အမိုက်စား elote များ။ ချိုမြိန်သောမုန့်များ။ ခေါက်ဆွဲပန်းကန်များ။ လတ်ဆတ်သောအကင်။ ပြောင်းဖူးကိုစားရန် နည်းလမ်းပေါင်း တစ်သန်းကျော်ရှိပြီး နွေရာသီ၏ အချစ်ဆုံးဘက်ဖြစ်သည်။ ပုစွန်ပြုတ်၊ နံရိုးတစ်ပွဲ သို့မဟုတ် ဝက်သားကို ထောပတ်အရည်ကျိုပြီး ဆားနှင့် ငရုတ်ကောင်းမှုန့်တို့ဖြင့် ပြောင်လက်အောင် မွှေထားသော ပူပူနွေးနွေး ပေါင်းအိုးမပါဘဲ ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ ဤတွင်၊ သင်သည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဖြစ်သောအခါ ပြောင်းဖူးချက်ပြုတ်နည်းအပြင် ၎င်းနှင့်ပြုလုပ်ရမည့်အရာတို့ကို သင်ပေးပါသည်။
အမှည့်ပြောင်းကို ဘယ်လိုရွေးမလဲ။
ရယ်စရာကောင်းတဲ့အချက်- ပြောင်းဖူးကို ချက်ပြုတ်ဖို့ လုံးဝ မလိုအပ်ပါဘူး။ ပြောင်းဖူးက လတ်ဆတ်ပြီး နူးညံ့သရွေ့ အစိမ်းစားလို့ရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ပြောင်းဖူးက ကောက်ဖို့က အဓိကဆိုတာ ဘယ်လိုသိလဲ။
နောက်တစ်ခါ ကုန်စုံဆိုင်မှာ စိုစွတ်တဲ့ပြောင်းဖူးပိုးတွေ အများကြီးပါတဲ့ တင်းကျပ်ပြီး ရေဓာတ်ပြည့်ဝတဲ့ အစိမ်းရောင်စပါးခွံနဲ့ ပြောင်းဖူးကို ရှာပါ (ပြောင်းဖူးကိုရိတ်တဲ့အခါ နေရာတိုင်းကို ပျံနေတဲ့ စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ ကြိုးလေးတွေ)။ စပါးခွံထိပ်မှ အရည်ရွှမ်းသော အဝါရောင်စေ့များကို ရှာခြင်းဖြင့် စပါးခွံမှ မထုတ်ဘဲ ပြောင်းဖူးကို ခိုးကြည့်ကြည့်ပါ။ အဖြူရောင်စေ့ = အချိန်မတန်မီ ပြောင်းဖူး။ ထိပ်ဖျားသည် ချွန်ထက်နေမည့်အစား လုံးဝန်းသော သို့မဟုတ် ပြားနေပါက၊ ၎င်းသည် မှည့်လာခြင်းကို အချက်ပြသည်။ စပါးခွံအတွင်း အပေါက်များပါသော ပြောင်းဖူးကို ရှောင်ကြဉ်ပါ (၎င်းတို့ထံ ပိုးကောင်များ အရင်ရောက်သည်ဟု ဆိုလိုသည်)။
ပြောင်းဖူးကို အိမ်ပြန်ရောက်တာနဲ့ ပလပ်စတစ်အိတ်နဲ့ တင်းတင်းကျပ်ကျပ် ထုပ်ပြီး စပါးခွံနဲ့ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ သိမ်းဆည်းပါ။ သုံးရက်တာ အရသာအရှိဆုံးဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။
ပြောင်းဖူးကင်လုပ်နည်း
အသားကင်ဆိုင်မှ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် ပူလောင်နေသော နားရွက်အနည်းငယ်ကို မည်သည့်အရာကမှ မမီပါ။ သူတို့ကို ညှစ်ပြီး အခွံချည်းပဲ ကင်ထားတာ ဒါမှမဟုတ် စပါးခွံထဲမှာ ကင်လို့ရပါတယ်။ အဖုံးအုပ်ထားရင် စပါးပိုးကို အရင်ဖယ်လိုက်ပါ။ ဤတွင် အလွန်အရေးကြီးသော နွေရာသီကို ပြုလုပ်နည်း။
