အပြစ်အနာအဆာကင်းတဲ့ အသားအရေဆိုတာ မိန်းကလေးတိုင်းရဲ့ စိတ်ကူးယဉ်အိမ်မက်ဖြစ်ပေမယ့် ဒီလိုမျိုးတော့ ဖြစ်လေ့ဖြစ်ထမရှိပါဘူး။ နေလောင်ဒဏ်၊ ဓါတ်မတည့်မှု၊ လေထုညစ်ညမ်းမှု၊ ချွေးပေါက်ပိတ်ဆို့တာ၊ အစားအသောက်၊ မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အရေပြားအခြေအနေ၊ နေထိုင်မှုပုံစံရွေးချယ်မှုနဲ့ တခြားအကြောင်းအရင်းများစွာက သင့်အရေပြားကို ကြမ်းတမ်းတဲ့ အပြစ်အနာအဆာတွေ ချန်ထားခဲ့နိုင်တဲ့ အရေပြားပျက်စီးမှုကို ဖြစ်စေပါတယ်။ အပြစ်အနာအဆာတစ်ခုသည် အရောင်ပြောင်းခြင်း၊ အမည်းစက်များ သို့မဟုတ် အမှတ်အသားများဖြင့် ပေါ်လာနိုင်သည်။ အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်ထံ သွားရောက်ခြင်း သို့မဟုတ် မီးဖိုချောင်ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် ကုသခြင်းသည် ဦးစားပေးလမ်းကြောင်းများဖြစ်သည်။ အပြစ်အနာအဆာများကိုဖယ်ရှားခြင်း။ . ဒီနေရာမှာ အပြစ်အနာအဆာတွေကို လျော့ပါးသက်သာစေမယ့် ပါဝင်ပစ္စည်း 10 ခုကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
တစ်ခု။ Witch Hazel
နှစ်ခု။ ရှားစောင်းလက်ပတ်
၃။ Apple Cider Vinegar
လေး။ ကိုကိုးထောပတ်
၅။ ဟန်နီ
၆။ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ
၇။ ကြက်ဥအဖြူ
၈။ သံပုရာရည်
၉။ အာလူး
၁၀။ Tea Tree Oil ၊
ဆယ့်တစ်။ FAQs- အပြစ်အနာအဆာများ
Witch Hazel
USA တွင် ဇာတိဖြစ်ပြီး ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်ကို အမြန်ပြုပြင်ရန် အသုံးပြုထားသည်။ အစက်အပြောက်များနှင့် အပြစ်အနာအဆာများကို ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ . သဘာဝ astringent သည် ဝက်ခြံတွင်ရှိသော အဆီများကို ခြောက်သွေ့စေခြင်းဖြင့် လုပ်ဆောင်သည်။ အသားအရေကို နုပျိုစေဖို့အတွက်လည်း လုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။ ဦးရေပြားအဆီပြန်ခြင်းကို လျှော့ချပေးသည်။ အရေပြားအခြေအနေများ၊ ဝက်ခြံများကို တိုက်ဖျက်ပေးပြီး အစိုဓာတ်ထိန်းပေးသည့် အခြားအကျိုးကျေးဇူးများ ပါဝင်သည်။ အပြစ်အနာအဆာများအပြင် စုန်းမဟေဇယ်သည် မီးလောင်ဒဏ်ရာများ၊ ဒဏ်ရာများနှင့် ဒဏ်ရာများအတွက် လိမ်းဆေးအဖြစ် နှစ်ဆတိုးလာသည်။
အကြံပြုချက်- အပြစ်အနာအဆာများနှင့် အသားအရောင်ညီညာစေရန် ဝါဂွမ်းစကိုသုံးပြီး အညီအမျှလိမ်းပေးပါ။
ရှားစောင်းလက်ပတ်
ရှေးပဝေသဏီကတည်းက အိန္ဒိယအိမ်ထောင်စုတွေမှာ သုံးတယ်၊ ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ် အရေပြားပြဿနာများစွာအတွက် အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်ကို အဓိကအားဖြင့် အသားအရေကို အာဟာရဖြစ်စေရန်အတွက် အသုံးပြုသော်လည်း အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ အပြစ်အနာအဆာများကို သက်သာစေသည်။ ဝက်ခြံအမာရွတ်ပေါ်လာသောအခါတွင်ဖြစ်ပေါ်သော melanin ထုတ်လုပ်မှုကိုထိန်းချုပ်ရန်လုပ်ဆောင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
