Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်ကြေးနီစိမ်းအစိမ်းရောင်အရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်ပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- Mangaluru ကမ်းခြေမှလှေနှင့်တိုက်မိခြင်းကြောင့်ငါးဖမ်းသမားသုံး ဦး သေဆုံး
- Medvedev သည်အကောင်းမြင်သော coronavirus စမ်းသပ်မှုပြီးနောက် Monte Carlo Masters မှထွက်ခွာခဲ့သည်
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်မှုကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်မိတ်ဆက်ခဲ့သည်
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားအလိုဆန္ဒများကိုပို့ပေးသည်။
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမဟုတ်ပါ၊ ဘဏ်များအနေဖြင့်သတိရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
လိမ္မော်သီးတွင် antioxidants များဖြင့်ပြည့်နှက်နေပြီး၎င်းတို့တွင်အရေးကြီးသောဓာတ်သတ္တုများနှင့်ဗီတာမင်များပါဝင်သည်။
လိမ္မော်သီးသည်၎င်း၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများအပြင်လိမ္မော်သီးသည်သင်၏အလှအပကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေနိုင်သည်ကိုသင်သိပါသလား။ ဟုတ်တယ်၊ မင်းသာဖတ်လိုက်တာ။ လိမ္မော်သီးကိုနုပျို။ လှပသောအသားအရေရရှိရန်မျက်နှာဖုံးများနှင့်အထုပ်များဖြင့်အသုံးပြုနိုင်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးတွင်အသားအရေ၊ အညစ်အကြေးများ၊ ခြောက်သွေ့သောအရေပြားစသည်တို့ကဲ့သို့သောအသားအရေပြsomeနာများရှိသည်။ ဤအရာအားလုံးအတွက်သင့်တွင် All-in-one solution တစ်ခုရှိပြီးလိမ္မော်သီးများသည်ယခုနွေရာသီတွင်စမ်းသပ်ရန်ဖြစ်သည်။ အများသုံး citric အသီးဖြစ်သည့်အတွက်လိမ္မော်သီးများကိုနွေရာသီတွင်အလွယ်တကူတွေ့ရှိနိုင်သည်။ ဒါကြောင့်နောက်တစ်ခါသင်လိုချင်တဲ့အခါမှာသင့်ရဲ့အသားအရေကိုနူးညံ့ချောမွေ့စေဖို့အပြင်ကိုသုံးဖို့မမေ့ပါနှင့်။
ယခုသင်သူတို့ကိုမည်သို့အသုံးပြုရမည်ကိုသင်စဉ်းစားနေရပေမည်။ စိတ်မပူပါနှင့်။ ဤဆောင်းပါးသည်သင့်အသားအရေအတွက်လိမ္မော်သီးများ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိုလှပပြီးအပြစ်အနာအဆာကင်းသောအသားအရေကိုရရှိရန်ထုပ်ပိုးခြင်းနှင့်မျက်နှာဖုံးများတွင်မည်သို့အသုံးပြုနိုင်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်သည့်ပြီးပြည့်စုံသောလမ်းညွှန်ကိုပေးပါလိမ့်မည်။
၎င်းသည်အရေပြားပြproblemsနာများစွာအတွက်ဖြေရှင်းနည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်၏အိမ်တွင်သက်သောင့်သက်သာရှိသည့်နေရာ၌အပြစ်ကင်းသောအသားအရေကိုရရှိနိုင်သည့်အခါ ပို၍ စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းသည်မဟုတ်လော။ ထို့ကြောင့်၎င်း၊ ပိုမိုတောက်ပ။ ကျန်းမာသန်စွမ်းသောအသားအရေကိုရရှိရန် DIY ၏ပြည့်စုံသောလိမ္မော်ရောင်မျက်နှာပြင်လမ်းညွှန်တစ်ခုဖြစ်သည်။
အဆင့် 1: သန့်ရှင်းရေး
သန့်စင်ခြင်းသည်မျက်နှာ၏ပထမ ဦး ဆုံးနှင့်အခြေခံအကျဆုံးအဆင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အညစ်အကြေး၊ ဆီပိုလျှံခြင်းနှင့်အခြားမလိုလားအပ်သောအညစ်အကြေးများကိုဖယ်ရှားပေးပြီးအရေပြားကိုသန့်ရှင်းအောင်ပြုလုပ်ပေးသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
1 tbsp လိမ္မော်ခွံအမှုန့်
2-3 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနို့
လုပ်နည်း
လိမ္မော်ခွံအမှုန့် 1 tbsp တွင်, နို့၏ 2-3 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထည့်ပါ။ ဤအရာကိုသင်၏မျက်နှာပေါ်တွင် တင်၍ နှစ်မိနစ်ခန့်စက်ဝိုင်းရွေ့လျားမှုဖြင့်ပြုလုပ်ပါ။ ၂ မိနစ်အကြာတွင်၎င်းကိုပုံမှန်ရေတွင်ဆေးကြောပါ။ သငျသညျအဲဒီမှာသငျသညျခြေလှမ်း 1 နှင့်အတူပြီးပါပြီ!
