ခန္ဓာကိုယ်ဆံပင်ကိုဖယ်ရှားရန်သဘာဝနည်းလမ်း ၁၀ ခု

Quick Alerts for ယခုစာရင်းသွင်းပါ

Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်

ရုံ၌

လွန်ခဲ့သော ၅ နာရီ Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက်
6 နာရီအကြာ Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်လိုက်ပါ။
လွန်ခဲ့သော ၈ နာရီ Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
လွန်ခဲ့သော ၁၁ နာရီ နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021

စောင့်ကြည့်ရမည်

မမေ့ပါနှင့်

နေအိမ် အလှအပ ခန္ဓာကိုယ်စောင့်ရှောက်မှု ခန္ဓာကိုယ်စောင့်ရှောက်မှု oi-Amruta Agnihotri မှ Amruta Agnihotri | နောက်ဆုံးရေးသားချိန် - ၂၀၂၀ ပြည့်နှစ်၊ တနင်္လာနေ့၊ ဖေဖော်ဝါရီ ၁၀ ရက်၊ ၁၂:၃၅ ။

ရင်ဆိုင်ကြရအောင်။ မလိုချင်သောခန္ဓာကိုယ်ဆံပင်သည်ကျွန်ုပ်တို့၏အဆိုးဆုံးအိပ်မက်ဆိုးများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းကိုဖယ်ရှားရန်အတွက်ဖယောင်းသို့မဟုတ်ချည်ခြင်းကဲ့သို့သောကုစားနည်းများကိုကျွန်ုပ်တို့မကြာခဏအသုံးပြုတတ်ကြသည်။ သို့သော်ဤကုစားနည်းများသည်အမှန်တကယ်အထိခိုက်မခံသောအသားအရေရှိသူများအတွက်အဆင်ပြေချောမွေ့ဖွယ်ရာမဟုတ်ပေ။ အကြောင်းမှာသူတို့သည်အချို့သောစိတ်နာကျင်မှုကိုခံစားရသည်သို့မဟုတ်သူတို့၏အရေပြားတွင်အစက်အပြောက်များပင်တွေ့နိုင်သည်။ ထို့အပြင်လေဆာရောင်ခြည်ကုသမှုကဲ့သို့သောအခြားရွေးချယ်စရာများလည်းရှိသေးသည်။ သို့သော်လူတိုင်းကယင်းကိုရွေးချယ်ရန်အဆင်မပြေပါ။ နှင့်အညီ, ဒါဟာတကယ်စျေးကြီးနိုင်ပါတယ်။ [1]

ဒီတော့ ... ဒီကိစ္စမှာငါတို့ဘာလုပ်ကြမလဲ။ အဖြေကတော်တော်လေးရိုးရှင်းပါတယ် - အိမ်ကုစားပြောင်းပါ။ အရေပြားစောင့်ရှောက်မှုနှင့်ပတ်သတ်သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများလုံးဝမရှိသောကြောင့်အိမ်သုံးကုထုံးများသည်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်အိမ်တွင်းကုစားမှုများသည်သင်၏မီးဖိုချောင်တွင်အလွယ်တကူရနိုင်သောအခြေခံပစ္စည်းများကို အသုံးပြု၍ သင်၏အိတ်ကပ်ထဲ၌အပေါက်တစ်ပေါက်ကိုမမီးရှို့ပါ။

အောက်တွင်ဖော်ပြထားသည်မှာမလိုလားအပ်သောကိုယ်ခန္ဓာဆံပင်ကိုဖယ်ရှားခြင်းအတွက်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောအိမ်သုံးဆေးများဖြစ်သည်။ ဤအိမ်ဆေးများကိုကြည့်ပြီးမလိုချင်တဲ့ကိုယ်ခန္ဓာဆံပင်ကိုထာဝရနှုတ်ဆက်ပါ။

၁။ နနွင်းနှင့် Gram Flour (Besan)

နနွင်းတွင်မလိုလားအပ်သောကိုယ်ခန္ဓာဆံပင်ကိုဖယ်ရှားရာ၌ကူညီပေးသောဒြပ်ပေါင်းအချို့ပါ ၀ င်ပြီး၎င်းသည်အမျိုးသမီးများစွာအတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။ [5]

အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ ဂရမ်ဂျုံမှုန့်ကိုအရေပြားတွင်အသုံးပြုပါကသင်၏ဆံပင်သားပေါက်များထဲသို့နက်ရှိုင်းစွာဝင်ရောက်ကာသူတို့၏အမြစ်များကိုအားနည်းစေသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

2 tbsp နမ်း
နနွင်းနဂါး frac12
1 tbsp ထောပတ်

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

ပန်းကန်လေးတစ်ခုထဲ၌ Besan နှင့်ထောပတ်အချို့ကိုထည့်ပြီးပါဝင်ပစ္စည်းများကိုကောင်းစွာရောမွှေပါ။
အခုနနွင်းမှုန့်အနည်းငယ်ထည့်ပါ။ ၎င်းသည်ငါးပိအဖြစ်သို့မရောက်မှီပါဝင်ပစ္စည်းအားလုံးကိုကောင်းစွာရောနှောပါ။
ရွေးချယ်ထားသောonရိယာတွင်ငါးပိကိုသုံးပြီး ၁၅ မိနစ်မှ ၂၀ မိနစ်ခန့်ကြာအောင်ထားပါ။
မိနစ် ၂၀ ကြာပြီးနောက်ရေအေးနှင့်ဆေးပါသို့မဟုတ်စိုစွတ်သောသုတ်ပုဝါနှင့်သုတ်ပါ။
လိုချင်သောရလဒ်များအတွက်တစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။ ဤ besan ကြွယ်ဝသောငါးပိကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်သင်မလိုလားအပ်သောကိုယ်ခန္ဓာဆံပင်ကိုဖယ်ရှားပေးလိမ့်မည်။

၂

ပျားရည်ကိုသကြားနှင့်ရောစပ်ပြီးအပူချိန်တစ်ခုသို့အပူပေးသောအခါဖယောင်းနှင့်တူသောဖွဲ့စည်းမှုအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားသည်။ ၎င်းသည်မလိုလားအပ်သောကိုယ်ခန္ဓာဆံပင်ကိုမည်သည့်ယားယံခြင်းသို့မဟုတ်အဖုအထစ်မဖြစ်စေဘဲဖယ်ရှားပေးသည်။ [နှစ်ခု]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

& frac12 သံပုရာ
1 tbsp ပျားရည်ကို
1 tbsp သကြား

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

ပန်းကန်လေးတစ်ခုထဲ၌ပျားရည်နှင့်သကြားအနည်းငယ်ထည့်ပါ။ ပါဝင်သောအရာများကိုစက္ကန့်အနည်းငယ်မျှမီးတောက်ပေါ်တွင်အပူပေးပါ။ အပူကိုပိတ်ပြီးအကြောင်းအရာများကိုအအေးခံပါ။
သံပုရာတစ်ဝက်မှဖျော်ရည်ကိုထည့်ပြီးလျှင်ပန်းကန်ထဲသို့ထည့်ပါ။
ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုကောင်းစွာရောနှောပြီးဖြီးသို့မဟုတ် spatula သုံးပြီးရွေးချယ်ထားသောonရိယာတွင်အသုံးပြုပါ။
ဖယောင်းစက္ကူကိုသင်ငါးပိရည်ကိုအသုံးပြုပြီးဆံပင်တိုးတက်မှု၏ဆန့်ကျင်ဘက်ဘက်သို့ဆွဲတင်ပါ။
ရေအေးဖြင့်ဆေးကြောပြီးလိုချင်သောရလဒ်အတွက်ရက် ၂၀ တွင်တစ်ကြိမ်ပြုလုပ်ပါ။

၃

Papaya မှာဆံပင် follicles အားနည်းစေပြီးဆံပင်ပြန်ပေါက်တာကိုကာကွယ်ပေးတဲ့ Papain လို့ခေါ်တဲ့အင်ဇိုင်းတစ်ခုပါရှိပါတယ်။ [3]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

