မျက်နှာမျက်နှာဆံပင်ကိုထာဝရဖယ်ရှားခြင်း

ကလေးများအတွက်အကောင်းဆုံးအမည်များ

ကြမ်းပြင်:

မွေးနေ့:

ပေးပို့

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ

ရုံ၌

• လွန်ခဲ့သော ၁ နာရီ Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက်
• 
• 2 နာရီအကြာ Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
• 4 နာရီအကြာ Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲလမ်းသဘင်ကိုအရှိန်မြှင့်
• 7 နာရီအကြာ နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021

မမေ့ပါနှင့်

• ဘဏ္ာရေး မြင့်မားသော Dividend အမြတ်အစုရှယ်ယာမှန်ကန်သောရွေးချယ်မှုမဖြစ်နိုင်ပါ: ဒီမှာဘာကြောင့်လဲ
• ရုပ်ရှင်များ Sara Ali Khan သည်သူမ၏ Snowy စွန့်စားမှုများကိုသူမ၏အမေ Amrita Singh အားမျှဝေခြင်းသည်ခွင့်မလွှတ်နိုင်ပါ
• နည်းပညာ Broadband ဝန်ဆောင်မှုများကိုကမ်းလှမ်းရန်ကာဇက်စတန်အစိုးရနှင့် OneWeb တို့သည်နားလည်မှုစာချွန်လွှာကိုလက်မှတ်ရေးထိုးခဲ့သည်
• သတင်း အနောက်ဘင်္ဂလားရွေးကောက်ပွဲ: EC သည် BJP ခေါင်းဆောင် Rahul Sinha အား ၄၈ နာရီမဲဆွယ်စည်းရုံးရေးကိုတားမြစ်ထားသည်
• အားကစား IPL 2021 - Sangakkara သည်ရှန်ဆုံ၏နောက်ဆုံးဘောလုံးအတွက်သပိတ်မှောက်ခြင်းကိုဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်
• မော်တော်ကားများ Yamaha MT-15 Dual-Channel ABS ဖြင့်မကြာမီစတင်ရောင်းချတော့မည်
• ပညာရေး CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
• ခရီးသွားခြင်း Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု

မလိုချင်တဲ့ဆံပင်၊ အထူးသဖြင့်မျက်နှာပေါ်မှာ၊ အမျိုးသမီးအများစုကြုံတွေ့ရလေ့ရှိတဲ့ပြproblemနာတခုဖြစ်တယ်။ မျက်နှာမှဆံပင်နှင့်ဖယောင်းစခြင်း၊ လေဆာရောင်ခြည်ကုသခြင်းနှင့်ချည်မျှင်ခြင်းကဲ့သို့သောနည်းလမ်းအမျိုးမျိုးရှိသော်လည်းယာယီသက်သက်သာဖြစ်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံသူတို့သည်သင့်အသားအရေကိုပျက်စီးစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်သဘာဝလမ်းကိုလျှောက်ရန်အမြဲတမ်းစမတ်ကျသောရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။

မျက်နှာဆံပင်ကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်သဘာဝနည်းလမ်းများနှင့် ပတ်သက်၍ စကားပြောဆိုပါကသင်အိမ်တွင်းကုထုံးများကိုစမ်းသုံးရန်စဉ်းစားဖူးပါသလော။ ကောင်းပြီ၊ သင့်ရဲ့မီးဖိုချောင်ထဲမှာမျက်နှာပြင်ဆံပင်ကိုအကောင်းဆုံးဖယ်ရှားပေးတဲ့သူတွေအများကြီးရှိတယ်ဆိုတာသိရလို့သင်အံ့သြသွားပါလိမ့်မယ်။

အကယ်၍ သင်သည်မျက်နှာဆံပင်ကိုဖယ်ရှားရန်အကြံဥာဏ်များကိုရှာဖွေနေပါက၊ အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောသဘာဝကုစားနည်းများကိုစမ်းသုံးကြည့်ပါ -

၁ ။ ရှားစောင်းလက်ပတ်နှင့် Papaya

Papaya တွင် Papain ဟုခေါ်သောအင်ဇိုင်းတစ်ခုမပါ ၀ င်ဘဲမလိုလားအပ်သောမျက်နှာဆံပင်ကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီသည်။ ^[1] ထို့အပြင်ရှားစောင်းလက်ပတ်သည်သင့်အသားအရေကိုနူးညံ့ချောမွေ့စေခြင်းနှင့်နူးညံ့ချောမွေ့စေခြင်းတို့ကြောင့်လူသိများသည်။ ၎င်းကို Papaya နှင့်ပေါင်းစပ်အသုံးပြုပါကမျက်နှာဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုတားဆီးရန်လူသိများသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 2 tbsp ရှားစောင်းလက်ပတ်
• 2 tbsp သင်္ဘောသီးပျော့ဖတ်

