Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်လိုက်တဲ့အလုပ်ကိုလုပ်ခဲ့တယ်
- Sharad Pawar အား ၂ ရက်အတွင်းဆေးရုံမှဆင်းပါမည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ကသူ၏မိသားစုနှင့်အတူမင်္ဂလာပွဲကျင်းပခြင်းကိုပြန်လည်အမှတ်ရသည်
- Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
Surya Namaskar (သို့) နေကိုအလေးပြုခြင်းသည်အလွန်စွယ်စုံစားသောယောဂအဆင့်ဖြစ်သည်။ Surya Namaskar လုပ်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်များစွာရှိပါသည် နာမည်ကြီးတွေကကျိန်ဆို ။ နာမည်ကြီးအနုပညာရှင်များစွာသည် Surya Namaskar ကိုနံနက်စောစောတွင်ပြုလုပ်ပြီးစတင်ကြသည်။ ဘောလီးဝုဒ်နာမည်ကြီးတွေကြိုက်တယ် Kareena Kapoor Sun Salutation သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည့်အဓိကယောဂအဆင့်ဖြစ်သည်။ နေ့စဉ် Surya Namaskar လုပ်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရုံထက်မကပါ။ ၎င်းသည် ၀ ိညာဉ်ရေးရာနှင့်လည်းသက်ဆိုင်သည်။
Surya Namaskar သည်ယောဂကျင့်စဉ်ဖြစ်ပြီးနေကိုကြည်ညိုလေးစားခြင်းအားဖြင့်နေ့သစ်ကိုကြိုဆိုရန်သင့်အားကူညီသည်။ နေ့စဉ် Surya Namaskar လုပ်ခြင်း၏အဓိကအကျိုးကျေးဇူးတစ်ခုမှာစွမ်းအင်ပမာဏတိုးလာခြင်းဖြစ်သည်။ အကောင်းဆုံးကတော့ Surya Namaskar သည်နံနက်စောစောနေရောင်ခြည်တွင်နေစဉ်တွင်အိမ်အပြင်ဘက်တွင်ပြုလုပ်သင့်သည်။ ၎င်းသည်နေရောင်ခြည်ကိုစုပ်ယူနိုင်ပြီးသင်၏ melatonin ပမာဏသည်မြင့်တက်လာသည်။ ၎င်းသည်အိပ်ငိုက်မှုကိုဖယ်ရှားပေးသည့်ဟော်မုန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
ယောဂကုစားနိုင်သည့်ရောဂါ ၁၀ ခု
ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန် Surya Namaskar ကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းလုပ်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများလည်းများစွာရှိသည်။ သင် Surya Namaskar ကိုကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းစေနိုင်သည့်ယောဂကျင့်စဉ် ၁၂ ခု ခွဲ၍ ခွဲနိုင်သည်။ သင်ဘာကြောင့် Surya Namaskar ဘာကြောင့်လုပ်သင့်သလဲဆိုသည့်မေးခွန်းရှိသေးသည်ဆိုလျှင်နေကိုနှုတ်ဆက်ရန်ခိုင်လုံသောအကြောင်းပြချက်အချို့ကိုကျွန်ုပ်တို့ပေးနိုင်သည်။
အရန်ဆောင်းပါးများ - ယောဂ ၅ OUR သင့်စိတ်ကိုငြိမ်းအေးစေသောအရာ
နံနက်တိုင်း Surya Namaskar လုပ်ခြင်း၏အနည်းငယ်သာသိသာသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုဤတွင်ဖော်ပြထားသည်။
ဆန့်
လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်းမလုပ်မီဆန့်ခြင်းသို့မဟုတ်ကြွက်သားများကိုဆွဲထုတ်ခြင်းများပြုလုပ်နိုင်သည်။ Surya Namaskar သည်ပိုမိုပြင်းထန်သောယောဂလေ့ကျင့်မှုများမပြုလုပ်မီတွင်ဆန့်သောလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဝိတ်ကျ
သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရှိကြွက်သားတိုင်းကိုလေ့ကျင့်ခြင်းအပြင် Surya Namskar သည်သိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏လည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေရန်လည်းကူညီသည်။ အကယ်၍ သင်၏သိုင်းရွိုက်ဂလင်းသည်နှေးကွေးနေပါကသင်သည်ကိုယ်အလေးချိန်တက်သည်။
ကိုယ်ဟန်အနေအထား n
Surya Namaskar သည်ကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့်သက်ဆိုင်သောပြproblemsနာများကိုဖြေရှင်းရန်ကူညီပေးပြီးသင်၏ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းပိုင်းမျှတမှုကိုတိုးတက်စေသည်။ သို့သော်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းနေကိုနှုတ်ဆက်ခြင်းသည်သင်၏မကောင်းသောကိုယ်အင်္ဂါနှင့်နာကျင်မှုများကိုဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်။
