Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
မမေ့ပါနှင့်
- Lord Hanuman ဘယ်မှာမွေးခဲ့တာလဲ Janmabhoomi အပေါ် Karnataka နှင့် Andhra Pradesh မော်ကွန်းတိုက်ပွဲ
- မြင့်မားသော Dividend အမြတ်အစုရှယ်ယာမှန်ကန်သောရွေးချယ်မှုမဖြစ်နိုင်ပါ: ဒီမှာဘာကြောင့်လဲ
- Sara Ali Khan သည်သူမ၏ Snowy စွန့်စားမှုများကိုသူမ၏အမေ Amrita Singh အားမျှဝေခြင်းသည်ခွင့်မလွှတ်နိုင်ပါ
- Broadband ဝန်ဆောင်မှုများကိုကမ်းလှမ်းရန်ကာဇက်စတန်အစိုးရနှင့် OneWeb တို့သည်နားလည်မှုစာချွန်လွှာကိုလက်မှတ်ရေးထိုးခဲ့သည်
- IPL 2021 - Sangakkara သည်ရှန်ဆုံ၏နောက်ဆုံးဘောလုံးအတွက်သပိတ်မှောက်ခြင်းကိုဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်
- Yamaha MT-15 Dual-Channel ABS ဖြင့်မကြာမီစတင်ရောင်းချတော့မည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
ကျန်းမာရေး ကျန်းမာရေး ကျန်းမာ oi-Lekhaka အားဖွငျ့ဖွစျသညျ Smita Das ဇန်နဝါရီလ 18, 2018 တွင် ကျောရိုးတစ်ဖြောင့်၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုသင်စဉ်းစားဖူးပါသလား။ ကွေးကောက်ခြင်းသည်လူတစ် ဦး ၏ပင်ကိုစရိုက်ကိုထိခိုက်ရုံသာမကမရေမတွက်နိုင်သောကျန်းမာရေးပြissuesနာများလည်းဖြစ်စေနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့်လျင်မြန်စွာရွေ့လျားနေသောဘဝတွင်ကျောကုန်းသို့မဟုတ်ကျောရိုးပြissuesနာများသည်လူတို့တွင်အများအားဖြင့်အညစ်အကြေးများနှင့်ရင်ဆိုင်ရလေ့ရှိသည်။
ကွေးနေသောကျောရိုးသည်မကြာခဏမှားယွင်းစွာထိုင်ခြင်းသို့မဟုတ်ပျင်းရိခြင်း၏ရလဒ်ဖြစ်သည်။ ကျောရိုးကျန်းမာရေးသည်လွန်ခဲ့သောဆယ်စုနှစ်အနည်းငယ်ကတည်းကအဓိကကျသောကျန်းမာရေးပြconcernsနာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်ပြီးကျန်းမာသောခန္ဓာကိုယ်၏သော့ချက်သည်သင့်ကျောရိုး၏ကျန်းမာရေးတွင်ရှိသည်ဟုမှန်ကန်စွာဆိုထားသည်။
ထို့ကြောင့်သူတို့၏ကျောရိုးပြwithနာများနှင့်ရင်ဆိုင်နေရသူများအတွက်ဆေးကုသမှုတစ်ခုရှိပါသလား။ ဟုတ်ကဲ့! Yoga သည်ကျောရိုးပြissuesနာများရှိသူများကိုကယ်ဆယ်ရန်လာသည်။ ၎င်းသည်ကုစားနည်းများသာမကကျောရိုးတည့်တည့်ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိရန်လည်းကူညီသည်။
ကျောရိုးပြissueနာသည်လူတစ် ဦး ၏ဘဝကိုရှုပ်ထွေးစေသော်လည်းရိုးရှင်းသောယောဂကိုယ်ဟန်အနေအထားအချို့သည်ပုံမှန်ကျောရိုးရှိသဘာဝကုထုံးတစ်ခုဖြစ်သည်။
ရိုးရှင်းသောကျောရိုးအတွက်ယောဂကိုယ်ဟန်အနေအထားအချို့ -
၁ ။
Cobra ကိုယ်ဟန်အနေအထားဟုလည်းလူသိများသော Bhujangasana သည်ကျောရိုးကိုဆန့ ်၍ ကျောရိုးကျန်းမာရန်အလွန်ထိရောက်သည်။ ဤကျောရိုးနောက်ကျောများသည်ခွေ၏အနေအထားနှင့်တူသည်။ ခန္ဓာကိုယ်၏အထက်စည်သည်ရှူရှိုက်နေစဉ်ခန္ဓာကိုယ်၏အထက်ပိုင်းကိုမြှင့်တင်သည့်အခါမြှောက်ထားသောပါးပျဉ်းနှင့်တူသည်။ Cobra Pose သည်အစွမ်းထက်သောယောဂ Asana ဖြစ်ပြီးနောက်ကျောကိုလည်းခိုင်မာစေသည်။
၂။ Tiryak Bhujangasana -
Tiryak Bhujangasana သို့မဟုတ် Swaying Cobra Pose သည်လည်းကျောရိုးကိုဆန့ ်၍ ကျောရိုးကိုပိုမိုခိုင်မာစေရန်ပြုလုပ်သည်။ ဤသည်မြွေ pose ၏လိမ်ပုံစံနှင့်ဆင်တူသည်။ ၎င်းသည်ကျောရိုးနှင့်သက်ဆိုင်သောအခြားပြallနာများနှင့်ကျောရိုးရှိသတ္တဝါများအတွက်လည်းအကျိုးရှိသည်။ ၎င်းသည်ကျော၏ကြွက်သားများ၏ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုကိုအားကောင်းစေသည်။
