ဝက်ခြံထွက်ခြင်းသည် မိန်းကလေးတိုင်းအတွက် အဆိုးဆုံးဖြစ်နိုင်သော အိပ်မက်ဆိုးတစ်ခုဖြစ်သည်။ အရေပြားအခြေအနေသည် အချိန်နှင့်အမျှ ပျောက်ကွယ်သွားသော်လည်း အမာရွတ်များသည် မကြာခဏဆိုသလို မပျော်မရွှင်ဖြစ်နေသော အသားအရေကို အမြဲသတိပေးနိုင်ပါသည်။ လူအများစုသည် ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်တွင် သို့မဟုတ် ဟော်မုန်းနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြောင်းပြချက်များကြောင့် ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်တွင် ဝက်ခြံထွက်ခြင်းကို ခံစားရလေ့ရှိသည်။ များသောအားဖြင့်တော့ အခြေအနေက အရှက်ရစေပြီး လူတွေကို သူတို့ရဲ့ အသွင်အပြင်ကို သတိရှိစေနိုင်ပါတယ်။
ခွဲထွက်ခြင်းကို ခေါင်းမာသည်ဟု ယူဆကြသော်လည်း၊ ပြုလုပ်ရန် နည်းလမ်းများစွာရှိပါသည်။ ဝက်ခြံအမာရွတ်များကိုဖယ်ရှားပါ။ . ဝက်ခြံကင်းစင်တဲ့ ကျန်းမာပြီး ကြည်လင်တဲ့ အသားအရေကို ရရှိဖို့အတွက် အိမ်သုံးဆေးနဲ့ ကုထုံးတွေကို မသိခင်မှာ သိထားသင့်တဲ့ အချက်အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
တစ်ခု။ ဝက်ခြံအမာရွတ်တွေကို ဘယ်လိုဖြစ်ပေါ်စေတာလဲ။
နှစ်ခု။ ဝက်ခြံအမာရွတ်အမျိုးအစားများကို သိပါ။
၃။ ဝက်ခြံအမာရွတ်တွေကို ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။
လေး။ ဝက်ခြံအမာရွတ်များ ပျောက်ကင်းစေမည့် နည်းလမ်းများ
၅။ ဝက်ခြံအမာရွတ်များကို ဖယ်ရှားရန် အိမ်သုံးကုထုံးများ
၆။ ကူညီပေးနိုင်သော ဆေးကုသမှုများ
၇။ ဝက်ခြံအမာရွတ်များ- FAQs
ဝက်ခြံအမာရွတ်တွေကို ဘယ်လိုဖြစ်ပေါ်စေတာလဲ။
အများစုမှာ၊ ဝက်ခြံအမာရွတ်များ ခန္ဓာကိုယ်၏ သဘာဝနည်းဖြင့် ကုသခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။ ဝက်ခြံအမာရွတ်ဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းအရင်းများစွာရှိပါတယ်။ အစားအသောက် စားသုံးခြင်းမှ ပြင်ပအကြောင်းတရားများအထိ၊ အရာများစွာသည် ကွဲအက်ခြင်းနှင့် အသားအရေကို စိုပြေစေနိုင်သည်။
ဝက်ခြံကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အရေပြားမှာ နက်နဲတဲ့ဒုက္ခတွေကြောင့် အမာရွတ်တွေဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဘယ်အချိန်မှာ၊ အရေပြားချွေးပေါက်များ ဆဲလ်သေများ၊ အဆီပိုများနှင့် အညစ်အကြေးများကို ချွေးပေါက်များနှင့် မွေးညင်းပေါက်များတစ်ဝိုက်တွင် စုစည်းထားခြင်းကြောင့် ပိတ်ဆို့သွားကာ ဝက်ခြံအမဲစက်များ သို့မဟုတ် အဖြူခေါင်းနှင့် အရည်ကြည်များ သို့မဟုတ် အဖုများကဲ့သို့ ဝက်ခြံအနာများကို ဖြစ်စေသည်။ စဉ်တွင် blackheads သို့မဟုတ် whiteheads အမှတ်အသား မကျန်တော့ဘဲ ရောင်ရမ်းတဲ့ ဝက်ခြံတွေက အရေပြားကို ဖိစီးစေပြီး ယားယံစေပြီး အမာရွတ်တွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
ဝက်ခြံအမာရွတ်အမျိုးအစားများကို သိပါ။
