ထိုင်းအစားအစာသည် မျှတမှုရှိသည်- အများအားဖြင့် အနည်းငယ်ချိုသည်၊ အနည်းငယ်ငန်သည်၊ အနည်းငယ်ချဉ်သည်၊ အနည်းငယ်ချိုသည်။ ၎င်းသည် အလွန်အရသာရှိသော အဓိက ဟင်းလျာအချို့ (Pad Thai၊ သင့်တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ နှလုံးသားကို ထာဝစဉ် ရရှိစေသည်)၊ ၎င်းသည် ထိုင်းမှုတ်သွင်းထားသော အရံဟင်းသည် ပိုမိုအခြေခံကျသော ဖြည့်စွက်စာအတွက် အံ့သြဖွယ်ကောင်းလောက်အောင် ဖြည့်စွက်ပေးနိုင်သည်ဟု ဆိုလိုပါသည်။ ဤသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏အကြိုက်ဆုံး 13 ခုဖြစ်သည်။
ဆက်စပ်- အိမ်မှာလုပ်လို့ရတဲ့ လွယ်ကူတဲ့ ထိုင်းမှုတ်သွင်းထားတဲ့ ချက်ပြုတ်နည်း 25 ခု
ဓာတ်ပုံ- Liz Andrew/ Styling- Erin McDowellထောပတ်သီးနဲ့ ထိုင်းသုပ်လှီးထားပါ။
Insta ကြိုက်နှစ်သက်မှုအချို့အတွက် အသင့်ပြင်ဆင်ထားပါ—ဤသုပ်သည် အရသာရှိလှသည်။ နွေရာသီ ပေါ့ပေါ့ပါးပါး စားသုံးဖို့ ရိုးရှင်းတဲ့ ကြက်ကင်တွေနဲ့ တွဲစားရတာ ကြိုက်တယ်။
စာရွက်ကိုရယူပါ။
ယွမ် နှမ်းကြက်သွန်ဖြူဖြင့် လှီးထားသော ထိုင်းသုပ်
ဒီနွေရာသီမှာ သင်ပိုင်ဆိုင်တဲ့ ဟင်းချက်စားသူတိုင်းထံ ဆောင်ကြဉ်းပေးချင်ပါလိမ့်မယ်။ အပိုလုပ်ရန်သေချာပါစေ။ နေ့လယ်စာအတွက် အံသြဖွယ်ကောင်းလောက်အောင် ထုပ်ပိုးထားသည်။
Erin McDowellCoconut Creamed Spinach
အုန်းနို့ (ဂျင်း၊ ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ ပဲငရုတ်ကောင်း) များများရရင် ဘယ်သူက နို့ထွက်မလဲ။
စာရွက်ကိုရယူပါ။
ကျန်းမာသော Nibbles နှင့် Bits Green Papaya Salad ၊
လတ်ဆတ်သော mint နှင့် စပ်သောငရုတ်သီး များသည် အခြေခံအားဖြင့် ထိုင်းနိုင်ငံ၏ အမျိုးသား အရံဟင်းဖြစ်သည့် ဤကြွပ်ကြွပ်သုပ်၏ ကြယ်ပွင့်ဖြစ်သည်။ (အပိုဆု- ဤဗားရှင်းသည်လည်း vegan ဖြစ်နေပါသည်။)
ရည်မှန်းချက်ကြီးသော မီးဖိုချောင် Saucy မီးဖိုပေါ် ပဲတီစိမ်း
ဒီမြေပဲငံပြာရည်နဲ့ ရောမွှေလိုက်ရင် ဘာမဆိုစားဖြစ်မှာပါ။ သို့သော် ပုံမှန်အားဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် Coterie အဖွဲ့ဝင် Monique Volz ၏ အကြံဉာဏ်ကို မှီဝဲပြီး ပဲတီစိမ်းဖြင့် သွားကြသည်။
Street Smart Kitchen ထိုင်းရေသန့်ဟင်းနုနွယ်ကြော်
ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကို ရေစားတဲ့အခါ ကိုက်လန်ကို ဘယ်သူလိုအပ်လဲ။ (တခါတရံ ဘုန်းကြီးလို့လည်း ခေါ်ကြပါတယ်။) ဒီမှာ ကမာဆီချဉ်၊ ငရုတ်သီးနီနဲ့ ကြက်သွန်ဖြူ များများနဲ့ မွှေကြော်ထားပါတယ်။