အကြံပြုချက်- လတ်ဆတ်သော ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်ကို ထုတ်ယူပြီး ထိခိုက်နေသောနေရာကို တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ် လိမ်းပေးပါ။ လိမ်းဆေးကို မည်းနက်သောတံတောင်ဆစ်နှင့် ဒူးခေါင်းများတွင်လည်း လိမ်းပေးခြင်းဖြင့် ရောင်ခြယ်မှုကို လျော့ပါးစေပါသည်။
Apple Cider Vinegar
ဘက်တီးရီးယားဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများ ကြွယ်ဝသောကြောင့် ဤအိမ်သုံးထုတ်ကုန်သည် ဝက်ခြံများကို ထိရောက်စွာ ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး ဘာသာရေးအရ အသုံးပြုပါက ပေါ့ပါးစေပါသည်။ ဝက်ခြံအမာရွတ်များ . သဘာဝက မှိုသတ်ဆေးဖြစ်ပြီး ဘက်တီးရီးယားတွေကို ထိန်းချုပ်ပေးပြီး အရေပြားအဆီကင်းစင်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။ ဒီဆေးရည်ကို ထိခိုက်တဲ့နေရာကို တိုက်ရိုက်လိမ်းနိုင်ပါတယ်။ အပြစ်အနာအဆာရှိသော ရောင်ခြယ်များကို လျော့ပါးစေသည်။ .
အကြံပြုချက်- လျှောက်ထားခြင်းအပြင် ပန်းသီး cider ရှာလကာရည် သင့်မျက်နှာအတွက် ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် တူညီသော အရောအနှောကို သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။
ကိုကိုးထောပတ်
မွှေးကြိုင်တဲ့ moisturiser အပြင်၊ ကိုကိုးထောပတ် ကူညီပေးသည်။ အမည်းစက်များကို တောက်ပစေသည်။ တဖြည်းဖြည်း။ ခရင်မ်ဖော်မြူလာသည် အသားအရေကို ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးပြီး ကျန်းမာသော အစိုဓာတ်ဖြည့်ဆေးပမာဏသည် အသားအရေကို ပြုပြင်ရန်နှင့် တောက်ပလာစေရန်အတွက် လုပ်ဆောင်ကြောင်း အများသိကြသည်။
အကြံပြုချက်- နှုတ်ခမ်းသားကို နူးညံ့ပျော့ပျောင်းစေဖို့အတွက် ကိုကိုးထောပတ်ကိုလည်း လိမ်းပေးပါ။
ဟန်နီ
ပျားရည်ကို ပြုလုပ်ရာတွင် အသုံးပြုသည်သာမက၊ မွဲခြောက်နေသော အသားအရေကို တောက်ပစေပါသည်။ အရေပြားအရောင်ချွတ်ဆေးဟုလည်း လူသိများပြီး မွဲခြောက်နေသော အစက်အပြောက်များကို လျှော့ချပေးသည်။ သဘာဝတွင် Antibacterial ဖြစ်သောကြောင့် ဝက်ခြံဖြစ်စေသော ဘက်တီးရီးယားများကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အရေပြားအစိုဓာတ်ကို ထိန်းပေးသည်။ ပျားရည်ကို မျက်နှာအသားအရည်တောက်ပစေရန်အတွက် မျက်နှာဖုံးများစွာကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ ပျားရည်ထဲကို သံပုရာရည်ထည့်တာက ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေချိန်မှာ အသားအရေအတွက် အံ့ဩစရာပါပဲ။ အပြစ်အနာအဆာများနှင့် အရောင်ခြယ်ခြင်းကို လျှော့ချပေးသည်။ .
