Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲလမ်းသဘင်ကိုအရှိန်မြှင့်
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- Sharad Pawar အား ၂ ရက်အတွင်းဆေးရုံမှဆင်းပါမည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- Yonex-Sunrise India Open 2021 သည်မေလအတွက်တံခါးပိတ်ထားပြီးဖြစ်သည်
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ကသူ၏မိသားစုနှင့်အတူမင်္ဂလာပွဲကျင်းပခြင်းကိုပြန်လည်အမှတ်ရသည်
- Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
ကျန်းမာရေး ကျန်းမာရေး ကျန်းမာ oi-Iram အားဖြင့် Iram zaz | ထုတ်ဝေသည်။ ဗုဒ္ဓဟူးနေ့၊ ဖေဖော်ဝါရီ ၄၊ ၂၀၁၅၊ ၂၂:၃၂ [IST] ကျွန်ုပ်တို့သည်အသွေးကိုစင်ကြယ်စေရန်အကောင်းဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြင့်ကောင်းချီးပေးသည်။ သူတို့ကကယ်လိုရီနဲ့အဆီနည်းတယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်သူတို့ antioxidants, ပရိုတိန်း, အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ, သံ, ကယ်လစီယမ်, ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်မြင့်မားသည်။ ခန္ဓာကိုယ်မှအသည်းရောဂါစစ်ဆေးခြင်းဆိုသည်မှာသင်၏သွေးနှင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်သျှူးမှအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေပစ္စည်းများအားဖယ်ရှားခြင်းဖြစ်သည်။ အချိန်ကြာမြင့်စွာတည်ဆောက်ပြီးစုဆောင်းမိသောကိုယ်ခန္ဓာမှအန္တရာယ်ရှိသောအဆိပ်များကိုဖယ်ထုတ်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်သန့်စင်ခြင်း (သို့) detoxox မခံရဘဲစနစ်တကျလည်ပတ်နိုင်ခြင်းမရှိပါ။ သင်၏သွေးထဲတွင်စုဆောင်းထားသောအန္တရာယ်ရှိသောဓာတုပစ္စည်းများသည်ကျန်းမာရေးပြmanyနာများစွာကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ကျန်းမာသောကိုယ်ခန္ဓာ၏ကျန်းမာရေးသည်အပြင်ပန်းအလှတရားတစ်ခုအဖြစ်ရောင်ပြန်ဟပ်လိမ့်မည်။ သငျသညျအတွင်းကျန်းမာနေလျှင်, သင်ကောင်းသောအသားအရေနှင့်ဆံပင်ရပါလိမ့်မယ်။ သင်၏ခန်ဓာကိုယ်တည်ဆောက်မှုကိုအာရုံစိုက်ရန်နှင့်၎င်းကိုသင်၏ခန္ဓာကိုယ်မှဖယ်ထုတ်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။
ခန္ဓာကိုယ်မှစွန့်ပစ်ပစ္စည်းများကိုထုတ်ယူနိုင်ရန်ရေကိုအမြဲတမ်းသောက်လေ့ရှိသည်။ သို့သော်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုလျင်မြန်စွာသန့်ရှင်းစေမည့်ထိရောက်သော detoxifying အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များရှိသည်။ ၎င်းသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုသန့်စင်စေသောအကောင်းဆုံးသွေးဖြစ်သည်။ Detox သည်အစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းတိုးတက်အောင်လုပ်ခြင်း၊ လုံ့လရှိမှုတိုးမြှင့်ခြင်း၊ Body detox သည်ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်စေခြင်း၊
ယနေ့ Boldsky သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကို detox နှင့်သင်၏အစားအစာတွင်မည်သို့ထည့်သွင်းနိုင်သည်ကိုအထောက်အကူပြုသောသစ်သီးသစ်ရွက်အချို့ကိုသင့်အားမိတ်ဆက်ပေးလိမ့်မည်။