- အကင်ကို အလယ်အလတ် မြင့်သောအပူဖြင့် လှည့်ပါ။
- ပူလာပါက ပြောင်းဖူးကို သံလွင်ဆီ သို့မဟုတ် ထောပတ် (ရွေးချယ်နိုင်သည်) ဖြင့် ပွတ်တိုက်ပြီး ကင်ပေါ်တွင် တင်ထားပါ။
- မီးတောက်လာစေရန် ပြောင်းဖူးများကို လှည့်ပါ။
- 10 မိနစ်မှ 15 မိနစ်ခန့်အကြာတွင်၎င်းတို့ကိုအကင်မှဖယ်ရှားပါ။
စမ်းကြည့်ပါ- Spicy Aioli ဖြင့် ပြောင်းဖူးကင်
ပြောင်းဖူးကင်လုပ်နည်း
သင့်မီးဖိုသည် နွေရာသီကုန်ပြီးနောက် အကင်လုပ်ရန် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤတွင် ပြောင်းဖူးကင်နည်း။
- မီးဖိုကို 450ºF ဖြင့် ကြိုတင်အပူပေးပါ။ စပါးခွံမှ ဖယ်ပါ။
- ပြောင်းဖူးတစ်စေ့စီကို ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင် အလူမီနီယမ်သတ္တုပြားပေါ်တွင် တင်ပါ။ ၎င်းတို့ကို ဆား၊ ငရုတ်ကောင်းတို့ဖြင့် ရောနယ်ပြီး ထောပတ်ဖြင့် လိမ်းပေးပါ။ ၎င်းတို့ကို မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင် တန်းစီပြီး ထုပ်ပိုးခြင်းကို ကျော်နိုင်သည်။
- စပါးလင်များကို သတ္တုပြားတွင် တင်းတင်းကျပ်ကျပ် ထုပ်ပြီး မီးဖိုခုံပေါ်တွင် တင်ထားပါ။ ၎င်းတို့သည် 10 မှ 15 မိနစ်ခန့်အတွင်းနူးညံ့သင့်သည်။
စမ်းကြည့်ပါ- Poblano နှင့် ပြောင်းဖူး Guacamole ကင်
ပြောင်းဖူးကို ပြုတ်နည်း သို့မဟုတ် ရေနွေးငွေ့လုပ်နည်း
ဤသည်မှာ ပြောင်းဖူးကို ဂျစ်ဖီဖြင့် ချက်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ထိုရေအိုးအကြောင်း မှတ်သားချက်တစ်ခုမျှသာ- သင့်အသည်းသည် ဆားငန်ရန် ပြောကောင်းပြောနိုင်သော်လည်း မစားသင့်ပါ။ ဆားသည် အစေ့များကို ခိုင်မာစေသည်။ အစားပြုတ်ပြီးသည်နှင့် ပြောင်းဖူးပေါ်တွင် ဖြူးပါ (ပြီးလျှင် ထောပတ်ထည့်ပါ)။ ပြောင်းဖူးပြုတ်ရန်
- ရေအိုးတစ်လုံးကို ဆူအောင်တည်ထားပါ။ သင်ချက်ပြုတ်နေတဲ့ နားရွက်တွေကို ကိုင်ထားနိုင်လောက်တဲ့ အိုးကြီးကို ရွေးပါ။ အလုံအလောက်ကြီးတဲ့ အိုးမရှိရင် စပါးပင်တွေကို တစ်ဝက်လောက်ဖြတ်ပါ။
- ပြောင်းဖူးကို အိုးထဲထည့်ကာ အဖုံးအုပ်ထားပါ။
