ကွဲပြားခြားနားသောအရေပြားဆိုင်ရာပြTနာများကိုကိုင်တွယ်ရန် Multani Mitti ကိုအသုံးပြုရန်နည်းလမ်း ၁၀

ကလေးများအတွက်အကောင်းဆုံးအမည်များ

ကြမ်းပြင်:

မွေးနေ့:

ပေးပို့

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ

ရုံ၌

• လွန်ခဲ့သော ၅ နာရီ Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက်
• 
• 6 နာရီအကြာ Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
• လွန်ခဲ့သော ၈ နာရီ Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
• လွန်ခဲ့သော ၁၁ နာရီ နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021

မမေ့ပါနှင့်

• အားကစား IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်လိုက်တဲ့အလုပ်ကိုလုပ်ခဲ့တယ်
• သတင်း Sharad Pawar အား ၂ ရက်အတွင်းဆေးရုံမှဆင်းပါမည်
• ဘဏ္ာရေး ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
• နည်းပညာ AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
• ရုပ်ရှင်များ Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ကသူ၏မိသားစုနှင့်အတူမင်္ဂလာပွဲကျင်းပခြင်းကိုပြန်လည်အမှတ်ရသည်
• မော်တော်ကားများ Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
• ပညာရေး CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
• ခရီးသွားခြင်း Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု

၎င်းသည်ပတ် ၀ န်းကျင်ဆိုင်ရာအချက်များ၊ သင့်တင့်လျောက်ပတ်သောစောင့်ရှောက်မှုကင်းမဲ့ခြင်း၊ လူနေမှုပုံစံစတဲ့သို့မဟုတ်မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာအချက်များပဲဖြစ်ဖြစ်ကျွန်တော်တို့ဟာအရေပြားပြissuesနာများစွာနဲ့ရင်ဆိုင်ရပါတယ် ကံကောင်းထောက်မစွာ, ထိုပြissuesနာများကိုတိုက်ဖျက်ဖို့ကူညီနိုင်သည့်အချို့သောသဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများရရှိနိုင်ပါ။ Multani mitti သည်ထိုကဲ့သို့သောပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဖူလာerမြေကြီးဟုလည်းလူသိများသော Multani mitti သည်အရေပြားကိုပြန်လည်နူးညံ့စေရန်အကောင်းဆုံးပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ထားသောအံ့သြဖွယ်ကောင်းသောစုပ်ယူနိုင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိသောရွှံ့စေးဖြစ်သည်။ ^[1] သတ္တုဓာတ်ပေါကြွယ်ဝသောကြောင့် multani mitti သည်အသားအရေကိုသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေခြင်းနှင့်နူးညံ့စေသည်။

multani mitti သည်ကောင်းမွန်စွာစုပ်ယူနိုင်ခြင်းကြောင့်သင့်အားကျန်းမာသန်စွမ်းသောအသားအရေနှင့်ထွက်ခွာရန်သင့်အသားအရေမှအသေကောင်များနှင့်အညစ်အကြေးများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်အရေပြားကိုသက်သာစေသည့်အပြင်အသားအရေအမျိုးမျိုးရှိသူများလည်းအသုံးပြုနိုင်သည်။

ဤဆောင်းပါးမှဆွေးနွေးချက်များသည် multani mitti ၏အမျိုးမျိုးသောကောင်းကျိုးများနှင့်မတူညီသောအသားအရေပြleနာများကိုမည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်နည်းလမ်းများဖြစ်သည်။ ကြည့်ပါ ဦး!

Multani ၏အရေပြားအတွက်အကျိုးကျေးဇူးများ

• အဆီပြန်သောအသားအရေကိုပိုင်ဆိုင်သည်။
• ဝက်ခြံတိုက်တယ်။
• အသားအရေကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။
• ၎င်းသည်သင့်အသားအရေကိုညီညွတ်မျှတစေသည်။
• ၎င်းသည်နေလောင်ခြင်းကိုသက်သာစေသည်။
• ၎င်းသည်သင့်အသားအရေကိုသဘာဝအလင်းဖြာစေသည်။
• ဝက်ခြံအမာရွတ်များနှင့်အရောင်ခြယ်ပစ္စည်းများကိုလျော့နည်းစေသည်။
• အသားအရေကိုနူးညံ့စေသည်။
• ဒါဟာဝက်ခြံအမာရွတ်များလျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်။

