Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်လိုက်ပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- BSNL သည်ရေရှည် Broadband ဆက်သွယ်မှုများမှတပ်ဆင်ခကိုဖယ်ရှားသည်
- IPL 2021: BalleBaazi.com သည်“ Cricket Machao” လှုပ်ရှားမှုအသစ်ဖြင့်ရာသီကိုကြိုဆိုသည်။
- COVID-19 ကြောင့်တရားရုံးမှ Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ကွယ်လွန်သွားသည်
- Mangaluru ကမ်းခြေမှလှေနှင့်တိုက်မိခြင်းကြောင့်ငါးဖမ်းသမားသုံး ဦး သေဆုံး
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်မှုကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်မိတ်ဆက်ခဲ့သည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသတိထားရန်လိုအပ်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
ရွေ့လျားရန်နှင့်ရွေ့လျားရန်ကျွန်ုပ်တို့အားကူညီခြင်း၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ခြေနှစ်ချောင်းသည်အိပ်ရာဝင်ချိန်တွင်များစွာဖြတ်သန်းသွားသည်။ အိပ်ရာမဝင်ခင်ညမှာခရင်မ်အချို့လက်ကိုသုံးပြီးရေမွှေးတစ်မျိုးထည့်ပေးတယ်။ ဒါပေမယ့်ငါတို့ခြေထောက်အတွက်ဘာလုပ်ရမလဲ။
အလွန်ရှုပ်ထွေးသောနေ့ရက်များတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်အိမ်သို့ပြန်လာပြီးအိပ်စက်အနားယူလျက်ပင်ကျွန်ုပ်တို့၏ခြေကိုဆေးရန်မေ့ခဲ့သည်။ နောက်ဆုံးရလဒ်ကတော့ခြေထောက်တွေအရှုံးပေးလိုက်တာပဲ။ ခြေထောက်တွေကအနံ့ဆိုးထွက်လာပြီးနောက်တော့ callus၊ ပြောင်းဖူး၊ နာကျင်မှု၊ ဤခြေပြproblemsနာများသည်မခံမရပ်နိုင်သည့်အချိန်တွင်သာကျွန်ုပ်တို့၏စမတ်ဖုန်းများကိုရှာဖွေရန် - ခြေထောက်ကိုမည်သို့ဂရုစိုက်ရမည်ကိုရှာဖွေသည်။
သို့သော်ကျန်းမာသန်စွမ်းသောခြေထောက်များအတွက်ခြေထောက်စောင့်ရှောက်မှုဆိုင်ရာအကြံဥာဏ်များကိုနေ့စဉ် အခြေခံ၍ လိုက်နာရန်အရေးကြီးပြီးယင်းတို့သည်အလွန်အမင်းပျော်စရာကောင်းပြီး၎င်းသည် 'ပျော်ရွှင်သောခြေထောက်' ဖြစ်သည်။ ကျန်းမာသောခြေထောက်များအတွက်လုပ်ဆောင်ရန်စာရင်းသည်ရှည်လျားစွာကြည့်ကောင်းရှုနိုင်သည်။ သို့သော်ဤအရာသည်အိမ်တွင်ကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်သောရိုးရှင်းသောအကြံဥာဏ်များဖြစ်သည်။
စဉ်းစားရန်သင့် ဦး နှောက်ကိုခြစ်ခြစ်ခြင်း၊ ခြေထောက်ကိုမည်သို့ဂရုစိုက်ရမည်နည်းဆိုသည်မှာကျန်းမာသောခြေထောက်အတွက်အကြံဥာဏ်များဖြစ်သည်။ ဒီလိုလုပ်ခြင်းကသင့်ရဲ့ခြေထောက်တွေကိုကြည့်ကောင်းစေပြီးအတွင်းမှနေကိုစိတ်ချမ်းသာစေသည်။
သူတို့ကိုခြောက်သွေ့စေပါ
အခြားခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများကဲ့သို့ပင်ကျွန်ုပ်တို့၏ခြေထောက်များသည်ပင်ချွေးထွက်နေ၏။ ဤတွင်ရည်ရွယ်ချက်မှာပုံမှန်ခြေထောက်များကိုခြောက်သွေ့အောင်လုပ်သင့်သည်။ သင်၏ဖိနပ်များကိုဖယ်ရှားပြီးချွေးသုတ်ရန်လက်သုတ်ပဝါငယ်လေးကိုသာသုံးပါ။ ၎င်းသည်ကျန်းမာသောခြေထောက်အတွက်ပထမဆုံးသော့ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။
Barefoot To No
အလုအယက်နာရီများအတွင်းဘုံသဘောထားသည်ဘိနပ်မပါသောသွားခြင်းဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သင့်တွင်သန့်ရှင်းသောကြမ်းပြင်တစ်ခုရှိသော်လည်းပြင်ပရှိပါကအိမ်တွင်ဘိနပ်မပါဘဲရှိနေနိုင်သော်လည်း၎င်းကိုမစဉ်းစားပါနှင့်။ အကယ်၍ သာမန်ဖိနပ်သည်သင့်ကိုနူးညံ့စေပါက၊ ၎င်းသည်သင်၏ခြေထောက်တွင်ကောင်းမွန်သောအချက်တစ်ချက်ကိုဖြစ်စေပြီးအမှိုက်နှင့်ညစ်ညမ်းမှုများကိုလည်းကာကွယ်ပေးလိမ့်မည်။
နေ့စဉ်နေ့တိုင်းပွတ်တိုက်ဆေးကြောသန့်စင်ပါ
ကျန်းမာသောခြေထောက်ရှိခြင်းနှင့်ရေချိုးချိန်များတွင်ရေလောင်းခြင်းသည်မလုံလောက်ပါ။ သင်ရေချိုးရန်အချိန် ၅ မိနစ်ခန့်ကိုရေမွှေးနှင့်ခြေထောက်အားဆေးကြောခြင်းဖြင့်စတင်ပါ။ ၎င်းတို့သည်နူးညံ့သောဆပ်ပြာဖြင့်သန့်စင်ခြင်းပြုလုပ်သည်။ သင်၏ခြေထောက်စောင့်ရှောက်မှုစနစ်တွင်နေ့စဉ်ပြုလုပ်ပါကနူးညံ့သောခြေထောက်နှင့်ပျော်ရွှင်သောသူများကိုသေချာစေသည်။
Pedicure အတွက်ကြိုတင်မှာယူပါ
အိမ်တွင်သင်၏ခြေထောက်ကိုဘယ်လောက်အထိပျော့ပြောင်းနေသည်ကို၎င်းသည် professional pedicure နှင့်နှိုင်းယှဉ်။ မရပါ။ ထို့ကြောင့်ခြေသည်းအလှပြုပြင်ခြင်းသို့မဟုတ်ခြေထောက်နှိပ်ခြင်းတို့အတွက်တစ်လလျှင်တစ်ကြိမ်အလှပြင်ဆိုင်သို့သွားလျှင်ကော။ ခြေထောက်များ၏ဆဲလ်များကိုတိုက်ရိုက် pampering သည် ၄ င်းတို့ကိုသက် ၀ င်စေပြီးသင်ခံစားရပါလိမ့်မည်။ အလှပြင်ဆိုင်တွင်ခြေသည်းအလှပြုပြင်ခြင်းကိုရွေးချယ်သည့်အခါမျိုးစုံရှိသည်။ သင်၏ခြေပြproblemsနာပေါ် မူတည်၍ သင်ဆုံးဖြတ်သင့်သည်။
အနားယူချိန်ကိုသင်၏ခြေနင်းသို့ချထားပါ
သင်၏ခြေထောက်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကဲ့သို့ပင်ပန်းလာသည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်ပျော့ပျောင်းသောအချိန်တွင်၎င်းတို့ကိုပျော့ပျောင်းသောမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် ထား၍ အနားယူခြင်းဖြင့်အနားယူရန်သေချာစေပါ။ လမ်းလျှောက်တာ၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာတွေကြောင့်သင်ခြေထောက်ပြproblemsနာတက်နိုင်ပါတယ် ထို့ကြောင့်သင်၏ခြေထောက်စောင့်ရှောက်မှုအစီအစဉ်ကိုစီစဉ်သည့်အခါသူတို့ကိုအိပ်စက်ခြင်း (အိပ်ချိန်) ထက်များသောအားဖြင့်အိပ်ရန်သေချာစေပါ။
သင်၏ခြေချောင်းများကိုပုံသွင်း။ ချုံ့ပါ
