ဒီနှစ်မှာ သင်ယူစရာတစ်ခုရှိတယ်ဆိုရင် ဘောင်းဘီဝတ်တာက အလွန်အကျွံ ၀တ်ထားတာ။ မင်းရဲ့ PJs တွေမှာရှိတဲ့ မင်းရဲ့ကွန်ပြူတာရှေ့မှာ ခုန်ချနိုင်တဲ့အခါ အလုပ်အတွက် ၀တ်စားဆင်ယင်ထားရတာလဲ။ ဤအပန်းဖြေဝတ်စုံအားလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဦးနှောက်ကို ထိခိုက်စေမည်ဆိုလျှင်—Carrie Bradshaw-စတိုင်—ကို ကျွန်ုပ်တို့ မတွေးမိနိုင်သော်လည်း၊ တစ်နေကုန် အိပ်ဝတ်အိပ်ဝတ်တာက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်နိုင်ပါသလား။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဒေါက်တာ Jennifer Dragonette၊ PsyD၊ အမှုဆောင်ဒါရိုက်တာ၊ ကယ်လီဖိုးနီးယားမြောက်ပိုင်း Newport Institute မှာ ထွက်ရှာရန်၊
သင်သည် ထုတ်လုပ်မှုနည်းနိုင်သည်
ပိုအဆင်ပြေတာကြောင့် သတိရှိရှိရွေးချယ်မှုပဲ ဖြစ်ဖြစ် မင်းမျက်တောင်ခတ်ပြီး နေ့ခင်းဘက် ရုတ်တရက်ရောက်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကျွန်တော်တို့အားလုံး ဘောင်းဘီတိုနဲ့ အလယ်တန်းကျောင်းတီးဝိုင်း တီရှပ်အဟောင်းကို ဝတ်ဆင်ပြီး တစ်နေကုန် ကုန်ဆုံးသွားပါပြီ။ ဒါပေမယ့် မင်းရဲ့အဝတ်အစားရွေးချယ်မှုက မင်းရဲ့လုပ်စရာစာရင်းထဲကအရာအားလုံးကို မစစ်ဆေးမိအောင် တားဆီးနိုင်ပါ့မလား။ အိပ်ရာဝင်ချိန် သို့မဟုတ် အပန်းဖြေချိန်နှင့် သင်မသိစိတ်က မသိစိတ်ဖြင့် ပေါင်းစည်းထားခြင်းဖြင့် လှုံ့ဆော်မှုနှင့် ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို ကျဆင်းစေသည်ဟု လူအများက ထင်မြင်ယူဆနိုင်သည့်အရာသည် အမှန်တကယ်ပင် လျော့နည်းသွားစေနိုင်သည်ဟု ဒေါက်တာ Dragonette က ကျွန်ုပ်တို့အား ပြောပြသည်။ ဒါကြောင့် ပေါ့ပေါ့ပါးပါး အဝတ်အစားတွေ ၀တ်ထားခြင်းအားဖြင့် သင့်ဦးနှောက်တွေလည်း နှေးကွေးလာနိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင် သင်သည် အိမ်မှအလုပ်လုပ်နေပါက၊ သင့်အလုပ်နှင့် သင့်အိမ်ဘဝအကြား ခြားနားမှုကို ထိန်းသိမ်းထားရန်မှာ ပိုအရေးကြီးပါသည်။သတ်မှတ်ထားသော အလုပ်ခွင်တစ်ခုရှိရန် သင့်လျော်သည်နှင့်အမျှ အလုပ်ခွင်သည် သင့်အိမ်၏ဘဝတစ်ခုလုံးကို လွှမ်းမိုးမသွားစေရန် အရေးကြီးသည်ဟု သူမက ဆိုသည်။ သင်၏အလုပ်နေ့အတွက် အဝတ်အစားအ၀တ်အစားများ ၀တ်ဆင်ခြင်းသည် ကိုယ်ပိုင်အချိန်နှင့် အလုပ်ချိန်ကြားတွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အမှတ်အသားတစ်ခု သတ်မှတ်ရန် ကူညီပေးပါသည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင် သင်စိတ်လျှော့ပြီး စောင့်ကြည့်နေချိန်မှာ သင်ဟာ ည ၉ နာရီမှာ နာရီကို ခံစားနေသေးတာကို သင်တွေ့လာနိုင်ပါတယ်။ သာမန်လူတွေ .