အရေပြားအတွက် Multani Mitti အသုံးပြုနည်း

1. အဆီပြန်အရေပြားအတွက်

Sandalwood သည်အရေပြားရှိ sebum ထုတ်လုပ်မှုကိုထိန်းချုပ်ရန်အရေပြားပေါက်များကိုပိတ်ဆို့ပြီးတင်းကျပ်စေသောတင်းကြပ်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 1 tbsp multani mitti
• 1 Tsp sandalwood အမှုန့်
• ရေ (လိုအပ်သလို)

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

• တစ်ပန်းကန်ထဲမှာ multani mitti ယူပါ။
• ဒီမှစန္ဒကူးအမှုန့်ကိုထည့်ပြီးကောင်းသောနှိုးဆော်ပေးပါ။
• ထူထဲသောငါးပိပြုလုပ်ရန်အတွက်ရေအလုံအလောက်ထည့်ပါ။
• သင်၏မျက်နှာနှင့်လည်ပင်းပေါ်တွင်ဤငါးပိကိုလိမ်းပါ။
• 15-20 မိနစ်ပေါ်မှာချန်ထားပါ။
• နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အကြာတွင်ကပယ်သုတ်ခြင်း။

၂

အခွံပါ ၀ င်သည့်လက်တစ်အက်စစ်သည်အသားအရေခြောက်သွေ့မှုကိုကာကွယ်ရန်နှင့်အသားအရေကိုပိုမိုကောင်းမွန်အောင်အသားအရေကိုညင်ညင်သာသာဖယ်ရှားပေးပြီးစိုပြည်စေပါသည်။ ^{[နှစ်ခု]}

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 1 tbsp multani mitti
• 1 & frac12 Tsp ထောပတ်

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

• တစ်ပန်းကန်ထဲမှာ multani mitti ယူပါ။
• curd ကိုထည့်ပြီးငါးပိကိုရောနှောပါ။
• သင်၏မျက်နှာကိုလျှော်ပြီးခြောက်သွေ့အောင်ပြုလုပ်ပါ။
• သင်၏မျက်နှာပေါ်တွင်ငါးပိ Apply ။
• ခြောက်သွေ့စေရန် ၁၅ မိနစ်ခန့်ထားပါ။
• လျှော်အဝတ်လျှော်ဖြင့်အသုံးပြုပါက၎င်းကိုပူနွေးသောရေဖြင့်မဆေးမီသင်၏မျက်နှာကိုသုတ်ပါ။

အရေပြားတောက်ပစေရန်

သင့်အသားအရေအားကျန်းမာသန်စွမ်းစွာဖြည့်စွက်ခြင်းအပြင်ကျန်းမာသောအသားအရေကိုထိန်းသိမ်းရန်အထောက်အကူပြုသည့် antibacterial နှင့် anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ^[3] ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်သည်အသားအရေကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးအသားအရေအားကြည်လင်ပြတ်သားစေရန်ကူညီပေးသောအကောင်းဆုံးအရေပြားအရောင်ချွတ်ဆေးကိုအသုံးပြုသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 2 tbsp multani mitti
• 1 tbsp ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်
• & စည်သွပ်မှုန့် frac12 Tsp
• နနွင်းမှုန့်အမှုန့်

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

• တစ်ပန်းကန်ထဲမှာ multani mitti ယူပါ။
• စန္ဒကူးအမှုန့်နှင့်နနွင်းမှုန့်များကိုပေါင်းထည့်ပြီးကောင်းစွာရောနှောပါ။
• ယခုခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ကိုထည့်ပြီးငါးပိတစ်ခုရရန်အရာအားလုံးကိုရောနှောပါ။
• သင့်ရဲ့မျက်နှာပေါ်မှာဒီငါးပိ Apply ။
• 10-15 မိနစ်ပေါ်မှာချန်ထားပါ။
• ပူနွေးသောရေကို သုံး၍ ဆေးကြောပါ။

Suntan အတွက် 4.