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• အသစ်ထပ်မံထုတ်ယူထားသော aloe vera gel နှင့် papaya pulp အချို့ကိုပန်းကန်တစ်ခုထဲသို့ထည့်ပါ။
• ပါဝင်ပစ္စည်းများနှစ်ခုလုံးတစ် ဦး ငါးပိစေရန်ရောမွှေပါ။
• သင်၏မျက်နှာကိုငါးပိကိုလိမ်းပါ။
• ၎င်းကိုမိနစ် ၂၀ ခန့်သို့မဟုတ်လုံးဝခြောက်သွေ့သည်အထိချန်ထားပါ။
• ရေအေးဖြင့်ချွတ်ဆေးကြောပါ။
• လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်တစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်နှစ်ကြိမ်ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။

၂။ သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်သကြား

သံပုရာဖျော်ရည်သည်အနည်းငယ်သောအရောင်ချွတ်ပေးပြီးသင်၏အသားအရေကိုပိုမိုပေါ့ပါးစေသည်။ သကြားနှင့်ပေါင်းစပ်အသုံးပြုသောအခါမျက်နှာ၏ဆံပင်ကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ^{[နှစ်ခု]}

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 2 tbsp သံပုရာဖျော်ရည်
• 2 tbsp သကြား

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုပန်းကန်လုံးထဲ၌ပေါင်းထည့်ပါ။
• အရောအနှောကိုမိနစ်အနည်းငယ်ခန့်အပူပေးပြီး၎င်းကိုအအေးခံပါ။
• ဘေးဒဏ်သင့်ဒေသသို့ငါးပိကိုအသုံးပြုပါ။ ခြောက်သွေ့စေပါ။
• ရေအေးဖြင့်ချွတ်ဆေးကြောပါ။
• လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။

3. ဥအဖြူ & Cornstarch

သဘာဝကပ်စေးကပ်ခြင်း၊ ကြက်ဥလူဖြူများသည်မလိုလားအပ်သောမျက်နှာဆံပင်ကိုဖယ်ရှားခြင်းအတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်ပြီး cornflour ကထူပြီးချောမွေ့စေခြင်းဖြင့်မျက်နှာဆံပင်ကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• ကြက်ဥတစ်လုံး
• 1 Tsp ပြောင်းဖူး
• 1 tbsp သကြား

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• ကြက်ဥအနှစ်ကိုအဖြူရောင်မှခွဲထုတ်ပါ။ အဝါရောင်ကိုဖယ်ထုတ်ပြီးအဖြူကိုပန်းကန်လုံးထဲသို့လွှဲပြောင်းပါ။
• ပြောင်းဖူးနှင့်သကြားအချို့ထည့်ပြီးကောင်းစွာရောမွှေပါ။
• ဘေးဒဏ်သင့်ဒေသသို့ငါးပိကိုအသုံးပြုပါ။ ခြောက်သွေ့စေပါ။
• ရေအေးဖြင့်ချွတ်ဆေးကြောပါ။
• လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။

4. Oatmeal & Banana

Oatmeal တွင်အသားအရေနီရဲခြင်းနှင့်ယားယံခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည့်အားကောင်းသော antioxidants များပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်သင့်အသားအရေတွင်အစိုဓာတ်ထိန်းထိန်းသိမ်းသိမ်းပေးနိုင်သည့် humectant ဂုဏ်သတ္တိများပါ ၀ င်သည်။ Oatmeal နှင့်ငှက်ပျောသီးသည်မျက်နှာ၏ဆံပင်ကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ^[3]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 1 tbsp oatmeal
• 1 tbsp ငှက်ပျောသီးပျော့ဖတ်

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• ပန်းကန်လုံးတွင် oatmeal နှင့် banana ပျော့ဖတ်အချို့ထည့်ပြီးပါဝင်သောအရာများကိုကောင်းစွာရောစပ်ပါ။
• သင်၏မျက်နှာပေါ်မှာအရောအနှော Apply ။
• ၎င်းကို ၁၅ မိနစ်ခန့်ကြာအောင်ထားပြီးလျှင်ရေအေးနှင့်ဆေးပါ။
• လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်ထပ်မံပြုလုပ်ပါ။

