အဖြစ်မှန်- အုန်းဆီသည် သင့်မီးဖိုချောင်ခန်းရှိ ဘက်စုံသုံးပစ္စည်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဟင်းချက်တာလား။ အသီးအရွက်တွေကို ကြော်ပါ။ DIY မိတ်ကပ်ဖျက်ဆေး လိုအပ်ပါသလား။ အိပ်ရာမဝင်ခင် မျက်နှာကို လိမ်းပြီး ရေဆေးချလိုက်ပါ။ ဟုတ်တယ်၊ မွှေးကြိုင်တဲ့ အုန်းဆီဟာ တရားဝင် အိမ်သုံး အဓိက အစားအစာပါ။ ဒါပေမယ့် လူတွေက ကော်ဖီထဲမှာ အုန်းဆီကို ဘာကြောင့်ထည့်ကြတာလဲ။
ဘာကိုစောင့်ရမှာလဲ?
ဟုတ်တယ်၊ လူတွေက မနက်ခင်း ဂျိုးခွက်ထဲကို အုန်းဆီ တစ်ဇွန်း (သို့မဟုတ်) နှစ်ဇွန်း ထည့်နေကြတယ်။ အချို့က ကျည်ကာကော်ဖီပြုလုပ်ရန် မြက်စားသောထောပတ်နှင့် ရောစပ်ပြီး အချို့က ဤကော်ဖီကို ကီတိုကော်ဖီဟု ခေါ်ကြသည်။
ကော်ဖီမှာ အုန်းဆီရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။
အုန်းဆီသည် MCTs (medium chain triglycerides) ၏ သဘာဝရင်းမြစ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ပြည့်ဝဆီအက်ဆစ်ပုံစံဖြစ်ပြီး အခြားအဆီများထက် ခန္ဓာကိုယ်မှပိုမိုလျင်မြန်စွာစုပ်ယူနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အဆိုပြုချက်များအရ ( ketogenic အစားအသောက် Alicia Vikander၊ နည်းပညာသူဌေးကြီးများနှင့် biohacking ဝါသနာအိုးများကဲ့သို့ နောက်လိုက်များ)၊ ၎င်းတို့ကို သင့်အစားအသောက်တွင် ထည့်သွင်းခြင်းသည် ဆာလောင်မှုကို လျှော့ချနိုင်ပြီး သင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည် နှင့် စွမ်းအင်အဆင့်ကိုတိုးမြှင့်။ ၎င်းသည် အမှန်တကယ် အလုပ်ဖြစ်မည်ဆိုပါက စီရင်ချက်သည် ထွက်သွားပြီဖြစ်သည် (ကျွမ်းကျင်သူများစွာက သံသယရှိကြသည်)၊ သို့သော် ၎င်းသည် နှေးကွေးသွားသည့် လက္ခဏာကို ပြသနေပုံမပေါ်သည့် အလွန်ကြီးမားသော လမ်းကြောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
အရသာက ဘယ်လိုလဲ။
အဲဒီအပေါ်မှာလည်း စီရင်ချက်ချပါတယ်။ အချို့က မုန့်နှစ်၊ အမြှုပ်ထပြီး အရသာရှိသည်ဟု ဆိုကြသော်လည်း အချို့က အဆီပြန်ကာ ဆိုးရွားသည်ဟု ဆိုကြသည်။ (ထိပ်ဖျား- ကော်ဖီကို ရောမွှေပြီး မွှေမယ့်အစား ဆီကို ရောမွှေပါ။)
ဒါဆို ငါစမ်းကြည့်ရမလား။
အကယ်၍ သင်သည် ကယ်လိုရီများကို လျှော့ချရန် သို့မဟုတ် သင့်အဆီစားသုံးမှုကို ကန့်သတ်ရန် ကြိုးစားနေပါက၊ ၎င်းကို လက်လွှတ်သင့်သည်။ ဒါပေမယ့် သင်က keto အစားအသောက်ကို သိချင်နေတယ်ဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် သင့်အတွက် caramel frap၊ အပိုကြာပွတ်နဲ့ သင့်အတွက် ပိုကောင်းတဲ့ အရာတစ်ခုခုကို အစားထိုးဖို့ ရှာဖွေနေတယ်ဆိုရင် အဲဒါကို လွှတ်လိုက်ပါ။