Papaya သည် antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးအရေပြားဆဲလ်သေများ၊ ဖုန်နှင့်အညစ်အကြေးများကိုဖယ်ရှားရန်အသားအရေကိုညင်ညင်သာသာသုတ်လိမ်းပေးသောကြောင့် suntan ကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ^[4]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 1 tbsp multani mitti
• mashed သင်္ဘောသီး၏ 2-3 တုံး

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

• စက္ကူကိုပျော့ဖတ်အဖြစ်ပြောင်းပါ။
• multani mitti ကိုထည့်ပြီးကောင်းစွာရောမွှေပါ။
• ဘေးဒဏ်သင့်ဒေသများပေါ်တွင်အရောအနှော Apply ။
• ခြောက်သွေ့စေရန် ၁၅-၂၀ မိနစ်ခန့်ထားပါ။
• အဝတ်လျှော်အဝတ်လျှော်ဖြင့်အသုံးပြုပါကပူနွေးသောရေကိုမသုံးမီ၎င်းကိုသုတ်ပစ်ပါ။

5. ဝက်ခြံအမာရွတ်များအတွက်

အရေပြားအလင်းရောင်ရစေသည့်အကောင်းဆုံးအရာတစ်ခုဖြစ်သည့် Lemon သည်အရေပြားကိုကျန်းမာစေပြီးဝက်ခြံအမာရွတ်များကိုသက်သာစေသည်။ ^[5] နှင်းဆီရေသည်အသားအရေကိုခိုင်မာစေရန်ကူညီပေးသောနူးညံ့သိမ်မွေ့သောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 2 tbsp multani mitti
• 1 tbsp သံပုရာဖျော်ရည်
• 1 Tsp ရေထ

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

• ပန်းကန်ထဲမှာ multani mitti ယူပါ။
• သံပုရာဖျော်ရည်ကိုထည့်ပြီးရေထဲ့ပြီး၎င်းကိုငါးပိရရန်ကောင်းစွာရောနှောပါ။
• သင်၏မျက်နှာကိုလျှော်ပြီးခြောက်သွေ့အောင်ပြုလုပ်ပါ။
• သင်၏မျက်နှာပေါ်မှာဤအရောအနှောကို Apply ။
• မိနစ် ၃၀ လောက်ထားပါ။
• ပူနွေးသောရေကို သုံး၍ ဆေးကြောပါ။

ခြယ်ပစ္စည်းသည် 6.

မုန်လာဥနီတွင်အရေပြားအတွင်းရှိ melanin ဖွဲ့စည်းမှုကိုလျော့ချပေးသောဗီတာမင်စီပါ ၀ င်သဖြင့်အရောင်ခြယ်ခြင်းကိုလျှော့ချပေးသည်။ ^[6] သံလွင်ဆီသည်အရေပြားအတွက်အစိုဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးပြီးနူးညံ့ပျော့ပျောင်းသောအသားအရေကိုရရှိစေပါသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 1 tbsp multani mitti
• 1 tbsp မုန်လာဥပျော့ဖတ်
• 1 Tsp သံလွင်ဆီ

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

• ပန်းကန်ထဲမှာ multani mitti ယူပါ။
• ဒီမုန်လာဥပျော့ဖတ်ထည့်သွင်းပါကကောင်းသောနှိုးဆော်ပေးပါ။
• ယခုသံလွင်ဆီထည့်ပြီးအရာအားလုံးကိုကောင်းစွာရောနှောပါ။
• သင်၏မျက်နှာပေါ်မှာဤအရောအနှောကို Apply ။
• ၁၅ မိနစ်လောက်ထားပါ။
• နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အကြာတွင်ကပယ်သုတ်ခြင်း။

မညီမညာဖြစ်နေသောအသားအရေတုန်လှုပ်ခြင်းအတွက် ၇

ဒိန်ချဉ်တွင်ပါဝင်သော Lactic acid သည်အရေပြားဆဲလ်သေများနှင့်အညစ်အကြေးများကိုဖယ်ရှားရန်အရေပြားကို exfoliate ပြုလုပ်ပေးပြီးသင့်အားအသားအရေကိုညီညွတ်မျှတစေသည်။ ကြက်ဥအဖြူသည်အရေပြားကိုပြန်လည်နူးညံ့စေပြီးချောမွတ်ခြင်းနှင့်အရေးအကြောင်းများကဲ့သို့အရေပြားအိုမင်းခြင်းလက္ခဏာကိုလျော့နည်းစေသည်။ ^[7]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• & frac14 tbsp multani mitti
• 1 tbsp ဒိန်ချဉ်
• ကြက်ဥအဖြူ ၁