- သင့်မျက်နှာကို မရွေးချယ်ပါနှင့် ဝက်ခြံများကို မပုတ်ပါနှင့်
- ပြန်လည်ဆန်းသစ်ထားသော ထုတ်ကုန်များကို အသုံးပြုပါ။
- တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုကို ထိန်းသိမ်းပါ။
- ဝက်ခြံသည် သုံးပတ်ထက် ပိုနေပါက ကျွမ်းကျင်သော ကုသမှုကို ရယူပါ။
- သင့်အသားအရေအတွက် စားပါ။ အရည်များများသောက်ပြီး ရှောင်ပါ။ သကြားအလွန်အကျွံ
- Comedogenic မဟုတ်သော မိတ်ကပ်ကို အသုံးပြုပါ။
- နေရောင်နဲ့ အလွန်အကျွံထိတွေ့ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပြီး နေရောင်ကာခရင်မ်ကို အသုံးပြုပါ။
- ခေါင်းအုံးစွပ်တွေကို သန့်ရှင်းအောင်ထားပါ။
ဝက်ခြံအမာရွတ်တွေကို ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။
ဝက်ခြံအမာရွတ်များ ပျောက်ကင်းစေမည့် နည်းလမ်းများ
အိမ်တိုင်းတွင်ရနိုင်သော ကုထုံးများကို အသုံးပြု၍ ဝက်ခြံအမာရွတ်များကို ဖယ်ရှားရန် နည်းလမ်းများစွာရှိပါသည်။ ဝက်ခြံအမာရွတ်များကို ဖယ်ရှားရန် အိမ်တွင်းကုသမှုခံယူခြင်းသည် လွယ်ကူ၊ လက်လှမ်းမီပြီး ထိထိရောက်ရောက် ရလဒ်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ ဒါတွေက မင်းကို ကူညီပေးနိုင်တဲ့အရာတွေပါ။
ဝက်ခြံအမာရွတ်များကို ဖယ်ရှားရန် အိမ်သုံးကုထုံးများ
ရှားစောင်းလက်ပတ်
ရှားစောင်းလက်ပတ် အနာကျက်စေတဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေ အပြည့်ရှိတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ကော်လာဂျင်နှင့် အယ်လစတင်ဖိုက်ဘာ ထုတ်လုပ်မှုကို မြင့်တက်စေပြီး အရေပြားယားယံခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးသည်။ ရှားစောင်းလက်ပတ်မှာပါတဲ့ Aloesin ဓာတ်ဟာ လျော့ပါးသက်သာစေပါတယ်။ ဝက်ခြံအမာရွတ်များတွင် hyperpigmentation အမှတ်အသားများကို တောက်ပစေပါသည်။
အသုံးပြုရန် အကြံပြုချက်- မျက်နှာကို ဆေးကြောပါ။ လျှောက်လွှာမတင်မီ ဂရုတစိုက်။ ညင်သာစွာနှိပ်နယ်ပေးပါ။ ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ် ထိခိုက်သောနေရာတွင် ထားပြီး ညအိပ်ပါ။
လိမ္မော်ခွံခြောက်
လိမ္မော်သီးကို ကောင်းမွန်တဲ့ သဘာဝသန့်စင်ဆေးလို့ သတ်မှတ်ကြပါတယ်။ အရည်အချင်းများနှင့် ပြည့်စုံသည်။ ဗီတာမင်စီ ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ အသားအရေကို ပြုပြင်ပေးတဲ့အပြင် ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ အဆီပြန်တဲ့ အသားအရေပိုင်ရှင်တွေအတွက် အကောင်းဆုံးပါပဲ။
အသုံးပြုရန် အကြံပြုချက်- ပိုကောင်းတဲ့ရလဒ်တွေရဖို့ နို့ ဒါမှမဟုတ် ဒိန်ချဉ်နဲ့သုံးပါ။
အုန်းဆီ
အုန်းဆီ Omega Fatty Acid ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တာကြောင့် အရေပြားကို အလွယ်တကူစိမ့်ဝင်နိုင်ပြီး အစိုဓာတ်ထိန်းပေးကာ ပျက်စီးမှုကို ပြုပြင်ပေးနိုင်ပါတယ်။
