Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်လိုက်ပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်နှက်ခံခဲ့ရသည်
- Sharad Pawar အား ၂ ရက်အတွင်းဆေးရုံမှဆင်းပါမည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသတိထားရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ကသူ၏မိသားစုနှင့်အတူမင်္ဂလာပွဲကျင်းပခြင်းကိုပြန်လည်အမှတ်ရသည်
- Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
သင်၏အစာအိမ်တွင်ထူးခြားသောလောင်ကျွမ်းခြင်းခံစားမှုကိုမကြာခဏခံစားနေရပါသလား။ အလားတူခံစားနေရသူများစွာရှိပါသည်။ အစာအိမ်ထဲတွင်အက်ဆစ်ဓာတ်ပါ ၀ င်မှုကြောင့်ရင်ဘတ်အထိတစ်ကျော့ပြန်ဖြစ်လာသည်။ ၎င်းသည်ရင်ဘတ်နှင့်ဝမ်းဗိုက်ပိုင်းတို့တွင်အဆင်မပြေမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
အစာအိမ်အတွင်း၌ဤမီးလောင်ကျွမ်းခြင်းကို gastritis၊ အစားအစာဓာတ်မတည့်ခြင်း၊ အူသိမ်အူမရောဂါလက္ခဏာများ၊ ဘက်တီးရီးယားကူးစက်မှု၊ အခြားအကြောင်းရင်းများမှာဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ အဝလွန်ခြင်း၊ ဆေးဝါးများ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိစီးမှု၊ အရက်နှင့်အစားအစာညံ့ဖျင်းခြင်းတို့ဖြစ်သည်။
လည်ချောင်းနာခြင်း၊ လည်ချောင်းနာခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ ကြို့ထိုးခြင်းနှင့်အစားအစာကိုမျိုချရာတွင်အခက်အခဲတို့ပါဝင်သည့်ဤရောဂါလက္ခဏာများသင်၌ရှိသည်။
မီးလောင်ကျွမ်းခြင်းကိုသက်သာစေသည့်ဆေးအချို့ရှိသော်လည်း၎င်းသည်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများရှိနိုင်သည်။ သို့သျောလညျး, သငျသညျချက်ချင်းကယ်ဆယ်ရေးစခန်းရရန်သင့်အစာအိမ်အတွက်မီးလောင်ရာအာရုံကိုပျောက်ကင်းစေခြင်းငှါအောက်တွင်ဖော်ပြထားသောစာရင်းအိမ်မှာကုစားစမ်းနိုင်ပါတယ်။
အစာအိမ်အတွင်းလောင်ကျွမ်းခြင်းအတွက်လွယ်ကူသောအိမ်သုံးကုထုံးများစာရင်းကိုဒီမှာဖော်ပြထားသည်။
၁။ Apple Cider ရှလကာရည်
Apple cider ရှလကာရည်သည်အစာအိမ်ရှိလောင်ကျွမ်းခြင်းကိုပျောက်ကင်းစေသည့်အကောင်းဆုံးဆေးဖြစ်သည်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူကအစာအိမ်ထဲကအက်ဆစ်ဓာတ်ကိုထိန်းညှိပေးတဲ့ alkalizing effect ရှိတယ်။
- ရေနွေးတစ်ခွက်တွင်ကုန်ကြမ်းပန်းသီး cider ရှလကာရည် ၂ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းများကိုရောမွှေပါ။
- ထိုအရာကိုပျားရည်အနည်းငယ်ထည့်ပြီးတစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်သောက်ပါ။
၂ ။ ရှားစောင်းလက်ပတ်
ရှားစောင်းလက်ပတ်သည်မီးလောင်ကျွမ်းမှုကိုသက်သာစေပြီးနှလုံးကိုလောင်ကျွမ်းစေသည်။ ၎င်းတွင်အအေးမိခြင်းနှင့်အခြားရောဂါလက္ခဏာများကိုသက်သာစေသည်။
- a အစာမစားမှီ aloe vera ဖျော်ရည်တစ်ခွက်ကိုသောက်ပါ။
၃။ ဒိန်ချဉ်
ဒိန်ချဉ်သည်သင်၏အစာအိမ်ကိုများစွာသက်သာစေနိုင်သည့် probiotics များပါရှိသည်။ ၎င်းတွင်သင်၏အစာခြေကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ပေးသည့်ဘက်တီးရီးယားကောင်းများရှိသည်။