2 tbsp သင်္ဘောသီးပျော့ဖတ်
နနွင်းတစ် ဦး ဖြစ်တော့

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

ပန်းကန်လုံးငယ်ထဲ၌အသစ်စက်စက်ထုတ်ယူထားသော Papaya ပျော့ဖတ်ထည့်ပါ။
၎င်းကိုနနွင်းအညှပ်ထည့်ပြီးပါဝင်ပစ္စည်းများကိုရောနှောပါ။
၎င်းကိုရွေးချယ်ထားသောonရိယာတွင်အသုံးချပြီး ၁၀-၁၅ မိနစ်ခန့်ကြာအောင်နေပါ။
ရေအေးနှင့်အတူကဆေးကြောပါ။
မျှော်လင့်ထားသည့်ရလဒ်များအတွက်တစ်လနှင့်တစ်နှစ်ခွဲကြာအောင်၎င်းကိုတစ်ကြိမ်တစ်ကြိမ်ပြုလုပ်ပါ။

4. သကြားနှင့်သံပုရာ

သကြားဓာတ်သည်ရှေးခေတ်နည်းပညာသစ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သကြား၊ သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်ရေတို့ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောအထူးငါးပိကို အသုံးပြု၍ ခန္ဓာကိုယ်မှဆံပင်ကိုပိုလျှံစွာဖယ်ရှားခြင်းဖြစ်သည်။ [4]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

2 tbsp ကုန်ကြမ်းသကြား
& frac12 သံပုရာသို့မဟုတ် 1 & frac12 tbsp သံပုရာဖျော်ရည်

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

တစ်ပန်းကန်လုံးကိုယူ။ သကြားကုန်ကြမ်းသကြားထည့်ပါ။
ယခုသံပုရာတစ်ဝက်မှဖျော်ရည်ကိုသကြားနှင့်ရောလိုက်ပါ။
ပန်းကန်၏ပါဝင်သောအရာများကိုအပူပေးဒယ်အိုးတစ်ခုထဲသို့လွှဲပြောင်းပြီး ၁၀ မိနစ်မှစက္ကန့် ၂၀ အတွင်းမီးလျှံကိုအပူပေးသည်။
အပူကိုပိတ်ပြီးအအေးခံပါ။ အရောအနှောအနည်းငယ်အေးသွားသည်နှင့်ဆံပင်ကိုဖယ်ထုတ်လိုသည့်နေရာမှသင်၏လက်များ၊ ခြေထောက်များသို့မဟုတ်အခြားခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပေါ်တွင်လိပ်တံဖြင့်သုံးပါ။
ဖယောင်းစက္ကူသင်ငါးပိကိုအသုံးပြုသည့်နေရာတွင်ချထားပါ၊ ၎င်းကိုဆံပင်ကြီးထွားမှု၏ဆန့်ကျင်ဘက် ဦး တည်ချက်တွင်ဆွဲထုတ်ပါ။
လိုချင်သောရလဒ်များအတွက် ၁၅-၂၀ ရက်တိုင်းတွင်တစ်ကြိမ်ပြုလုပ်ပါ။

5. White Pepper & ဗာဒံဆီ

အဖြူရောင်ငရုတ်သီးသည်ဗာဒံဆီနှင့်ပေါင်းစပ်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်မလိုလားအပ်သောကိုယ်ခန္ဓာဆံပင်ကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

1 tbsp ငရုတ်ကောင်း
1 tbsp ဗာဒံသီး

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

ငရုတ်ကောင်းဖြူနှင့်ဗာဒံဆီအချို့ကိုငါးပိအဖြစ်ပြောင်းလဲသည်အထိရောမွှေပါ။
ဆံပင်ကိုဖယ်ရှားလိုသည့်နေရာမှ၎င်းကိုမိနစ်အနည်းငယ်ထားပါ။
မိနစ်အနည်းငယ်ကြာပြီးနောက်ငါးပိခြောက်သွားသည်ကိုစစ်ဆေးပါ။ အကယ်၍ ရှိပါကရေအေးနှင့်ဆေးပါ
ပိုကောင်းသောရလဒ်များအတွက်တစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။