အသုံးပြုရန် အကြံပြုချက်- ၎င်းကို ထိခိုက်သည့်နေရာများတွင်သာ အသုံးပြုပါ သို့မဟုတ် ၎င်းသည် နောက်ထပ်ကွဲထွက်ခြင်းဆီသို့ ဦးတည်သွားနိုင်သည်။
မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ
သဘာဝ exfoliator အဖြစ် လုပ်ဆောင်ပြီး အမာရွတ်တဝိုက်ရှိ ဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားရာတွင် ကူညီပေးသည်။ အသားအရေထိန်းသိမ်းရာတွင်လည်း ကူညီပေးသည်။ pH မျှတမှု နှင့် hyperpigmentation ကိုအမြန်ဖယ်ရှားနိုင်သည်။
အသုံးပြုရန် အကြံပြုချက်- မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ တစ်ပိုင်းနှင့် ရေနှစ်ပိုင်းကို သုံး၍ ကပ်၍ ထိခိုက်နေသော နေရာကို ပွတ်တိုက်မှုအဖြစ် ညင်သာစွာ အသုံးပြုပါ။
ပန်းသီးရှာလကာရည်
Apple Cider Vinegar အကောင်းဆုံးအရာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဝက်ခြံအမာရွတ်များကိုဖယ်ရှားရန်အသုံးပြုပါ။ . ၎င်းသည် သဘာဝအတိုင်း astringent အဖြစ် လုပ်ဆောင်ပြီး သွေးစီးဆင်းမှုကို နှိုးဆွရာတွင် ကူညီပေးပြီး ဆဲလ်များ ပြန်လည်မွေးဖွားခြင်းကို ကူညီပေးကာ ပိုမိုကြည်လင်သော အသားအရေကို ရရှိစေပါသည်။
အသုံးပြုရန် အကြံပြုချက်- သံပုယိုရည်ထဲမှာ ဂွမ်းလုံးလေးထည့်ပြီး အရေပြားပေါ် ညင်သာစွာ လိမ်းပေးပါ။ ၁၀ မိနစ်လောက်ထားလိုက်ပါ။ ရလဒ်ကို မြန်ဆန်စေရန်အတွက် တစ်နေ့လျှင် သုံးကြိမ်မှ လေးကြိမ်အထိ လိမ်းပေးနိုင်ပါသည်။ ရလဒ်ပိုကောင်းစေရန် ပျားရည်ထည့်ပါ။
ကြက်သွန်နီ ထုတ်ယူမှုများ
cephalin နှင့် kaempferol ကဲ့သို့ bioflavonoids ၏ ကုသခြင်းဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ပြည့်စုံသော ကြက်သွန်နီထုတ်ယူမှုသည် သိသာထင်ရှားစွာ လုပ်ဆောင်နိုင်သည် ။ ဝက်ခြံအမာရွတ်များကို ဖယ်ရှားရန် ကူညီပေးသည်။ . သို့သော် ၎င်းသည် အရေပြားပေါ်တွင် အချိန်တိုအတွင်း ယားယံစေသည့် အာနိသင်ရှိသော်လည်း ရောင်ရမ်းခြင်း၊ နီခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်းကို လျော့ပါးစေသော ဂုဏ်သတ္တိများ ပိုင်ဆိုင်သည်။
အသုံးပြုရန် အကြံပြုချက်- စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း ရောမွှေပါ။ ကြက်သွန်နီထုတ်ယူ သံလွင်ဆီ 1 ဇွန်း။ သင့်မျက်နှာပေါ်တွင် လိမ်းပေးပါ။ မိနစ် 20 လောက်ထားပြီး စနစ်တကျဆေးချပါ။
ဟန်နီ
ပျားရည်သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ တစ်သျှူးများ ပြန်လည်ရှင်သန်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ပိတ်ဆို့နေသော ချွေးပေါက်များကို ပွင့်စေရန် ကူညီပေးသည်။ ပျားရည်၏ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း၊ ပိုးသတ်ဆေးနှင့် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများ၏ ဂုဏ်သတ္တိများသည် နီရဲခြင်းနှင့် အရေပြားယားယံခြင်းကို သက်သာစေရုံသာမက အရေပြားယားယံခြင်းကိုလည်း ထိရောက်စွာ လုပ်ဆောင်ပေးပါသည်။ ဝက်ခြံအမာရွတ်ကုသမှု .