5. ပျားရည်၊ နနွင်းနှင့်ရေမွှေး

နနွင်းသည်ဆံပင်ကိုဖယ်ရှားရာတွင်အထောက်အကူဖြစ်စေသည့် antibacterial နှင့် antiseptic ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ^[4] ၎င်းကိုပျားရည်နှင့်ရေချိုစိမ်များနှင့်ပေါင်းစပ်အသုံးပြုနိုင်သည်။

ပျားရည်သည်အသားအရေကိုစိုပြည်စိုပြည်ခြင်းကောင်းမွန်စေသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်နနွင်းသည်အရေပြားယားယံမှုကိုသက်သာစေပြီးမျက်နှာဆံပင်ကိုဖယ်ရှားပေးသည့် antibacterial နှင့် antifungal ဂုဏ်သတ္တိများကိုပိုင်ဆိုင်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 1 tbsp ပျားရည်ကို
• 1 Tsp နနွင်းမှုန့်
• 1 tbsp rosewater

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• ပျားရည်နှင့်နနွင်းမှုန့်အချို့ကိုပန်းကန်လုံးထဲသို့ထည့်ပြီးသင်တစ်သမတ်တည်းမရောက်မီရောမွှေပါ။
• ထို့နောက်ရေချိုအချို့ထည့်ပြီးကောင်းစွာရောပါ။
• သင်၏မျက်နှာပေါ်ရှိငါးပိကိုလိမ်းပြီးမိနစ် ၂၀ ခန့်ထားပါ။
• ရေအေးဖြင့်ဆေးကြောပြီးခြောက်သွေ့အောင်ပြုလုပ်ပါ။
• လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်ထပ်မံပြုလုပ်ပါ။

၆။ ကြက်သွန်ဖျော်ရည်နှင့်ပင်စိမ်းရွက်

ဤသည်မျက်နှာဆံပင်ဖယ်ရှားရေးများအတွက်အကောင်းဆုံးကုစား၏။ ကြက်သွန်နီဖျော်ရည်သည်ဆံပင်တိုးတက်မှုနှုန်းကိုမြှင့်တင်ပေးသည်ဟုလူသိများသော်လည်း၎င်းကိုပင်စိမ်းအရွက်များနှင့်ပေါင်းစပ်အသုံးပြုပါကဆံပင်တိုးတက်မှုနှုန်းကိုတားဆီးနိုင်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 2 tbsp ကြက်သွန်ဖျော်ရည်
• ပင်စိမ်းအရွက်၏လက်တဆုပ်စာ

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• ကြက်သွန်နီများကိုခုတ်။ ပင်စိမ်းရွက်များကိုနှိပ်စက်ပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်းနှစ်ခုလုံးကိုငါးပိပြုလုပ်ရန်ကြိတ်ပါ။ လိုအပ်လျှင်ရေနည်းနည်းထည့်ပါ။
• ဤငါးပိကိုဘေးဒဏ်သင့်ဒေသ၌ ကပ်၍ မိနစ် ၂၀ ခန့်ထားပါ။
• ရေဖြင့်ဆေးကြောပါ။
• လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။

7. Papaya ပျော့ဖတ်

Papaya တွင် Papain ဟုခေါ်သောအင်ဇိုင်းတစ်ခုမပါ ၀ င်ဘဲမလိုလားအပ်သောမျက်နှာဆံပင်ကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီသည်။ ^[1]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 2 tbsp သင်္ဘောသီးပျော့ဖတ်
• နနွင်းမှုန့် frac12 Tsp

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• ချောချောမွေ့မွေ့ဖြစ်စေရန်သင်္ဘောသဖန်းသီးနှင့်နနွင်းမှုန့်နှစ်မျိုးလုံးကြိတ်ပါ။
• ဤငါးပိကိုဘေးဒဏ်သင့်ဒေသ၌ ကပ်၍ မိနစ် ၂၀ ခန့်ထားပါ။
• ရေအေးနှင့်အတူချွတ်ဆေးကြောပါ။
• လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။

