Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲလမ်းသဘင်ကိုအရှိန်မြှင့်
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- နယူးဇီလန်ခရစ်ကတ်ဆုများ - ဝီလျံဆင်သည်ဆာရစ်ချတ်ဟယ်ဒလီတံဆိပ်ကိုစတုတ္ထအကြိမ်အနိုင်ရရှိခဲ့သည်
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်ရေးလျှပ်စစ် Scooter ကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်ထုတ်လုပ်ခဲ့သည်
- အမေရိကန်သင်တန်းဆရာများသည်အိန္ဒိယပညာတတ်များအတွက်အင်္ဂလိပ်စာသင်တန်းများပို့ချပေးသည်
- Ugadi 2021: Mahesh Babu၊ Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားအလိုဆန္ဒများကိုပို့ပေးသည်။
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
ခြောက်သွေ့သောအသားအရေနှင့်ချောမွတ်သောဆံပင်များကိုဖယ်ရှားပစ်ပါ။ Rice Bran Oil ကိုအသုံးပြုပါ Boldskyဆံပင်ဆိုးတဲ့နေ့ရှိလား။ တစ်နေ့တည်းမှာပဲဆံပင်ကအရမ်းဆွဲဆောင်မှုမရှိဘူးလို့ခံစားခဲ့ရတယ်။ ၎င်းသည်ခြောက်သွေ့သော၊ frizzy၊ ညိတွယ်နေသလားသို့မဟုတ်စီမံခန့်ခွဲရန်ခက်ခဲပါသလား။
ကောင်းပြီ၊ သင်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ဘူး ဤသည်မှာများစွာသောအတွေ့အကြုံရှိသောပြaနာဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်ခြောက်သွေ့လာတဲ့အခါဘယ်လိုဆံပင်ကိုဘယ်လိုစီမံသလဲ။ ရှာကြည့်ရအောင်။
အဘယ်အရာကခြောက်သွေ့စေသနည်း။
ဦး ရေပြားကချောဆီနည်းနည်း သင်၏ ဦး ရေပြားသည်ဆီအလုံအလောက်မထုတ်လုပ်နိုင်ပါကသင်၏ဆံပင်ကိုအစိုဓာတ်မပေးလျှင်၎င်းသည်သင်၏ဆံပင်ကိုခြောက်သွေ့စေသည်။
ဆံပင်မှအစိုဓာတ်ဆုံးရှုံးမှု: အကယ်၍ သင့်ဆံပင်မှအစိုဓာတ်မှထွက်ပေါ်လာပါက၎င်းသည်ခြောက်သွေ့မှုဖြစ်စေနိုင်သည်။
ရာသီဥတု အလွန်ဆိုးရွားသောရာသီဥတုကြောင့်သင်၏ဆံပင်သည်ခြောက်သွေ့နိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်နွေရာသီတွင်ပူပြင်းခြင်းနှင့်ဆောင်းရာသီတွင်အလွန်အမင်းအအေးလွန်ခြင်းနှင့်ဆံပင်ခြောက်သွေ့မှုဖြစ်စေနိုင်သည့်အအေးဒဏ်ကိုရှောင်ရှားရန်အိမ်တွင်းတွင်အပူပေးခြင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဖုန်နှင့်ခြောက်သွေ့သောရာသီဥတုသည်အခြားအကြောင်းပြချက်များဖြစ်သည်။
အလေ့အကျင့်များ - ရေကူးခြင်း၊ အရက်သေစာအခြေခံပစ္စည်းများကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်း၊ စိုစွတ်သောဆံပင်စသည်တို့ကဲ့သို့သောအကျင့်များသည်ဆံပင်ကိုခြောက်သွေ့စေသည်။
မှားဆံပင်ပစ္စည်းများ ဆံပင်ပုံစံနှင့်မကိုက်ညီသောကြမ်းတမ်းသောဆံပင်ထုတ်ကုန်များဖြစ်သောဆီ၊ ခေါင်းလျှော်ရည်၊ အေးစက်၊ ပုံစံထုတ်ကုန်များစသည်တို့ကိုအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်ဆံပင်ခြောက်သွေ့လေ့ရှိသည်။
