PampereDpeopleny တွင် အယ်ဒီတာဖြစ်ခြင်း၏ အကြီးမားဆုံးအကျိုးခံစားခွင့်။ Peeps သီးနှံမှ ကလေးအစားအစာထုတ်လုပ်သူများအထိ ထုတ်ကုန်အသစ်နှင့် gadget တိုင်းကို စမ်းသုံးကြည့်လိုက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် Dirty Lemon's O.G. အိပ်ရေးဝအောင်သောက်ပါ၊ ထို့ကြောင့် အယ်ဒီတာအဖွဲ့မှ အသစ်ပြုပြင်ထားသောဗားရှင်းကို နမူနာယူရန် ဖိတ်ကြားခံရသောအခါ ပီတိဖြစ်ရပါသည်။ ညစ်ပတ်သော Lemon +valerian valerian root (aka သဘာဝတရား၏ Valium မဂ္ဂနီဆီယမ် (ခန္ဓာကိုယ်တွင်း GABA ထုတ်လုပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသော)၊ နှင်းဆီရေနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သော ရုက္ခဗေဒပစ္စည်းများ။ ဒါပေမယ့် အိပ်ယာမဝင်ခင် ပုလင်းတစ်လုံးကို ဖွဖွဖွတ်တာက အိပ်မက်လှလှမက်ဖို့ တကယ်ပဲလား? ကျွန်ုပ်တို့၏ အိပ်ရေးမဝဆုံး တည်းဖြတ်သူ သုံးဦးသည် ပါဝင်ခဲ့သည်။
တကယ်အိပ်ရာဝင်တာနဲ့ ကောင်းကောင်းအိပ်လေ့ရှိပေမယ့် တစ်နေကုန်မှာ (ဖတ်ရန်- ဖုန်း/လက်ပ်တော့ကို ဖယ်ထား) ဦးနှောက်ပိတ်လိုက်တာက အဓိပ္ပါယ်မဲ့စွာ အိပ်ရာဝင်ချိန်နောက်ကျပြီး မောပန်းနွမ်းနယ်တဲ့ မနက်ခင်းတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေတာ ကြောက်စရာကောင်းပါတယ်။ ညရဲ့နောက်ဆုံး Netflix ဇာတ်လမ်းတွဲဖြစ်မယ်လို့ မျှော်လင့်ထားတဲ့အတိုင်း valerian ကို သောက်ခဲ့ပြီး ခရက်ဒစ်တွေ လှိမ့်လိုက်ချိန်မှာတော့ အရမ်းစိတ်အေးလက်အေး အိပ်ပျော်သွားသလို မခံစားရပါဘူး။ ငါ့မျက်နှာကို ဆေးကြောဖို့ ခွန်အားတွေရှိနေသေးပေမယ့် ငါ့ခေါင်းအုံးနဲ့ နှစ်သိမ့်တာက ရုတ်တရက်ကြည့်ရင် တကယ်ကို ဆွဲဆောင်မှုရှိတယ်။ နောက်နေ့ကျတော့ ခါတိုင်းထက်ပိုပြီး အနားယူသလို ခံစားရတယ်—အဲဒါက valerian ကိုယ်တိုင်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ညသန်းခေါင်မတိုင်ခင် မီးကို တစ်ခါတည်းဖွင့်ထားလို့ ဘယ်တော့မှ သိမှာမဟုတ်ဘူး။ - Carolyn Stanley၊ အကြီးတန်းတည်းဖြတ်သူ
အိပ်ရာမဝင်ခင် တစ်နာရီအလိုမှာ Dirty Lemon Valerian ကို စမ်းသုံးကြည့်တော့ အရသာက အံ့သြစရာပါပဲ—သတိပေးချက်၊ အဲဒါက စူပါဌာပနာပဲ၊ ဒါပေမယ့် အဲဒါက ငါ့လမ်းကြားမှာ ဖြစ်သွားတာ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သက်သက်ဖြစ်ရင် သက်သာရာရစေမယ့် အကျိုးသက်ရောက်မှုတွေကို တော်တော်လေး မြန်မြန် သတိထားမိလာတယ်။ ကံမကောင်းစွာပဲ၊ အိပ်ရာမဝင်ခင် အိပ်ရာဝင်ခါနီးမှာ ကြီးမားတဲ့ အိပ်ဆေးသောက်ခြင်းရဲ့ ကြီးမားတဲ့ အားနည်းချက်တစ်ခု ရှိပါတယ်- ငါရေချိုးခန်းကို တစ်ညလုံး အများကြီးသုံးဖို့ လိုအပ်တယ်၊ အဲဒါက တခြားပေးထားတာထက် ပိုအိပ်ရစေတယ်။ အပေါ်ဘက်တွင်၊ အရက်သည် နေ့ဘက်တွင် အပန်းဖြေရန် သို့မဟုတ် ဆိုဖာပေါ်တွင် ခဏမျှ နားနေရန် အသင့်ပြင်ထားရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်နိုင်သည်။ – Philip Mutz၊ အကြီးတန်းတည်းဖြတ်သူ၊ ခေတ်ရေစီးကြောင်းနှင့် ဖျော်ဖြေရေး
ကျွန်ုပ်သည် ကမ္ဘာ့အကြီးကျယ်ဆုံး အိပ်စက်သူမဟုတ်ပါ၊ ထို့ကြောင့် အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ အထောက်အကူအသစ်များကို စမ်းကြည့်ရန် အမြဲနှောင့်နှေးနေပါသည်။ ညွှန်ကြားချက်တွေကို ဖတ်ပြီး အာနိသင်အပြည့်ရဖို့အတွက် ပုလင်းတစ်ခုလုံးကို သောက်ဖို့ပြောခဲ့တယ်၊ ဒါက နည်းနည်းကြောက်စရာကောင်းတဲ့ ပုလင်းလေးတွေမဟုတ်ဘူးလို့ ယူဆတယ်။ ဒီတံဆိပ်ကို အရင်က မသောက်ဖူးတဲ့အတွက် ဘာကိုမျှော်လင့်ထားရမှန်း မသိတော့ဘူး၊ အရသာရှိလိုက်တာ။ ဆိုပါစို့၊ ငါ တစ်ခွက်သောက်ပြီး ချက်ချင်း နောင်တရမိတယ် ။ အရသာက ခါးတယ်၊ ရေလောင်းထားတဲ့ လင်မနစ်လို အရသာရှိတယ်။ ပြောစရာမလိုအောင် ဗိုက်ဆာနေပြီလေ။ – Rachel Gulmi၊ တွဲဖက် မန်နေဂျာ
ဆက်စပ်- သင့်အမှောင်စက်ဝိုင်းတွေကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အိပ်စက်ခြင်း အမှား ၉ ချက်
