Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်လိုက်တဲ့အလုပ်ကိုလုပ်ခဲ့တယ်
- Sharad Pawar အား ၂ ရက်အတွင်းဆေးရုံမှဆင်းပါမည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ကသူ၏မိသားစုနှင့်အတူမင်္ဂလာပွဲကျင်းပခြင်းကိုပြန်လည်အမှတ်ရသည်
- Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
လက်ဖက်ရည်ကြမ်းနှောင်းပိုင်းတွင်လူကြိုက်အများဆုံးသောက်စရာများဖြစ်လာသည်။ အဓိကအားဖြင့်လူများသည်၎င်းနှင့်အတူပါလာသည့်မရေမတွက်နိုင်သောကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုသတိပြုမိလာခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။
ကိုယ်အလေးချိန်ကျချင်သူ၊ ဝမ်းဗိုက်အဆီကျသူများ၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သောအသားအရေရှိခြင်း၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုမြင့်တက်လာခြင်းနှင့်နုပျိုနေခြင်း၊ စွမ်းအင်ပြည့်ဝခြင်းနှင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းသူများသည်ယခုလက်ဖက်စိမ်းကိုအသုံးပြုနေကြသည်။ ဒါပေမယ့်ဒါကငါတို့ဟာခွက်တွေပြီးတဲ့နောက်လက်ဖက်ရည်ကြမ်းခွက်တွေကိုဆက်သောက်နိုင်တယ်လို့မဆိုလိုပါဘူး။ ဒီဟာငါတို့အများစုကျူးလွန်သောအမှားတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဒါ့အပြင်ဖတ်ပါ: အမျိုးသမီးများလက်ဖက်ရည်ကြမ်းသောက်သုံးရန်အကြောင်းရင်းများ
လက်ဖက်စိမ်းကိုအချိန်မရွေးသောက်ခြင်းသည်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအချို့ရှိနိုင်သည်ကိုကျွန်ုပ်တို့သတိရသင့်သည်။
လက်ဖက်ရည်ကြမ်းတွင်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းကိုထိခိုက်စေသည့်ကဖိန်းဓာတ်နှင့်ဆိုးဆေးများပါဝင်သည်။ ၎င်းသည်ပျို့ချင်ခြင်း၊ အစာအိမ်နာကျင်မှုနှင့်အစာအိမ်အချဉ်ဓာတ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
ဒါ့အပြင်ဖတ်ပါ: လက်ဖက်စိမ်းကကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ကူညီပေးသည်လား
လက်ဖက်စိမ်းကိုသင့်တော်သောအချိန်နှင့်မှန်ကန်သောပမာဏဖြင့်စားသုံးမှသာလျှင်၎င်းသည်၎င်း၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုရရှိနိုင်ပါလိမ့်မည်။
ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးတွင်လေ့လာမှုနှင့်သုတေသနပြုမှုများစွာပြုလုပ်ခဲ့ပြီးလက်ဖက်စိမ်းသည်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်ဟုသက်သေပြသော်လည်းစားသုံးမှုအလွန်အကျွံသည်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်နိုင်သည်။
ထို့ကြောင့်သင်သည်လက်ဖက်ရည်ကြမ်းသောက်ရန်မှန်ကန်သောနည်းလမ်းရှာနေလျှင်ဤနေရာတွင်ရှိသည်။ လက်ဖက်စိမ်းကိုသောက်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်း (၈) ခုကိုလေ့လာကြည့်ပါ။
1. လက်ဖက်ရည်ကြမ်းကိုအချည်းနှီးသောအစာအိမ်တွင်မသောက်ပါနှင့်။
ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည်အစာအိမ်အချည်းစည်းရှိလက်ဖက်ရည်ကြမ်းကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏စနစ်ကိုသန့်ရှင်းစေသည်။ ဒါကိုရှောင်သင့်တယ်။ လက်ဖက်စိမ်းတွင်ကဖိန်းဓာတ်ပါ ၀ င်ပြီးအစာအိမ်ဖျော်ရည်ကိုအရည်ပျော်စေပြီးသရက်ရွက်နှင့်အစာအိမ်ကိုထိခိုက်နိုင်သည်။
၂။ လက်ဖက်စိမ်းကိုသောက်ရန်မှန်ကန်သောအချိန် -
အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်လက်ဖက်စိမ်းကိုသင်၏အစာမစားမှီနာရီဝက်ခန့်သို့မဟုတ်အစာစားပြီးနောက် 1-2 နာရီခန့်တွင်စားသုံးသင့်သည်။
၃။ လက်ဖက်ရည်ကြမ်းထဲသို့နို့နှင့်သကြားကိုမထည့်ပါနှင့်။
လက်ဖက်စိမ်းတွင်ကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းသည့် antioxidants နှင့် theanine တို့ပါ ၀ င်သည်။ သို့သော်နို့တွင်ရှိသောပရိုတင်းများနှင့်သကြားဓာတ်တွင်ရှိသောကယ်လိုရီများသည်လက်ဖက်ရည်ရှိ flavonols နှင့်ရောနှောသောအခါ၎င်းသည်အနှုတ်လက္ခဏာဆောင်သောတုံ့ပြန်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးခန္ဓာကိုယ်သည်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုမရရှိနိုင်ပါ။
၄။ ပျားရည်နှင့်လက်ဖက်ရည်ကြမ်းသောက်ပါ။
လက်ဖက်စိမ်းရှိကဖိန်းဓာတ်နှင့်ပျားရည်မှဗီတာမင်များသည်အာရုံခံဆဲလ်များကိုပြန်လည်ကျန်းမာစေပြီးခန္ဓာကိုယ်မှအဆီကိုလောင်ကျွမ်းစေသည်။ ပျားရည်သည်ကယ်လိုရီကိုလျော့နည်းစေပြီးလက်ဖက်ရည်ကြမ်းသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုတိုးပွားစေသည်။
အစာစားပြီးနောက်ချက်ချင်းလက်ဖက်ရည်ကြမ်းမသောက်ပါနှင့်။
လက်ဖက်စိမ်းကိုအစာစားပြီးနောက်ချက်ချင်းမသောက်သင့်ပါ။ လက်ဖက်စိမ်းရှိကဖိန်းဓာတ်ပါဝင်မှုသည်အစာကြေခြင်းကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။ အာဟာရကိုခန္ဓာကိုယ်မှစုပ်ယူခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။
၆။ ၂-၃ ခွက်တစ်ရက် -
ကျန်းမာရေးအကျိုးအမြတ်အများဆုံးရရှိရန်တစ်နေ့လျှင်လက်ဖက်ရည်ကြမ်း ၂ ခွက်ခန့်သာသောက်ရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ လက်ဖက်စိမ်းသည် antioxidants နှင့် flavonoids များစွာကြွယ်ဝသည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေပြီးအသည်းကိုထိခိုက်နိုင်သဖြင့်အလွန်အကျွံမသုံးသင့်ပါ။
၇။ အစားအစာနှင့်အတူလက်ဖက်ရည်ကြမ်းမသောက်ပါနှင့်။
သင်၏အစားအစာများနှင့်လက်ဖက်ရည်ကြမ်းသောက်ခြင်းသည်လူတစ် ဦး ၏ကျန်းမာရေးအတွက်မကောင်းပါ။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဗီတာမင် B1 ကိုစုပ်ယူခြင်းမှကာကွယ်ပေးပြီးကျန်းမာရေးဆိုင်ရာပြproblemsနာများဖြစ်စေနိုင်သည်။
၈။ ညဘက်တွင်လက်ဖက်ရည်ကြမ်းမသောက်ပါနှင့်။
လက်ဖက်စိမ်းရှိကဖိန်းဓာတ်သည်အာရုံကြောစနစ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးသင့်အိပ်စက်ခြင်းကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ထို့ကြောင့်လက်ဖက်စိမ်းကိုညအချိန်တွင်မသုံးသင့်ပါ။