၈။ နို့နှင့်မုယောစပါး

နို့နှင့်မုယောစပါးနှစ်မျိုးလုံးကိုလိမ်းဆေးလိမ်းသောအခါသင်၏မျက်နှာ၌ကပ်နေသည်ကိုလူသိများသည်။ အရောအနှောကိုဖယ်ထုတ်ပြီးအရေပြားဆဲလ်သေများနှင့်အတူမျက်နှာဆံပင်ကိုဖယ်ရှားလေ့ရှိသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 2 tbsp နို့
• 2 tbsp မုယောစပါးမှုန့်
• 1 Tsp သံပုရာဖျော်ရည်

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• နို့နှင့်မုယောစပါးအမှုန့်အချို့ကိုပန်းကန်လုံးထဲသို့ထည့်ပြီးသင်တစ်သမတ်တည်းမရောက်မီရောမွှေပါ။
• ပြီးရင်သံပုရာဖျော်ရည်အနည်းငယ်ထည့်ပြီးရောမွှေပါ။
• သင်၏မျက်နှာပေါ်ရှိငါးပိကိုလိမ်းပြီးနာရီဝက်ခန့်ထားပါ။
• ရေအေးနှင့်ဆေးကြောပြီးလျှင်ခြောက်သွေ့အောင်ပြုလုပ်ပါ။
• လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။

၉

Apricots သည်အထူးသဖြင့်မျက်နှာဆံပင်ကိုထိထိရောက်ရောက်ဖယ်ရှားပေးသည့်ဓါတ်တိုးပစ္စည်းအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ နူးညံ့ပျော့ပျောင်းသောအသားအရေအတွက်ပျားရည်နှင့်ပေါင်းစပ်နိုင်သည်။ ^[5]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 2 tbsp apricot အမှုန့်
• 1 tbsp ပျားရည်ကို

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• ပန်းကန်လုံးတွင် apricot အမှုန့်နှင့်ပျားရည်အနည်းငယ်ထည့်ပြီးနှစ်မျိုးလုံးကိုကောင်းမွန်စွာရောစပ်ပါ။
• သင်၏မျက်နှာပေါ်မှာအရောအနှော Apply ။
• ၎င်းကို ၁၅ မိနစ်ခန့်ကြာအောင်ထားပြီးလျှင်နွေးသောရေဖြင့်ဆေးပါ။
• လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။

၁၀

ဗီတာမင်စီကြွယ်ဝသောကြက်သွန်ဖြူသည်ဆံပင်ကိုဖယ်ရှားပေးသည်ဟုလူသိများသည်။ အိမ်တွင်းကြက်သွန်ဖြူငါးပိကိုကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့်စေခြင်းဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ထိခိုက်လွယ်သောအသားအရေရှိသူများသည်သူတို့၏မျက်နှာပေါ်တွင်ကြက်သွန်ဖြူကိုမသုံးသင့်ပါ။

ပစ္စည်း

• 1 tbsp ကြက်သွန်ဖြူငါးပိ

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• များသောအားဖြင့်ကြက်သွန်ဖြူငါးပိကို ယူ၍ ဘေးဒဏ်သင့်ဒေသသို့လျှောက်ထားပါ။
• ညင်ညင်သာသာ ၅ မိနစ်ခန့်အနှိပ်ခံပြီးနောက်မိနစ် ၃၀ ခန့်ထားပါ။
• ပူနွေးသောရေဖြင့်ချွတ်ပယ်။
• moisturizer သုံးပါ။
• လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်နေ့လျှင်တစ်ကြိမ်သာဤအရာကိုပြုလုပ်ပါ။

11. ဂျယ်လီနှင့်နို့

ဂျယ်လီနှင့်နို့မှုန့်များသည်အလွန်စေးကပ်သောကြောင့်၎င်းသည်သဘာ ၀ အရမျက်နှာအသားအရေကိုအရေပြားယားယံခြင်း၊

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 1 tbsp unflavoured gelatin
• 3 tbsp နို့
• & frac12 Tsp သံပုရာဖျော်ရည်

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• ဂျယ်လီနှင့်နို့နှစ်မျိုးလုံးကိုငါးပိပြုလုပ်ရန်ရောစပ်ပါ။
• ပြီးရင်သံပုရာဖျော်ရည်အနည်းငယ်ထည့်ပြီးရောမွှေပါ။
• အနည်းငယ်အပူပေးပါ
• ပူသောငါးပိကိုအသုံးပြုပြီးareaရိယာပေါ်တွင်ခြောက်သွေ့စေပါ။ ငါးပိမပူလွန်းပါကမျက်နှာပေါ်တွင်လိမ်းခြယ်ပါ။
• ၎င်းကိုအခွံခွာပြီးထို့နောက် moisturizer ကိုအသုံးပြုပါ။
• ချက်ချင်းရလာဒ်များအနေဖြင့်လိုအပ်သည့်အတိုင်း၎င်းကိုထပ်မံပြုလုပ်ပါ။

