အိမ်တွင် မိမိကိုယ်ကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ရန် လုံးဝအခမဲ့နည်းလမ်း 50

ကလေးများအတွက်အကောင်းဆုံးအမည်များ

ကြမ်းပြင်:

မွေးနေ့:

ပေးပို့

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ

သင်၏ စိတ်နှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ဦးစားပေးရန် နည်းလမ်းများ ရှာဖွေခြင်း (ဟုတ်သည်၊ သင့်ကိုယ်သင် ကျေနပ်စေသည်) သည် ပုံမှန်နေ့တစ်နေ့တွင် အရေးကြီးဆုံးဖြစ်သော်လည်း စိတ်ဖိစီးမှုများသောအချိန်များတွင် အထူးလိုအပ်ပါသည်။ သို့သော် spa နေ့ရက်များ၊ ယောဂသင်တန်းများနှင့် နောက်ဆုံးထွက်ကုန်များ မီနူးများ မရှိတော့သည့်အခါ၊ အပန်းဖြေရန် နည်းလမ်းများကို ရှာဖွေရန် ခက်ခဲနိုင်ပါသည်။ ဤတွင်၊ အိမ်၌မိမိကိုယ်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်လုံးဝအခမဲ့နည်းလမ်း 50 ။

ဆက်စပ် : 14 ၎င်းတို့၏ အထူးဆန်းဆုံး မိမိကိုယ်ကို စောင့်ရှောက်ရေး ထုံးတမ်းတွင် စစ်မှန်သော အမျိုးသမီးများ

1. သင်၏အိပ်ရာကိုလုပ်ပါ။ နှစ်မိနစ်လောက်ကြာပြီး ပေါင်းစည်းမှုကို အဆမတန် ပိုခံစားရစေပါတယ်။

2. သင့်စိတ်ကူးထဲက အားလပ်ရက်ကို စီစဉ်ပါ။ ခဏလောက်- ဒါမှမဟုတ် ဘယ်တော့မှ မသွားဖြစ်ရင်တောင် Mykonos မှာ နေပူထဲ ရေချိုးနေတာကို စိတ်ကူးကြည့်ရတာ ပျော်စရာပါပဲ။

3. အမျိုးသမီး တစ်ယောက်က ကာရာအိုကေ လုပ်ပါ။ Ariana Grande ၏ မှတ်စုများအားလုံးကို သင်မည်သူမဆိုကြားရမည်ကို စိုးရိမ်စရာမလိုဘဲ သင်လုံးဝလွဲချော်သွားမည်ဖြစ်သည်။

4. ရှည်လျားပြီး ဇိမ်ကျကျ ရေချိုးပါ။ စိတ်ပြေလက်ပျောက် အစီအစဉ်တစ်ခုတွင် ပေါ်လာပြီး သင့်အရေပြား ပေါက်လာစေရန် စောင့်ပါ။

5. ပြီးပါပြီ စာရင်းတစ်ခုရေးပါ။ သင်လုပ်ပြီးသားအရာတွေနဲ့ ပြီးမြောက်အောင် လုပ်ရမယ့်အရာတွေ အပြည့်ပါပဲ။

6. တစ်ရေးတစ်မောအိပ်ပါ။ မိနစ်နှစ်ဆယ် သို့မဟုတ် နှစ်နာရီ။ သင်၏ကိုယ်ပိုင်စွန့်စားမှုကိုရွေးချယ်ပါ။

ဆက်စပ် : သင့်အိမ်ကို မိမိကိုယ်ကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ရေး ရိပ်မြုံအဖြစ် ပြောင်းလဲရန် နည်းလမ်း 26 ခု

7. ဝတ်ရတာ အရမ်းကြောက်တတ်တဲ့ မိတ်ကပ်ပုံစံကို စမ်းကြည့်ပါ။ YouTube ကိုဖွင့်ပါ၊ ရဲရင့်သောကျူတိုရီရယ်ကိုရှာကာ သင့်သူငယ်ချင်းများထံ ပေးပို့ရန် အလန်းစား selfie ရိုက်ပါ။

8. တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်ပါ ။ သင့်ကိုယ်သင်နှင့် သင့်ကိုယ်ပိုင်လိုအပ်ချက်များကို တစ်ခါတစ်ရံ ဦးစားပေးလုပ်ဆောင်ရန် သင့်လျော်ကြောင်း သင့်ကိုယ်သင် သတိပေးပါ။

9. သင့်ရေဘူးကို မကြာခဏ ပြန်ဖြည့်ပါ။ ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေဖို့က သင့်ကိုယ်သင် ဂရုစိုက်ဖို့ အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းတွေထဲက တစ်ခုပါ။

