Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်လိုက်ပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
မမေ့ပါနှင့်
- အမေရိကန်သင်တန်းဆရာများသည်အိန္ဒိယပညာတတ်များအတွက်အင်္ဂလိပ်စာသင်တန်းများပို့ချပေးသည်
- IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်နှက်ခံခဲ့ရသည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသတိထားရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ကသူ၏မိသားစုနှင့်အတူမင်္ဂလာပွဲကျင်းပခြင်းကိုပြန်လည်အမှတ်ရသည်
- Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
စမုန်နက်မျိုးစေ့စမုန်နက်အစေ့များ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ စမုန်နက်၏အကျိုးကျေးဇူးများမှာအံ့သြစရာဖြစ်သည်။ Boldskyစမုန်နက်အစေ့များကို saunf ဟုလူသိများသည်။ ၎င်းကိုအများအားဖြင့်သင့်လျော်သောအစာခြေခြင်းအတွက်အစာစားပြီးတိုင်းအစာစားကြသည်။ Saunf ကိုအများအားဖြင့်ခေါ်လေ့ရှိသည့်အတိုင်း၎င်းသည်ပိတ်ဆို့ခြင်းမှသည်ဆီးချိုအထိရောဂါများစွာကိုသက်သာစေရန်အသုံးဝင်သည်။ စမုန်နက်မျိုးစေ့များ၌အားကောင်းသောအာဟာရဖြစ်စေသောဓာတ်တိုးစေသည့်ဓါတ်တိုးများနှင့် phytonutrients များပါဝင်သည်။
စမုန်နက်မျိုးစေ့များကိုသူတို့၏အနှစ်သာရအတွက်ထုတ်ကုန်များစွာတွင်အသုံးပြုကြသည်ကိုသင်သိပါသလား။ ပါးစပ်သန့်စင်ဆေးကြောသန့်စင်သူများ၊ အချိုပွဲများနှင့်သွားတိုက်ဆေးများတွင်၎င်းတို့တွင်စမုန်နက်မျိုးစေ့အချို့ပါဝင်သည်။
စမုန်နက်မျိုးစေ့များသည်ကြေးနီ၊ ပိုတက်စီယမ်၊ သွပ်၊ ဗီတာမင်စီ၊ သံ၊ ဆယ်လီနီယမ်၊ သူတို့၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများအပြင်စမုန်နက်မျိုးစေ့များကိုဆေးဘက်ဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များနှင့်အချက်အပြုတ်များတွင်လည်းအသုံးပြုကြသည်။
တစ်နှစ်ပတ်လုံးမျိုးစေ့များကိုတွေ့ရှိနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည်ပြုပြင်ထားသောမြေမှုန့်သို့မဟုတ်အစေ့ပုံစံများဖြစ်သည်။
စမုန်နက်မျိုးစေ့များ၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုကြည့်ပါ။
၁။ သွေးပေါင်ချိန်ကိုထိန်းညှိပေးသည်
မုန်လာဥနီတွင်နိုက်ထရိတ်ပါဝင်မှုကိုတိုးပွားစေခြင်းဖြင့်၎င်းသည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုတည်ငြိမ်စေရန်ကူညီပေးသည်။ စမုန်နက်မျိုးစေ့များသည်သင့်သွေးပေါင်ချိန်ကိုထိန်းချုပ်ရန်အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောခန္ဓာကိုယ်ရှိရေချိန်ခွင်လျှာကိုထိန်းသိမ်းရန်ပိုတက်ဆီယမ်၏အရင်းအမြစ်များလည်းဖြစ်သည်။
၂။ ရေထိန်းထားမှုကိုလျှော့ချသည်
စမုန်နက်မျိုးစေ့များသည်သဘာဝ diureticic ဖြစ်ပြီးခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်အတောက်များနှင့်အရည်များကိုထုတ်လွှတ်ရာတွင်အံ့ဖွယ်အမှုများပြုလုပ်သည်။ ၎င်းသည်ဆီးလမ်းကြောင်းပြproblemsနာများကိုလျှော့ချရာတွင်အထောက်အကူပြုသည်။ ထို့ကြောင့်ဆီးလမ်းကြောင်းကူးစက်မှုကိုကာကွယ်ရန်စမုန်နက်မျိုးစေ့များမကြာခဏယူပါ။
၃။ သွေးအားနည်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်
သံသည်စမုန်နက်မျိုးစေ့များ၌တည်ရှိပြီး၎င်းသည်ဟေမိုဂလိုဘင်ဖွဲ့စည်းရန်လိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်သွေးအားနည်းရောဂါကိုကာကွယ်ရန်ကူညီပေးသည်။
4. ကိုယ်အလေးချိန်မြှင့်တင်
စမုန်နက်အစေ့များသည်အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပြီးငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ၎င်းသည်အဆီသိုလှောင်ခြင်းကိုလျှော့ချရာတွင်အထောက်အကူပြုပြီးအာဟာရဓာတ်စုပ်ယူမှုကိုတိုးတက်စေသည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှပိုလျှံသောအဆီများအားလုံးကိုလောင်ကျွမ်းရန်အတွက်စမုန်နက်လက်ဖက်ရည်ရှိသည်။
၅