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

• ပန်းကန်လုံး၌ဥကြက်ဥအဖြူကိုသီးခြားခွဲ ထား၍ ချောမွေ့သောအရောအနှောမဖြစ်မှီတိုင်အောင်ကောင်းစွာထိုးပါ။
• ဒိန်ချဉ်နှင့် multani mitti ကိုထည့်ပါ။ ချောချောမွေ့မွေ့ဖြစ်စေရန်ကောင်းစွာရောနှောပါ။
• သင့်ရဲ့မျက်နှာပေါ်မှာဒီငါးပိ Apply ။
• 15-20 မိနစ်ခန့်ပေါ်မှာချန်ထားပါ။
• ပူနွေးသောရေကိုသုံးပြီးနောက်ပိုင်းတွင်ဆေးကြောပါ။

အရေပြားကြမ်းတမ်းသည်

သကြားဟာအသားအရေကိုဖြူဖွေးဖြူစင်စေသည်။ အုန်းနို့တွင်ဗီတာမင်စီပါဝင်ပြီးအရေပြားအတွင်းရှိကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးသင့်အသားအရေကိုနူးညံ့စေသည်။ ^[8]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 2 tbsp multani mitti
• 1 tbsp သကြား
• 2-3 tbsp အုန်းသီးနို့

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

• ပန်းကန်ထဲမှာ multani mitti ယူပါ။
• ဒီသကြားနဲ့အုန်းသီးနို့ကိုထည့်ပြီးကောင်းစွာရောမွှေပါ။
• သင်၏မျက်နှာပေါ်ရှိဤအရောအနှောကိုလိမ်းပြီးမိနစ်အနည်းငယ်ခန့်သင့်မျက်နှာကိုညင်သာစွာပွတ်တိုက်ပေးပါ။
• နောက်ထပ် ၁၀-၁၅ မိနစ်ခန့်ထားပါ။
• နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အကြာတွင်ကပယ်သုတ်ခြင်း။

၉

ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ပေါကြွယ်ဝသော aloe vera gel သည် ၀ က်ခြံကိုတိုက်ဖျက်ရန်နှင့်သင်၏အသားအရေကိုပြန်လည်ရှင်သန်စေရန်အထောက်အကူပြုသည့် antiseptic, inflammatory နှင့် antibacterial ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ^[9]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 1 tbsp multani mitti
• 1 tbsp ရှားစောင်းလက်ပတ်

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

• ပန်းကန်ထဲမှာ multani mitti ယူပါ။
• ဤအရာကိုရှားစောင်းလက်ပတ်ထည့်ပြီးပါဝင်ပစ္စည်းနှစ်ခုလုံးကိုကောင်းစွာရောနှောပါ။
• ဤအရောအနှောကိုသင်၏မျက်နှာပေါ်တွင်လိမ်းပါ။
• ခြောက်သွေ့စေရန် ၁၅-၂၀ မိနစ်ခန့်ထားပါ။
• နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အကြာတွင်ကပယ်သုတ်ခြင်း။

မှိုင်းအရေပြားသည် 10.

နို့သည် B-vitamins နှင့် alpha hydroxy acids များပေါများခြင်းကြောင့်အသားအရေအားနူးညံ့ချောမွေ့စေပြီးအသားအရေအားနူးညံ့စေသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 2 tbsp multani mitti
• နနွင်းတစ် ဦး ဖြစ်တော့
• နို့မှုန့် (လိုအပ်ရင်)

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

• ပန်းကန်ထဲမှာ multani mitti ယူပါ။
• နနွင်းကိုထည့်ပြီး၎င်းကိုကောင်းမွန်သောနှိုးဆော်မှုပေးပါ။
• ချောချောမွေ့မွေ့ဖြစ်ရန်ဤအရာသို့နို့ကိုထည့်ပါ။
• သင်၏မျက်နှာပေါ်မှာဤအရောအနှောကို Apply ။
• ခြောက်သွေ့စေရန် ၁၅-၂၀ မိနစ်ခန့်ထားပါ။
• နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အကြာတွင်ကပယ်သုတ်ခြင်း။

