Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- Sharad Pawar အား ၂ ရက်အတွင်းဆေးရုံမှဆင်းပါမည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- Yonex-Sunrise India Open 2021 သည်မေလအတွက်တံခါးပိတ်ထားပြီးဖြစ်သည်
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ကသူ၏မိသားစုနှင့်အတူမင်္ဂလာပွဲကျင်းပခြင်းကိုပြန်လည်အမှတ်ရသည်
- Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည်အသားအရေကိုအသားအရေသို့မဟုတ်သဘာဝအရထက်မဲမှောင်မဲနေသောအသားအရေကိုပြောင်းလဲစေသည့်အသားအရေတင်းကြပ်ခြင်းနှင့်မှောင်မိုက်ခြင်းကဲ့သို့သောပြissuesနာများနှင့်ရင်ဆိုင်ရသည်။ ဤမီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းများသည်ကျွန်ုပ်တို့အားအောက်တွင်ဖော်ပြထားသောမျှတသောအသားအရေကိုရရှိရန်အတွက်သင့်ဆောင်းရာသီတွင်အချိန်မရွေးသင့်ရဲ့အသားအရေကြည်လင်မှုကိုပြန်လည်ရရှိစေမှာပါ။
ကျွန်ုပ်တို့သည်မျှတမှုကိုမည်သည့်နည်းနှင့်မျှမြှင့်တင်ခြင်းမပြုပါ။ ဤဆောင်းပါးသည်နေနှင့်အပူရှိန်ကဲ့သို့သင်၏အရေပြားကိုအမှန်တကယ်ထက် ပို၍ မှောင်မိုက်စေနိုင်သည့်ပျက်စီးမှုအားလုံးမတိုင်မီသင်၏မူလအသားအရေကိုပြန်လည်ရယူရန်သာဖြစ်သည်။
အခုတော့ဘယ်သူမှသူတို့ရဲ့အမှန်တကယ်အသားအရေထက်မဲမှောင်မဲမကြည့်ချင်ကြဘူး။ ၎င်းသည်အရာရာအားလုံးကိုခက်ခဲစေသည်၊ အထူးသဖြင့်မိတ်ကပ်အရိပ်မှားများဝယ်ခြင်း။ ဒီအကြောင်းပြချက်ကြောင့်မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းအချို့သည်သင့်ကိုမျှတသောအသားအရေကိုပေးစွမ်းနိုင်သည့်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုကိုကြိုးစားအသုံးပြုခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
ဒါကြောင့်ဒီဆောင်းရာသီမှာအိမ်မှာလှပတဲ့အသားအရေရဖို့မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းအားလုံးရှိပါတယ်။ ကြည့်ပါ ဦး
ဟာလီဒီ (နနွင်း)
haldi ကိုမကုန်သော (နို့မဟုတ်သော) နို့နှင့်ရော။ ငါးအထူထူအောင်ပြုလုပ်ပါ။ သင်၏မျက်နှာနှင့်လည်ပင်းပေါ်တွင်ဤငါးပိကိုလိမ်းပြီးခြောက်သွေ့သည်အထိဆက်ထားပါ။ ညင်ညင်သာသာချွတ်ပွတ်သပ်ခြင်းဖြင့်၎င်းကိုဖယ်ရှား။ နွေးသောရေဖြင့်ဆေးကြောပါ။ Haldi ကိုအသားအရေတောက်ပစေရန်အတွက်မျိုးဆက်များစွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ ၎င်းသည်အရေပြားမှအညစ်အကြေးများကိုဖယ်ရှားပေးသည့်ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများကြောင့်ဖြစ်သည်။
၂ ။
ဂရမ်ဂျုံမှုန့် (သို့) ဘေဆန်ကိုနှင်းဆီရေအနည်းငယ်နှင့်ရော။ ငါးပိထူအောင်ပြုလုပ်ပါ။ ၎င်းကိုသင်၏အသားအရေပေါ်တွင်လိမ်းပြီးညင်ညင်သာသာပွတ်ပေးပါ။ Besan ၏ပွတ်တိုက်နေသောလှုပ်ရှားမှုနှင့်ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံသည်အရေပြားဆဲလ်သေများကိုဖယ်ရှားပေးပြီးသင့်တော်သောအသားအရေကိုဖြည့်စွမ်းပေးသည်။
၃ ။
ပျားရည်သည်သဘာဝစိုထိုင်းမှုနှင့်အရူပအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အရေပြားဆဲလ်သေများကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်အလွန်အထောက်အကူပြုသည်။
၄။ ဥ
ကြက်ဥများသည်အခွံချွတ်ထားသောအလုပ်ဖြစ်သည်။ ကြက်ဥအဖြူအချို့ယူပြီးသင်၏မျက်နှာပေါ်တွင်လိမ်းပါ။ ခြောက်သွားသည်နှင့်တပြိုင်နက်အခွံကိုဖယ်ပါ။ အရေပြားဆဲလ်များနှင့်အညစ်အကြေးများအားလုံးကိုဖယ်ရှားပေးပြီးသင်၏အရေပြားကိုတောက်ပ။ တောက်ပစေပါသည်။
၅ ။