၆

အထူးသဖြင့်သင်ခြောက်သွေ့သောအသားအရေအမျိုးအစားများရှိပါကမလိုလားအပ်သောကိုယ်ခန္ဓာဆံပင်ဖယ်ရှားခြင်းအတွက်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းသည်ပင်လယ်ရေမှိုဖြည့်ဆေးဖြစ်သည်။ ဒါ့အပြင်ငှက်ပျောသီးပွတ်တိုက်ပြုလုပ်ရန် oatmeal နှင့်ပေါင်းစပ်နိုင်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

2 tbsp mashed ငှက်ပျောသီးပျော့ဖတ်
1 tbsp ပျားရည်ကို
ကြမ်း grounded oatmeal 2 tbsp

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

ပန်းကန်ငယ်တစ်ခုထဲတွင်ပျားရည်နှင့်အတူကြမ်းတမ်းစွာကျက်စားထားသောအသားများထည့်ပါ။
ပါဝင်ပစ္စည်းများနှစ်ခုလုံးကိုကောင်းစွာရောမွှေပါ။
အခုတော့သူက mashed ငှက်ပျောသီးအချို့ကိုထည့်ပြီးသင်ငါးပိမကုန်မှီတိုင်အောင်ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုကောင်းစွာရိုက်ပါ။
ဆံပင်ကိုဤငါးပိဖြင့် ၁၀ မိနစ်ခန့်ဖယ်ရှားလိုသောနေရာမှပွတ်ပေးပါ။ ရေအေးနှင့်ဆေးကြောခြင်းမပြုမီနောက်ထပ်မိနစ်အနည်းငယ်ခန့်ထားပါ။
တစ်ပတ်နှစ်ကြိမ်ဒီဟာကိုထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။

၇။ ကြက်ဥအခွံဖယ်ရှားခြင်း

ဥသည်ဂုဏ်သတ္တိများပါ ၀ င်ပြီး၎င်းကိုလုံးဝခြောက်သွေ့စေပြီးသင့်အရေပြားကိုကပ်ကပ်စေသည်။ သင်ကစာရွက်မျက်နှာဖုံးတစ်ခုသို့မဟုတ်အခွံချွတ်မျက်နှာဖုံးလိုချွတ်ပစ်လိုက်သောအခါဆံပင်များလည်းယင်းကိုဖယ်ထုတ်ပစ်လိုက်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

ကြက်ဥတစ်လုံး
2 tbsp ပြောင်းဖူးဂျုံမှုန့်

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

ကြက်ဥတစ်ရွက်ကိုပန်းကန်လုံးထဲထည့်ပြီးပြောင်းဖူးမှုန့်အနည်းငယ်ထည့်ပါ။
ရွေးချယ်ထားသောonရိယာပေါ်ရှိအရောအနှောကို အသုံးပြု၍ ခြောက်သွေ့စေပါ။ ၎င်းကိုမိနစ်အနည်းငယ် ထား၍ စာရွက်မျက်နှာဖုံးကဲ့သို့ဆွဲချပါ။
theရိယာကိုစိုစွတ်သောအဝတ်ဖြင့်သုတ်ပါ (သို့) တစ်ကြိမ်ရေအေးဖြင့်ဆေးပါ။
လိုချင်သောရလဒ်များအတွက်တစ်နေ့လျှင်တစ်ကြိမ်ပြုလုပ်ပါ။

၈

ကြက်သွန်နီနှင့်ပင်စိမ်းရွက်များသည်ခန္ဓာကိုယ်မှဆံပင်ကိုလင်းစေနိုင်သဖြင့်မမြင်ရအောင်ပြုလုပ်ပေးသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