1. [1]Yadav, N. , & Yadav, R. (2015) ။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာမျက်နှာ pack.International လတ်တလောသိပ္ပံနည်းကျသုတေသနဂျာနယ်, 6 (5), 4334-4337 ၏ပြင်ဆင်မှုနှင့်အကဲဖြတ်။
2. [နှစ်ခု]Smith ကဒဗလျူပီ (1996) ။ အရေပြားနှင့်သက်ဆိုင်သည့် Lactic acid.Journal ၏အရေပြားဆိုင်ရာသက်ရောက်မှုများ၊ အရေပြားရောဂါဗေဒ၏အမေရိကန်အကယ်ဒမီ၊ ၃၅ (၃)၊ ၃၈၈-၃၉၁ ။
3. [3]Prasad S, Aggarwal BB ။ နနွင်း၊ ရွှေနံ့သာ: ရိုးရာဆေးမှသည်ခေတ်သစ်ဆေးပညာအထိ။ ခုနှစ်တွင်: Benzie IFF, Wachtel-Galor S, အယ်ဒီတာများ။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဆေးပညာ: Biomolecular နှင့်လက်တွေ့ရှုထောင့်။ 2nd ထုတ်ဝေ။ Boca Raton (FL): CRC Press / Taylor & Francis 2011. အခန်း ၁၃ ။
4. [4]မိုဟာမက် Sadek K. (2012) ။ carica papaya linn ၏ antioxidant နှင့် immunostimulant အကျိုးသက်ရောက်မှု။ Acry informatica medica: AIM - ဘော့စနီးယားနှင့်ဟာဇီဂိုဗီးနားဆေးဘက်ဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်အသင်း၏ဂျာနယ် - casopis Drustva za medicinsku informatiku BiH, 20 (3), 180-185 ။ Doi: 10,5455 / aim.2012.20.180-185
5. [5]al-Niaimi, အက်ဖ်, & Chiang, N. (2017) ။ လိမ်းသောဗီတာမင်စီနှင့်အရေပြား - လှုပ်ရှားမှုယန္တရားများနှင့်လက်တွေ့အသုံးချမှုများ။ လက်တွေ့နှင့်ဗေဒအရေပြားရောဂါဗေဒ၏ဂျာနယ်၊ ၁၀ (၇)၊ ၁၄-၁၇ ။
6. [6]al-Niaimi, အက်ဖ်, & Chiang, N. (2017) ။ လိမ်းသောဗီတာမင်စီနှင့်အရေပြား - လှုပ်ရှားမှုယန္တရားများနှင့်လက်တွေ့အသုံးချမှုများ။ လက်တွေ့နှင့်ဗေဒအရေပြားရောဂါဗေဒ၏ဂျာနယ်၊ ၁၀ (၇)၊ ၁၄-၁၇ ။
7. [7]ဂျင်ဆင်, G. အအက်စ်, Shah က, ခ, Holtz, R. , Patel က, အေ, & Lo, C. C. (2016) ။ အခမဲ့အစွန်းရောက်စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချနှင့်အရေပြား fibroblasts အားဖြင့် matrix ကိုထုတ်လုပ်မှု၏ထောက်ခံမှုနှင့်ဆက်စပ် hydrolyzed ရေတွင်ပျော်ဝင်ကြက်ဥအမြှေးပါးအားဖြင့်မျက်နှာအရေးအကြောင်းတွေ၏လျှော့ချရေး။ Clinical, အလှကုန်နှင့်စုံစမ်းစစ်ဆေးအရေပြားဗေဒ, 9, 357-366 ။ Doi: 10,2147 / CCID.S111999
8. [8]Pullar, ဂျေအမ်, Carr က, အေစီ, & Vissers, အမ် (2017) ။ အရေပြားကျန်းမာရေးအတွက်ဗီတာမင်စီ၏ အခန်းကဏ္. များ။ အာဟာရများ၊ ၉ (၈)၊ ၈၆၆. Doi: 10.3390 / nu9080866
9. [9]Surjushe, အေ, Vasani, R. , & Saple, G. G. အ (2008) ။ ရှားစောင်းလက်ပတ် - ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း။ အိန္ဒိယအရေပြားရောဂါဗေဒဂျာနယ်၊ ၅၃ (၄)၊ ၁၆၃–၁၆၆ ။ Doi: 10.4103 / 0019-5154.44785

မနက်ဖြန်အတွက်သင့်ရဲ့ Horoscope

သိရန်

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