မကြာခဏဆံပင်ပုံစံ: မကြာခဏ (သို့) ကြာရှည်စွာဆံပင်ပုံစံရေးဆွဲခြင်းအားဖြင့်ဆံပင်ကိုခြောက်သွေ့အောင်ပြုလုပ်နိုင်ခြင်း၊ လျှပ်စစ်ကောက်ကောက်၊ ဖြောင့်ဖြောင့်ခြင်း၊ ဖြောင့်အောင်ပြုပြင်ခြင်း၊
ဟော်မုန်းဆိုင်ရာပြissuesနာများ သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းနှင့်ဆက်စပ်သောပြissuesနာများဖြစ်သော Hypoparathyroidism (သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းများပိုလျှံ) သို့မဟုတ် Hypothyroidism (သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းများကင်းမဲ့ခြင်း) စသည်ဖြင့်ဆံပင်ကိုခြောက်သွေ့စေသည်။
ဆေးဘက်ဆိုင်ရာရောဂါများ: ခြောက်သွေ့သောဆံပင်သည်အနည်းဆုံးကျန်းမာရေးအခြေအနေ ၂ ခု၏တိုက်ရိုက်အကျိုးဆက်ဖြစ်သည်ဟုလူသိများသည်။ အထူးသဖြင့်အမျိုးသမီးငယ်များ၌အစာစားခြင်းရောဂါဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိသော Anorexia nervosa ဖြစ်လျှင်၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းမှရှောင်ကျဉ်ရန်အစားအစာစားသုံးမှုကိုကန့်သတ်ထားသည်။ ဤအလေ့အထသည်အာဟာရချို့တဲ့စေပြီးဆံပင်နှင့်အရေပြားခြောက်သွေ့စေသည်။ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာပြdisနာတစ်ခုမှာ Menkes Syndrome ဟုခေါ်သောမျိုးရိုးဗီဇအခြေအနေကြောင့်ဆံပင်၏ကျန်းမာရေးကိုတိုက်ရိုက်ထိခိုက်စေပြီးခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိကြေးနီပမာဏကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။
ခြောက်သွေ့တဲ့ဆံပင်ကိုဘယ်လိုကုရမလဲ။
သင်ကစျေးကွက်ရှိအမှတ်တံဆိပ်အမျိုးမျိုးကိုဖြတ်ပြီးဆံပင်ခြောက်သွေ့သူများအတွက်ကုထုံးအဖြစ်ဓာတုပစ္စည်းမပါသောကုန်ပစ္စည်းများကိုကမ်းလှမ်းလိမ့်မယ်။ သူတို့ကဆံပင်ကိုချောချောမွေ့မွေ့တောက်ပအောင်လုပ်ပေးတာကိုဝါကြွားလိမ့်မယ်။ သို့သော်ဤရွေးချယ်မှုများထဲမှအချို့သည်သင့်အတွက်ပြtheနာကိုအမှန်တကယ်မဖြေရှင်းနိုင်သော်လည်း၊ ချွတ်ယွင်းခြင်း၊ ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်ကိုခြောက်သွေ့ခြင်း၊ ယားခြင်းစသည့်ဆိုးကျိုးများဖြစ်စေနိုင်သည်။
ထို့ကြောင့်အကောင်းဆုံးနည်းမှာဆံပင်ခြောက်သွေ့မှုများကိုစီမံရန်သဘာဝနည်းလမ်းများသို့ပြောင်းလဲခြင်းဖြစ်ပြီးဘေးထွက်ဆိုးကျိုးလုံးဝမရှိဘဲအကျိုးသက်ရောက်မှုများပြီးနောက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