- အပူကိုပိတ်ပါ။ 4 သို့မဟုတ် 5 မိနစ်ခန့်အတွင်းပြောင်းဖူးအဆင်သင့်ဖြစ်လိမ့်မည်။ အဝါရောင်တောက်တောက်ဖြစ်ကာ အိုးထဲမှ ရေနွေးငွေ့ထွက်သည်နှင့် စက္ကန့်ပိုင်းအတွင်း ခြောက်သွားမည်ဖြစ်သောကြောင့် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီဟု သိရပါမည်။
ကြည်လင်ပြတ်သားတဲ့ ခံတွင်းခံစားမှုအတွက် အစား ရေနွေးငွေ့သုံးချင်ရင်
- ရေအိုးတစ်လုံးကို ဆူအောင်တည်ထားပါ။
- အိုးထဲတွင် ရေနွေးငွေ့ထည့်ကာ ကြေနေသော ပြောင်းဖူးများကို မီးဖိုထဲသို့ ထည့်ပါ။ ရေနွေးငွေ့မရှိပါက၊ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေထက်တွင် ပြောင်းဖူးကို ဟန်ချက်ညီစေရန် အလူမီနီယမ်သတ္တုပြား သို့မဟုတ် မုန့်ဖုတ်ခွက်များဖြင့် ချုပ်ထားသော သတ္တုကော်လန်ဒါ၊ အပူဘေးကင်းသောပန်းကန်ပြားကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ ရေမထိအောင် သေချာအောင်လုပ်ပါ။
- ပြောင်းဖူးကို ၃ မိနစ်မှ ၅ မိနစ်ခန့် ပြုတ်ထားပါ။ အငွေ့ပိုကြာလေ၊ ပိုနူးညံ့ပြီး ပိုနူးညံ့လာမယ်။
နည်းလမ်းတစ်ခုခုကို စမ်းကြည့်ပါ- မက္ကဆီကန်လမ်းပြောင်းဖူး Deviled ဥများ
ပြောင်းဖူးပြုတ်နည်း
စပါးစေ့များ သို့မဟုတ် စပါးလုံးများနှင့် အလုပ်လုပ်သည်ဖြစ်စေ ဒယ်အိုးခွဲခြင်းသည် ခိုင်မာသောရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤတွင် ပြောင်းဖူးပြုတ်နည်း။
- ပြောင်းဖူးကို တုံးထားပါ။ စပါးစေ့များကို အပြည့်မကျက်ပါက ထက်ထက်ဓားဖြင့် ဂရုတစိုက်လှီးဖြတ်ပါ။ ထောပတ် သို့မဟုတ် သံလွင်ဆီနှင့် ဆားတို့ဖြင့် ရောနယ်ပါ။
- ဒယ်အိုးတစ်လုံးကို အလယ်အလတ်မြင့်တဲ့အပူပေးပြီး ပြောင်းဖူးကို ဒယ်အိုးထဲထည့်ပါ။
- အကယ်၍ သင်သည် စပါးလင်အားလုံးကို ချက်ပြုတ်နေပါက ၎င်းတို့ကို မီးညှပ်ဖြင့် မိနစ်အနည်းငယ်ကြာတိုင်း လှည့်၍ အညီအမျှ ညိုလာစေရန်။ ပဲစေ့တွေကို ချက်ပြုတ်နေတယ်ဆိုရင် တူညီတဲ့အကြောင်းပြချက်နဲ့ မကြာခဏမွှေပေးပါ။
- 7 မှ 10 မိနစ်အကြာတွင်ပြောင်းဖူးသည်နူးညံ့ပြီးစားရန်အဆင်သင့်ဖြစ်သင့်သည်။ ပဲစေ့တွေ ပြုတ်တာ ပိုမြန်နိုင်တယ်။
စမ်းကြည့်ပါ- လွယ်ကူသော 5-ပါဝင်ပစ္စည်းများ ပြောင်းဖူးစွပ်ပြုတ်
ပြောင်းဖူးကြော်နည်း
အကယ်၍ သင်သည် ပြောင်းဖူးကြော်နေပါက၊ သင့်ချက်ချက်တွင် ပိုကြီးသော မုန့်လုံးထဲတွင် ပြောင်းဖူးစေ့များ ပါဝင်နေသောကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည် (ကျွန်ုပ်တို့၏ ပြောင်းဖူးကြော်ထုပ်လုပ်နည်းကဲ့သို့)။ သို့သော် လူသိနည်းသောအချက်- ပြောင်းဖူးကို စပါးလင်ပေါ်ရှိစဉ်တွင် ကြော်နိုင်သည်။