2 tbsp ကြက်သွန်ဖျော်ရည်
5-6 ပင်စိမ်းအရွက်

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

ကြက်သွန်နီလေးတစ်ရွက်ကိုလေးပိုင်း ခွဲ၍ ရိတ်သိမ်းသည်အထိကြိတ်ပါ။
အသီးဖျော်ရည်ကိုပေးထားသည့်ပမာဏအတိုင်းထည့်ထားပါ။
အခုတော့သူတို့တစ်တွေငါးပိသို့လှည့်သည်အထိအချို့သောပင်စိမ်းအရွက်ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုအတူတကွရောထွေးပြီးရွေးချယ်ထားသောonရိယာတွင်အသုံးပြုပါ။
၁၀-၁၂ မိနစ်ခန့်ကြာအောင်ထားပါ။
ရေအေးနှင့်အတူကဆေးကြောပါ။
လိုချင်သောရလဒ်များအတွက်တစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။

9. မုယောစပါးမှုန့် & သံပုရာ

သံပုရာဖျော်ရည်သည်သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ဆံပင်ကိုအရောင်ချွတ်စေသည့်အရာအဖြစ်အလင်းကိုကူညီပေးသည်။ နို့နှင့်မုယောအမှုန့်များနှင့်ပေါင်းစပ်အသုံးပြုပါကမလိုလားအပ်သောကိုယ်ခန္ဓာဆံပင်ကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

& frac12 သံပုရာ
2 bsp မုယောစပါးမှုန့်
1 tbsp နို့

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

နို့တစ်ပုလင်းထဲထည့်ပြီးမုယောမှုန့်နှင့်ရောပါ။
သံပုရာတစ်ဝက်မှဖျော်ရည်ကိုညှစ်။ ငါးပိပြုလုပ်ရန်အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ရောစပ်ပါ။
၎င်းကိုရွေးချယ်ထားသောonရိယာတွင်အသုံးချပြီးမိနစ် ၂၀ ခန့်ကြာအောင်နေပါ။
ရေအေးနှင့်အတူကဆေးကြောပါ။
လိုချင်သောရလဒ်များအတွက်တစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။

10. Fenugreek မျိုးစေ့များနှင့်နှင်းဆီရေ

သဘာဝနှင့်လွယ်ကူသောဆံပင်ဖယ်ရှားပေးသည့်ကုသနည်း၊ fenugreek အစေ့များသည်ဆံပင်ကိုချက်ချင်းမဖယ်ရှားပါ။ သို့သော်ကြာရှည်စွာအသုံးပြုခြင်းဖြင့်သူတို့သည်မလိုလားအပ်သောကိုယ်ခန္ဓာဆံပင်ကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်သင့်အားကူညီသည်။ Fenugreek အမျိုးအနွယ်သည်အရေပြားကိုထင်ရှားစေပြီးမလိုလားအပ်သောဆံပင်ကိုဖယ်ရှားပေးရန်သင့်အရေပြားကိုမလိုလားအပ်သောအဆိပ်အတောက်များနှင့်ဖုန်များမှဖယ်ရှားရန်ကူညီပေးသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

2 tbsp ရေထ
fenugreek မျိုးစပါးလက်တဆုပ်စာ

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

လက်တဆုပ်စာကိုအမှုန့်ပုံစံအဖြစ်ပြောင်းပြီးပန်းကန်ငယ်တစ်ခုသို့လွှဲပြောင်းရန်လက်တစ်ဆုပ်စာစားသောအစေ့များကိုကြိတ်ဆုံကြိတ်ပါ။
၎င်းတွင်အချို့သော rosewater များထည့်ပါ။
ယခုသင်ထုပ်ကိုသင်ဆံပင်ကိုဖယ်ရှားလိုသည့်နေရာမှမည်သည့်ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းပေါ်တွင်မဆို ၁၀-၁၅ မိနစ်ခန့်ထားပါ။
၁၅ မိနစ်အကြာတွင်ရေအေးနှင့်ဆေးပါ။
လိုချင်သောရလဒ်များအတွက်ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကိုတစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်ထပ်လုပ်ပါ။

ယခုတွင်သင်ရွေးချယ်နိုင်သောအခွင့်အလမ်းများစွာရှိနေပြီဖြစ်သောကြောင့်ဤအိမ်တွင်းကုစားမှုများကိုအံ့သြဖွယ်ခြားနားချက်ကိုစမ်းကြည့်ပါ။