10. စိတ်အားထက်သန်သော TED Talk ကို ကြည့်ပါ။ စံပယ်ပန်းနှင့် ဘရင်းဘရောင်း လုပ်သင့်တယ်။

11. သူငယ်ချင်းဟောင်းကို ခေါ်ပါ။ ကောင်းမွန်တဲ့ အဖမ်းအဆီးတစ်ခုက သင့်မျက်နှာကို ပြုံးပြဖို့ သေချာပါတယ်။

12. သင်နှစ်သက်ရာ ဖယောင်းတိုင်မီးထွန်းပါ။ ရနံ့ကို တကယ်အာရုံစိုက်ပြီး မှတ်စုအားလုံးကို ဖော်ထုတ်နိုင်မလား။

13. သင်အမြဲရယ်မောစေသော Netflix ရုပ်ရှင် သို့မဟုတ် ရှိုးကိုကြည့်ပါ။ ဤရယ်စရာကောင်းသော အမျိုးသမီးဦးဆောင် ဟာသများထဲမှ တစ်ခုကို ကျွန်ုပ်တို့ အကြံပြုနိုင်မလား။

14. သင့်ကိုယ်သင်နှစ်သက်တဲ့အရာဆယ်ခုကို စာရင်းရေးပါ။ မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းသည် မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်း ဖြစ်သည်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ချီးကျူးပါ… ဒါမှမဟုတ် ဆယ်ခုပေးပါ။

15. ယောဂသင်ခန်းစာကို YouTube တွင် ပြုလုပ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကြီးမားသော ပရိသတ်များဖြစ်သည်။ Kassandra နှင့်အတူ ယောဂ အခမဲ့ဗီဒီယိုများ။

16. သင့်ဖုန်းကို မနှောင့်ယှက်ပါနှင့်။ တစ်နာရီလောက်သာ အချိန်ကုန်ရင် စာသားတွေ၊ အီးမေးလ်တွေနဲ့ Instagram ဇာတ်လမ်းတွေ မပါဘဲ အချိန်ဖြုန်းတာက သင့်ခေါင်းပေါ်မှာ လန်းဆန်းနေမှာပါ။

17. ပြတိုက်—အွန်လိုင်းသို့ သွားပါ။ Google ၏ အနုပညာနှင့် ယဉ်ကျေးမှု ပလက်ဖောင်းသည် သင့်ဧည့်ခန်း၏ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုမှ ကမ္ဘာ့အထင်ကြီးဆုံး မြင်ကွင်းအချို့ကို သင်ကြည့်ရှုနိုင်စေပါသည်။

18. သင်၏စာရွက်များကိုပြောင်းပါ။ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် အိပ်ယာထဲမှာ အိပ်ပျော်သွားသလိုမျိုး ဘာမှမရှိပါဘူး။

19. ဖုတ်။ အကြိုက်ဆုံး အဟောင်းပဲဖြစ်ဖြစ် ချက်နည်းအသစ်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကွတ်ကီးတစ်ခုထက် ပိုမစားခင်မှာ ဂျုံမှုန့်အနည်းငယ်ကို လက်ထဲထည့်ဖို့ပါပဲ။

20. Marie Kondo မင်းရဲ့ဗီရို။ ရွှင်လန်းမှု မဖြစ်စေရင် ၊ (လှူဒါန်းမှုအစု သို့မဟုတ် Depop ကဲ့သို့အက်ပ်တစ်ခုသို့။)

၂၁ မန္တန်လုပ်ပါ။ ဤနေရာတွင် စတင်ပါ။ လှုံ့ဆော်မှုအတွက်၊ ထို့နောက် သင်နေထိုင်လိုသည့်ပုံစံကို ဖော်ညွှန်းသည့် စကားလုံး သို့မဟုတ် စကားစုတစ်ခုကို ဖန်တီးပါ။

22. သင့်စိတ်ခံစားချက်များအပေါ် အခြေခံ၍ အစီအစဉ်များကို ပြုစုပါ။ နောက်တစ်ခါ လမ်းလျှောက်ရင် လမ်းလျှောက်ထွက်ပါ။

၂၃။ လက်သည်းများကို ဆေးခြယ်ပါ။ Salon Mani ထက် စျေးသက်သာပြီး မကြာခဏကြာရှည်ခံပါတယ်။

24. Pinterest တွင် အပြုသဘောဆောင်သော ကတိပြုချက်များကို ကြည့်ပါ။ Cheesy? ဟုတ်ကဲ့။ အတုယူစရာလား? ဒါလည်း မဟုတ်ဘူး။

25. ချစ်စရာတိရိစ္ဆာန်များ၏ဗီဒီယိုများကိုကြည့်ပါ။ ခွေးပေါက်လေးတွေ၊ ပန်ဒါ ဒါမှမဟုတ် ပိုလာဝက်ဝံတွေပဲဖြစ်ဖြစ်၊ @တိရစ္ဆာန်ဗီဒီယိုများ Instagram သည် ချစ်စရာကောင်းသော ကလစ်များ ၏ ရတနာသိုက်ဖြစ်သည်။