အကြံပြုချက်- အမြင့်ဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုရရှိရန် ပြုပြင်ထားသော ပျားရည်အစား ပျားရည်အစိမ်းကို အသုံးပြုပါ။
မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ
အသုံးပြုနေစဉ် မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ အရေပြားပေါ်တွင် တိုက်ရိုက်လိမ်းရန် အကြံပြုထားခြင်း မရှိပါ။ တူညီသောရေနှင့် ရောစပ်ပြီး လိမ်းပေးပါ။ အပြစ်အနာအဆာများကို ကူညီပေးသည်။ တူညီသော အသွင်အပြင်ကို လျော့ပါးစေခြင်း။ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါတွင် အရောင်ခြယ်ခြင်းဆိုင်ရာ ဂုဏ်သတ္တိများ ပါ၀င်ပြီး အရောင်ခြယ်ခြင်းကို လျှော့ချရန် တက်ကြွစွာ လုပ်ဆောင်သည်။ အရောင်ခြယ်တာကို ဖယ်ရှားပေးတဲ့အပြင် ဝက်ခြံ၊ အမည်းစက်တွေကို တိုက်ဖျက်ပေးပြီး ဆဲလ်သေတွေကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။
အကြံပြုချက်- နက်မှောင်သောလက်မောင်း ? မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ၊ သံပုရာရည်နဲ့ ရေကို လက်မောင်းပေါ်က နေရာတွေကို ပေါ့ပါးစေဖို့အတွက် အသုံးပြုပေးပါ။
ကြက်ဥအဖြူ
ပရိုတင်းနှင့် အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ ကြွယ်ဝသော အရင်းအမြစ်ဖြစ်သော ကြက်ဥအဖြူများသည် ဘက်တီးရီးယားများ ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းကို ဟန့်တားပေးပြီး ဘက်တီးရီးယားများကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ ကြက်ဥအဖြူသည် အဆီပိုများကို စုပ်ယူသည်။ ဝက်ခြံများကို ခြောက်သွေ့စေရန်နှင့် အတွင်းရောင်ခြယ်ခြင်းကို လျှော့ချရန် လုပ်ဆောင်သည်။ အပြစ်အနာအဆာများ၏ပုံစံ . ကြက်ဥအဖြူကို ထောင်းပြီး အသားအရောင် ညီညာမှုကို လျော့ပါးစေပြီး အသားအရေကို တင်းရင်းစေပါတယ်။
အကြံပြုချက်- ကျန်ရှိသော အနှစ်ကို မဖြုန်းတီးပါစေနှင့်။ ကြီးထွားမှုကို လှုံ့ဆော်ရန်နှင့် သင်၏သော့ခလောက်များ ပြောင်ပြောင်တောက်ပြောင်နေစေရန် ၎င်းကို hair mask အဖြစ် လိမ်းပါ။
သံပုရာရည်
၎င်း၏သဘာဝအရောင်ချွတ်ဂုဏ်သတ္တိအတွက်လူကြိုက်များအသုံးပြုသည်, သံပုရာဖျော်ရည်ကိုမျက်နှာ scrubs နှင့်မျက်နှာဖုံးများအဖြစ်အသားအရေတောက်ပဖို့အတူတူပင်ကျယ်ပြန့်စွာအသုံးပြုသည်။ နေရောင်ကို ထိခိုက်စေတတ်တယ်။ အရောင်ခြယ်ခြင်းနှင့် အပြစ်အနာအဆာများ ; ဗီတာမင်စီ ကြွယ်ဝပါတယ်။ သံပယိုရည်သည် အရေပြားဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ၎င်း၏ ပိုးသတ်ဆေး ဂုဏ်သတ္တိများက ဘက်တီးရီးယားနှင့် ရောဂါပိုးများကို တားဆီးကာကွယ်ပေးသည်။
အကြံပြုချက်- သံပုရာသီးဖျော်ရည်ကို ပုံမှန်အတိုင်းသုံးရင် သင့်အသားအရေကို ကြမ်းတမ်းစေတာကြောင့် သံပုရာရည်ကို ဖျော်ဖို့မမေ့ပါနဲ့။