- ပြောင်းဖူးကို တုံးထားပါ။ စပါးလင်ပေါ်တွင် ထားရှိပါ သို့မဟုတ် စပါးစေ့များကို ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲတွင် ဒေါင်လိုက်ချထားပြီး ဘေးတစ်ဖက်စီကို ဓားဖြင့်လှီးဖြတ်ခြင်းဖြင့် စပါးစေ့များကို လှီးဖြတ်ပါ။
- ဟင်းရွက်ဆီ သို့မဟုတ် ထောပတ်ကို အိုး သို့မဟုတ် နက်နဲသော ဒယ်အိုးထဲသို့ ထည့်ပါ။ ကြော်ရန် လုံလောက်အောင် ပူပါစေ။
- ပြောင်းဖူးစေ့များ သို့မဟုတ် စပါးလင်များကို ရွှေညိုရောင်ပြောင်းသည်အထိ ကြော်ပါ။ ၎င်းသည် ၃ မိနစ် သို့မဟုတ် ၄ မိနစ်ခန့် ကြာသင့်သည်၊ သို့သော် ၎င်းတို့ကို စောင့်ကြည့်ပါ- ပဲစေ့များ ဖြည်လိုက်လျှင် ပိုမြန်နိုင်သည်။
- ရေစစ်ပြီး အရသာခံပါ။
စမ်းကြည့်ပါ- Peaches နှင့် ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် ပြောင်းဖူးကြော် Caprese
Slow Cooker တွင် ပြောင်းဖူးပြုတ်နည်း
၎င်းသည် စပါးခွံမှ သင့်ပါးစပ်သို့ ပြောင်းကို ပိုမိုကြာရှည်စွာ ရရှိရန် နည်းလမ်းဖြစ်သော်လည်း၊ ၎င်းသည် အပို TLC နှင့် ထိုက်တန်ပါသည်။ ဤတွင် ပြောင်းဖူးကို အနှေးချက်ပြုတ်နည်းတွင် ပြင်ဆင်နည်း။
- ပြောင်းဖူးကို တုံးထားပါ။ သံလွင်ဆီ သို့မဟုတ် ထောပတ်ဖြင့် ပွတ်တိုက်ပြီး ဆား၊ ငရုတ်ကောင်း (ရွေးချယ်နိုင်သည်)။
- ပြီးလျှင် ပြောင်းဖူးကို အနှေးအိုးထဲသို့ ရေထည့်ပါ။ ရေအသုံးမပြုလိုပါက စပါးလင်များကို သတ္တုပြားဖြင့် တင်းတင်းကျပ်ကျပ် ထုပ်ပြီး အနှေးချက်ပြုတ်အိုးတွင် ချုပ်ရိုးဖြင့် ကပ်ထားပါ။
- ပြောင်းဖူး မည်မျှ အဝါရောင် နုလာသည်အထိ အဖုံးအုပ်ပြီး ချက်ပြုတ်ပြီး ပြောင်းဖူးမည်မျှ အပေါ်မူတည်၍ နှစ်နာရီမှ လေးနာရီခန့် ကြာမြင့်အောင် ချက်ပြုတ်ပါ။
ပြောင်းဖူးကို Instant Pot သို့မဟုတ် Press Cooker တွင်လည်း ချက်နိုင်သည်။ ပြီးလျှင် ပြောင်းဖူးကို ရေထည့်ရုံ (နှစ်စုံခွဲ၍ ရနိုင်သည်) နှင့် ၂ မိနစ်ခန့် ပြုတ်ပါ။
စမ်းကြည့်ပါ- Crock-Pot ပြောင်းဖူးမှုန့်
Frozen Corn အသုံးပြုနည်း
အေးခဲထားသောစေ့များသည် ဆောင်းရာသီအလယ်တွင် ပူနွေးသောနေ့ရက်များကို ရရှိရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့် ဒီနွေရာသီမှာ သိုလှောင်ပြီး ကြာရှည်စွာ သိမ်းထားလိုက်ပါ။ ရန် ပြောင်းဖူးအေးခဲ :