သင့်ကိုယ်သင် လေးစားမှုဖြင့် ရောထွေးသွားနိုင်သည်။
အင်္ကျီဘောင်းဘီ ၀တ်ထားတဲ့ အော်ပရာကို သွားကြည့်ပေမယ့် မင်းပတ်ဝန်းကျင်က လူတွေအားလုံးက ဂါဝန်နဲ့ အကျီတွေကို ဝတ်ထားရင်ကော။ ထိုင်ခုံမှာ မှောက်လျက်သားနဲ့ ရှုပ်ပွနေပြီး နေရာအပြင်မှာ ရောက်နေတာမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ လွန်ကဲသောဥပမာတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း၊ စဉ်းစားတွေးခေါ်တတ်သည့်အဝတ်အစားများဝတ်ဆင်ခြင်းသည် သင်ကိုယ်တိုင်သယ်ဆောင်သွားပုံနှင့် တစ်နေ့တာလုံးခံစားရသည့်ပုံစံကို ပြောင်းလဲပေးနိုင်ပုံကို သရုပ်ဖော်ထားသည်။ အရ ပါမောက္ခ Karen Pine မှ ပြုလုပ်သော သုတေသန အင်္ဂလန်မှာရှိတဲ့ University of Hertfordshire က လူတွေက သူတို့ရဲ့အဝတ်အစားတွေကို သူတို့ရဲ့သဘောထားနဲ့ ညီတူညီမျှ ၀န်ခံခဲ့ကြပြီး 'ကျွန်တော်က ပေါ့ပေါ့ပါးပါးဝတ်ရင် အပန်းဖြေနေတယ်၊ ဒါပေမယ့် အစည်းအဝေး ဒါမှမဟုတ် အထူးအခွင့်အရေးအတွက် ဝတ်ရင် ပြောင်းလဲသွားနိုင်ပါတယ်။ ငါလမ်းလျှောက်ပြီး ကိုင်ထားလိုက်တယ်။' ဒါကြောင့် မင်းရဲ့သူဌေးနဲ့ နောက် Zoom ဖုန်းခေါ်ဖို့အတွက် Blazer နဲ့ ဒေါက်ဖိနပ်ကို ၀တ်စရာမလိုဘဲ ကြယ်သီးအောက်နဲ့ မင်းအကြိုက်ဆုံးလည်ဆွဲကို စမ်းကြည့်ပါ။ သင်သည် အကျိုးဖြစ်ထွန်းစေရန် ရည်ရွယ်ပြီး သင့်လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးရန် ရည်ရွယ်ထားသည့် သင့်စိတ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို မက်ဆေ့ချ်ပို့နေခြင်းဖြစ်ပြီး၊ ၎င်းသည် မိမိကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
၎င်းသည် အလုပ်တွင် ပျော်ရွှင်မှုနည်းစေနိုင်သည်။
Dr. Dragonette သည် လေ့လာမှုတစ်ခုအတွက် လမ်းညွှန်ချက်ကို ကျွန်ုပ်တို့အား ထောက်ပြခဲ့သည်။ လူ့စွမ်းအားအရင်းအမြစ် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေး သုံးလပတ် ပိုကောင်းတဲ့ ၀တ်စုံကို ၀တ်ဆင်ခြင်းက အလုပ်နဲ့ပတ်သက်တဲ့ ခံစားချက်တွေကို အမှန်တကယ် ပြောင်းလဲစေနိုင်တယ်လို့ တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ လူတို့သည် တရားဝင်လုပ်ငန်းဆိုင်ရာ ၀တ်စုံကို ၀တ်ဆင်သည့်အခါ တရားဝင်၊ ယုံကြည်စိတ်ချရပြီး အရည်အချင်းအရှိဆုံးဟု ခံစားခဲ့ရသော်လည်း ပေါ့ပေါ့ပါးပါး သို့မဟုတ် စီးပွားရေးပေါ့ပေါ့ပါးပါး ၀တ်စုံကို ဝတ်ဆင်သည့်အခါတွင် အဖော်ရဆုံးဖြစ်သည်ဟု သူမက ရှင်းပြသည်။ ထို့ကြောင့် သင်သည် မကြာသေးမီက အလုပ်တွင် ဘောလုံးကို ပစ်ချလိုက်သလို ခံစားရပါက၊ ရုံးသုံးနှင့် ပိုအဆင်ပြေသည့် အရာတစ်ခုအတွက် သင်၏ PJ ဘောင်းဘီကို လဲလှယ်လိုပေမည်။ အရမ်းကြီးလေးနက်တဲ့ အလုပ်မဟုတ်လား ကြိုးစားနိုင်ပါတယ်)။
