တစ်ယောက်တည်းလုပ်ရတာ ပျော်စရာကောင်းတဲ့ အရာ 16 ခု (အခြားလူတွေကို သင်မကိုင်တွယ်နိုင်တဲ့အခါ)

ကလေးများအတွက်အကောင်းဆုံးအမည်များ

ကြမ်းပြင်:

မွေးနေ့:

ပေးပို့

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ

သူငယ်ချင်းလား? မိုက်တယ်။ မိသားစုများ? ချစ်ပါ ။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ သင်တစ်ယောက်တည်း အချိန်ပေးဖို့လိုတယ်။ သင်ကိုယ်တိုင် အပြင်ထွက်ခြင်းက သင့်ဘက်ထရီကို အားပြန်သွင်းရန်၊ အရာအားလုံးကို လုပ်ဆောင်ရန် အခွင့်အရေးပေးသည်။ သင် ပိုပြီးလွတ်လပ်ပြီး ဖူလုံအောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာကို သင်ယူချင်ပါတယ်။ အဲဒီအကျိုးအမြတ်ရဲ့ ထိပ်ဆုံးမှာ ရှိနေကြောင်း သိရပါတယ်။ 2017 SUNY Buffalo လေ့လာမှု တစ်ယောက်တည်း အချိန်ဖြုန်းခြင်းက မင်းရဲ့စိတ်ကူးစိတ်သန်းနဲ့ တီထွင်ဖန်တီးနိုင်စွမ်းကို အားကောင်းစေနိုင်ပါတယ်။ သင်သည် တစ်ကိုယ်တော် အပြင်ထွက်ခြင်းများကို ကောင်းစွာတတ်ကျွမ်းသူဖြစ်စေ သို့မဟုတ် တစ်ယောက်တည်း အထီးကျန်ရန် သင့်ခြေချောင်းများကို နှစ်မြှုပ်ရန် ကြိုးစားနေသူဖြစ်ပါစေ၊ သင်ကိုယ်တိုင် လုပ်ဆောင်ရမည့် ပျော်ရွှင်စရာ ၁၆ ခုကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

ဆက်စပ် - သိပ္ပံပညာအရ Introverts များအတွက် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်း 3 ခု

1. ရုပ်ရှင်များကို သွားပါ။

2. စေတနာ့ဝန်ထမ်း

ကိုယ့်ကိုကိုယ် ခဏခဏတွေးရင် လက်ကို မြှောက်ပြီး တခြားအရာတွေကို ဦးစားပေးဖို့သာ ပိုပေးသင့်တယ်။ *မရှက်မကြောက်နဲ့ လက်ကို မြှောက်ပါ* နောက်ဆုံးတော့ မင်းရဲ့ကတိအတိုင်း ကောင်းအောင်လုပ်ပြီး မင်းလောက်ကံမကောင်းတဲ့သူတွေကို ကူညီဖို့ အချိန်ပေးပါ။ ထွက်ခွာသည် စေတနာ့ဝန်ထမ်းပွဲ သင့်ဒေသတွင် ပြန်လည်ပေးအပ်ရန် အခွင့်အလမ်းများ ရှာဖွေရာတွင် ကူညီပေးနိုင်သည့် စေတနာ့ဝန်ထမ်း ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုကွန်ရက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ (ကျွန်ုပ်တို့၏ ဇစ်ကုဒ်တွင် အမြန် scroll တွင် သက်ကြီးရွယ်အိုများအား ၎င်းတို့၏ ခွေးများကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ရန်နှင့် ဒေသခံကလေးငယ်များအတွက် စာဖတ်ဖော်ဖြစ်လာစေရန် ကူညီပေးသည့် စာရင်းများကို တွေ့ရှိရပါသည်။)

3. သတိရှိရှိ ပြေးကြည့်ပါ။

4. Fancy စားသောက်ဆိုင်သို့ သွားပါ။

ယောက်ျားလေးတွေ ထမင်းစားတာ တစ်ယောက်တည်း အရမ်းကောင်းတယ်။ ပထမဦးစွာ၊ သေးငယ်သောစကားပြောဆိုရန် ဖိအားမရှိပါ၊ ဆိုလိုသည်မှာ သင်သည် စိတ်အေးလက်အေးနှင့် သင်၏ rigatoni ကို ခံစားနိုင်ပြီဖြစ်သည်။ ဒုတိယအနေနဲ့၊ မင်းရဲ့ပန်းကန်ထဲကအရာတွေကို ဝါးစားပြီး ပျော်ပျော်ပါးပါးစားဖို့ အာရုံစိုက်နိုင်ပါတယ်။ တတိယအချက်ကတော့ လူတွေက စောင့်ကြည့်နေတယ်။