အစာမကြေခြင်းနှင့်အစာအိမ်နှင့်ဆက်စပ်သောအခြားပြproblemsနာများကိုကာကွယ်ရန်စမုန်နက်မျိုးစေ့များကိုအစာစားပြီးနောက်စားသည်။ စမုန်နက်မျိုးစေ့များသည်အူသိမ်နှင့်အစာအိမ်အရည်များမှထွက်လာသောထွက်ပေါက်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးအူသိမ်ကိုလျော့ကျစေသည်။ ၎င်းသည်အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြvariousနာအမျိုးမျိုးမှကာကွယ်ပေးသည်။
၆။ နှလုံးရောဂါများကိုလျော့နည်းစေသည်
စမုန်နက်မျိုးစေ့များသည်ဖိုင်ဘာ၏အရင်းအမြစ်ကြီးတစ်ခုဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရော၏ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီသည်။ အစေ့များသည်မကောင်းသောကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချပေးပြီးသွေးစီးဆင်းရာတွင်ကောင်းမွန်သောလက်စထရောကိုတိုးစေသည်။ ၎င်းသည်နှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်းကိုကာကွယ်ရာတွင်အထောက်အကူပြုသည်။
၇
စမုန်နက်မျိုးစေ့များသည်သင့်ကိုကင်ဆာရောဂါမှကာကွယ်နိုင်စွမ်းရှိသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတွင်အကျိတ်များ၏ကြီးထွားမှုကိုတားဆီးပေးသည့် flavonoids နှင့် phenols ပါသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ စမုန်နက်မျိုးစေ့များကိုနေ့စဉ်စားသုံးခြင်းသည်ရင်သားကင်ဆာနှင့်အသည်းကင်ဆာကိုလည်းကာကွယ်နိုင်သည်။
၈
စမုန်နက်မျိုးစေ့များတွင်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအားကောင်းစေပြီးအရေပြားတစ်သျှူးများကိုပြုပြင်ပေးသည်နှင့်သွေးကြောများကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောအခမဲ့အစွန်းရောက်များမှကာကွယ်ပေးသောဗီတာမင်စီပါ ၀ င်သည်။ စမုန်နက်မီးသီးတစ်ခွက်တွင်နေ့စဉ်လိုအပ်သောဗီတာမင်စီ၏ ၂၀ ရာခိုင်နှုန်းလိုအပ်သည်။
၉။ ရာသီလာခြင်းလက္ခဏာများကိုတိုးတက်စေသည်
စမုန်နက်အစေ့သည်ရာသီလာခြင်းလက္ခဏာများကိုသက်သာစေရန်အလွန်ကောင်းသည်။ အစေ့များသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဟော်မုန်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုထိန်းညှိပေးခြင်းဖြင့်ရာသီလာခြင်းကိုသက်သာစေပြီးနာကျင်မှုသက်သာစေပြီးအေးဆေးအေးဆေးစေပါသည်။
၁၀။ မျက်စိကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ပေးသည်
ချက်ပြုတ်ရာတွင်စမုန်နက်အစေ့များကိုအသုံးပြုခြင်းသည်သင်၏မျက်စိကိုရောင်ရမ်းခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။ ၎င်းသည်ဗီတာမင်စီနှင့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များစွာပါဝင်သောကြောင့်မျက်စိကိုဂရုစိုက်ရန်ကူညီပေးသည်။ စမုန်နက်အရွက်၏အသီးသည်မျက်လုံးယားယံခြင်းနှင့်မျက်စိပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုလျှော့ချရာတွင်အသုံးဝင်သည်။
၁၁။ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများကိုကုသပေးသည်
စမုန်နက်မျိုးစေ့များသည်ချောင်းဆိုးခြင်း၊ ရင်ဘတ်ပိတ်ဆို့ခြင်းနှင့် bronchitis စသည့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများကိုကုသရာတွင်အသုံးဝင်သည်။ ၎င်းသည်သင့်အားနှာခေါင်းနှင့်ချွဲများမှနှာခေါင်းသွေးယောင်ခြင်းများကိုဖယ်ရှားခြင်းအားဖြင့်သင့်အားကူညီနိုင်သည်။
၁၂။ အသည်းကျန်းမာရေးကိုကောင်းမွန်စေသည်
စမုန်နက်မျိုးစေ့များသည်ဆယ်လီနီယမ်များစွာပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်အသည်းအင်ဇိုင်းများ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသည်။ စမုန်နက်လက်ဖက်ရည်ရှိခြင်းသို့မဟုတ်စမုန်နက်မျိုးစေ့များစားခြင်းသည်အသည်း၏ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေပြီးအသည်းကူးစက်မှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။
ဤဆောင်းပါးကိုမျှဝေပါ!
ဤဆောင်းပါးကိုသင်ကြိုက်နှစ်သက်ပါကသင်ချစ်မြတ်နိုးရသူများနှင့်မျှဝေပါ။
ဆာလ်ဖာတွင်အမြင့်ဆုံးအစာ ၁၀ မျိုး