သင့်မီးဖိုချောင်တွင်လေ့ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများ (၁၀) ခုသည်ဆံပင်ခြောက်သွေ့မှုကိုသဘာဝကျကျသင်ဖယ်ရှားပေးနိုင်သည့်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။
ပျားရည် : ဒါဟာအလွန်ကောင်းမွန်တဲ့အရာဖြစ်ပြီးခေတ်ပေါ်ကတည်းကအလှကုန်ပစ္စည်းအဖြစ်လူကြိုက်များခဲ့ပါတယ်။ အလွန်ကောင်းမွန်သောအသားအရေပိုင်ဆိုင်မှုနှင့်ပျားရည်သည်ဆံပင်ကိုသဘာဝအားဖြင့်စိုပြေစေခြင်းနှင့်အေးစက်စေခြင်း၊ အဝတ်လျှော်ခြင်းမပြုမီခေါင်းလျှော်ရည်ထဲသို့ထည့်ခြင်းသည်သင်၏ဆံပင်အတွက်အံ့ဖွယ်အမှုများပြုနိုင်သည်။
Apple Cider ရှလကာရည် : ခေါင်းလျှော်ရည်၊ အေးဆေးသို့မဟုတ်အခြားဆံပင်ထုတ်ကုန်များအသုံးပြုခြင်းသည်ဆံပင်ပေါ်တွင်ကျန်ရှိနေသောအချို့သောအရာများမှထွက်သွားသည်။ ပန်းသီး cider ရှလကာရည်သည်ဤအညစ်အကြေးများကိုဖယ်ရှားရာ၌အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်။ ပန်းသီး cider ရှလကာရည်တွင်အက်စစ်အက်စစ်ရှိနေခြင်းသည် ဦး ရေပြားပေါ်ရှိဓာတုပစ္စည်းများပြန့်ပွားမှုကိုဖယ်ရှားရန်ကူညီပေးပြီးတောက်ပပြီးထူသောဆံပင်ကိုရရှိစေသည်။
ဆံပင်ကိုသံလွင်ဆီနှင့်ဥဖြူများနှင့်အတူမိနစ် ၂၀ မှ ၂၅ မိနစ်အကြာတွင်ရေအေးနှင့်ရောမွှေပါ။
ထောပတ် : လူအများစုကသူတို့ရဲ့အစားအသောက်မှာထောပတ်စားရတာကိုနှစ်သက်ကြတယ်။ သို့သော်သင်သိပါသလား၊ ဆံပင်ကိုခြောက်သွေ့ပြီးဆတ်ဆတ်ဆတ်ဆတ်ကိုအကောင်းဆုံးကုသနိုင်တဲ့အရာလို့ခေါ်တယ်။ ၎င်းကိုအရည်ကျိုထားသောသို့မဟုတ် semi-အရည်ပျော်သောပုံစံဖြင့် ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်ထဲသို့နှိပ်ကာချောမွေ့သောဆံပင်ကိုရရှိရန်မိနစ် ၂၅ မှ ၃၀ အကြာတွင်ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ဆေးကြောပါ။
ဂရမ်ဂျုံမှုန့် ၎င်းသည်လှပတောက်ပသောဆံပင်အတွက်အလှအပပါဝင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ အုန်းသီးနို့ကောင်းနှင့်ဂရမ်ဂျုံမှုန့်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောဆံပင်ပုံစံသည်ဆံပင်ကိုအာဟာရဖြည့်ပေးနိုင်သည့်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
ငှက်ပျောသီး: ငှက်ပျောသီးဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောဆံပင်မျက်နှာဖုံးသည်ဆံပင်အတွင်းရှိသဘာဝအစိုဓာတ်ကိုနူးညံ့ချောမွေ့စေပြီးနူးညံ့စေပါသည်။ ဗီတာမင် B၊ ဗီတာမင်စီ၊ အမျိုးမျိုးသော antioxidants စသည်တို့ကိုကြွယ်ဝသောကြောင့်ငှက်ပျောသီးသည် ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်ကိုပျက်စီးစေပါသည်။