အသုံးပြုရန် အကြံပြုချက်- ပျားရည်ကို သစ်ကြံပိုးခေါက်မှုန့်နဲ့ ရောစပ်ပြီး အရေပြားပေါ်က ဆဲလ်သေတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ အပျော့စား scrub အဖြစ် အသုံးပြုပါ။
Tea Tree Oil ၊
၎င်း၏သဘာဝဘက်တီးရီးယားဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အတူ, Tea tree oil သည် နီရဲရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေသည်။ အရေပြားဒဏ်ရာတွေကို မြန်မြန်သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်။
အသုံးပြုရန် အကြံပြုချက်- ဘယ်တော့မှ မကျင့်သုံးပါနဲ့။ လက်ဖက်ပင်ဆီ အရေပြားပေါ်တိုက်ရိုက်။ သံလွင်ဆီ၊ အုန်းဆီ (သို့) ဗာဒံဆီကဲ့သို့ ကယ်ရီယာဆီဖြင့် အမြဲအအေးခံပါ။
ကူညီပေးနိုင်သော ဆေးကုသမှုများ
ဝက်ခြံအမာရွတ်များ- FAQs
မေး။ ကျွန်ုပ်၏ စားသောက်မှုပုံစံများသည် ဝက်ခြံထွက်ခြင်းကို ထိခိုက်စေပါသလား။
TO. ဟုတ်ကဲ့။ စားသောက်မှုအလေ့အထသည် ဝက်ခြံပေါက်ခြင်းနှင့် တိုက်ရိုက်သက်ဆိုင်သည်။ သင်စားသောအရာသည် သင့်အသားအရေကို ထင်ဟပ်စေပါသည်။ အဆီများပြီး အဆီများသော အစားအစာများကို ရေရှည်တည်တံ့အောင် စားသုံးပါက သင့်အရေပြားပေါ်တွင် ပေါ်လာနိုင်ဖွယ်ရှိသည်။
မေး။ ကျွန်ုပ်၏ဟော်မုန်းပမာဏသည် ဝက်ခြံအမာရွတ်များကို ဖြစ်စေပါသလား။
TO. ဆေးပညာအရ ဝက်ခြံပေါက်ခြင်း၏ ဖြစ်နိုင်ခြေအရှိဆုံးအကြောင်းရင်းမှာ ဟော်မုန်းအတက်အကျဖြစ်သည်။ ဟော်မုန်းများသည် အဆီဂလင်းများ ပိုမိုထုတ်လုပ်ရန် လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ဒီပိုလျှံနေတဲ့ အဆီဘမ်တွေက အရေပြား ချွေးပေါက်တွေကို ပိတ်ဆို့စေပြီး ကွဲထွက်ခြင်းကို ဖြစ်စေပါတယ်။ ဝက်ခြံအမာရွတ်တွေ ကင်းစင်ဖို့အတွက် အရေပြားကို သန့်ရှင်းအောင်ထားပြီး မကြာခဏ ပွတ်တိုက်ပေးပါ။ သင့်အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်အောင် စားသောက်ပါ။
မေး။ ဝက်ခြံအားလုံးမှာ အမှတ်အသားများ ချန်ထားပါသလား။
TO. နံပါတ် ဝက်ခြံအားလုံး အမှတ်အသားများ မထားခဲ့ပါ။ ရံဖန်ရံခါ ဝက်ခြံကြောင့်ကျန်ခဲ့သော နီညိုရောင်အဆင်းရှိသော ဝက်ခြံများသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပျောက်တတ်သည်။ ဒါပေမယ့် ဝက်ခြံကို ခြစ်မိရင် အမာရွတ်ဖြစ်နိုင်ချေ များပါတယ်။ ဝက်ခြံအမာရွတ်တွေကို ဖယ်ရှားချင်ရင် မျက်နှာ အထူးသဖြင့် ထိခိုက်နေတဲ့နေရာတွေကို မကြာခဏ မထိမိအောင် သေချာလုပ်ပါ။
မေး။ ဝက်ခြံအမာရွတ်တွေက အမြဲတမ်းရှိလား။
TO. မကြာသေးမီက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ တိုးတက်မှုများကဲ့သို့ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးရှိ ဆယ်ကျော်သက်များနှင့် အရွယ်ရောက်ပြီးသူများကို သက်သာရာရစေပါသည်။ လေဆာကုသမှု ပြင်းထန်သောအမာရွတ်များကို ဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်။
မေး။ ဝက်ခြံအမာရွတ် ကုသခြင်း ရွေးချယ်စရာများ ရရှိနိုင်ပါသလား။
TO. ဝက်ခြံအမာရွတ်များကို ဖယ်ရှားရန် အရောင်းဆိုင်မှ ဆေးဝါးများ၊ လိမ်းဆေးများ အများအပြားရှိပါသည်။ အိမ်သုံးကုထုံးများစွာသည် ဝက်ခြံအမာရွတ်များကို ကုသရာတွင်လည်း ထိရောက်မှုရှိပါသည်။