- ပွက်ပွက်ဆူလာလျှင် ပြောင်းဖူးကို ရေအိုးထဲထည့်ပါ။ စပါးပင်တိုင်း၏ အစွန်းနှစ်ဖက်ကို လက်မဝက်ခန့်ဖြတ်ပါ။
- သင်စောင့်ဆိုင်းနေစဉ် ပန်းကန်လုံးကြီးတစ်လုံးကို ရေခဲနှင့်ရေဖြည့်ပါ။
- ပြောင်းဖူးကို ရေထဲမှာ ခဏလေးပြုတ်ပြီး ရေခဲရေထဲမှာ ထည့်ပြုတ်ပါ။ ၎င်းသည် အရသာနှင့် အသွင်အပြင်ကို ပိတ်ထားသည်။
- စပါးလင်များ အေးသွားသည်နှင့် အခြောက်ခံကာ နားရွက်တစ်ခုစီကို ပလပ်စတစ် တင်းကျပ်စွာ ထုပ်ပိုးထားသော အလွှာများစွာဖြင့် လှိမ့်ပေးပါ။ အစွန်းနှစ်ဖက်မှာ တံဆိပ်ခတ်ထားဖို့ သေချာပါစေ။
- ခြောက်လမှ တစ်နှစ်အထိ ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် သိမ်းဆည်းပါ။
ပဲစေ့များကို ပြုတ်ပြီးပါက စပါးစေ့များကို လှီးဖြတ်ခြင်းဖြင့် လမ်းပေါ်တွင် ဖြူရော်နေချိန်ကိုလည်း သက်သာစေနိုင်သည်။ ၎င်းတို့ကို ပလတ်စတစ်အိတ်များတွင် ခြောက်လမှ တစ်နှစ်အထိ သိမ်းဆည်းပါ။ ချက်ရန်အချိန်မရှိလျှင် ချွေးမထုတ်ပါနှင့်။ ပြောင်းဖူးကို ပလပ်စတစ်နဲ့ထုပ်ပြီး ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ သိမ်းထားရုံပါပဲ။ သုံးလအတွင်း သေချာစားပါ။
အေးခဲထားတဲ့ ပြောင်းဖူးကို စားဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်တဲ့အခါ ဆူအောင်တည်တာက အဆီကျဖို့ အမြန်ဆုံးနည်းလမ်းပါ။ အေးခဲထားသော စပါးလင်များအတွက် အိုးကြီးတစ်လုံးထဲတွင် ထည့်ကာ ရေအေးဖြင့် အုပ်ထားပါ။ ပြီးရင် ရေကို ပွက်ပွက်ဆူအောင် တည်ထားပြီး အပူကို လျှော့ပါ။ ပွက်ပွက်ဆူလာလျှင် ၅ မိနစ်မှ ၈ မိနစ်အတွင်း အဆင်သင့်ဖြစ်ပါမည်။ ဒါပေမယ့် မအေးခင်မှာ ပြုတ်ထားရင် ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ ဒါမှမဟုတ် အေးတဲ့ရေချောင်းအောက်မှာ ရောဖို့ စောင့်ဆိုင်းနိုင်ပါတယ်။ အကယ်၍ သင်သည် အေးခဲထားသော ပဲစေ့များကို အရည်ပျော်နေပါက ၎င်းတို့ကို ဇလုံထဲတွင် colander ဖြင့် ထားကာ အအေးခံထားသော အစေ့များကို အအေးမခံစားရသည်အထိ ၎င်းတို့အပေါ်သို့ စီးဆင်းသွားပါစေ။
စမ်းကြည့်ပါ- မက္ကဆီကန်လမ်း ပြောင်းဖူးပြုတ်
စည်သွတ်ပြောင်းဖူးအသုံးပြုနည်း