သင်္ဘောသီး: ငှက်ပျောသီးအပြင်ခြောက်သွေ့သောဆံပင်ကိုကုသရာတွင်အသုံးဝင်သောအခြားအသီးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ Papaya တွင်ဗီတာမင်အီးနှင့်ဗီတာမင်အေရှိနေခြင်းကဆံပင်ကိုကျန်းမာစေခြင်းမှအကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ Papaya ကိုအစားအစာပုံစံဖြင့်သို့မဟုတ်ဆံပင်မျက်နှာပြင်အဖြစ်အသုံးပြုခြင်းသည်ဆံပင်၏အရည်အသွေးကိုထိန်းသိမ်းရန်တောက်ပသောရလဒ်ဖြစ်သည်။
ဟင်းရွက် ၎င်းတို့တွင်ဗီတာမင်များ၊ ကယ်လ်ဆီယမ်၊ သံနှင့်ဖော့စဖရပ်တို့ပါဝင်ပြီး၎င်းသည်ဆံပင်ခြောက်သွေ့မှုအတွက်အကောင်းဆုံးသောကုထုံးဖြစ်သည်။ ကြက်သွန်ဖြူ ၅-၆ ဟင်းရွက်နှင့်အုန်းဆီကိုရောစပ်။ အပူပေးပြီးသင်၏ ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်ကိုညင်သာစွာလိမ်းပေးပါ။ ၎င်းကိုမိနစ် ၂၀ ကြာအောင်ဆေးကြောပြီးခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ဆေးကြောပါ။ မင်းရဲ့မှိုင်းပြီးခြောက်သွေ့တဲ့ဆံပင်ကိုချက်ချင်းထွန်းလင်းပေးတဲ့အတွက်သူရဲ့သဘာဝဆေးတစ်လက်ကိုသင်ယုံကြည်စိတ်ချနိုင်ပါတယ်။
သံလွင်ဆီ : ဦး ရေပြားကိုသွေးလည်ပတ်မှုတိုးတက်စေရန်စက်ဝိုင်းလည်ပတ်မှုဖြင့်သံလွင်ဆီဖြင့်နှိပ်ပေးပါ။ ၎င်းသည်ဆံပင်ကောင်းခြင်းကိုကောင်းမွန်စေသည်။ ဒါ့အပြင်သံလွင်ဆီကဆံပင်ကိုစိုပြည်စေတယ်။
ဒိန်ချဥ် : ဒိန်ချဉ်ကိုသင်၏ ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်တစ်လျှောက်လုံးအသုံးချပြီး ၂၅ မှ ၃၀ မိနစ်အကြာတွင်ဆေးပါ။ ခြောက်သွေ့သောဆံပင်သည်ဒိန်ချဉ်၏အစိုဓာတ်ထိန်းပေးခြင်းနှင့်အထူးကောင်းမွန်ခြင်းတို့ကြောင့်အလွန်အကျိုးရှိသည်။
Fenugreek အစေ့များ : ဦး ရေပြားရောဂါကူးစက်မှုသို့မဟုတ်အညစ်အကြေးများကိုဖယ်ရှားရန်အတွက်အထောက်အကူပြုသော, fenugreek အစေ့များသည်ကျန်းမာသောဆံပင်ကြီးထွားမှုနှင့်အေးစက်မှုကိုတိုးပွားစေသည်။ သူတို့ကိုအသုံးပြုရန်လုပ်ငန်းစဉ်သည်ဇွန်း ၂-၃ ဇွန်းစေ့များကိုသန့်ရှင်းသောရေတွင်တစ်ညတည်းသန့်စင်ပြီးပျားရည်၊ အုန်းဆီနှင့်သံလွင်ဆီတို့ဖြင့်ဒဏ်ရာငါးပိပြုလုပ်ရန်နှင့်၎င်းကိုသင်၏ ဦး ရေပြားနှင့်သော့ခလောက်များသို့လိမ်းပြီးနောက်ဆုံးတွင်ဆေးကြောခြင်းဖြင့်စတင်ပါ 40-45 မိနစ်အကြာကပယ်။
၎င်းတို့သည်မီးဖိုချောင်တွင်အလွယ်တကူရရှိနိုင်သည့်သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများဖြစ်ပြီးဆံပင်ခြောက်သွေ့သူများသို့မဟုတ် ဦး ရေပြားရှိသူများအတွက်အကျိုးအရှိဆုံးဖြစ်သည်။
ရေရှည်အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အသုံးပြုရလွယ်ကူခြင်းကြောင့်ဤနည်းလမ်းများအားလုံးသို့မဟုတ်မည်သည့်အရာမဆိုအတုထုတ်ကုန်များနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်တိကျသောကုစားနည်းများအဖြစ်သုံးနိုင်သည်။