12. Spearmint လက်ဖက်ရည်

Mentha spicata ဟုလည်းလူသိများသော spearmint သည် androgen ထုတ်လုပ်မှုအလွန်အကျွံကိုထိန်းချုပ်ပြီးမျက်နှာဆံပင်များကြီးထွားမှုကိုတားဆီးပေးသည်။ သင်က spearmint လက်ဖက်ရည်သောက်နိုင်သည်သို့မဟုတ်ရိုးရှင်းစွာသင်၏မျက်နှာပေါ်တွင်လျှောက်ထားနိုင်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• spearmint အရွက်
• ရေ 4 ခွက်
• 2 tbsp နို့

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• ရေနှင့် spearmint ရွက်များကိုအပူဒယ်အိုးထဲသို့ထည့်ပါ။
• အနည်းငယ်ပြုတ်ပါ ရေစစ်။
• နို့တစ်ခွက်ထည့်ပြီးကောင်းကောင်းရောနှောပြီးဘေးဒဏ်သင့်ဒေသသို့လျှောက်ထားပါ။
• ညင်ညင်သာသာ ၅ မိနစ်ခန့်အနှိပ်ခံပြီးနောက်မိနစ် ၃၀ ခန့်ထားပါ။
• ပူနွေးသောရေဖြင့်ချွတ်ပယ်။
• moisturizer သုံးပါ။
• လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်ထပ်မံပြုလုပ်ပါ။

13. လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်နှင့်သံပုရာအခွံမှုန့်

လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်ကိုလိမ္မော်ရောင်အမှုန့်နှင့်ပေါင်းစပ်လိုက်သောအခါအရေပြားယားယံခြင်း၊ အဖုအပိန့်များကိုဖြစ်စေခြင်းမရှိဘဲအိမ်တွင်မျက်နှာဆံပင်ကိုထိထိရောက်ရောက်ဖယ်ရှားပေးနိုင်သည့်စေးကပ်သောငါးပိကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 2 tbsp လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်
• 2 tbsp သံပုရာအခွံအမှုန့်

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• ပန်းကန်ထဲမှာလိမ္မော်သီးဖျော်ရည်နဲ့သံပုရာအမှုန့်အနည်းငယ်ထည့်ပါ။
• ပါ ၀ င်သည့်အရာနှစ်ခုလုံးကိုကောင်းစွာရောစပ်။ ရောနှောပါ။
• သင်၏မျက်နှာပေါ်မှာအရောအနှော Apply ။
• ၎င်းကို ၁၅ မိနစ်ခန့်ကြာအောင်ထားပြီးလျှင်နွေးသောရေဖြင့်ဆေးပါ။
• လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။

14. Fenugreek အစေ့များနှင့်အစိမ်းရောင်ဂရမ်အမှုန့်

Fenugreek အစေ့များသည်မျက်နှာဆံပင်ကိုထိထိရောက်ရောက်ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပြီးမျက်နှာပေါ်တွင်ပုံမှန်မဟုတ်သောဆံပင်များလည်းကြီးထွားစေသည်။ သင် fenugreek အစေ့ငါးပိနှင့်အစိမ်းရောင်ဂရမ်အမှုန့်ကိုအသုံးပြု။ အိမ်လုပ် pack ကိုနိုင်ပါတယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 2 tbsp fenugreek မျိုးစေ့များ
• 2 tbsp အစိမ်းရောင်ဂရမ်အမှုန့်

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• fenugreek အစေ့အချို့ကိုတစ်ညလုံးစိမ်ပါ။ နံနက်ယံ၌ရေကိုစစ်ထုတ်ပြီးလျှင်ငါးပိပြုလုပ်ရန်အစေ့များကိုရေနည်းနည်းဖြင့်ကြိတ်ပါ။
• တစ်သမတ်တည်းသောငါးပိပြုလုပ်ရန်အစိမ်းရောင်ဂရမ်အမှုန့်အချို့ကိုထည့်ပါ။
• အရောအနှောကိုဘေးဒဏ်သင့်ဒေသသို့ ကပ်၍ ၁၅ မိနစ်ခန့်ထားခဲ့ပါ။
• ရေအေးဖြင့်ချွတ်ဆေးကြောပါ။
• လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ကြိမ်နှစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်တစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်ပြုလုပ်ပါ။