အဆင့် ၂ - ပွတ်တိုက်ခြင်း
သန့်စင်ပြီးနောက်နောက်တစ်ဆင့်မှာပွတ်တိုက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ပွတ်တိုက်ခြင်းသည်အရေပြားဆဲလ်သေများကိုဖယ်ရှားပြီးအရေပြားကိုဖယ်ရှားခြင်းအားဖြင့်မျက်နှာ၏အလုံးစုံပုံသဏ္ဌာန်ကိုတိုးတက်စေသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
2 tbsp အုန်းဆီ
1 tbsp granulated သကြား
လိမ္မော်ရောင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီအနည်းငယ်ကျသည်
လုပ်နည်း
ပန်းကန်လုံးတွင်ဇွန်း ၁ ဇွန်းကိုယူပြီးလိမ္မော်ရောင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီအနည်းငယ်ကိုထည့်ပါ။ အရောအနှောဆီလျှော်ပြီးကောင်းမွန်စွာနှိုးဆော်ရန်အုန်းဆီဆီ ၂ ဇွန်းထည့်ပါ။ ဒီအရောအနှောကိုသင်၏မျက်နှာပေါ်ရှိ ၅-၆ မိနစ်ခန့်အသေအချာဆေးကြောပါ။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည်သင့်အသားအရေမှအသေဆဲလ်များကိုဖယ်ရှားပေးပြီးနူးညံ့ပျော့ပျောင်းစေသည်။ ၅ မိနစ်အကြာတွင်ပုံမှန်ရေဖြင့်ဆေးကြောပါ။
အဆင့် ၃: မျက်နှာဖုံး
ဟုတ်ကဲ့! သင်တောက်ပပြီးတောက်ပနေသောအသားအရေကိုရရှိရန်တစ်လှမ်းသာဝေးသည်။ မျက်နှာဖုံးသည်မျက်နှာ၏ဖြစ်စဉ်တွင်အရေးကြီးဆုံးသောခြေလှမ်းဖြစ်သည်။ မျက်နှာမျက်နှာဖုံးများကအရေပြားကိုရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးပြီးအရေပြား၏အသွင်အပြင်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ လိမ္မော်ရောင်အခြေခံမျက်နှာဖုံးအနည်းငယ်ပါရှိသည်။
ငှက်ပျောသီးနှင့်လိမ္မော်မျက်နှာဖုံး
ဤသည်မျက်နှာသည် pack ကိုဝက်ခြံနှင့်အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီပေးသည်နှင့်အရေပြားကိုစိုပြည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
၁ လိမ္မော်ရောင်
၁ ငှက်ပျောသီး
လုပ်နည်း
ပန်းကန်လုံးတွင်ငှက်ပျောသီးနှင့်လိမ္မော်သီးတစ်လုံးလုံးကိုရောပြီးထည့်ပါ။ သင်၏မျက်နှာပေါ်တွင်ထူထပ်သောအရောအနှောကိုအသုံးပြုပြီး ၁၅ မိနစ်မှ ၂၀ မိနစ်ခန့်စောင့်ပါ။ မိနစ် ၂၀ အကြာတွင်ပုံမှန်ရေတွင်ဆေးကြောပြီးခြောက်သွေ့အောင်ပြုလုပ်ပါ။
လိမ္မော်ရောင်နှင့် Oatmeal မျက်နှာဖုံး
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
2 tbsp လိမ္မော်ခွံအမှုန့်
1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းပျားရည်
1 tbsp oatmeal အမှုန့်
လုပ်နည်း
သငျသညျထူသောငါးပိကိုမတွေ့မှီတိုင်အောင်အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေပါ။ အညီအမျှလျှောက်ထားပါ။ မိနစ် ၂၀ လောက်ထားပါ။ ပိုမိုနူးညံ့ချောမွေ့သောအသားအရေရရှိရန်အတွက်ရေပူရေအေးဖြင့်ဆေးပါ။ ဒီအစုသည်ခြောက်သွေ့သောအသားအရေရှိသူများအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
နနွင်းနှင့်လိမ္မော်ခွံမျက်နှာ
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
1 tbsp လိမ္မော်ခွံအမှုန့်
နနွင်းတစ် ဦး ဖြစ်တော့
1 tbsp ရေထ
လုပ်နည်း
ပန်းကန်ထဲမှာလိမ္မော်ခွံအမှုန့်ကိုရောပြီးနနွင်းအမှုန့်ထည့်ပါ။ ငါးပိပြုလုပ်ရန်အတွက်နှင်းဆီရေအချို့ကိုထည့်ပါ။ သင်၏မျက်နှာနှင့်လည်ပင်းပေါ်တွင်ဤငါးပိကိုလိမ်းပါ။ ၁၀-၁၅ မိနစ်ခန့်ခြောက်သွေ့ပါစေ။ ၁၅ မိနစ်ခန့်အကြာတွင်ညင်ညင်သာသာလည်ပတ်။ လည်ပတ်ပြီးရေအေးဖြင့်ဆေးပါ။
ရှားစောင်းလက်ပတ်နှင့်လိမ္မော်ခွံမျက်နှာ
ဒီအစုကအရေပြားနီရဲခြင်းနှင့်နေလောင်ခြင်းကိုလျော့နည်းစေပြီးသင့်အသားအရေနှင့်အသားအရေကိုတိုးတက်စေသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
2 tbsp လိမ္မော်ခွံအမှုန့်
2 tbsp ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်
သံပုရာဖျော်ရည်အနည်းငယ်ပေါက်
လုပ်နည်း
လတ်ဆတ်တဲ့ရှားစောင်းလက်ပတ်အရွက်တစ်ခုကိုယူပြီးဂျယ်လ်ထုတ်ယူရန်ညှစ်ပါ။ အကယ်၍ သင့်တွင်လတ်ဆတ်သောရှားစောင်းလက်ပတ်အရွက်မရှိပါကသင်စျေးကွက်တွင်ရရှိနိုင်သည့်အဆင်သင့်ပြုလုပ်ထားသော aloe vera gel ကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။ 2 tbsp လိမ္မော်ခွံအမှုန့်နှင့်သံပုရာဖျော်ရည်အနည်းငယ်ကိုထည့်ပါ။ သင်၏မျက်နှာပေါ်တွင်ဤမျက်နှာဖုံးကိုသုံးပြီးခြောက်သွေ့အောင်ထားပါ။
ရေအေးနှင့်ဆေးပြီးခြောက်သွေ့အောင်ပြုလုပ်ပါ။
ဤရိုးရှင်းသော DIY လိမ္မော်ရောင်မျက်နှာပြင်လမ်းညွှန်သည်သင်၏အရေပြားပေါ်တွင်အံ့ဖွယ်အမှုများပြုနိုင်သည်။ တစ်ပါတ်တွင် ၁-၂ လကြာအောင်ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ၊