သင့်အိပ်စက်ခြင်းကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။
နောက်နေ့ မနက် 2 နာရီမှာ လှန်ပြီး လှည့်တဲ့အခါ မနေ့ က ဘာဝတ်ထားလဲ စဉ်းစားပါ။ ည၀တ်အိပ်ဝတ်ခြင်းကို တစ်နေကုန်ဝတ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ပုံမှန်အချိန်ဇယားအတိုင်း အလုပ်ချိန်များကို မလိုက်နာပါက ကျွန်ုပ်တို့၏အတွင်းပိုင်းဇီဝဗေဒနာရီကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပြီး စွမ်းအင်နည်းပါးမှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့်အတူ အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာပြဿနာများဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်ဟု ဒေါက်တာ Dragonette မှဆိုသည်။ ဒီလက္ခဏာတွေအားလုံးက စိတ်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင်၊ လူသားများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဥ်ပုံစံကို ပေါင်းစပ်ထည့်သွင်းထားသောကြောင့် (နံနက်တိုင်း သင့်အဝတ်အစားများကို ပြောင်းလဲခြင်းဟု ဆိုလိုခြင်းဖြစ်သော်ငြား) သည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို လျော့ပါးစေပြီး သင့်ကိုယ်သင် ထပ်တူခံစားရစေရန် ကူညီပေးနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်ကြောင်း သူမက ထပ်လောင်းပြောကြားခဲ့သည်။
သင်သည် ဇိမ်ကျကျ ပျင်းရိသည်ဟု ခံစားရပေမည်။
ခဏနေ။ သင်၏ဝတ်စားဆင်ယင်မှုအားလုံးကို မလှူဒါန်းပါနှင့် ပါဝါဝတ်စုံကို မဝယ်ပါနှင့် (၎င်းသည် သင့်အတွက် သံသယဖြစ်ဖွယ်ကောင်းသော်လည်း)။ PJs များအတွက် အချိန်နှင့်နေရာတစ်ခု ရှိပြီး၊ သင်ဘာမှ မလုပ်ဘဲ တစ်နေ့တာ တောင့်တနေပါက သင်၏ အအေးမြဆုံး ပိုးထည်တိုက် နှင့် တီဗီကြည့်ခြင်း ၊ လုပ်ပါ။ အဲဒါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏အိပ်ရာအဝတ်အစားများတွင် ၀တ်ဆင်ခြင်းက ကျွန်ုပ်တို့ကို ပျင်းရိစေနိုင်သော်လည်း အရာခပ်သိမ်းကဲ့သို့ပင်၊ ထိန်းညှိမှုမှာ အဓိကကျပြီး ရံဖန်ရံခါ ပျင်းရိသောနေ့သည် ကျွန်ုပ်တို့လိုအပ်သည်များကို ရံဖန်ရံခါခံစားရနိုင်သည်ဟု ဒေါက်တာ Dragonette မှဆိုသည်။ ဒါကြောင့် PJ နေ့ကိုသွားပါ။ ဆရာဝန်၏အမိန့်။
ဆက်စပ်နေသည်- မိတ်ကပ်မလိမ်းတော့ဘဲ ဦးနှောက်မှာ ဘာဖြစ်သွားမလဲ။
အခုဝယ်ပါ Olivia Von Halle Purple Printed Silk-Satin Pajama Set
(၄၉၀)ကျပ်၊
အခုဝယ်ပါ
အခုဝယ်ပါ Sleeper Feather-Chimmed Party Pajama Set
(၃၂၀)ကျပ်၊
အခုဝယ်ပါ
အခုဝယ်ပါ Printfresh Bagheera Long Sleep Set
(၁၂၈)ကျပ်၊
အခုဝယ်ပါ
အခုဝယ်ပါ မနုဿမျက်လုံးကမ္ဘာ ဘောင်းဘီတို အိပ်စက်ခြင်းအစုံ
(၉၈)ကျပ်၊
အခုဝယ်ပါ
