Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်ကြေးနီစိမ်းအစိမ်းရောင်အရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်ပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- Anirban Lahiri က RBC အမွေအနှစ်ကိုယုံကြည်မှုရှိသည်
- ပြတ်လပ်မှုပြisနာမဟုတ်ပါ - ကျန်းမာရေး ၀ န်ကြီးဌာနအနေဖြင့် COVID ကာကွယ်ဆေးများကို 'စီမံခန့်ခွဲမှုမှားယွင်းခြင်း' အတွက်ကြေငြာခဲ့သည်
- Reliance Jio၊ Airtel, Vi နှင့် BSNL မှစတင်သောအဆင့်အတန်းရှိဒေတာဘောက်ချာများစာရင်း
- COVID-19 ကြောင့်တရားရုံးမှ Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ကွယ်လွန်သွားသည်
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်မှုကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်မိတ်ဆက်ခဲ့သည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမဟုတ်ပါ၊ ဘဏ်များအနေဖြင့်သတိရှိရန်လိုအပ်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
အချို့သောကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းမှုနည်းနည်းပါးပါးကိုကျွန်ုပ်တို့စဉ်းစားသောအခါစိတ်ထဲပေါ်လာသည့်အရာတစ်ခုမှာ oats ဖြစ်သည်။ အလုပ်လုပ်နေသောပညာရှင်များအပါအ ၀ င်လူအများစုသည်မနက်စာအတွက် oats ကိုစားချင်ကြသည်။ ပေါ့ပါးပြီးကယ်လိုရီလည်းနည်းသည်။ အရေးအကြီးဆုံးကတော့ oats သည်ကျန်းမာပြီးအာဟာရဓာတ်များစွာရှိသည်။
သို့သော်ညစာအတွက်အစာစားရသောအလုပ်လုပ်ကိုင်သူများစွာသည်လွယ်ကူ။ အစာကြေလွယ်သည့်အတွက်ကြောင့်ဖြစ်သည်။ သူတို့အားလုံးကနို့ပူကိုလောင်းခြင်းဖြင့်ပြုလုပ်သောအခြေခံ oatmeal စာရွက်ကိုသိကြသည်။ သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်လျော့နည်းစေသည့်အာနိသင်ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန် Boldsky သည်ပါဝင်ပစ္စည်းများထပ်ထည့်ရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ ဤတွင် oats, နို့, ခြောက်သွေ့သောအသီးများနှင့်အရသာအသီးကိုသီးသုံးပြီးပြင်ဆင်ထားတဲ့ရိုးရှင်းတဲ့နှင့်အမြန် oats စာရွက်ဖြစ်ပါတယ်။ ကြည့်ပါ ..
သစ်သီးများနှင့်အတူ Oatmeal: ကိုယ်အလေးချိန်စာရွက်
အမှု ၁
အဘိတ်အချိန် - ၁၀-၁၅ မိနစ်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- Oats- 1 ခွက်ဖလား
- စတော်ဘယ်ရီ - 4-5 (အပိုင်းပိုင်း ၄ ပိုင်းခွဲသို့မဟုတ်ဖြတ်သည်)
- ပန်းသီး - ၁ (ခုတ်ထားသော)
- ငှက်ပျော - ၁ (ကုန်တယ်)
- လက်တဆုပ်စာဗာဒံ
- Walnuts- 3-4
- စပျစ်သီး - 1tsp
- သကြား 1tsp
- Milk- 1 ခွက်ကား
လုပ်ထုံးလုပ်နည်း
- နက်ရှိုင်းသောအောက်ခြေဒယ်အိုးထဲမှာ, နို့ကိုပြုတ်နှင့်သကြားထည့်ပါ။
- သကြားပျော်သည်အထိမွှေပါ။ ယခု oats.Stirl ကိုထည့်ပြီး ၄ မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ။
- ကျန်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများဖြစ်သည့်စတော်ဘယ်ရီ၊ ပန်းသီး၊ ငှက်ပျောသီးကိုထည့်ပြီးကောင်းစွာရောနှောပါ။
- walnuts, စပျစ်သီးပျဉ်နှင့်ဗာဒံသီးနှင့်အတူအပါအ။
သစ်သီးများနှင့်အတူ oatmeal စားရန်အဆင်သင့်ပါပဲ။ ချက်ချင်းအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
