Facial Gua Sha သည် နည်းပညာအရ အသစ်အဆန်းမဟုတ်သော်လည်း အလှအပလောကတွင် အရေးကြီးသော အခိုက်အတန့်တစ်ခုရှိသည်။ ၎င်းသည် အသံကဲ့သို့ ချစ်စဖွယ်ကောင်းသည်ဟု ခံစားရသော်လည်း၊ အကျိုးကျေးဇူးများသည် ယခင်က အပန်းဖြေအနားယူမှုနှင့် တင်းမာမှုကို လျော့နည်းစေသည်—၎င်းသည် အသားအရေပိုမိုကြည်လင်ခြင်း၊ အရေးအကြောင်းနည်းပါးခြင်းနှင့် ပိုပုံသွင်းခြင်း (ဖတ်ရန်- နုပျို) အသွင်အပြင်တို့နှင့် ဆက်စပ်နေသည်။ အဲဒါကို လေ့လာဖို့ ဆက်ဖတ်ပါ။
Facial Gua Sha ဆိုတာ ဘာလဲ။
အသံထွက် gwa sha ခြစ်ထုတ်ခြင်း ပါ၀င်သော မျက်နှာ ကုသခြင်း ဖြစ်ပါသည်။ ကျောက်စိမ်းပြား တောင့်တင်းသော ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေပြီး တစ်သျှူးများ ယိုစီးမှုကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် အရေပြားအပေါ်သို့ နှင်းဆီကျောက်တုံးများ သို့မဟုတ် နှင်းဆီသလင်းကျောက်ကို ပွတ်ပေးပါ။ ဒါပေမယ့် သမားရိုးကျ Gua Sha နှိပ်နယ်ခြင်းနဲ့ မတူတာက ပေါ့ပါးတဲ့လက်နဲ့ ပြုလုပ်ထားတာကြောင့် သင့်မျက်နှာမှာ အဖုအပိမ့်တွေ မကျန်စေပါဘူး။ အိုး၊ အိမ်မှာ ကိုယ်တိုင်လုပ်လို့ရတယ်။
Gua Sha ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။
၎င်းသည် lymphatic အရည်များကို ရွေ့လျားစေပြီး ကြွက်သားများရှိ တင်းမာမှုကို ချေဖျက်ပေးသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သွေးစီးဆင်းမှု ကောင်းမွန်ပြီး ရောင်ရမ်းမှု လျော့နည်းစေသည်။ NYC အခြေစိုက် အလှပြင်ဆေးပညာရှင်နှင့် ပိုင်ရှင်တစ်ဦးနှုန်း Inderma Studio ၊ Nichelle ဘုရားကျောင်း အရွယ်မတိုင်ခင် အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းလက္ခဏာများကို ကာကွယ်ကုသရာတွင် သိသာထင်ရှားသောရလဒ်များ—ယင်းမျက်ကွင်းညိုခြင်း၊ မျက်ကွင်းညိုခြင်းနှင့် နီရဲခြင်း နှင့် အသားအရေ မွဲခြောက်ခြင်းတို့ကို သိသိသာသာမြင်တွေ့ရပါမည်။ သွေးလှည့်ပတ်မှု တိုးလာခြင်းသည် လိုချင်တပ်မက်ဖွယ် နုပျိုတောက်ပမှုအတွက် ရေဓာတ်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အသားအရေကို သဘာဝအတိုင်း အပြစ်အနာအဆာဖြစ်စေသော အဆီများနှင့် အဆီများကိုပင် ဖယ်ရှားပေးသည်။
Gua Sha tool ကို ဘယ်လိုသုံးလဲ။
လည်ပင်းကနေစပြီး နဖူးအထိလုပ်သင့်တယ်။ ဤနည်းဖြင့် သင်သည် သင့်မျက်နှာရှိ အရည်များကို ရှင်းထုတ်ရန် လမ်းကြောင်းတစ်ခုကို ဖန်တီးနေခြင်းဖြစ်သည်။ သင့်အသားအရေကို လှပစေဖို့အတွက် ဒီအဆင့်တွေကို လိုက်နာပါ
- မျက်နှာအမှုန်အမွှား (၁၈ ဒေါ်လာ) နှင့် ဆီ (၁၁၀ ဒေါ်လာ) ဖြင့် သင့်အသားအရေကို ပြင်ဆင်ပါ။
- လည်ပင်းကနေစပြီး နဖူးအထိလုပ်ပါ။
- လည်ပင်း၊ မေးရိုး၊ မေးစေ့နှင့် ပါးစပ်နေရာများတွင် အပေါ်နှင့်အပြင်ကို ရိုက်နှိပ်ပါ။
- ပါးပြင်အနှံ့ ပွတ်ဆွဲပါ၊ မျက်လုံးအောက်နှင့် မျက်ခုံးတစ်ဖက်ကို ညင်သာစွာ နှိပ်ပေးပါ။