26. သင့်ကင်မရာအလိပ်ကို ဖြတ်သွားပါ။ မင်းလုပ်ခဲ့တဲ့ အံ့ဩစရာတွေအားလုံးကို သတိရလိုက်ပါ။

ဆက်စပ် : 7 Moms အသစ်များအတွက် Self-Care လေ့ကျင့်ရန်

27. လွန်ခဲ့သောနှစ်များကတည်းက သင်မကစားတော့ဘဲ ဖုန်းဂိမ်းကို ပြန်လည်ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ သူငယ်​ချင်း​တွေနဲ့ စကားပြန်​လာပြီ။

28. အကြာကြီး လမ်းလျှောက်ပါ။ ပေါ့တ်ကာစ်တစ်ခု သို့မဟုတ် သင့်အကြိုက်ဆုံး အစီအစဉ်တစ်ခုကို တန်းစီပြီး လမ်းလျှောက်ရုံသာ။

၂၉။အတ္ထိ။ မင်းရဲ့ကြွက်သားတွေကို ချစ်ကြောင်းပြသဖို့ လေ့ကျင့်ခန်းတခုလုံးလုပ်ရမယ်လို့ ဘယ်သူပြောလဲ။

30. သင့်အိမ်ကို သပ်ရပ်အောင်ထားပါ။ အဝတ်လျှော်ခြင်း၊ ဖြုန်းတီးခြင်း၊ ထမင်းပြင်ဆင်ခြင်း။ ပြီးသွားရင် အရမ်းခံစားရလိမ့်မယ်။ (တကယ်တော့ ဒါက ပြီးပြည့်စုံတယ်။ သင့်မီးဖိုချောင်ကို နက်ရှိုင်းစွာ သန့်ရှင်းရေးအတွက် စစ်ဆေးရန်စာရင်း နှစ်နာရီမပြည့်ခင်အထိ တောက်တောက်တောက်တောက်။)

31. အေးချမ်းသော နံနက်ခင်းနှင့် ညအချိန် လှုပ်ရှားမှုများကို ဖန်တီးပါ။ ပျော်ရွှင်စရာကောင်းတဲ့နေ့နဲ့ အေးချမ်းတဲ့ညအတွက် သင်သတ်မှတ်ထားတဲ့အရာတွေကို စဉ်းစားပြီး အလေ့အကျင့်ဖြစ်အောင် ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။

32. ကိုယ့်အိမ်မှာ ဖန်စီကော်ဖီသောက်ပါ။ Starbucks က စိတ်မကောင်းပါဘူး၊ မင်းက အခု barista ဖြစ်နေပြီ။

33. နေထွက်ချိန် သို့မဟုတ် နေဝင်ချိန်ကို ကြည့်ပါ။ ဓါတ်ပုံမရိုက်ဘဲ၊

34. Doodle ။ သင့်လက်တွင် အရွယ်ရောက်ပြီးသူ ရောင်စုံစာအုပ်တစ်အုပ်မရှိလျှင်ပင် ဘောပင်နှင့် စာရွက်ကို ကိုင်ကာ သင်၏ဖန်တီးမှုအရည်များ စီးဆင်းပါစေ။

၃၅။ သင်ဖတ်လိုသော စာအုပ်ကို ကောက်ယူပါ။ ဝိုင်သည် ရွေးချယ်နိုင်သော်လည်း အကြံပြုထားသည်။

၃၆။ အသင့်တော်ဆုံးအဝတ်ကိုဝတ်ပြီး တရားထိုင်ပါ။ ဤတွင် စတင်ရန် ရိုးရှင်းသော နည်းလမ်းလေးခုရှိသည်။

37. ဂျာနယ်စတင်ပါ။ မင်းက အဲဒါကို လုပ်ဖို့ ရည်မှန်းခဲ့တာ ခေတ်အဆက်ဆက်၊ အခုအချိန်ရောက်ပြီ။

ဆက်စပ် : 7 အံ့အားသင့်စရာ Celebrity Self-Care Routines

၃၈။ သင်၏ ဆိုရှယ်မီဒီယာကို အောက်ပါအတိုင်း ရှင်းလင်းပါ။ ဝမ်းဗိုက်က မင်းကို အောက်လိမ်ထဲကို အမြဲပို့နေတဲ့ သြစတြေးလျ ဆယ်ကျော်သက်လား။ သင့်တွင် သူမကို လိုက်နာရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ တရားဝင်ခွင့်ပြုချက်ရှိသည်။ ဒါမှမဟုတ် သူမရဲ့ ပို့စ်တွေကို ဖျောက်ထားရုံပါပဲ။

39. ငြိမ်သက်သော အသက်ရှုနည်းစနစ်ကို စမ်းကြည့်ပါ။ သပ်သပ်ယူတယ်။ 16 စက္ကန့်လောက် အေးအေးဆေးဆေး နေလိုက်ပါ။ -မင်းဘာစောင့်နေတာလဲ?