သင်၏ခြေထောက်ကိုဂရုစိုက်ရန်အခြေခံအားဖြင့်သင်၏လက်သည်းများကိုပုံမှန်ဖြတ်ခြင်း၊ ပုံသွင်းခြင်းနှင့်ဖြည့်ခြင်းဖြစ်သည်။ လက်သည်းညှပ်ကောင်းကိုအိမ်တွင်ထားပါ။ သင်၏လက်သည်းများကသူတို့ထက်များလာမည်ဟုသင်ထင်သည့်အခါတိုင်းလုပ်ပါ။ ပုံမှန်ဖြည့်စွက်ခြင်းဖြင့်လက်သည်းဖြတ်စက်ကိုအသုံးပြုခြင်းကိုလျှော့ချပေးပြီးသင့်ခြေထောက်များကိုသပ်ရပ်စွာကြည့်ရှုနိုင်သည်။
အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်ထံရောက်ရန်မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်
ခြေထောက်များကိုလုံလောက်စွာဂရုစိုက်နေသော်လည်းပြောင်းဖူးများ၊ ဖန်းဂတ်စ်ရောဂါကူးစက်မှု၊ အခြေခံခြေထောက်စောင့်ရှောက်မှုဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များနှင့်အတူထိုကဲ့သို့သောပြင်းထန်သောခြေထောက်ပြproblemsနာများကိုကုသရန်မကြိုးစားပါနှင့်။ ထိုသို့သောအခြေအနေမျိုးတွင်အရေပြားအထူးကုဆရာ ၀ န်တစ် ဦး ထံသွားပြီးသင့်ခြေထောက်ပြworseနာကိုပိုမိုဆိုးရွားလာစေရန်ဆေးကုသမှုခံယူပါ။
မှန်ကန်သောဖိနပ်ကို ၀ တ်ဆင်ပါ
ခြေထောက်ပြproblemsနာများဖြစ်ရသည့်အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာသင်သည်မှန်ကန်သောဖိနပ်မ ၀ တ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဖက်ရှင်အတွက်သို့မဟုတ်ကုန်ကျစရိတ်လျှော့ချရန်သင့်ခြေထောက်ကျန်းမာရေးကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသောစျေးပေါသောဖိနပ်များကို ၀ ယ်သည်။ သင့်ခြေထောက်များကိုကြည့်ရှု။ အံ့ feel ဖွယ်ဖြစ်စေရန်သင့်တော်သောအရည်အသွေးရှိသည့်ဖိနပ်နှစ်မျိုးကို ၀ ယ်ပါ။ ထို့အပြင်ဖိနပ်သည်သင်၏စတိုင်ဖော်ပြချက်ထက်သင်၏ခြေကိုကာကွယ်သင့်သည်။
လက်သည်းဆေးသုတ်သည့်အခါ Picky Be
ဒါမိန်းကလေးများအတွက်ပါ သင်၏လက်သည်းများကိုဆေးသုတ်ခြင်းနှင့်အရောင်များကိုနေ့တိုင်းပြောင်းလဲခြင်းသည်အလွန်ကောင်းမွန်သည်။ သို့သော်ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်သင်၏ချစ်စရာကောင်းသောခြေချောင်းများအတွက်စျေးပေါသောအရောင်များကိုဝယ်ယူခြင်းသည်မှားသည်။ ဒါ့အပြင်အချို့သောသူများသည်လက်သည်းဆိုးဆေးကိုအသုံးပြုပြီး၎င်းသည်သဘာဝကျသည့်တိုင်အောင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ Jabbed အရည်အသွေးနိမ့်လက်သည်းသည်သင်၏ခြေထောက်ကျန်းမာရေးကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသောကြောင့်၎င်းကိုသင်ငြင်းဆိုသင့်သည်။ ကောင်းမွန်သောအမှတ်တံဆိပ်လက်သည်းသုတ်ဆေးကို ၀ ယ်ပါ။ ကျန်းမာသောခြေထောက်အတွက်အချိန်ယူပါ။
သင်၏ခြေထောက်ကိုစိုစွတ်စေ
ခြေထောက်ကိုဂရုစိုက်ရန်, သင်သည်သူတို့ကိုအစိုဓာတ်ကိုရန်ရှိသည်။ အကောင်းဆုံးသောအချိန်သည်သင်၏ရေချိုးပြီးနောက်သင့်ခြေထောက်ခြောက်သွေ့စေရန်နှင့်အစိုဓာတ်ထိန်းရန်ဖြစ်သည်။ သို့သော်သင်၏အလုပ်များသောအချိန်ဇယားကထိုအရာကိုခွင့်မပြုပါကသင်၏ခြေကိုပထမဆုံးဆေးကြောပြီးနောက်လိမ်းဆေးများကိုအခမဲ့အသုံးပြုခြင်းဖြင့်သင်လွတ်သောအခါအစိုဓာတ်ထိန်းပေးခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ ကော။ ကော်များကိုသဘာဝမီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းများနှင့်ကော်ဖီနှင့်ပျားရည်ရောစပ်ခြင်းကဲ့သို့စိုပြေစေနိုင်သည်။