5. Self-Care Day ဖြစ်ပါစေ။

6. Mall နှင့် Window-Shop သို့သွားပါ။

သိသာထင်ရှားစွာ၊ ဆိုင် -shop၊ ဒါပေမယ့် အဲဒီလမ်းကြောင်းက ပိုက်ဆံအိတ်နည်းနည်းသက်သာတယ်။ ဒါပေမယ့် အွန်လိုင်းစျေးဝယ်ရတာ ဘယ်လောက်ပျော်စရာကောင်းလဲဆိုတာကို စဉ်းစားပြီး ပစ္စည်းတွေဝယ်ဖို့ မရည်ရွယ်ဘဲ သင့်တွန်းလှည်းထဲထည့်လိုက်ပါ။ ၎င်းသည် သင်အမှန်တကယ် စမ်းသုံးနိုင်သည့် အပိုဆုကြေးများဖြင့် ၎င်း၏ IRL ဗားရှင်းဖြစ်သည်။ (နောက်ပြီး အန်တီ Anne's pretzel ကို မင်းသွားရာလမ်းမှာ ယူလိုက်ပါ။)

7. ဘာသာစကားအသစ်တစ်ခုကို စတင်လေ့လာပါ။

ဤတရား၏ အကျိုးကျေးဇူးကား သုံးမျိုးတို့တည်း။ ပထမဦးစွာ၊ ဘာသာစကားအသစ်တစ်ခုသင်ယူခြင်းသည် သင့်ဦးနှောက်ကို အမှန်တကယ်ကျန်းမာသောနည်းလမ်းဖြင့် လှုံ့ဆော်ပေးသည် (၎င်းသည် ဤနေရာတွင် ပိုမိုလေ့လာသင်ယူနိုင်သည့် ဦးနှောက်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒုတိယ—နှင့် အတန်ငယ် အပေါ်ယံအားဖြင့်- ဘာသာစကား တစ်ခု (သို့မဟုတ် နှစ်ခု သို့မဟုတ် သုံးခု) ထက်ပို၍ ပြောဆိုနိုင်စေရန် အလွန်အေးမြပြီး ယဉ်ကျေးသည်။ တတိယအချက်မှာ သင်ကျွမ်းကျင်သောအဆင့်သို့ရောက်သည်နှင့် သင်ဘာသာစကားသင်ယူနေသောနိုင်ငံသို့ ခရီးထွက်ခြင်းဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် ဆုချရန် ပြီးပြည့်စုံသောအကြောင်းပြချက်ဖြစ်သည်။

8. အရသာရှိရှိ ချက်ပြုတ်ပါ။

9. Group Fitness Class သို့သွားပါ။

အိုကေ၊ ငါတို့နှင့်အတူနေပါ။ ဟုတ်တယ်၊ အဖွဲ့လိုက် ကြံ့ခိုင်ရေးသင်တန်းတွေက ပြင်းထန်ပြီး များသောအားဖြင့် လူတွေနဲ့ ပြည့်ကျပ်နေတယ်။ ဒါပေမယ့် သင် လုံလုံလောက်လောက် အလုပ်ကြိုးစားရင်၊ အတန်းထဲကလူတိုင်းဟာ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် စကားပြောဆိုဖို့ ကိုယ်စား လှယ်တွေကြားထဲမှာ အသက်ရှုကြပ်ဖို့ အလုပ်များနေပါလိမ့်မယ်။ ထို့အပြင်၊ လေ့ကျင့်ခန်းပြီးသည်နှင့်သင်လုံးဝညစ်ပတ်သလိုခံစားရလိမ့်မည်။

10. နောက်ဆုံးတွင် တရားထိုင်ခြင်းသို့ ချဉ်းကပ်ပါ။

11. သင့်အိမ်ကို စုစည်းပါ။

အိုကေ၊ ဒါကြောင့် ဒါက လူတချို့အတွက် ပျော်စရာမဟုတ်ဘူးဆိုတာ ကျွန်တော်တို့သိပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် သင်ဟာ သပ်ရပ်ပြီး ပြန်လည်ဖွဲ့စည်းရာမှာ ပျော်ရွှင်သူတစ်ယောက်ဆိုရင် သင်နေထိုင်ရာနေရာကို နက်နဲစွာ သန့်စင်လိုက်ပါ။ အိမ်မှုကိစ္စလုပ်ရတာကို မနှစ်သက်ဘူးဆိုရင်တောင် ပြီးသွားတဲ့အခါ အတိုင်းအဆမရှိ ပိုကောင်းလာပါလိမ့်မယ်။