သွေးသန့်စင်ရန်အကောင်းဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်အချို့ကိုကြည့်ပါ။
မုန်ညင်းအစိမ်းအရွက်
၎င်းတို့သည်သွေးသန့်စင်ရန်အကောင်းဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် antioxidant beta-carotene နှင့်ဗီတာမင်စီနှင့် K. ကြွယ်ဝသောကြောင့်သူတို့ကအဆိပ်အတောက်များကိုလျော့ပါးစေပြီးခန္ဓာကိုယ်မှဖယ်ထုတ်ပေးသည်။ သူတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုလျင်မြန်စွာနှင့်ထိရောက်စွာ detox လုပ်ပေးသည်။ သုပ်သို့မဟုတ်ဖျော်ရည်များတွင်မုန်ညင်းစေ့အစိမ်းများကိုထည့်နိုင်သည်။
အာရူးဂူလာအရွက်
၎င်းသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုသန့်စင်စေသောအကောင်းဆုံးသွေးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် Sulphurous ဓာတုပစ္စည်းများပါရှိပြီးလည်ပတ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးအသည်းကိုအားကောင်းစေသည်။ ၎င်းသည်ဆီးစီးဆင်းမှု (ပျော့ပျောင်းသော Diuretic) တိုးပွားစေခြင်းနှင့် ၀ မ်းပျက်ခြင်း (laxative properties) ကိုကုသပေးသည်။ arugula သည်ရိတ်သိမ်းပြီးနောက်အရွက်များကိုလတ်ဆတ်စွာစားပါ။
Dandelion
၎င်းသည်ဆီးစီးဆင်းမှုကိုတိုးပွားစေပြီးထိုမှတဆင့်သွေးမှအဆိပ်များကို Diuretic အနေဖြင့်ထုတ်လွှတ်ပေးသည်။ အသည်းကိုလည်းသန့်ရှင်းစေတယ်။ ၎င်းသည်အသည်းနှင့်သည်းခြေအိတ်အတွင်းရှိရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ကြွက်တက်ခြင်းများကိုသက်သာစေသည်။ ၎င်းသည်ပိုတက်ဆီယမ်၏သဘာဝရင်းမြစ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းကိုလုံခြုံ။ နူးညံ့သိမ်မွေ့သော Diuretic ဖြစ်စေသည်။ ပိုတက်ဆီယမ်သည်နှလုံးအတွက်ကောင်းသည်။ လတ်ဆတ်သောနှင့်အပင်နှစ်မျိုးလုံးကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။ သငျသညျကအရွက်တစ် ဦး လက်ဖက်ရည်ဖြစ်စေသို့မဟုတ်သုပ်နှင့်သူတို့ကိုရှိနိုင်ပါသည်။ Dandelion သည်သွေးသန့်စင်ရန်အကောင်းဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဆူး
Nettle ကိုသွေးသန့်စင်ရန်နှင့်ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်းကိုကုသရာတွင်အသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည် diuretic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီးကျောက်ကပ်နှင့်ဆီးအိမ်များမှတစ်ဆင့်ရေစီးဆင်းစေသည်၊ ရောဂါပိုးများနှင့်အဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ၎င်းသည်သံဓာတ်ပါ ၀ င်ပြီးသွေးအားနည်းရောဂါရှိသူများကိုအကျိုးပြုသည်။ သံဓာတ်ပါ ၀ င်မှုသည်၎င်းကိုသွေးတည်ဆောက်သူဖြစ်စေသည်။ ၎င်းအားလက်ဖက်ရည်တစ်ခွက် ပြုလုပ်၍ ၎င်းသည်ခြောက်သွေ့သောသို့မဟုတ်လတ်ဆတ်သောအရွက်များကိုများစွာ detoxifying ဖြစ်စေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
ခရီ
