Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်လိုက်ပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- Vishnu Vishal နှင့် Jwala Gutta တို့သည်Aprပြီ ၂၂ ရက်တွင်ထုံးစံအတိုင်းချည်နှောင်မည်။ ဤနေရာတွင်အသေးစိတ်အချက်အလက်များစစ်ဆေးပါ
- နယူးဇီလန်ခရစ်ကတ်ဆုများ - ဝီလျံဆင်သည်ဆာရစ်ချတ်ဟာဒယ်လ်ဆုတံဆိပ်ကိုစတုတ္ထအကြိမ်အနိုင်ရရှိခဲ့သည်
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်မှုကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်မိတ်ဆက်ခဲ့သည်
- Ugadi 2021: Mahesh Babu၊ Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားစေတနာစိတ်များပေးပို့ကြသည်။
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသတိထားရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
လွယ်ကူသောသက်သတ်လွတ်အစားအစာချက်ပြုတ်နည်းများကိုပြင်ဆင်ခြင်းအားဖြင့်ဒီနွေရာသီမှာသက်သတ်လွတ်စားပြီးကျန်းမာပါစေ။ သက်သတ်လွတ်အစားအစာများကိုလွယ်လွယ်ကူကူရရှိနိုင်သောပါဝင်ပစ္စည်းများဖြစ်သောကြောင့်လွယ်ကူစွာပြုလုပ်နိုင်သည်။ ကျန်းမာသောခန္ဓာကိုယ်သည်ကျန်းမာသောစိတ်ကို ဦး တည်သွားစေလိမ့်မည်ဟု ဆို၍ ကျန်းမာသောအစားအစာများကိုစားရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ သုတေသီများစွာသည်အစားအစာတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသစ်များရှိပါကအိုမင်းရင့်ရော်မှုနှုန်းသည်နှေးကွေးနိုင်သည်ဟုပင်သက်သေပြခဲ့ကြသည်။ အရသာရှိသောသက်သတ်လွတ်အစားအစာချက်ပြုတ်နည်းများကိုမည်သို့ပြင်ဆင်ရမည်ကိုကြည့်ပါ။သက်သတ်လွတ်အစားအစာချက်ပြုတ်နည်းများ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်ငံပြာရည်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
၁.၂ zucchini (တုတ်ဖြင့်ခုတ်သည်)
၂.၁ Tsp သံလွင်ဆီ
3.2 ကြက်သွန်ဖြူသီးတောင့်များကြေမွ
၄.၁ ခွက်သေးငယ်သောခရမ်းချဉ်သီးများ (နှစ်ခြမ်း)
5.3 ခွက်ဟင်းနုနွယ်ရွက်
လတ်ဆတ်သောသံပုရာဖျော်ရည် ၆.၁ Tsp
7.1 / 2 ငရုတ်ကောင်းမှုန့်
အရသာအတွက် 8.Salt (optional ကို)
နည်းလမ်း
၁။ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းပါသောဒယ်အိုးတစ်ဘူး။ အလယ်အလတ်မီးလျှံပေါ်တစ်မိနစ်ကြက်သွန်ဖြူကြော်။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေထည့်ပြီးတဲ့နောက် 2-3 မိနစ်ခန့်ကုန်တယ် zucchini, ခရမ်းချဉ်သီး၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့် saute ထည့်ပါ။
3. သံပုရာဖျော်ရည်၊ ငရုတ်ကောင်းမှုန့်နှင့်ဆားထည့်ပါ။
ဒယ်အိုး 4. ဖယ်ရှားမှတဆင့်နှိုးဆော်ပြီးတော့အစေခံ။ အစေခံရန်အဆင်သင့်အရသာရှိတဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက် saute ။
ဤသက်သတ်လွတ်အစားအစာတွင် 40-45 ကယ်လိုရီရှိပြီးကိုလက်စထရောမပါဝင်ပါ။
သက်သတ်လွတ်အစားအစာချက်ပြုတ်နည်းများ - Butternut Squash Puree
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
1.5-6 မုန်လာဥ (အခွံ, ဆန်)
၂.၁ butternut squash (အခွံခွာပြီး Cube များသို့ခုတ်ယူ)
3.1 / 2 ခွက်ကိုလိမ္မော်သီးဖျော်ရည်
4.1/8 Tsp nutmeg
နည်းလမ်း
နူးညံ့သည့်အထိ ၁၀ မိနစ်မှ ၁၅ မိနစ်ခန့်အထိမုန်လာဥနီများနှင့် butternut squash များထည့်ပါ။
2. Carrots, squash, လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်နှင့်အခွံမာသီးတို့ကိုအစားအစာပရိုဆက်ဆာထဲသို့ထည့်ပြီးငါးပိသည်အထိရောနှောပါ။ ထည့်ပါ ဆန္ဒရှိလျှင် cardamom နှင့်အတူရာသီ။
ဤသက်သတ်လွတ်စာရွက်တွင်ကယ်လိုရီ ၉၀ ပါ ၀ င်ပြီးကိုလက်စထရောလုံးဝမရှိပါ။
ဤကျန်းမာသော၊ သက်သတ်လွတ်အစားအစာချက်ပြုတ်နည်းများကိုချက်ပြုတ်ရန်အဆင်ပြေချောမွေ့စေရန်ပြင်ဆင်ပါ။