12. သင့်ဖုန်းကို 'မနှောင့်ယှက်ရ' တွင် ထည့်ပါ

တစ်နာရီလောက်သာ အချိန်ကုန်ရင် စာသားတွေ၊ အီးမေးလ်တွေနဲ့ Instagram ဇာတ်လမ်းတွေ မပါဘဲ အချိန်ဖြုန်းတာက သင့်ခေါင်းပေါ်မှာ လန်းဆန်းနေမှာပါ။

13. စာအုပ်ကောင်းတစ်အုပ်ကို ဖတ်ပါ။

14. အားလပ်ရက်ခရီးထွက်ပါ။

တောင်တက်မြောက်ရောက် လုပ်နေတုန်း စားပါ၊ ဆုတောင်းပါ၊ ချစ်ပါ။ စိတ်ကူးယဉ်ဟိုတယ်တွင် တစ်ညတာ တစ်ကိုယ်တော် တည်းခိုခြင်းသည်ပင် စိတ်ကူးယဉ်ဆန်ဆန် ဘဝကို ပြန်လည်တည်ဆောက်နိုင်သည် ။ အက်ပ်တစ်ခုကဲ့သို့ စစ်ဆေးပါ။ ဒီည ဟိုတယ် သင့်အနီးရှိ တန်ဖိုးကြီးသောနေရာများတွင် တည်းခိုပါက အနည်းငယ် ပိုတတ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ တစ်ယောက်တည်းသွားရမှာ စိုးတယ်ဆိုရင်တော့ အဖွဲ့လိုက် အားလပ်ရက်တွေမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ပိုင်အချိန်အနည်းငယ်ကို ဖန်တီးပြီး အသေးစိပ်ကို စတင်လိုက်ပါ။ (အန်တီမာစီယာကို စွက်ဖက်ခြင်းမှ ရှောင်ခွာခြင်းသည် ဘယ်သောအခါမှ မေ့မရနိုင်သော မကောင်းမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။)

15. သင့်ကိုယ်ပိုင်မြို့၌ ခရီးသွားတစ်ဦးဖြစ်ပါစေ။

မိုးကုပ်စက်ဝိုင်းတွင် အားလပ်ရက်မျိုးမရှိပါက၊ ၎င်းအစား တစ်ကိုယ်တော်နေ့ချင်းပြန်ခရီးထွက်ပြီး သင့်ကိုယ်ပိုင်မြို့ သို့မဟုတ် ပြည်နယ်ကို ပြန်လည်ရှာဖွေပါ။ တစ်နေရာတည်းတွင်နေထိုင်ပါက ပြင်ပလူများ၏ပုံစံကို သင်မြင်ရခဲသောကြောင့် ခရီးသွားအတွေ့အကြုံကို အတုယူကာ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ ရှုခင်းများကို ရှုထောင့်အသစ်တစ်ခုရယူပါ။ ပြတိုက်အသစ်တစ်ခုကို ကြည့်ပါ သို့မဟုတ် ခရီးသွားများလွန်းသောကြောင့် သင်အမြဲဝေးဝေးနေနေသည့် ထိုမြို့၏အစိတ်အပိုင်းသို့ သွားကြည့်ပါ- ၎င်းသည် ဤတစ်ခုနှင့်ဆိုင်သောအချက်ဖြစ်သည်။

16. တစ်ကိုယ်တော် အကပါတီလုပ်ပါ။

မင်း + မင်းရဲ့ဗလာကျင်းနေတဲ့အိမ် + ဘီယွန်းဆေးရဲ့ အကြီးကျယ်ဆုံးရိုက်ချက် = ခမ်းနားတဲ့ ပျော်ရွှင်မှု။

ဆက်စပ် : ဒါကတော့ Trader Joe's မှာ အာဟာရဗေဒပညာရှင် ဝယ်တဲ့အရာပါ။

မနက်ဖြန်အတွက်သင့်ရဲ့ Horoscope

သိရန်

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