၎င်းသည်သွေးသန့်စင်ရန်အကောင်းဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သဘာဝ diureticic နှင့်ပျော့ပျောင်းနူးညံ့သိမ်မွေ့သော (ဝမ်းချုပ်ခြင်းအတွက်အသုံးပြုသည်) ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သွေးနှင့်တစ်သျှူးများမှအဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးသည့်အစားအသောက်ဖိုင်ဘာဓာတ်များပါ ၀ င်သည်။ သုပ်သို့မဟုတ်ဖျော်ရည်မှကုန်ကြမ်းနှင့်လတ်ဆတ်သောထည့်ပါ။ အရွက်၏ကွေးသောပုံသဏ္riceာန်ကိုဆန်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြင့်မတူကွဲပြားသောအပေါ်ယံများသို့မဟုတ်ဖြည့်စွက်ခြင်းဖြင့်လည်းဖြည့်နိုင်သည်။
ဂေါ်ဖီထုပ်
ဂေါ်ဖီထုပ်သည်ဆေးကြောသန့်စင်ရန်အကောင်းဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အသည်းကိုပျက်စီးစေပြီးအရေပြားကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းမွန်သည်။ ခါးသီးခြင်းသည်အစားအစာကိုပိုမိုထိရောက်စွာအစာကြေစေရန်အစာအိမ်အရည်များထုတ်ပေးခြင်းကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ၎င်းသည်လည်း၎င်းသည်ပျော့သော Diureticic (ဆီးစီးဆင်းမှုကိုတိုးစေသည်) လည်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝပြီးအူသိမ်ပုံမှန်ပြုလုပ်မှုကိုအားပေးသည်။ သင်သည်၎င်း၏အရွက်များကိုခြုံ။ ဆန်၊ ပဲနှင့်အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ပြည့်စေနိုင်သည်။ အရွက်များကိုသုပ်နှင့်အတူရရှိနိုင်သကဲ့သို့၎င်း၏အရွက်များနှင့်လည်းရောစပ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်သန့်စင်ရန်အကောင်းဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဆလတ်ရွက်
၎င်းသည်သွေးသန့်စင်သောအကောင်းဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်များထဲတွင်လည်းပါဝင်သည်။ ဆလတ်သည်ဆီးစီးဆင်းမှုနှင့်ကြိမ်နှုန်း (diuretic effect) ကိုတိုးစေသည်။ ဒါဟာကြဲကြဲသဘာဝကခန္ဓာကိုယ်ကနေ flush အဆိပ်ကူညီပေးသည်။ အရွက်အသစ်များကိုသုပ်သို့မဟုတ်ဖျော်ရည်များထဲသို့ထည့်ပါ။
ရွက်
၎င်းသည်သွေးကိုသန့်စင်စေသည့်အကောင်းဆုံးဆေးပင်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ပရိုတင်းဓာတ်စုပ်ယူမှု၊ သွေးသန့်စင်မှု၊ ဆဲလ်တည်ဆောက်ပုံနှင့်ကျန်းမာသောအသားအရေနှင့်ဆံပင်ကိုအားပေးအားမြှောက်ပြုသည့်ဆာလဖာများပေါများသည်။ သန့်ရှင်းသောအသားအရေနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုတိုးမြှင့်စေရန်သန့်ရှင်းသောကြက်သွန်နီများကိုသုပ်များထဲသို့ထည့်နိုင်သည်။
ဘရိုကိုလီ
၎င်းသည်သင်၏အသည်းအတွင်းရှိအင်ဇိုင်းများထုတ်လွှတ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးအဆိပ်အတောက်နည်းသောထုတ်ကုန်များသို့အဆိပ်များအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲပေးသည်။
ဤထုတ်ကုန်များသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်မှအလွယ်တကူထုတ်ယူနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ပန်းဂေါ်ဖီသည်ခန္ဓာကိုယ်သန့်ရှင်းရေးအတွက်လိုအပ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖြစ်သည်။
ကညွှတ်
၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကို detoxify သာမကကင်ဆာမှကာကွယ်ပေးသည်။ ၎င်းသည်အိုမင်းခြင်းကိုကာကွယ်သည့်သက်ရောက်မှုများလည်းရှိသည်။ ၎င်းသည်သင်၏နှလုံးကိုကျန်းမာနေစေရန်ကူညီပေးပြီးယေဘူယျအားဖြင့်ရောင်ရမ်းစေသည့်အစားအစာဖြစ်သည်။ ကညွတ်သည်သွေးကိုအကောင်းဆုံးသန့်ရှင်းစေသောဆေးများအဖြစ်မှတ်ယူနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့စားသုံးသောအစားအစာနှင့်အချိုရည်များတွင်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောအရာများကိုစစ်ထုတ်ရာ၌အသည်းကိုကူညီသည်။
lemongrass
၎င်းသည်အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများကိုတစ်ပြိုင်နက်သန့်စင်ရန်သဘာဝဆေးတစ်လက်အဖြစ်အသုံးပြုသောပျိုးပင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သင့်ကိုယ်ခန္ဓာသန့်ရှင်းရေးအတွက်အသည်းကိုအထောက်အကူပြုရုံသာမကကျောက်ကပ်၊ ဆီးအိမ်နှင့်အစာခြေလမ်းကြောင်းတစ်ခုလုံးကိုလည်းအထောက်အကူပြုသည်။
၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကို detoxing လုပ်ရန်လက်ဖက်ရည်သောက်နိုင်သည်။
ပင်လယ်ရေမှော်
ပင်လယ်ရေမှော်သည်အာဟာရဓာတ်များနှင့် antioxidants များပေါများသည်။ သူတို့သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုသန့်စင်ပေးရာတွင်အလွန်ထိရောက်သည်။ ၎င်းတို့ကိုအာရှအစားအစာများတွင်အများဆုံးသုံးလေ့ရှိပြီးဟင်းချိုတွင်လည်းတွေ့နိုင်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကို detoxing လုပ်ရန်အတွက်သင်အသုံးပြုသည့်အခါ၎င်းကိုရရှိရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ဒါဟာအစာကြေဖို့လွယ်ကူစေသည်နှင့်လည်းကောင်းသောအရသာ။
ဂျုံ
၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုသန့်ရှင်းစေသောအစားအစာများအနက်အကောင်းဆုံးတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်များကိုဖယ်ရှားရာ၌အသည်းကိုကူညီသည်။ ၎င်းသည်သွေး၏အချဉ်ဓာတ်ကိုပျက်စေသည်။ ၎င်းသည်သင်၏သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်နှင့်သင်၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုလမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်သို့ရောက်စေခြင်းအတွက်လည်းထိရောက်မှုရှိသည်။
ကျောက်တုံး
၎င်းသည်သင့်အသည်း၌သည်းခြေရည်ဖျော်ရည်ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးစေပြီးခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ၎င်းတွင်ဖိုင်ဘာ၊ ပရိုတင်း၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ဖောလိတ်နှင့်ပိုတက်စီယမ်တို့ပါ ၀ င်သည်။ ကျန်းမာစွာနေနိုင်ရန်နှင့်သင်၏အသည်းကိုအလုပ်ကောင်းစွာလုပ်ရန်အတွက်သင့်အစားအစာတွင်ထည့်သွင်းခြင်းသည်အစာအာဟာရတစ်ခုမျှသာဖြစ်သည်။
Kale
ကျောက်ကပ်မှတစ်ဆင့်ဆီးကဲ့သို့သောအဆိပ်များကိုထုတ်ပစ်နိုင်သည်။ ဒါဟာကျောက်ကပ်ရောဂါရှိသူများအဘို့အကောင်းပါတယ်။ ၎င်းသည် antioxidants, Vitamins, minerals များစွာနှင့်ထုပ်ပိုးထားပြီး anti-inflammatory properties များပါ ၀ င်သည်။
