အိမ်တွင်သဘာဝအနေဖြင့် Hip အဆီဆုံးရှုံးရန်နည်းလမ်း ၁၀

ကလေးများအတွက်အကောင်းဆုံးအမည်များ

ကြမ်းပြင်:

မွေးနေ့:

ပေးပို့

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ

ရုံ၌

• လွန်ခဲ့သော ၁ နာရီ ၂၀၂၁ Cheti Chand နှင့် Jhulelal Jayanti: နေ့စွဲ၊ သီတီ၊ မဇူရတ်၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာနှင့်အဓိပ္ပါယ်
• 
• လွန်ခဲ့သော ၈ နာရီ Rongali Bihu 2021: သင်ချစ်မြတ်နိုးရသူများနှင့်သင်မျှဝေနိုင်သောကိုးကားချက်များ၊ လိုလားချက်များနှင့်သတင်းစကားများ
• လွန်ခဲ့သော ၈ နာရီ တနင်္လာနေ့ Blaze! Huma Qureshi ကကျွန်တော်တို့ကိုလိမ္မော်ရောင်ဂါ ၀ န် ၀ တ်စုံကို ၀ တ်ဆင်ရန်လှုံ့ဆော်ပေးသည်
• 9 နာရီအကြာ ကိုယ် ၀ န်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက် Birthing Ball: အကျိုးကျေးဇူးများ၊ အသုံးပြုနည်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အခြားအရာများ

မမေ့ပါနှင့်

• အားကစား IPL 2021, RR နှင့် PBKS: KL Rahul ကထိုင်ခုံများကိုကျဆင်းခြင်းကနက်ရှိုင်းစွာရှုပ်ထွေးနေသည်ဟုဆိုသည်။
• ရုပ်ရှင်များ Bigg Boss ကန်နာဒါ ၈ 12ပြီ ၁၂ ပေါ်လွင်ချက်များ - Aravind KP သည် Divya Uruduga ၏လက်စွပ်ရှုံးသည် Chandrachud စိတ်ခံစားမှုကိုရရှိ
• သတင်း ဒုတိယသမ္မတ Venkaiah Naidu ကလူ့အဖွဲ့အစည်းအတွင်းကျား၊ မခွဲခြားဆက်ဆံခြင်းကိုရပ်တန့်ရန်တောင်းဆိုလိုက်သည်
• နည်းပညာ Xiaomi Mi 11X, 11X Pro India Launch ရောင်းချခြင်းကို13ပြီလ ၁၃ ရက်တွင် Redmi K40, Mi 11i အဖြစ်သတ်မှတ်နိုင်သည်။
• ဘဏ္ာရေး TCS Q4 Net Profit သည်ရူပီး ၉,၂၄၆ Crore တွင် ၁၅% မြင့်တက်သည်။ ခွဲဝေမှုရူပီး ၁၅ ကိုကြေငြာခဲ့သည်
• မော်တော်ကားများ နောက်မျိုးဆက်ဖြစ်သော Skoda Octavia သည်ပြောက်ကျားခြင်းမရှိဘဲစမ်းသပ်ခြင်းကိုတွေ့လိုက်ရသည်။ မကြာမီအိန္ဒိယတွင်စတင်ရောင်းချမည်
• ခရီးသွားခြင်း Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
• ပညာရေး မဟာဗဟာထရာဘုတ်အဖွဲ့စာမေးပွဲ ၂၀၂၁ HSC နှင့် SSC အတွက် ၀ န်ကြီးဌာန ၀ န်ကြီး Varsha Gaikwad

သင် ၀ တ်ဆင်ရန်ရွေးချယ်ထားသောဂျင်းဘောင်းဘီသို့မဟုတ်ချစ်စရာကောင်းသော ၀ တ်စားဆင်ယင်လိုသည့်တင်ပါးဆုံရိုးကိုသင်ငြီးငွေ့နေသလား။ တင်ပါးဆုံရိုးနှင့်ပေါင်ဒေသများတွင်အဆီပိုများသောအမျိုးသမီးများအတွက်စိုးရိမ်ဖွယ်ရာပြisနာတစ်ခုဖြစ်သည်။