၁၅။ Lavender Essential Oil & Tea Tree Oil

Lavender မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံနှင့်လက်ဖက်ပင်ပင်ဆီတို့သည် antiandrogenic ဂုဏ်သတ္တိများကိုပိုင်ဆိုင်ထားပြီးမျက်နှာဆံပင်၏ကြီးထွားမှုကိုလျော့ကျစေသည်။ ^[6]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 2 tbsp လာဗင်ဒါမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံ
• 2 tbsp လက်ဖက်ရည်သစ်ပင်ဆီ

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုပန်းကန်လုံးထဲ၌ပေါင်းထည့်ပါ။
• ဘေးဒဏ်သင့်သည့်theရိယာသို့ရေနံကိုသုတ်လိမ်းပါ။
• နာရီဝက်လောက်ကြာအောင်ထားခဲ့ပါ။
• ရေအေးဖြင့်ချွတ်ဆေးကြောပါ။
• လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။

1. [1]Bertuccelli, G. အ, Zerbinati, N. , Marcellino, အမ်, Nanda Kumar, N. S. , သူ, အက်ဖ်, Tsepakolenko, V. , ... Marotta, အက်ဖ် (2016) ။ အရေပြားအိုမင်းရင့်သောအမှတ်အသားများအပေါ်အရည်အသွေးထိန်းချုပ်ထားသောအချဉ်ဓာတ်ပါဝင်သောဆေး၏အကျိုးသက်ရောက်မှု။ antioxidant-control၊ double-blind study.experimental and therapeutic ဆေး၊ ၁၁ (၃)၊ ၉၀၉-၉၁၆ ။
2. [နှစ်ခု]ကင်မ်, D. ခ, Shin, G. အအိပ်ချ်, ကင်မ်, ဂျေအမ်, ကင်မ်, Y. အိပ်ချ်, Lee က, ဂျေအိပ်ချ်, Lee က, ဂျေအက်စ်, ... & Lee က, O. အိပ်ချ် (2016) ။ anti-oxidant နှင့် citrus-based ဖျော်ရည်ရောစပ်မှု၏အိုမင်းခြင်းကိုတိုက်ဖျက်သည့်လုပ်ဆောင်မှုများ။ အစားအစာဓာတုဗေဒ၊ ၁၉၄၊ ၉၂၀-၉၂၇ ။
3. [3]Meydani, အမ် (2009) ။ oven.Nutrition ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း၏ avenanthramides ၏အလားအလာရှိသောကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ, 67 (12), 731-735 ။
4. [4]Prasad, အက်စ်, & Aggarwal, ခခ (2011) ။ နနွင်း၊ ရွှေအမွှေးနံ့သာ။ InHerbal Medicine: Biomolecular နှင့် Clinical Aspects ။ 2nd ထုတ်ဝေ။ CRC စာနယ်ဇင်း / တေလာ & Francis က။
5. [5]Bansal, V. , Medhi, ခ, & Pandhi, P. (2005) ။ ပျားရည် - ပြန်လည်ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်သောဆေးနှင့်၎င်း၏ကုထုံးဆိုင်ရာအသုံးဝင်မှု။ ကတ္တန္ဒူတက္ကသိုလ်ဆေးဂျာနယ် (KUMJ), ၃ (၃)၊ ၃၀၅-၃၀၉ ။
6. [6]Tirabassi, G. အ, Giovannini, အယ်လ်, Paggi, အက်ဖ်, ပန်နီ, G. အ, Panin, အက်ဖ်, Papa, R. , ... & Balercia, G. အ (2013) ။ ပျော့ပျောင်းသော idiopathic hirsutism ရောဂါခံစားနေရသည့်အမျိုးသမီးငယ်များအားကုသရာတွင် Lavender နှင့် Tea tree ဆီတို့၏ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောထိရောက်မှုသည် endocrinological စုံစမ်းစစ်ဆေးမှုဂျာနယ်၊ ၃၆ (၁)၊ ၅၀-၅၄ ။

မနက်ဖြန်အတွက်သင့်ရဲ့ Horoscope

သိရန်

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