40. ကျေးဇူးတင်ကြောင်းစာရင်းတစ်ခုဖန်တီးပါ။ သင်ကျေးဇူးတင်သောအရာများကို ရေးမှတ်ထားခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့ကို ပို၍ပင်တန်ဖိုးထားလာမည်ဖြစ်သည်။

41. သင့်ကိုယ်ပိုင် မျက်နှာဖုံးပြုလုပ်ပါ။ ပြီးတော့ လျှောက်ထားပါ။ ပြီးရင် သင့်အသားအရည်ရဲ့ နူးညံ့ပျော့ပျောင်းမှုကို လိမ်းပေးပါ။

42. အသစ်အဆန်းတစ်ခုခုကို လေ့လာပါ။ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ Duolingo ဝီကီပီးဒီးယား ယုန်တွင်းကို ဆင်းလိုက်၊ မင်းရဲ့ မိုးကုတ်စက်ဝိုင်းတွေကို ချဲ့ထွင်လိုက်ပါ။

43. သင့်သူငယ်ချင်းများနှင့် (အဝေးမှ) ရုပ်ရှင်ကြည့်ပါ။ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ Netflix ပါတီ တိုးချဲ့မှု အတွေ့အကြုံ ကျားဘုရင် မင်းရဲ့ အနီးဆုံး နဲ့ အချစ်ဆုံး။

44. သင်နှစ်သက်သော သီချင်းစာရင်းသို့ ဝင်ရောက်ပါ။ You + Beyoncé ၏ အကြီးကျယ်ဆုံးသော ရိုက်ချက်များ = သတ္တိမရှိသော ပျော်ရွှင်မှု။

45. သင့်ရဲ့ အသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှု ပုံမှန်အတိုင်း အချိန်ယူပါ။ အဲဒီ 12-step routine က ခရင်မ်နဲ့ serum တွေအားလုံးကို ဝယ်ထားပေမယ့် တကယ်မလုပ်ဖူးလား။ ၎င်းကို ရက်သတ္တပတ်ကြာ စမ်းသပ်မှုတစ်ခု ပြုလုပ်ပြီး သင့်ရလဒ်များကို အချိန်တိုအတွင်း ပြုလုပ်ပါ။ တန်သလား။

46. ​​အခြားတစ်ယောက်အတွက် ကောင်းတာလုပ်ပါ။ တစ်စုံတစ်ဦးကို ကတ်တစ်ခုစာပို့ခြင်း သို့မဟုတ် သင့်အိမ်နီးနားချင်းများနှင့် စာတိုပေးပို့ခြင်းဖြစ်စေ ၊ ကျပန်းကြင်နာမှုလုပ်ရပ်များသည် အလွန်ကျေနပ်စရာကောင်းပါသည်။

47. အစိမ်းစားပါ။ ပြီးရင် ချောကလက်တစ်ခုခုနဲ့ ဟန်ချက်ညီအောင် လိုက်လုပ်ပါ။

48. ပေါ့တ်ကာစ်ကို နားထောင်ပါ။ စိတ်အားထက်သန်မှု သို့မဟုတ် ပျော်ရွှင်စရာ ပေါ့တ်ကာစ်တစ်ခုကို မှတ်သားပါ (သို့မဟုတ် ခေါက်အဝတ်လျှော်များကို ပိုပျော်အောင်ဖန်တီးပါ)။ အကြံပြုနိုင်ပါစေ။ မင်းရဲ့အကောင်းဆုံးဘဝ Anna Victoria နှင့် သို့မဟုတ် Royally Obsessed ?

49. သင့်အချိန်ဇယားတွင် ကျွန်ုပ်၏အချိန်ကို ခဲတံထည့်ပါ။ ဟုတ်တယ်၊ သင် တခြားဘာမှ မစီစဉ်နိုင်တဲ့ ရက်သတ္တပတ်အတွင်းမှာ အကြိမ်အနည်းငယ် ပိတ်ဆို့လိုက်ပါ။

50. လုံးဝမလုပ်နဲ့။ ငြိမ်သက်ခြင်းသည် သီလ၊

ဆက်စပ် အမျိုးသမီးများ စတင်ပြောဆိုရန် လိုအပ်သည့်အရာများ 20

မနက်ဖြန်အတွက်သင့်ရဲ့ Horoscope

သိရန်

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