Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
မမေ့ပါနှင့်
- အမေရိကန်သင်တန်းဆရာများသည်အိန္ဒိယပညာတတ်များအတွက်အင်္ဂလိပ်စာသင်တန်းများပို့ချပေးသည်
- IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်လိုက်တဲ့အလုပ်ကိုလုပ်ခဲ့တယ်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ကသူ၏မိသားစုနှင့်အတူမင်္ဂလာပွဲကျင်းပခြင်းကိုပြန်လည်အမှတ်ရသည်
- Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
သင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်မည်သည့်အရာကိုမဆိုမစားခင်နှစ်ကြိမ်တိုင်တွေးသည်။ ဤကြိုးစားမှုအားလုံးသည်မိမိကိုယ်ကိုကာကွယ်ရန်နှင့်သားအိမ်ထဲတွင်ကြီးထွားလာရန်ဖြစ်သည်။ သင်၏ပထမဆုံးကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်, သင်သည်အရာရာအားလုံးကိုဒုတိယအတွေးအခေါ်ပေးပြီးပိုမိုအကာအကွယ်ပေးလိမ့်မည်။ သင့်ရဲ့အကြီးအကဲတွေကမင်းဘာစားရမယ်၊ ဘယ်လိုရှောင်ရမယ်ဆိုတာကိုလမ်းညွှန်ပါလိမ့်မယ်။
ကိုယ် ၀ န်ဆောင်အစာတွင်နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်ကျန်းမာ။ အာဟာရရှိသောအစားအစာများပါဝင်ရမည်။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၊ ဒိန်ချဉ်၊ ငရုတ်ကောင်းအနီရောင်၊ ပဲပုပ်၊ ပဲ၊ oatmeal၊ အခွံမာသီး၊
အသီးကော။
အမျိုးသမီးအများစုသည်သင်္ဘောသီးနှင့်နာနတ်သီးတို့သည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းအန္တရာယ်ရှိသည်ဟုယူဆကြသောကြောင့်အသီးများစားရန်စိတ်ပူကြသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းရှောင်ရှားရမည့်အသီးများကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်မည်သည့်အသီးအနှံများကိုသင်သိလိုပါကဤစာရင်းတွင်ဖော်ပြထားသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရတွင်သင်နှင့်ကလေးငယ်ကျန်းမာရန်အတွက်ထည့်သင့်သောအသီးများကိုစစ်ဆေးပါ။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်စားရန်အသီးများ
ထောပတ်သီး
ဒါဟာဖောလစ်အက်ဆစ်ကြွယ်ဝသောအသီးများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ အမျိုးသမီးများသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဖောလစ်အက်ဆစ်ပမာဏလိုအပ်သည်၊ ထို့ကြောင့်ဤအသီးကိုယူပါ။
သရက်သီး
နွေရာသီအသီးသည်အရသာရှိရုံသာမကကျန်းမာရေးလည်းကောင်းသည်။ ၎င်းသည်အစာခြေခြင်းကိုကူညီသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်ကျန်းမာသောဗီတာမင်အေနှင့်စီပါရှိသည်။
စပျစ်သီး
အမျိုးသမီးများစွာကစပျစ်သီးကိုစားခြင်းသည်အန္တရာယ်ကင်းသည်မဟုတ်ဟုထင်ကြသည်။ သို့သော်စပျစ်သီးသည်ဗီတာမင်အေကြွယ်ဝစွာရှိပြီးဇီဝဖြစ်ပျက်မှုနှုန်းကိုတည်ငြိမ်စေသည်။ စပျစ်သီးတွင်ဖောလိတ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်နှင့်ဆိုဒီယမ်များပါ ၀ င်သည်။
ချိုသောထုံး
၎င်းသည်အသီးတစ်မျိုးဖြစ်ပြီးပျို့အန်ခြင်း၊ နံနက်နေမကောင်းခြင်းနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်ကျန်းမာရေးပြcommonနာများကိုလျော့နည်းစေသည်။ citrus အသီးတွင်ကလေးအတွက်ကောင်းသည့် antioxidants များပါရှိသည်။
သံပယိုသီး
အမျိုးသမီးများသည်သံပုရာကိုမကြာခဏအစာစားခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင်ပျို့ခြင်းနှင့်နံနက်နာခြင်းများကိုဖယ်ရှားရန်အသုံးပြုသည်။ သံပုရာသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေပြီးအဆိပ်များကိုထွက်စေသည်။
ငှက်ပျောသီး
ဝမ်းချုပ်ခြင်းသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကျန်းမာရေးပြaနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထိုင်ခုံနှင့်သန့်ရှင်းသောစနစ်ကိုလွယ်ကူစွာဖြတ်သန်းနိုင်ရန်အတွက်ငှက်ပျောသီးရှိသည်။
Berries ပါ
Berries သည် antioxidants များများစားစားရှိပြီး superfood အဖြစ်မှတ်ယူသည်။ သင်သည်ဤအသီးကိုသင်၏ကိုယ်ဝန်အာဟာရတွင်ထည့်နိုင်သည်။
လိမ္မော်သီး
၎င်းတို့သည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး လိုချင်သောချိုမြိန်ပြီးရင့်သီးသောအရသာများဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် citrus အသီးတွင်ဗီတာမင်နှင့်အာဟာရများပါ ၀ င်သည်။
ပန်းသီး
၎င်းသည်ကျန်းမာပြီးခန္ဓာကိုယ်အတွက်ကောင်းမွန်သောကျန်းမာသောဗီတာမင်များနှင့်ပြည့်နှက်နေသည်။
Lychee
ဒီနွေရာသီအသီးဟာကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာလုံခြုံစိတ်ချရသောအသီးတစ်ခုဖြစ်သည်။