နယူးဖိနပ်စဉ်အတွင်းထည့်သွင်းစဉ်းစား
အစောပိုင်းကဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းကျန်းမာသောခြေထောက်အတွက်အကြံပေးချက်များသည်ဖိနပ်အပေါ်အာရုံစိုက်စေသည်။ ထို့ကြောင့်သင်၏နောက်ဖိနပ်စီးသည့်အခါသင်၏ခြေထောက်ကိုစဉ်းစားသင့်သည်။ ပထမ ဦး စွာမွန်းလွဲပိုင်းတွင်သင်၏ဖိနပ်ကို ၀ ယ်ရန်အကြံပြုပါသည်။ နေ့ခင်းဘက်၌သင်ဘာ ၀ ယ်နေသည်ကိုနားလည်ရန်အဆင်ပြေမည်ဖြစ်ပြီးနောက်တစ်နေ့တွင်ကျွန်ုပ်တို့၏ခြေသည်ချွေးထွက်နေသည်။ မွန်းလွဲပိုင်းတွင်လူ၏ခြေထောက်သည်အမြင့်ဆုံးအထိမြင့်တက်နေပြီးနေ့လည်ခင်းတွင်ဖိနပ်ဝယ်သင့်သည်။
ခြေအိတ်ဖြင့်ကျိန်ဆို
အလွန်ဆိုးရွားသည့်အလေ့အထတစ်ခုမှာဖိနပ်ကို ၀ တ်ဆင်ထားသောခြေနင်းဖိနပ်များ ၀ တ်ဆင်ခြင်း၊ ကောင်းပြီ၊ ခြေထောက်စောင့်ရှောက်မှုဆိုင်ရာအချက်အလက်များအကြောင်းဖတ်ပြီးကျန်းမာသောခြေထောက်အတွက်အလုပ်လုပ်သောအခါခြေချောင်းတစ်ချောင်းဝယ်ရမည်။ အထူးသဖြင့်သင်အပြင်ထွက်သည့်အခါခြေအိတ်များကိုတတ်နိုင်သမျှဝတ်ဆင်ပါ။ ထို့အပြင်နေ့တိုင်းတူညီသောခြေအိတ်များကိုမဝတ်ပါနှင့်။ သင်၏ခြေအိတ်များကိုဆေးကြောပြီးနေ့စဉ်နေ့တိုင်းလတ်ဆတ်သောအရာများအဖြစ်ပြောင်းလဲပါ။
Callus နှင့် Corn ဖယ်ရှားခြင်း
သင်ဘယ်လောက်ရှောင်ရှားရန်ကြိုးစားသည်၊ callus နှင့်ပြောင်းဖူးများသည်ဘုံပြproblemsနာများဖြစ်ပြီးအထူးသဖြင့်ခြေထောက်များပြားသူများအတွက်ဖြစ်တတ်သည်။ သင်သည်သင်၏ပထမဆုံးပြောင်းဖူးကိုရှာဖွေတွေ့ရှိသောအခါ၎င်းကိုဓါးဖြင့်ဖြတ်ရန်ကြံစည်ခြင်းမရှိသည့်အခါထိတ်လန့်ခြင်းမရှိကြပါနှင့်။ သင်တစ် ဦး ပြောင်းဖူးသို့မဟုတ် Callus ကိုတွေ့သည့်အခါတိုင်း, နွေးသာရေကုသမှု, အချို့သောသဘာဝအိမ်မှာကုစား, ပြောင်းဖူးထုပ်များနှင့်သော်လည်းဤအသုံးမပြုလျှင် - အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်ထံသို့သွားပါ။
ခြေထောက်စောင့်ရှောက်မှုထုတ်ကုန်အသစ်များဝယ်ပါ
များသောအားဖြင့်အိမ်တွင်သင်သည်သင်၏ခြေထောက်ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်မှုစနစ်ကိုရရှိနိုင်သောအရာအားလုံးဖြင့်လုပ်ဆောင်ရန်ကြိုးစားသည်။ သင်ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နိုင်သော်လည်းရလဒ်ကောင်းများမရနိုင်ပါ။ အထူးသဖြင့်သင်၏ခြေထောက်စောင့်ရှောက်မှုအစီအစဉ်ကိုပြုပြင်မွမ်းမံရန်အစီအစဉ်ရှိလျှင် Footcare ထုတ်ကုန်များတွင်ဝက်ခြံ၊ ကျောက်ကပ်၊ ခြေသည်းအလှ၊ glycerin နှင့်အခြားအရာများပါဝင်သည်။