- နဖူးမှ ဆံပင်ကို အပေါ်သို့ ခေါက်ခြင်းဖြင့် အဆုံးသတ်ပါ။
မှန်ကန်သော Gua Sha tool ကို သင်မည်သို့ရွေးချယ်မည်နည်း။
ဟိ မျက်ရည်စက်ပုံသဏ္ဍာန်ရှိသော Gua Sha ကိရိယာ (၃၂ ဒေါ်လာ) ကို သင့်လက်ထဲတွင် ဆုပ်ကိုင်ရလွယ်ကူပြီး ပါးနှင့် လည်ပင်းအတွက် မျက်နှာပြင်ဧရိယာကျယ်သောကြောင့် စတင်ရန် အကောင်းဆုံးအဖြစ် မကြာခဏ ဂုဏ်တင်ခံရပါသည်။ မေးရိုးကို အာရုံစိုက်ချင်ရင်၊ စတုရန်းမိုင် Gua Sha နှစ်ခုအတွက် () တွင် အဆိုပါနေရာကို အထူးပစ်မှတ်ထားရန် ကူညီပေးသည့် ကြိုးနှစ်ချောင်းပါရှိသည်။ မျက်နှာ၏ သေးငယ်၍ ပိုမိုသိမ်မွေ့သော အစိတ်အပိုင်းများအတွက် (မျက်လုံးအောက် သို့မဟုတ် နှုတ်ခမ်းတစ်ဝိုက်ရှိ ဧရိယာကဲ့သို့) ဤကဲ့သို့သော အလွန်တိကျပြီး သေးငယ်သော အစွန်းရှိသော ကိရိယာကို ရှာဖွေပါ၊ Hayo'u မှကျောက်စိမ်းဗားရှင်း (၅၂ ဒေါ်လာ)။ အမှန်တကယ် နှိပ်နယ်ခြင်းကို တုပသည့် ကိရိယာအတွက်၊ ပါးလွှာသော အစွန်းရှိသော တစ်မျိုးကို ရှာပါ။ ဒီ rose quartz တစ်ခု (၅၈)ဒေါ်လာ။ တစ်ဖက်က ကျွန်တော့်လက်ဆစ်တွေကို အတုယူဖို့ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး ရည်ရွယ်ချက်ကတော့ ဆေးခန်းမှာ ကျွန်တော်လုပ်နေတဲ့ မျက်နှာအနှိပ်ကို ပြန်လည်ဖန်တီးဖို့ပါပဲ၊ Angela Caglia .
Gua Sha မျက်နှာကို ဘယ်နှစ်ကြိမ်လုပ်သင့်လဲ။
နေ့တိုင်းလုပ်ရင် အကောင်းဆုံးရလဒ်ကို သတိပြုမိနိုင်ပေမယ့် ဗီတာမင်အစုံကို နေ့တိုင်းသောက်ဖို့တောင် ခက်ခဲတဲ့အတွက် တစ်ပတ်ကို နှစ်ကြိမ်ကနေ သုံးကြိမ်လောက် လုပ်ပေးမယ်လို့ ကျွမ်းကျင်သူတွေက ပြောပါတယ်။ ပြီးတော့ မင်းရဲ့လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိစ္စတွေမှာ Gua Sha ကိုလည်း မင်းနေ့ရဲ့အချိန်ကို ထည့်တယ်။ မနက်ခင်းမှာ အရေပြားယားယံခြင်းတွေကို ကုသပေးပြီး အသားအရေကို အားဖြည့်ပေးခြင်းနဲ့ ညဘက်တွေမှာ ကြွက်သားတွေကို ပြေလျော့စေပြီး တင်းကျပ်တဲ့ တွယ်ဆက်တစ်သျှူးတွေကို ထုတ်လွှတ်ပေးဖို့ ပိုမိုလုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်၊ တည်ထောင်သူ Katie Brindle၊ Hayo'u နည်းလမ်း ပြောတယ်။ သယ်ဆောင်သည် .
သင့်အသားအရေမှာ ဘယ်လိုရလဒ်တွေ တွေ့ရမလဲ။
မျက်ကွင်းညိုခြင်း နည်းပါးခြင်းနှင့် ပါးရိုးများ ပြတ်သားခြင်းတို့သည် ချက်ခြင်း ရလဒ် နှစ်ခုဖြစ်သည် (ချက်ချင်း ကျေနပ်အားရစေသည်)၊ သို့သော် ၎င်းကို တစ်ပတ်လျှင် သုံးကြိမ် ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ဝက်ခြံ၊ ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့် အရေးအကြောင်းများကို ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေနိုင်ပါသည်။ BRB—စီးနင်းမှု အမေဇုန် တကယ်မြန်တယ်။
ဆက်စပ်- ကျောက်စိမ်းကြိတ်စက်ကို ဘယ်လိုအသုံးပြုရသလဲ။