အစာခြေကိုတိုးတက်စေသည်
မျက်မှောက်ခေတ်ဘဝ၏အဓိကချုပ်ကိုင်မှုတစ်ခုမှာနာတာရှည်အစာမကြေခြင်းဖြစ်သည်။ Surya Namaskar ကိုနေ့စဉ်ပြုလုပ်ခြင်းသည်သင်၏အစာခြေစနစ်၏စွမ်းအားတိုးတက်စေရန်ကူညီသည်။ ၎င်းသည်သင်၏အစာအိမ်ထဲတွင်ပိတ်မိနေသောဓာတ်ငွေ့များထုတ်လွှတ်ပေးရန်ကူညီပေးပြီးအစာခြေအင်ဇိုင်းများကိုပိုမိုထုတ်လွှတ်ပေးသည်။
သင်သည်ခိုင်ခံ့သောအရိုးများရရှိရန်ကူညီပေးသည်
Surya Namaskar သည် ၀ ိညာဉ်ရေးရာအရေးပါမှုနှင့်နံနက်စောစောနေရောင်ခြည်ကိုရင်ဆိုင်သင့်သည်။ ဒါကဗီတာမင်ဒီကိုစုပ်ယူနိုင်အောင်ကူညီပေးတယ်။ ဒါကြောင့်မင်းရဲ့အရိုးတွေပေါ်မှာကယ်လ်ဆီယမ်ကိုသိုလှောင်ထားနိုင်မယ်။
Stress Releases
စိတ်ဖိစီးမှုသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိကြွက်သားများအားလုံးကိုထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းရှိသည်။ Surya Namaskar ကိုလုပ်နေစဉ်တွင်အသက်ပြင်းပြင်းရှူခြင်းအားဖြင့်သင်စိတ်ဖိစီးမှုများစွာသက်သာစေသည်။ ၎င်းသည်သင်၏စိတ်ကိုငြိမ်သက်စေပြီးနေ့စဉ်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကိုရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စေသည်။
အူသိမ်လှုပ်ရှားမှုများကိုတိုးတက်စေသည်
သင်လုပ်ရမည့်ရှေ့သို့ကွေးသည်ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့်ပြrelatedနာများဖြစ်ပွားခြင်းကိုကာကွယ်ရန်ကူညီသည်။ သင့်အူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုများပုံမှန်ပြုလုပ်သည်။
အိပ်မပျော်မှုကိုကုသပေးသည်
ယနေ့ခေတ်လူငယ်များတွင်အိပ်စက်ခြင်းပြproblemsနာသည်အများဆုံးဖြစ်သည်။ Surya Namskar ကိုလုပ်ခြင်းသည်သင်အားအနားယူနိုင်ရန်ကူညီပေးပြီးညအချိန်တွင်သင်ပိုမိုအိပ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
သွေးလည်ပတ်မှုတိုးတက်စေသည်
Sun Salutation လုပ်နေစဉ်သင်သည်သင်၏ကိုယ်ခန္ဓာအစိတ်အပိုင်းတိုင်းကိုအသုံးပြုနေသည်။ ၎င်းသည်သင်၏သွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေပြီးသင့်အားတစ်နေ့လုံးပိုမိုအားကောင်းလာစေရန်ကူညီသည်။
ရာသီစက်ဝန်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်
များစွာသောမိန်းမပျိုများသည်ယနေ့ခေတ်တွင်ပုံမှန်မဟုတ်သည့်ရာသီလာခြင်း။ Surya Namaskar ကိုနေ့စဉ်နေ့တိုင်းလုပ်ခြင်းသည်ရာသီလာခြင်းသံသရာကိုထိန်းညှိပေးပြီးကလေးမွေးဖွားမှုကိုလည်းသက်သာစေသည်။ ၎င်းသည်သဘာဝမွေးဖွားခြင်းအခွင့်အလမ်းနှင့်အမျိုးသမီးဟော်မုန်းများကိုမျှတစေသည်။
အရေပြားရောင်ခြင်း
ကောင်းမွန်သောသွေးလည်ပတ်မှုနှင့်အူသိမ်အူသိမ်လှုပ်ရှားမှု၏ဘေးထွက်ပစ္စည်းတစ်ခုအနေဖြင့်သင်သည် Sun Salutation ကိုပုံမှန်ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့်အရေပြားကိုကောင်းမွန်စေသည်။ တောက်ပနေသောအသားအရေနှင့်အရေးအကြောင်းများကိုသဘာဝအတိုင်းကာကွယ်ခြင်းသည်ဤယောဂကျင့်စဉ်ကိုလေ့ကျင့်ခြင်းဖြင့်ရရှိနိုင်သည်။
ဝိညာဉ်ရေးရာအရေးပါမှု
ယောဂသည်စိုးလ်သာမကကိုယ်ခန္ဓာအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ Surya Namaskar သည် Vata၊ Pitta နှင့် Kapha တို့၏အဓိကဖွဲ့စည်းပုံအခြေခံဥပဒေသုံးခုကိုဟန်ချက်ညီစေရန်ကူညီပေးသည်။ ၎င်းသည်စိတ်ဖိစီးမှုအမျိုးမျိုးကိုဖြတ်သန်းပြီးသင်၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုတိုးတက်စေသောအတွင်းပိုင်းဝိညာဉ်ရေးဟန်ချက်ကိုပေးသည်။
