ဆေးဖက်ဝင်အပင်များအကြောင်း သို့မဟုတ် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၏ဘုရင်မအကြောင်းပြောသောအခါ၊ Rosemary သည်စာရင်း၏ထိပ်တွင်အမြဲရှိသည်။ Rosemary ဟူသောအမည်သည် လက်တင်စကား 'Ros' မှဆင်းသက်လာပြီး နှင်းရည် သို့မဟုတ် အခိုးအငွေ့ဟု အဓိပ္ပာယ်ရပြီး 'Marinus' သည် ပင်လယ်ဟု အဓိပ္ပာယ်ရသည်။ Rosemary သည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးတွင် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များအဖြစ် လူသိများသော်လည်း ၎င်းသည် အခြားအကျိုးကျေးဇူးများအပြင် အထူးသဖြင့် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများရှိသည်။ ရှေးဂရိနှင့် ရောမလူမျိုးများသည် ဤလျှို့ဝှက်ချက်ကို သိရှိခဲ့ကြပြီး ရိတ်သိမ်းခဲ့ကြသည်။ Rosemary အဆီ၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ .
Rosemary ကို များသောအားဖြင့် အဆီအဖြစ် သို့မဟုတ် မရှိမဖြစ်ဆီအဖြစ် အသုံးပြုကြသည်။ Rosemary ဆီ အဆီမပါဝင်သောကြောင့် နံမည်ပင်ဖြစ်သော်လည်း၊ ဆီအစစ်မဟုတ်ပါ။
ဤသည်မှာ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများသာမက ပြီးပြည့်စုံသောအဓိပ္ပါယ်ကိုရရန် DIYs ဟက်ခ်အချို့လည်း ပါဝင်ပါသည်။ Rosemary Oil ကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့် ကျန်းမာသောအသားအရေကို ရရှိစေပါသည်။ .
တစ်ခု။ Rosemary ဆီ၏အာဟာရတန်ဖိုး
နှစ်ခု။ Rosemary Oil ၏အကျိုးကျေးဇူးများ
၃။ Rosemary Oil: အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုအတွက် DIY မျက်နှာဖုံး
လေး။ Rosemary Oil အသုံးမပြုမီ သတိပြုရမည့်အချက်များ
၅။ Rosemary ဆီ- FAQs
Rosemary ဆီ၏အာဟာရတန်ဖိုး
Rosemary အရွက်မှာ ရောဂါကာကွယ်ခြင်းနဲ့ ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးတဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေရှိတဲ့ phytochemical ဒြပ်ပေါင်းတွေ ပါ၀င်ပါတယ်။ Rosemary မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ ပိုးမွှားဆန့်ကျင်ရေး၊ ရောင်ရမ်းမှု တိုက်ဖျက်ရေး၊ antioxidant rosmarinic acid နှင့် ကင်ဆာဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများ ကြွယ်ဝသည်။ ဗီတာမင် A၊ ဗီတာမင် C၊ ဗီတာမင် B6 နှင့် ဖောလိတ် အနည်းငယ် ပါဝင်ပြီး Rosemary တွင် ကယ်လ်စီယမ်၊ သံဓာတ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့် မန်းဂနိစ်တို့ ပါဝင်ပါသည်။
Rosemary Oil ၏အကျိုးကျေးဇူးများ
ကြွက်သားနှင့် အဆစ်အမြစ် ကိုက်ခဲခြင်းကို သက်သာစေသည်။
Rosemary ဆီတွင် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်စေသော နှောင့်နှေးစေသော အဆီပါရှိသည်။ အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲခြင်းနှင့် ကြွက်သားနာကျင်ခြင်းများကို သက်သာစေရန် မှော်ပညာကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်ပေးသည့် ရောင်ရမ်းမှုဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများ။အသုံးပြုပုံ- Rosemary ဆီနှစ်စက်ကိုယူပြီး ငရုတ်ကောင်းဆီအနည်းငယ်နဲ့ အုန်းဆီ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းတို့နဲ့ ရောလိုက်ပါ။ နာကျင်ကိုက်ခဲမှုများကို သက်သာရာရစေရန် ဤဖျော်ရည်ဖြင့် မိနစ်အနည်းငယ်ကြာ ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးပါ။
ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပါ။
မှိုသတ်ဆေးနှင့် ဘက်တီးရီးယားဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများ ပြည့်နှက်နေပါသည်။ Rosemary မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ၏အနံ့ကုထုံး ခုခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး နာတာရှည် ကျန်းမာရေးပြဿနာများနှင့် ဆက်စပ်နေသော ရောဂါများကို တိုက်ဖျက်ပေးနိုင်ပြီး သာမန်အအေးမိခြင်းမှ နှလုံးရောဂါအထိ ဖြစ်နိုင်သည်။ အသုံးပြုပုံ- Rosemary အဆီအနည်းငယ်ကို အုန်းဆီကဲ့သို့ သယ်ဆောင်သည့်ဆီနှင့် ရောမွှေပါ။ သင့်လက်မောင်းများမှ စတင်နှိပ်နယ်ပြီး သင့်လက်မောင်းရှိ lymph node များအထိ နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ပြီးရင် လည်ပင်းနဲ့ ရင်ဘတ်ကို ဖိပြီး ဖြေလျှော့လိုက်ပါ။ ရေချိုးခန်းတစ်ခုနှင့်တစ်ခုထပ်ပြောသည်။ Rosemary အဆီသည် သင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ရာတွင်လည်း ကူညီပေးသည်။ သင့်ရဲ့စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကိုလျှော့ချခြင်းဖြင့်။
အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြဿနာများ
Rosemary oil သည် သာမန်အအေးမိဖျားနာခြင်းကဲ့သို့သော အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြဿနာများစွာကို ကုသပေးသည့် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများ၏ ဂုဏ်သတ္တိများနှင့် ပြည့်လျှံနေပါသည်။ Anti-spasmodic အရည်အသွေးများ Rosemary ဆီသည် လည်ချောင်းနာခြင်းနှင့် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကို ကုသရာတွင်လည်း အကျိုးပြုပါသည်။ . Rosemary oil ၏ အစွမ်းထက်သော antioxidant လုပ်ဆောင်ချက်သည် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပြီး ပန်းနာရင်ကျပ်ဖြစ်နိုင်ချေကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။ အသုံးပြုပုံ- သင့်အခန်းထဲရှိ နှင်းဆီဆီအစက်အနည်းငယ်ကို သင့်အခန်းအတွင်းထည့်နိုင်သည် သို့မဟုတ် ရော့စမာရီဆီအနည်းငယ်ထပ်ထည့်ကာ ရေနွေးငွေ့ကိုယူနိုင်သည်။
ဝက်ခြံများကို လျော့ပါးစေပြီး အိုမင်းရင့်ရော်မှု လက္ခဏာများကို တိုက်ဖျက်ပေးသည်။
လျှောက်လွှာ မျက်နှာပေါ်တွင် rosemary ဆီ ၎င်း၏ဆန့်ကျင်ဘက်တီးရီးယားအရည်အသွေးကြောင့် ဝက်ခြံကြောင့်ဖြစ်ရသည့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ပါးစေသည်ဟု လူသိများသည်။ ဒါပေမယ့် စောင့်ပါ မျက်ကွင်းညိုခြင်းကို လျော့ပါးစေပြီး သွေးလှည့်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေပါသည်။ ကျန်းမာပြီး တောက်ပသောအသားအရေ . နေလောင်ဒဏ် နှင့် အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်း လက္ခဏာများကို လည်း တိုက်ဖျက်ပေးပါတယ်။ 
ဆံပင်ကြီးထွားမှု
Rosemary oil သည် လူများအတွက် နတ်ဘုရားဖြစ်သည်။ ဆံပင်ပါးခြင်း။ . ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်များကို အာဟာရဖြည့်ပေးသောကြောင့် ဆံသားကြီးထွားမှုနှင့် ဆံသားထူလာစေရန် ကူညီပေးသည်။ အသုံးပြုပုံ- Rosemary ဆီ အနည်းငယ် ၊ ကြက်ဆူဆီ စားပွဲတင်ဇွန်း နှင့် အုန်းဆီ စားပွဲတင်ဇွန်း နှစ်ဇွန်းတို့ကို ရောမွှေပါ။ ဤအဆီပေါင်းစပ်ထားသော အဆီများကို သင့်ဆံပင်ထဲသို့ မိနစ်အနည်းငယ်ကြာ ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးခြင်းဖြင့် အံ့သြဖွယ်ရလဒ်များကို မြင်တွေ့ရမည်ဖြစ်သည်။