နွေရာသီကတည်းက မင်းရဲ့တောင်သူလယ်သမားတွေရဲ့ စျေးကွက်ထဲက အားလုံးကို ဆွဲထုတ်မလား? ကယ်ဆယ်ဖို့ စည်သွတ်ဘူးတွေ ရှိတယ်။ အဖွင့်အပိတ်မလုပ်ဘဲ အိမ်ခန်း သို့မဟုတ် မှောင်မိုက်အေးသောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းထားပါက ၎င်းသည် နှစ်နှစ်မှ ငါးနှစ်အထိ သိုလှောင်နိုင်သည်ဟု ဆိုသည်။ ကြံ့ဖွံ့ . ဗူးကို မဖွင့်ထားသရွေ့တော့ နှစ်နှစ်ကနေ ငါးနှစ်တာကာလအတွင်းမှာတောင် သံချေးတက်တာ၊ ရောင်ရမ်းတာ၊ ကွဲထွက်နေတာမျိုးတွေ ဖြစ်တတ်တာကြောင့် စားသုံးဖို့ စိတ်ချရပါတယ်။ ဖွင့်ပြီးတာနဲ့ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ သုံးလေးရက်လောက်ကြာပါတယ်။
ဒီပစ္စည်းတွေကို ဗူးထဲကနေ တိုက်ရိုက်စားနိုင်ပေမယ့် ဟင်းချက်နည်းမျိုးစုံမှာ သုံးရတာ အဆင်ပြေပါတယ်။ အသုံးမပြုမီ ပဲစေ့များကို ရေစင်အောင်ဆေးပြီး ရေဆေးပါ။ ပြောင်းဖူးစည်သွတ်ဘူးအများစုကို ဖြည့်စွက်စာအချို့ဖြင့် ထုပ်ပိုးထားသောကြောင့် စပါးစေ့များကို ဆေးကြောခြင်းဖြင့် ထိုလတ်ဆတ်သော စပါးလင်အရသာနှင့် အနီးစပ်ဆုံးရရှိမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကို ရေဆေးပြီးသည်နှင့် သင့်ချက်ပြုတ်နည်းညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာပါ။
စမ်းကြည့်ပါ- Sweet Corn Donut အပေါက်များ
ပြောင်းဖူးကို မိုက်ခရိုဝေ့မှာ ချက်လို့ရလား။
မင်း Betcha။ ၎င်းသည် ၎င်းကိုပြုလုပ်ရန် လက်ရှောင်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်နိုင်သည်။ ပြောင်းဖူးကို စပါးခွံတွင် မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်-ဘေးကင်းသောပန်းကန်ပြားတွင် ထားကာ ၄ မိနစ်မှ ၆ မိနစ်ခန့် နှပ်ထားပါ။ သင့်အရသာအတွက် မပျော့ပါက အနည်းငယ်ကြာအောင် အပူပေးပါ။ စပါးခွံနှင့် ပိုးမွှားများကို မဖယ်ရှားမီ အအေးခံထားပါ။
ပြောင်းဖူးနဲ့ လုပ်ရမယ့်အရာ
- 30 မိနစ်ခရင်မ်ကြက်သားပြောင်းဖူးနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးကျွမ်းကျင်မှု
- Slow-Cooker ဆွဲထားသောဝက်သား
- Citrusy ပြောင်းဖူး Succotash ဖြင့် Pan-Seared Scallops
- Crispy Baked Fish Tacos with Cabbage Slaw
- Lemon-Herb Sauce နှင့် Flank Steak ကင်
- ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် Scallions နှင့်အတူ Buttermilk ပြောင်းဖူးမုန့်
- ပြောင်းဖူးကင်နှင့် Burrata နှင့်အတူနွေရာသီ Skillet Gnocchi
ဆက်စပ်နေသည်- နွေကာလတစ်လျှောက်လုံး နှစ်သက်စေမည့် လတ်ဆတ်သော ပြောင်းဖူးကြော် 43 ခု
