Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- နယူးဇီလန်ခရစ်ကတ်ဆုများ - ဝီလျံဆင်သည်ဆာရစ်ချတ်ဟယ်ဒလီတံဆိပ်ကိုစတုတ္ထအကြိမ်အနိုင်ရရှိခဲ့သည်
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်ရေးလျှပ်စစ် Scooter ကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်ထုတ်လုပ်ခဲ့သည်
- အမေရိကန်သင်တန်းဆရာများသည်အိန္ဒိယပညာတတ်များအတွက်အင်္ဂလိပ်စာသင်တန်းများပို့ချပေးသည်
- Ugadi 2021: Mahesh Babu၊ Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားအလိုဆန္ဒများကိုပို့ပေးသည်။
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
သွေးလွန်တုပ်ကွေးရောဂါသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိ trombelet အဆင့်ကိုလျော့နည်းစေပြီးအသက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ နည်းပါးသောသွေးဥမွှားအရေအတွက်ကိုနည်းပညာအားဖြင့် Thrombocytopenia ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည်မျိုးရိုးဗီဇ၊ ဆေးဝါးများ၊ အရက်အလွန်အကျွံသောက်သုံးမှု၊ ဗိုင်းရပ်စ်များ၊ ကိုယ် ၀ န်နှင့်တိကျသောရောဂါများစသောအကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့်လည်းဖြစ်နိုင်သည်။ သွေးခဲခြင်းအဆင့်ကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက်သံဓာတ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုစားသုံးရန်လိုအပ်သည်။
ဤနေရာတွင်ဖော်ပြထားသောအစားအစာများသည်အချိန်တိုအတွင်းအစာအဆိပ်သင့်မှုနှုန်းကိုမြင့်တက်စေနိုင်သည်။
Platelet အဆင့်ကျဆင်းခြင်းနှင့်ကြုံတွေ့ရပါကဗီတာမင်များများပါသောအစားအစာများကိုစားရန်လိုအပ်သည်။ ဓာတ်သတ္တုများကသင်၏ခန္ဓာကိုယ်တွင်သွေးဥမွှားများပိုမိုထုတ်လုပ်နိုင်အောင်ကူညီပေးမည်၊
သွေးလွန်တုပ်ကွေးရောဂါ 10 အစားအစာများ
၄ င်းတို့မှာသဘာဝအားဖြင့် platelet အဆင့်တိုးစေသည့်အစားအစာများဖြစ်သည်။ သို့သော်၊ အဆင့်များကျဆင်းသွားပါကသံဓာတ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာနှစ်ခုကိုတစ်ပြိုင်နက်တည်းစားသုံးရန်မှာအရေးကြီးသည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။
Platelet Levels တိုးပွားစေသည့်အစားအစာများ -
သင်္ဘောသီး
သင်၏သွေးအဆင့်နိမ့်ကျသောအခါစားသုံးရန်အကောင်းဆုံးအသီးမှာသင်္ဘောသီးဖြစ်သည်။ သင်လုပ်ရန်လိုအပ်သည်မှာ papaya ရွက်များကိုရေဖြည့်ထားသောရေနွေးအိုးထဲတွင်ထည့်ပြီးထုတ်ယူရန်အလယ်အလတ်မီးတောက်ပေါ်တွင်အပူပေးပါ။ သဘာဝအားဖြင့် platelet ပမာဏတိုးပွားစေရန်ဤထုတ်ယူမှုကိုအနည်းဆုံးတစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်သောက်ပါ။
သလဲသီး
အနီရောင်သစ်သီးများအားလုံးသည်သံဓာတ်ပါ ၀ င်ပြီး၎င်းသည်သွေးလွှတ်ကြောအရေအတွက်ကိုတိုးပွားစေသည်။ သလဲသီးသည်ဗီတာမင်ဓာတ်များစွာပါဝင်သည်။ ၎င်းသည်သင့်အားသွေးလွန်တုပ်ကွေးရောဂါတိုက်ဖျက်ရန်ခွန်အားရှိစေနိုင်သည်။
Leafy Greens
၄ င်းတို့တွင် Vitamin K ပါဝင်မှုမြင့်မားသောကြောင့်နံရံကပ်ဟိုက်ဒရိုဂျင်အရေအတွက်နည်းသည့်အခါသင်စားသုံးရန်သင့်တော်ပါသည်။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်, kale နှင့်အခြား leafy အစိမ်းရောင်သင့်ရဲ့ရွေးချယ်မှုများမှာ။
ကြက်သွန်ဖြူ
သင်၏ပလက်ဖောင်းအဆင့်ကိုသဘာဝတိုးပွားစေရန်ကြက်သွန်ဖြူကိုသုံးပါ။ ၎င်းသည်မည်သည့်ဟင်းပွဲတွင်မဆိုထည့်နိုင်သည်။
Beetroot
Beets သည်သင်၏ platel level ကိုတိုးတက်စေနိုင်သည်။ သွေးအားနည်းရောဂါရှိသူများအနေဖြင့်အနည်းဆုံးတစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်သွေးအနည်းဆုံးပမာဏအထိ beets နှင့်မုန်လာဥနီတစ်လုံးစီရှိသင့်သည်။
အသည်း
အသည်းသည်နောက်ထပ်အချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အသည်းသည်ချက်ပြုတ်ထားသောအသားထက် ပို၍ ကောင်းသည်။
စပျစ်သီးပျဉ်
ဒီ yummy ခြောက်သွေ့သောအသီးများတွင်သံ ၃၀ ရာခိုင်နှုန်းဝန်းကျင်ပါဝင်သည်။ လက်တစ်ဆုပ်စာသောစပျစ်သီးပျဉ်သည်သင်၏ platelet level ကိုသဘာဝအရတိုးပွားစေလိမ့်မည်။
တရုတ်ဇီးသီး
Apricot သည်သံဓာတ်များစွာပါဝင်သည်။ တစ်သျှူးအဆင့်နိမ့်သည့်အခါတစ်ရက်လျှင်နှစ်ကြိမ် apricot ပန်းကန်တစ်လုံးစားသုံးခြင်းသည်အရေးကြီးသည်။
ရက်စွဲများ
နေ့ရက်များသည်သံနှင့်အခြားအာဟာရများပေါကြွယ်ဝသောကြောင့်၎င်းသည် platelet တွင်သဘာဝကိုတိုးပွားစေနိုင်သည်။
လုံးအစေ့အစားအစာများ
ဖျားနာသောအခါပျော်မွေ့ရန်အကောင်းဆုံးအစားအစာမှာမြေတပြင်လုံးအစားအစာဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည်ဖိုင်ဘာများ၊ အာဟာရများ၊ ဓာတ်သတ္တုများ၊ ဗီတာမင်များနှင့်အခြားများစွာပါဝင်သည်။ ၎င်းသည် platelet level ကိုအလိုအလျောက်မြှင့်တင်ပေးလိမ့်မည်။