နို့၌ lactic acid သည်အသားအရေကိုပိုမိုပေါ့ပါးစေရန်နည်းလမ်းတစ်ခုရှိပြီး၎င်းသည်အလွန်ညင်ညင်သာသာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သာမန်အရေပြားရှိသူများအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်ဒီမီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းကိုဆောင်းရာသီမှာအသားအရေလှပစေဖို့ကြိုးစားပါ။
၆ ။
သင့်တွင်အရေပြားခြောက်သွေ့နေပါကနို့နှင့်မတူသည့်နို့မုန့်ကိုသွားပါ။ ၎င်းသည်နို့ကဲ့သို့သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိသော်လည်းအစိုဓာတ်ပိုမိုပါဝင်သည်။
၇ ။
ကော်ဖီမှုန့်နှင့်သံလွင်ဆီတို့မှပွတ်တိုက်ပေးပါ။ ၎င်းကိုသင်၏အသားအရေပေါ်တွင်လိမ်းပြီးပွတ်ပေးပါ။ ထို့ကြောင့်သွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးစေပြီးအရေပြားဆဲလ်သေများကိုဖယ်ရှားနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အသားအရေကိုအိုမင်းစေခြင်းဖြင့်ပိုမိုနူးညံ့စေသည်။
၈ ။
ဆားသည်အသားအရေမှအညစ်အကြေးများကိုဖယ်ရှားပေးသည့်ပွန်းပဲ့သောစူးရှမှုရှိသည်။ အရေပြားပေါ်တွင်ဆားကိုအသုံးပြုနေစဉ်နူးညံ့သိမ်မွေ့ရန်သေချာစေပါ။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုဆေးကြောခြင်းသို့မဟုတ်ရေနံနှင့်ရောထွေးခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
၉ ။
အခွံပါသောလက်တစ်အက်စစ်သည်အိမ်တွင်မျှတသောအသားအရေကိုရရှိရန်အတွက်အလွန်ကောင်းမွန်သောရွေးချယ်မှုဖြစ်စေသည်။ ထောပတ်၏အေးမြသောအကျိုးသက်ရောက်မှုသည်နေလောင်ခြင်းကိုသက်သာစေသည်။
Apple Cider ရှလကာရည်:
ပန်းသီးစီဒါရှလကာရည်အချို့ကိုရေတွင်အရည်ပျော်အောင်ပြုလုပ်ပြီး၎င်းကိုသင်၏အရေပြားတွင်အသုံးပြုပါ။ အသားအရေကိုတင်းရင်းစေတယ်။ ရလဒ်များကိုကြည့်ရှုရန်နေ့စဉ်ဤလုပ်ရန်လိုသည်။ ဒါဟာအရောင်ချွတ်အရောင်တင်အဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်။
၁၁။ သံပုရာရည်
၎င်းသည်အပြင်းထန်ဆုံးအရောင်ချွတ်စေသောအရာဖြစ်သည်။ သံပုရာရှိ citric acid သည်အသားအရေကိုကြည်လင်စေသည်။ သင့်အရေပြားအတွက်သံပုရာဖျော်ရည်ကိုလိမ်းပြီးအနည်းဆုံး ၁၀ မိနစ်ခန့်ထားပါ။ ဒါဟာအနည်းငယ် tingly ခံစားရလိမ့်မည်။ ဤသည်သာအလုပ်လုပ်ကြောင်းဆိုလိုသည်။
Oats:
နူးညံ့သောအရေပြားအတွက်ဤအိမ်သုံးဆေးသည်အလွန်ကောင်းသည်။ အမှုန့် oats ကိုရောမွှေပါနှင့်သင်၏မျက်နှာပေါ်မှာပွတ်ပေးပါ။ သင့်တွင်အရေပြားခြောက်သွေ့နေပါကရေအစားနို့ကိုသုံးနိုင်သည်။
13. Fenugreek (Methi) မျိုးစေ့များ:
နှိပ်စက်ခံရသည့်မက်စေ့စေ့သည်မျက်နှာတွင်အသုံးပြုရန်ကောင်းမွန်သောပွတ်တိုက်စေနိုင်သည်။ မျိုးစေ့များပျော့ပြောင်းပြီးအသုံးပြုမှုအပေါ်ပိုမိုမျှတသောအသားအရေကိုရရှိစေရန်သင်မသုံးမီညတွင်အစေ့များကိုရေ၌စိမ်ပါ။
သကြား:
အသားအရေနှင့်နှုတ်ခမ်းနှစ်ဖက်စလုံးကိုပေါ့ပါးစေသည့် dual-action scrub ပြုလုပ်ရန်သကြားမှုန့်ကိုချိုသောဗာဒံဆီသို့မဟုတ်သံလွင်ဆီတို့နှင့်ရောနှောပါ။ ၎င်းသည်မျှတမှုအတွက်အကောင်းဆုံးအိမ်ကုစားနည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
အာလူး
အာလူးများတွင်အရေပြားကိုညင်ညင်သာသာအရောင်ချွတ်စေသည့်အာဟာရများပါရှိသည်။ ၎င်းသည်နူးညံ့သောအရောင်ချယ်သောလုပ်ဆောင်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီးထိခိုက်လွယ်သောမျက်စိareaရိယာတွင်အသုံးပြုရန်အလွန်ကောင်းမွန်ပြီးမျက်လုံးအောက်မှောင်မိုက်စက်ဝိုင်းများကိုကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်သုံးနိုင်သည်။ ၎င်းအတွက်အာလူးကိုအခွံခွာပြီးအသားကိုဖြတ်ပြီး ၁၅ မိနစ်မှ ၂၀ မိနစ်ခန့်တွင်ထားနိုင်သည်။