အာလူး
အရောင်ချွတ်ဆေးအဖြစ် ကစီဓာတ်၊ အာလူး သို့မဟုတ် အာလူးဖျော်ရည် ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်ပါတယ်။ အရေပြားအရောင်ပြောင်းခြင်းကို လျှော့ချပေးသည်။ အပြစ်အနာအဆာများ။ ဤအမြစ်တွင် catecholase ဟုခေါ်သော အင်ဇိုင်းတစ်ခု ပါရှိသည်။ ကျန်းမာသောအသားအရေကြီးထွားမှု ရယ်။
အကြံပြုချက်- အာလူးဖျော်ရည်ကို တိုက်ရိုက်အသုံးပြုပါ။ အပြစ်အနာအဆာတွေကို ပေါ့ပါးစေတယ်။ အဲဒါ။
Tea Tree Oil ၊
မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းကအသုံးပြုမှု လက်ဖက်ပင်ဆီ အစက်အပြောက်ကုသမှုအတွက် အတော်လေးရေပန်းစားခဲ့ပါတယ်။ သဘာဝတွင် ဘက်တီးရီးယား ဆန့်ကျင်ရေး၊ ရောင်ရမ်းမှု နှင့် salicylic၊ အမည်တူ သစ်ပင်မှ ထုတ်ယူထားသော ဤအဆီသည် ဝက်ခြံကို ကုသရန်နှင့် အရောင်ခြယ်မှု လျှော့ချရန် တွင်ကျယ်စွာ အသုံးပြုသည်။ နေရောင်ကြောင့် အသားအရေပျက်စီးခြင်းမှလည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
အကြံပြုချက်- သင့်အရေပြားကို မလိမ်းခင် သင့်လက်မောင်းအတွင်းပိုင်းကို ဖာထေးစစ်ဆေးခြင်း ပြုလုပ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဒါ့အပြင် လက်ဖက်ပင်ဆီကို အစိုဓာတ်နည်းနည်းနဲ့ ဖျော်ပြီး လိမ်းပေးပါ။ အပြစ်အနာအဆာများကိုဖယ်ရှားပစ်ရန် .
FAQs- အပြစ်အနာအဆာများ
မေး။ အပြစ်အနာအဆာများနှင့် ရောင်ခြယ်ခြင်းများကို လျှော့ချရန်အတွက် ကျွန်ုပ်စားသုံးနိုင်သော အစားအစာများ ရှိပါသလား။
TO. ဒါ ဘုံအသိပဲ ကျန်းမာစွာ စားသုံးခြင်းသည် ကျန်းမာသော အသားအရေကို ထင်ဟပ်စေပါသည်။ . ခရမ်းချဉ်သီး၊ ထောပတ်သီး၊ ကုလားပဲ၊ ပျားရည်၊ ငရုတ်ကောင်း၊ ဘယ်ရီသီးနဲ့ သစ်ကြားသီးတွေ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တာကြောင့် အသားအရေကို ကျန်းမာသန်စွမ်းစေပြီး အမည်းစက်နဲ့ အမဲစက်တွေကို လျော့ပါးသက်သာစေပါတယ်။
မေး။ အိမ်တွင်းကုထုံးများအပြင် အသားအရေကောင်းမွန်စေရန်အတွက် အခြားဘာများလုပ်ဆောင်နိုင်ပါသလဲ။
TO. ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို ထိန်းသိမ်းပါ။ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်စွာစားပါ၊ နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ၊ အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ၊ ၎င်းကို ပုံမှန်သန့်စင်ပေးပြီး ၎င်းနှင့်ထိုက်တန်သော TLC ဖြင့် သင့်အသားအရေကို ဂရုစိုက်ပါ။
Q. ငါ့တစ်ကိုယ်လုံးမှာ အပြစ်အနာအဆာတွေရှိနေလို့ ဘာလုပ်ရမလဲ။
TO. အရေပြားဆရာဝန်ဆီ အရင်သွားပြတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ အပြစ်အနာအဆာများ၏လက္ခဏာ ပျံ့နှံ့ခြင်း။