အချို့သောကိုယ်ခန္ဓာအမျိုးအစားပေါ် မူတည်၍ အမျိုးသမီးအများစုသည်တင်ပါးဆုံရိုးဒေသ၌ကိုယ်အလေးချိန်တက်လေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည် cellulite ၏အသွင်အပြင်ကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီး၎င်းသည်ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သောလူနေမှုပုံစံ၏လက္ခဏာဖြစ်သည်။

ဟားဗတ်ကျန်းမာရေးစာစောင်များမှပြုလုပ်သောလေ့လာမှုတစ်ခုအရအက်စထရိုဂျင်သည်ပေါင်များအတွင်းအဆီများကိုသိုလှောင်ရန်ရည်ရွယ်သော်လည်း၊ တင်ပါးနှင့်တင်ပါးဆုံတွင်း testosterone ဟော်မုန်းသည်ဗိုက်ထဲတွင်အဆီများနေကြောင်းဖော်ပြခဲ့သည်။

၎င်းသည်အမျိုးသမီးများအနေဖြင့် ၄ င်းတို့၏ကိုယ်ခန္ဓာအစိတ်အပိုင်းများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်၎င်းတို့၏တိကျသောနေရာများမှသူတို့၏အဆီများကိုအထူးသဖြင့်ရွှေ့ပြောင်းရန်ခက်ခဲရသည့်အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

အိမ်တွင်သဘာဝအရတင်ပါးဆုံရိုးကိုဆုံးရှုံးရန်နည်းလမ်း ၁၀ ခုပါရှိသည်။

၁

သင်၏တင်ပါးမှပိုလျှံသောအဆီကိုထုတ်ပစ်ရန်ရည်ရွယ်သင့်ပြီးထို့နောက်တင်ပါးဆုံရိုးကိုလျော့နည်းစေသည့်နည်းလမ်းများကိုရှာဖွေသင့်သည်။ ယင်းတို့ထဲမှတစ်ခုမှာတစ်ခါတစ်ရံနာကျင်မှုဖြစ်သည့်ကယ်လိုရီရေတွက်ခြင်းဖြစ်သည်။ သင့်ခန်ဓာကိုယ်တွင်ကယ်လိုရီထပ်ထည့်မည့်အစားအစာများကိုသင်အမြဲရွေးချယ်နိုင်သည်။

၂။ ရေအများကြီးသောက်ပါ

သောက်ရေသည်တင်ပါးမှပိုလျှံသောအဆီများကိုဖယ်ထုတ်ရာတွင်ကူညီသည်။ အဆိပ်အတောက်များကိုဖယ်ထုတ်ပြီးသင်၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်သင့်ကိုယ်သင်ဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းထားပါ။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၊ အသားအရေနှင့် ဦး နှောက်၏လုပ်ဆောင်မှုများတွင်သိသာသောပြောင်းလဲမှုများကိုတွေ့မြင်ရန်နေ့စဉ်အနည်းဆုံး 3-4 လီတာရေကိုသောက်ပါ။

၃။ သံပုရာရေ

အထူးသဖြင့်တင်ပါးနှင့်ပေါင်အဆီများမှအဆီများများဖယ်ရှားပေးရန်သံပုရာရေသည်အံ့ဖွယ်ရာများကိုပြုလုပ်သည်။ သံပုရာတွင်ပါဝင်သောဗီတာမင်စီသည်ကိုယ်ခံအားကိုမြှင့်တင်ပေးပြီးအန္တရာယ်ရှိသောအခမဲ့အောက်စီဂျင်အစွန်းများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ သံပုရာရေသည်အတွင်းပိုင်းသော pH ကိုထိန်းညှိပေးပြီးဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုစတင်သည်။

4. ပင်လယ်ဆား

သင်၏အစာအိမ်အူသိမ်အူမကြီးသည်သင်၏အစာခြေခြင်းကိုကောင်းစွာထိန်းထားရန်နှင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်သန့်ရှင်းသင့်သည်။ ပင်လယ်ဆားငန်ကိုရေနှင့်ရောနှောခြင်းကသင်၏စနစ်ကိုသန့်ရှင်းစေပြီးဆားတွင်ပါ ၀ င်သည့်အရေးကြီးသောဓာတ်သတ္တုများသည်အားလျော့စေပြီးအစာခြေခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသဖြင့်တင်ပါးဆုံရိုးကိုလျော့နည်းစေသည်။

၅

သကြားနှင့်မုန့်မပါသောကော်ဖီအနက်ရောင်သည်သင့်အားအပိုပေါင်ချနိုင်အောင်ကူညီနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အစာစားချင်စိတ်ကိုနှိမ်နင်းရာတွင်ကူညီပေးပြီးသင့်ကိုအပြည့်အဝခံစားရစေသည်။ အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်အစာမစားမီမိနစ် ၃၀ တွင်အနက်ရောင်ကော်ဖီတစ်ခွက်ကိုသောက်ပါ။

၆

ငါး၊ ထောပတ်သီးနှင့်အုန်းသီးပါဝင်သောကျန်းမာသောအဆီများသည်ဆဲလ်များ၏တည်ကြည်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်အမျိုးမျိုးသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်ဇီဝဓာတုဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုများကောင်းမွန်စွာလည်ပတ်စေရန်ကူညီသည်။ ကျန်းမာသန်စွမ်းသောအဆီများတွင်တင်ပါးဆုံရိုးဒေသရှိအဆီလျှော့ချပေးသည့်ရောင်ရမ်းစေသည့်ဂုဏ်သတ္တိများပါဝင်သည်။

၇

ကျန်းမာစွာစားခြင်းသည်စျေးကြီးလွန်းသည်။ သင်အိမ်တွင်းချက်ပြုတ်ထားသောအစားအစာများပါဝင်သည့်ဆိုဒီယမ်အနိမ့်နှင့်သကြားဓာတ်နည်းသောအစားအစာများကိုသာစားရန်လိုအပ်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ နံ့သာမျိုးများ၊ ကျန်းမာသောအဆီများနှင့်ပရိုတင်းဓာတ်များကဲ့သို့သောကျန်းမာသောအစားအစာများကိုသင့်အစားအစာတွင်ထည့်ပါ။

၈။ လက်ဖက်ရည်ကြမ်း

လက်ဖက်ရည်ကြမ်းတွင် antioxidants များပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်အဆိပ်များကိုဖယ်ရှားရန်နှင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုစတင်ရန်၊ အစာခြေခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး၊ သဘာဝအရတင်ပါးဆုံရိုးကိုဖယ်ရှားရန်နံနက်ခင်းနှင့်ညဘက်တွင်လက်ဖက်စိမ်းကိုသောက်ပါ။

၉

ချစ်ပ်များ၊ ချောကလက်သို့မဟုတ်ကန့်လန့်များပေါ်တွင်သရေစာစားခြင်းသည်သင့်အားကိုယ်အလေးချိန်ပိုမိုမြန်ဆန်စေသည် အဲဒီအစားသင့်ရဲ့ဆွဲဆောင်မှုကိုလျှော့ချဖို့အခွံမာသီးများနှင့်မှောင်မိုက်ချောကလက်အပေါ်ရေစာ။ သငျသညျသခွားသီး, မုန္လာဥနီ, hummus သို့မဟုတ်ပင်ပေါက်ရှိနိုင်ပါသည်။

၁၀

သင့်တော်တဲ့အိပ်စက်ခြင်းကသင့်ကိုကိုယ်အလေးချိန်ပိုမြန်စေပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့်သင့်ကိုယ်ခန္ဓာကိုအိပ်ချိန်အတော်အတန်အိပ်စက်အနားယူပါ။ ၎င်းသည်သင့်အားလတ်ဆတ်သောစွမ်းအင်ကိုရရှိစေရုံသာမကတင်ပါးမှအပိုအဆီများဆုံးရှုံးစေနိုင်သည်။

ဤဆောင်းပါးကိုမျှဝေပါ!

ဤဆောင်းပါးကိုသင်ကြိုက်နှစ်သက်ပါက၎င်းကိုသင်၏ရင်းနှီးသောသူများနှင့်မျှဝေပါ။

အစာအိမ်တုပ်ကွေးဘို့အကောင်းဆုံး 12 အစားအစာများ

မနက်ဖြန်အတွက်သင့်ရဲ့ Horoscope

သိရန်

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