၃ ။
Balasana (သို့) Child's Pose သည်အနားယူရာနေရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကျောရိုးကိုဖြေလျော့ပေးပြီးနောက်ကျောကိုဆန့်သည်။ ဤသည် pose အခြားယောဂ pose မီသို့မဟုတ်အပြီးလုပ်ဆောင်နိုင်တယ်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏တင်းမာမှုကိုလျော့ချပေးပြီးအလွန်သက်သာစေနိုင်သည်။
၄ ။
Salabhasana (သို့မဟုတ်) ကျိုင်းပန်စ်သည်ရိုးရှင်းသောကျောရိုးရှိ Asana ဖြစ်ပြီးအစပြုသူများအတွက်အများဆုံးအသုံးပြုသော Yoga ကိုယ်ဟန်အနေအထားဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကျောရိုးအတွင်းတင်းမာမှုကိုသက်သာစေရန်အလွန်ထိရောက်သောအဆင့်ဖြစ်သည်။ ဤသည်ယောဂ asana လည်းအလုံးစုံကိုယ်ခန္ဓာကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။ Salabhasana သည်အကောင်းဆုံးနှင့်လူကြိုက်များသောယောဂ Asanas တစ်ခုဖြစ်သည်။
၅ ။
Makarasana သို့မဟုတ်မိကျောင်းကိုယ်ဟန်အနေအထားသည်ကျောရိုးနှင့်သက်ဆိုင်သောပြallနာအားလုံးအတွက်အကျိုးရှိသည်။ ဤသည် pose ရေထဲမှာအထက်လည်ပင်းနှင့်မျက်နှာစောင့်ရှောက်ခြင်း, ရေ၌အနားယူတဲ့မိကျောင်းနှင့်တူ၏။ ၎င်းသည်ကျောနှင့်ပခုံးပြproblemsနာများအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သောစိတ်အေးအေးထားသည့်ယောဂ asana ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်နာကျင်မှုကိုသက်သာစေသည်
၆ ။
လူကြိုက်များသော Reclining Hero Pose ဟုလည်းလူသိများသော Virasana သည်အခြေခံကျသောပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်း Yoga pose ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အပန်းဖြေမှုကိုထောက်ပံ့ပေးပြီးကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုပြုပြင်တည့်မတ်ပေးသည်။ Reclining Hero ရှိုးသည်ကျောရိုးကိုဟန်ချက်ညီအောင်ထိန်းညှိပေးပြီးကျောရိုးရှိပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်စေပါသည်။
၇ ။
Tadasana သို့မဟုတ် Mountain Pose သည်အခြေခံရပ်တည်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်သို့မဟုတ်အခြားယောဂпозများအတွက်အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်သည်။ ဤသည်အထူးသဖြင့် pose ကျောရိုးရှည်။ ဒီရိုးရှင်းတဲ့ pose ဟာမှန်မှန်ကန်ကန်ရပ်တည်နိုင်ဖို့ကူညီပေးပြီးကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုလည်းပြုပြင်ပေးပါတယ်။ Tadasana သည်ရိုးရှင်းသော်လည်းထိရောက်မှုရှိသောကြောင့်အကောင်းဆုံးယောဂကျင့်စဉ်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။
၈ ။
Standing Forward Bend pose ဟုလည်းလူသိများသော Uttanasana သည်ကျောရိုးကိုခိုင်မာ။ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်စေရန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကြွက်သားများပြင်းထန်စွာဆန့်ထားသောယောဂကိုယ်ဟန်အနေအထားဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကျောရိုးခိုင်မာစေရန်အတွက်အကောင်းဆုံး Asanas တစ်ခုဖြစ်သည်။ Uttanasana သည်ကျောရိုး၊ ပခုံး၊ လည်ပင်းနှင့်နောက်ကျောများတွင်တင်းမာမှုကိုလည်းသက်သာစေသည်။
ဤဆောင်းပါးကိုမျှဝေပါ!
ဤဆောင်းပါးကိုသင်ကြိုက်နှစ်သက်ပါက၎င်းကိုသင်၏ရင်းနှီးသောသူများနှင့်မျှဝေပါ။