ဆားနှင့် လေအား Roasted Butternut Squash Amaranth Salad with Lemongrass Peanut Dressing
Coterie အဖွဲ့ဝင် Aida Mollenkamp သည် ပူနွေးပြီး အရသာရှိသော ကင်ထားသော စကက်ရှ်ကို ဌာပနာနှင့် မွှေးကြိုင်သော စပါးလင်အ၀တ်ဖြင့် တွဲစားသည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ နှစ်သက်ပါသည်။ ထို့အပြင် ကြက်သွန်ဖြူကြော် ပါ၀င်သော မည်သည့်အရာကိုမဆို စားပါမည်။
ကွတ်ကီးနှင့် ကိတ် ထိုင်းနာနတ်သီးကြော်
နေ့စဥ်ထမင်းသည် ဤဟင်းလျာတွင် ပိုကောင်းသောကြောင့် စားကြွင်းစားကျန်များကို သုံးရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ (သင်က ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းရင် ပန်းဂေါ်ဖီဆန်လည်း လုံးဝအလုပ်လုပ်ပါတယ်။)
တိရစ္ဆာန်ရုံတွင် ညစာ ထိုင်းသခွားသီးသုပ်
ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် ရှေ့တွင်ပြုလုပ်နိုင်သော ဟင်းပွဲများဖြစ်ပြီး ဤပေါ့ပါးလန်းဆန်းသောသုပ်သည် အမှန်တကယ်ပင် ပိုကောင်းပါတယ်။ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ တစ်ရက်လောက်ထိုင်ပြီးရင် အဲဒါကို အောင်ပွဲလို့ခေါ်တယ်။
အပြည့်အဝကူညီခြင်း။ အစပ် ထိုင်းသုပ်
အသီးအရွက်များနှင့် ရော၍ စွဲမက်ဖွယ်စပ်သော လိမ္မော်သီးအနှစ်ဖြင့် ရောထားသော ဤရိုးရှင်းသော အသုပ်ကို အစားအစာတိုင်းနီးပါးတွင် ထည့်နိုင်သည်။ (ကျေးဇူးတင်ပါတယ်၊ Coterie အဖွဲ့ဝင် Gena Hamshaw။)
ငါ့ကို Phoebe ကျွေးပါ။ Thai Peanut Slaw ၊
Coterie အဖွဲ့ဝင် Phoebe Lapine သည် အဆီနှင့်သကြားကင်းစင်သော ဓါးဖြင့် အရာများကို ကျန်းမာစေသည်။ အကြည့်တွင် Mayo တစ်စက်မျှမရှိပါ (ကျွန်ုပ်တို့လည်း ၎င်းကို မလွတ်ပါ)။
စိတ်အားတက်ကြွစေပါသည်။ Spiralized Thai Papaya Salad
သင်္ဘောသီးမှန်းတောင် မသိလိုက်ဘူး။ နိုင် အလိမ်အညာဖြစ်အောင်၊ ဒါပေမယ့် ဒါကို ကွက်ကွက်ကွင်းပြင်တွေးဖို့ Coterie အဖွဲ့ဝင် Ali Maffucci ကို ထားလိုက်ပါ။ ဤဂန္ထဝင်သုပ်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ပုံမှန်ဗားရှင်းထက်အနည်းငယ်ပိုပျော်စရာကောင်းသည်။
The Gracious Pantry အုန်းထမင်းချက်
မွှေကြော်ရန်အတွက် သင့်ထမင်းအိုးကို မီးမွှေးနေချိန်တွင် ဆန်လုံးညိုနှင့် အုန်းနို့အနည်းငယ်ကို Instant Pot ထဲတွင် ထည့်လိုက်ပါ။ ညစာ ပြီးသောအခါ မွှေးကြိုင်သော အရိပ်အမြွက်မျှဖြင့် မွှေးကြိုင်သော ထမင်းကို ရရှိမည်ဖြစ်သည်။
ဆက်စပ်- ယနေ့ညစာအတွက် ပြုလုပ်ရန် သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်သော ကြော်ထားသော ကြော်ချက် ၁၅ ခု