- သင်၏အစာအိမ်၏လောင်သောခံစားမှုကိုကုသရန်အစာစားပြီးနောက်ဒိန်ချဉ်ကိုစားပါ။
၄
နို့ရည်သည်အစာအိမ်ရှိအစာအိမ်အက်ဆစ်များကိုထိန်းချုပ်ရာတွင်ကူညီနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အစာအိမ်အတွင်းအချဉ်ဓာတ်တိုးပွားခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်၊
- အစာစားပြီးနောက်အအေးမိတစ်ခွက်ကိုသောက်ပါ။
၅။ လက်ဖက်စိမ်းသို့မဟုတ် Peppermint Tea
လက်ဖက်စိမ်းသို့မဟုတ် peppermint လက်ဖက်ရည်ကဲ့သို့သောဆေးဖက်ဝင်အပင်များသည်အစာအိမ်ကိုအေးဆေးစေသည့်အတွက်၎င်းတွင်ရောင်ရမ်းခြင်းဆန့်ကျင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။
- သင်ရွေးချယ်သောလက်ဖက်ရည်ကိုရွေးချယ်ပြီးလက်ဖက်ရည်အိတ်ကိုရေပူတစ်ခွက်တွင်မတ်တပ်ပါ။
- တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုသောက်ပါ။
၆ ။ ဂျင်း
ဂျင်းသည်ကျန်းမာသောအစာကြေစေရန်အတွက်အရေးကြီးသောအာဟာရများကိုစုပ်ယူနိုင်အောင်ကူညီသည်။ ဤသည်အစာအိမ်၏မီးလောင်ရာအာရုံကိုလျော့နည်းစေသည်။
- သငျသညျဂျင်းသေးငယ်တဲ့အပိုင်းအစဝါးသို့မဟုတ်သင်ဂျင်းလက်ဖက်ရည်လုပ်နိုင်ပါတယ်။
၇
ငှက်ပျောသီး၊ သင်္ဘောသီးနှင့်ပန်းသီးကဲ့သို့သောသစ်သီးများတွင်သဘာဝအစွမ်းရှိသည့် antacids များရှိပြီးသင်၏အစာအိမ်၏လောင်ကျွမ်းမှုကိုခံစားရစေသည်။
- ချက်ချင်းသက်သာမှုရရန်သင်ရွေးချယ်သောအသီး ၁ ခွက်ကိုစားပါ။
၈။ Chamomile Tea
Chamomile လက်ဖက်ရည်တွင်အေးဂျင့်များစွာပါ ၀ င်ပြီးလောင်ကျွမ်းခြင်းကိုသက်သာစေနိုင်သည်။
- ရေချိုတစ်ခွက်တွင်အခြောက်လှန်းထားသော chamomile ပန်းများကိုလက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ခုထည့်ပါ။
- ၎င်းကို ၅ မိနစ်မတ်စောက်။ စစ်ပါ။
- တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်ပျားရည်အနည်းငယ်ထည့်ပြီးသောက်ပါ။
၉
ဗာဒံသီးသည်အစာအိမ်ရှိအရည်များကိုပျက်ဆီးစေနိုင်သောကြောင့်သင့်အားလောင်ကျွမ်းခြင်းမှလွတ်မြောက်စေသည်။
- အူသိမ်ကိုသက်သာစေရန်အစာစားပြီးနောက်ပျားရည် ၅-၆ ကိုစားပါ။
၁၀
Basil သည်အပူစွမ်းအင်နှင့်အေးမြအေးဂျင့်များပါ ၀ င်ပြီး၎င်းသည်လောင်ကျွမ်းခြင်းမှချက်ချင်းသက်သာစေနိုင်သည်။
- အဆိုပါပင်စိမ်းအရွက် 15 မိနစ်ပြုတ်ကစစ်။
- ပျားရည်အနည်းငယ်ထည့်။ သောက်လော့။
11. Slippery Elm ပျိုးပင်
Slippery elm သည်အစာအိမ်အတွင်းရှိမီးလောင်ကျွမ်းခြင်းကိုကုသရန်ကောင်းမွန်သောအိမ်သုံးဆေးဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်ရောင်ရမ်းအူသိမ်ရောဂါလက္ခဏာများကိုသက်သာစေသည့် antioxidants များရှိသည်။
- ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်၌ဤပျိုးပင်၏မတ်စောက်သော 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း။
- တစ်နေ့နှစ်ကြိမ်သောက်ပါ။
ဤဆောင်းပါးကိုမျှဝေပါ!
ဤဆောင်းပါးကိုသင်ကြိုက်နှစ်သက်ပါကသင်ချစ်မြတ်နိုးရသူများနှင့်မျှဝေပါ။
လက်ဖက်စိမ်း၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ - သင်မသိကောင်းဖြစ်နိုင်သည်