Rosemary Oil: အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုအတွက် DIY မျက်နှာဖုံး
DIY Moisturizing Mask
ခြောက်သွေ့နေသော၊ ယားယံသော၊ ရောင်ရမ်းနေသော အသားအရေကို ပြန်လည်လန်းဆန်းစေရန် ဤအရောအနှောကို အသုံးပြုပါ။ 1 tbsp ထည့်ပါ။ ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ် ဇလုံတစ်ခုထဲမှာ။ ဇွန်းကိုသုံးပြီး အစက်အနည်းငယ် ရောမွှေပါ။ Rosemary ဆီ . သန့်စင်သောလက်ချောင်းများဖြင့် ဤဂျယ်လ်ကို ပါးပါးလေးဖြင့် မျက်နှာအနှံ့ ဖြန့်လိမ်းပေးပါ။ ဒီအရောအနှောကို မျက်နှာပေါ်မှာ 10-15 မိနစ်လောက်ထားပြီး ရေဆေးချလိုက်ပါ။ အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်၊ ဤရောနှောကိုနေ့စဉ်သုံးပါ။
DIY ဝက်ခြံကုသခြင်း။
ဒါတွေကတော့ ဝက်ခြံလူသတ်မျက်နှာဖုံးများ ဝက်ခြံခံစားနေရသူတိုင်းအတွက်။
ရွှံ့စေးအစိမ်းနှစ်ဇွန်းနှင့် ရှားစောင်းလက်ပတ် ထမင်းစားဇွန်း ၁ ဇွန်းတို့ကို ရောမွှေပါ။ Rosemary ဆီ နှစ်စက်၊ နှစ်စက်ထည့်ပါ။ လက်ဖက်ပင်ဆီ သံပုရာဆီနှစ်စက်တို့ကို ကောင်းစွာမွှေပေးပါ။ သန့်ရှင်းသော အရေပြားပေါ်တွင် လိမ်းပါ။ 5-10 မိနစ်လောက်ထားလိုက်ပါ။ ရေအေးဖြင့် ဆေးကြောပြီး ခြောက်အောင်သုတ်ပါ။ အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ် လိမ်းပေးပါ။ ဒီကုသမှုကို တစ်ပတ်တစ်ကြိမ် ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။
ပန်းကန်လုံးသေးသေးတစ်လုံးထဲမှာ ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ် စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်းကို ယူပါ။ ထည့်ပါ ¼ နနွင်း လက်ဖက်ရည်ဇွန်း နှင့် Rosemary ဆီ 2-3 စက်တို့ကို ဇလုံထဲသို့ ရောမွှေပါ။ လိမ်းပြီး မိနစ် 30 လောက်ထားလိုက်ပါ။ ပြီးနောက် ရေအေးဖြင့် မျက်နှာကို ဆေးကြောပါ။
သခွားသီးကို အခွံခွာပြီး အစားအစာ ပရိုဆက်ဆာတွင် အရည်တစ်ခုအဖြစ် ကြိတ်ချေပါ။ အရည်ထဲသို့ Rosemary ဆီ တစ်ဇွန်းထည့်ပါ။ ကြက်ဥအဖြူတစ်လုံးကို ရောမွှေပြီး ရောထည့်လိုက်ပါ။ အရောအနှောကို မျက်နှာပေါ် ဖြန့်ပြီး ၁၅ မိနစ်လောက် ထားလိုက်ပါ။ ရိုးရိုးရေအေးဖြင့် ဆေးကြောပါ။
DIY Suntan ဖယ်ရှားခြင်း-
လျှောက်ထားခြင်း။ Rosemary Essential Oil က နေလောင်တာကို အလွယ်တကူ ဖယ်ရှားဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ . သင်လုပ်ရမှာက ပန်းကန်သေးသေးတစ်လုံးထဲမှာ ဒိန်ချဉ် စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်းကို ယူပါ။ ထည့်ပါ ½ နနွင်းလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းနှင့် Rosemary ဆီအနည်းငယ်ကို ဇလုံထဲသို့ထည့်ပါ။ ၎င်းတို့ကို ကောင်းစွာရောစပ်ပြီး မျက်နှာပေါ်တွင် လိမ်းပေးပါ။ မိနစ် 30 လောက်ထားပြီးမှ ရိုးရိုးရေနဲ့ ဆေးချလိုက်ပါ။
DIY Skin Tightening Mask
အရေပြားအိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည် အိပ်ရေးမဝသောညများဖြစ်ကြပါသည်။ စိတ်မပူပါနဲ့။ ဒီ skin tightening mask ကို စမ်းသုံးကြည့်ပြီး မင်းရဲ့ စိတ်ပူပင်မှုတွေကို မေ့လိုက်ပါ။ ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲတွင် ဂျုံမှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းနှင့် ဂရမ်မှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းတို့ကို ရောမွှေပါ။ ဒီအရောအနှောအတွက် ပျားရည်နဲ့ နှင်းဆီနီဆီထည့်ပြီး အားလုံးရောမွှေလိုက်ပါ။ မျက်နှာအနှံ့ လိမ်းပေးပါ။ မိနစ် 20 အကြာမှာ ရိုးရိုးရေအေးနဲ့ မျက်နှာဆေးပါ။
Rosemary Oil အသုံးမပြုမီ သတိပြုရမည့်အချက်များ
Rosemary ကို အကြံပြုထားသော ပမာဏများအတိုင်း သောက်သည့်အခါ ယေဘုယျအားဖြင့် ဘေးကင်းသည်ဟု ယူဆပါသည်။ သို့သော် အချို့လူများအတွက် ရံဖန်ရံခါ မတည့်သည့် တုံ့ပြန်မှုများ ရှိနိုင်သည်။ ပမာဏအနည်းငယ်ကို လိမ်းပြီး သင့်လက်မောင်းပေါ်တွင် ပထမဆုံးစမ်းသပ်ရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။
- Rosemary ဆီသည် မတည်ငြိမ်သောကြောင့် အန်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး မေ့မြောစေနိုင်သည်။
- နို့တိုက်မိခင်များနှင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များသည် သန္ဓေသားကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျစေနိုင်သောကြောင့် ယင်းအဆီကို မသုံးသင့်ပါ။
- သွေးတိုး၊ အစာအိမ်နာ၊ Crohn's ရောဂါ၊ သို့မဟုတ် အူလမ်းကြောင်း ရောင်ရမ်းခြင်းရှိသူများသည် Rosemary ဆီ မသုံးသင့်ပါ။
- Rosemary oil ကို မျိုချမိပါက အဆိပ်သင့်နိုင်ပြီး ပါးစပ်မှ လုံးဝမသောက်သုံးသင့်ပါ။
Rosemary ဆီ- FAQs
Q. Rosemary oil ကို ဖျော်ဖို့ လိုပါသလား။
A. Rosemary oil သည် အလွန်စုစည်းပြီး မတည်ငြိမ်သော အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ Rosemary အဆီဟာ သင့်အရေပြားကို လိမ်းတဲ့အခါ သင့်သွေးကြောထဲကို အလွယ်တကူ စိမ့်ဝင်သွားပါတယ်။ ဘေးကင်းစွာအသုံးပြုရန်၊ အုန်းဆီကဲ့သို့ ကြားနေသယ်ဆောင်သည့်ဆီဖြင့် Rosemary ဆီ ကို ရောမွှေရန် အကြံပြုထားသည်။ ၎င်းသည် သင့်အရေပြား၏ ယားယံမှုနှင့် အဆီများ အရွယ်မတိုင်မီ အငွေ့ပျံခြင်းကို ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးသည်။
Q. Rosemary oil က ဝက်ခြံတွေအတွက် ကောင်းပါတယ်။
A. Rosemary oil သည် sebum ထုတ်လုပ်မှုကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် အထူးကောင်းမွန်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ သင့်ချွေးပေါက်များ ပိုမိုကြည်လင်လာပြီး သင့်အသားအရည်သည် အဆီပြန်မှု နည်းပါးလာမည်ဖြစ်သည်။ ရောင်ရမ်းမှုကိုလည်း ဆန့်ကျင်ပေးသောကြောင့် မကြာခဏ ပေါက်ထွက်ခြင်းမှ နီရဲခြင်းကို ကုသပေးပြီး နောက်ထပ် ယားယံမှုမဖြစ်စေဘဲ ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချပေးသည်။
Q. Rosemary oil က ဆံပင်ကိုပေါက်စေသလား
A. Rosemary oil သည် ဆံပင်အထူနှင့် ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ ၎င်းသည် ဆယ်လူလာမျိုးဆက်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သောကြောင့် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ Rosemary oil သည် သာမာန်ဆံပင်ပေါက်ခြင်းကို ကုသသည့် minoxidil ကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်ပေးသော်လည်း ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအဖြစ် ဦးရေပြားယားယံခြင်း နည်းပါးသည်။
