၁၇ မယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ၊ ရူဘူတန်၊ အသုံးပြုမှု၊ အာဟာရဆိုင်ရာအချက်အလက်များနှင့်ချက်ပြုတ်နည်းများ

ကလေးများအတွက်အကောင်းဆုံးအမည်များ

ကြမ်းပြင်:

မွေးနေ့:

ပေးပို့

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ

ရုံ၌

• 6 နာရီအကြာ Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက်
• 
• 7 နာရီအကြာ Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
• 9 နာရီအကြာ Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲလမ်းသဘင်ကိုအရှိန်မြှင့်
• လွန်ခဲ့သော ၁၂ နာရီ နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021

မမေ့ပါနှင့်

• သတင်း Mangaluru ကမ်းခြေမှလှေနှင့်တိုက်မိခြင်းကြောင့်ငါးဖမ်းသမားသုံး ဦး သေဆုံး
• အားကစား Medvedev သည်ကောင်းမွန်သော coronavirus စမ်းသပ်မှုအပြီး Monte Carlo Masters မှထွက်ခွာခဲ့သည်
• မော်တော်ကားများ Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်ရေးလျှပ်စစ် Scooter ကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်ထုတ်လုပ်ခဲ့သည်
• ရုပ်ရှင်များ Ugadi 2021: Mahesh Babu၊ Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားအလိုဆန္ဒများကိုပို့ပေးသည်။
• ဘဏ္ာရေး ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
• နည်းပညာ AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
• ပညာရေး CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
• ခရီးသွားခြင်း Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု

rambutan အပူပိုင်းဒေသရှိ lychee နှင့် longan တို့၏အလွန်ဆွေမျိုးနီးစပ်သူသည် Sapindaceae မိသားစုဝင်ဖြစ်သည်။ ရုက္ခဗေဒအား Nephelium lappaceum ဟုချေါသည်။ သစ်ပင်ကိုအပင်၏အသီးအဖြစ်လူသိများပွီးရမ်ဘူတန်ဟုလည်းခေါ်သည်။ rambutan ^[1] သစ်ပင်သည်အမြင့်ပေ ၈၀ အထိကြီးထွားလာပြီးအမြဲစိမ်းအရွက်များမှာလက်ကမ်းစာစောင် ၁ မှ ၄ စုံအထိစုစည်းထားသည်။

Rambutan ၏ပန်းများသည်သေးငယ်ပြီး petal-less ဖြစ်ပြီးအသီးသည်ပန်းရောင် - အနီရောင်၊ တောက်ပသော - နက်ရှိုင်းသော၊ လိမ္မော် - အနီရောင်တောက်ပသောအရောင်ရှိသည်။ rambutan သစ်သီးသည်ဆံပင်နှင့်တူသောတွန့်ဆုတ်သောအဆောက်အအုံများစွာဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားသောပါးလွှာသောသားရေခွံဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားခြင်းဖြင့် rambutan ဟူသောအမည်ကိုမလေးဘာသာစကားဖြင့်ဆံပင်ဟုဘာသာပြန်ဆိုသည်။

အသီး၏အသားသည်တစ်ခုတည်းသောမျိုးစေ့ကိုဖုံးအုပ်ထားသည့်၎င်း၏ aril ဖြစ်သည်။ အသီး၏အသားသည်အလွန်ဖျော့သောပန်းရောင်အသားအရေရှိပြီးနူးညံ့။ အက်ဆစ်အရသာရှိသည်။ ရမ်ဘူတမ်၏မျိုးစေ့သည်အညီအမျှအကျိုးရှိပြီးစားသုံးနိုင်သည်။ အသီးသည်အခြေခံအားဖြင့်မည်သည့်အရာမျှမပျက်စီးနိုင်ပါ၊ အရာတစ်ခုလုံးကိုလောင်ကျွမ်းနိုင်သည်။ Rambutan ကို 'super fruit' လို့ခေါ်လေ့ရှိတယ် ^{[နှစ်ခု]} ၎င်းသည်လွှမ်းခြုံနိုင်သောကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုရရှိသည်။

rambutan ဟူသောစကားလုံးကိုသင်ကြားသောအခါ spiky-haired fruit သည်သင့်စိတ်ထဲပထမဆုံးပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။ ဒါဟာအသီးကိုကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အတူယိုထုပ်ပိုးထားသည်မှန်သည်, သို့သော်သင် rambutan တစ်ခုလုံးအဖြစ်တစ်ခုလုံးကိုအထောက်အကူပြုကြောင်းကိုသင်တို့သိသင့်ပါတယ်။ ရမ်ဘူတန်သည်၎င်း၏အသီးများသာမကအရွက်များ၊ ^[3] နှင့်၎င်း၏အခေါက်ပင်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အဘို့အအသုံးပြုမှုနှင့်အကျိုးကျေးဇူးများကိုများပြားလှတဲ့နံပါတ်ရှိသည်။ ထူးခြားဆန်းပြားဆုံးသောအသီးများထဲမှတစ်ခု၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အကျိုးကျေးဇူးများကိုသိရန်လေ့လာကြပါစို့။

Rambutan ၏ကွဲပြားခြားနားသောအသုံးပြုမှု

ဒါဟာသင်ထိပ်ကနေအောက်ခြေအကျိုးရှိသောအရာတစ်ခုခုကိုနေ့တိုင်းကြုံတွေ့ရသည်မဟုတ်။ Rambutan ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်၎င်း၏အသီးများသာမကသစ်ပင်တစ်ခုလုံးအပေါ်တွင်သာကန့်သတ်ထားသည်မဟုတ်ပါ။

၁

• ၀ မ်းပျက်ဝမ်းလျှောခြင်းနှင့် ၀ မ်းသွားခြင်းရောဂါများကိုကုသရာတွင်ရမ်ဘူတန်အသီးများသောအားဖြင့်အများအားဖြင့်မမှည့်သောအသီးဖြစ်သည်။
• အခေါက် ^[4] တစ် ဦး astringent အဖြစ်အသုံးပြုသည်။
• Rambutan ၏အရွက်များသည်ခေါင်းကိုက်ခြင်းသက်သာစေရန်အသုံးပြုသည်။
• အခြောက်လှန်းအသီးခွံ ^[5] ရိုးရာဆေးပညာအတွက်အလုပ်ဖြစ်ပါတယ်။
• အခေါက်တစ် decoction thrush (တဆေးကိုရောဂါကူးစက်မှု) အတွက်ကိုးကွယ်ရာအဖြစ်အသုံးပြုသည်။
• အမြစ်များ၏ decoction အဖျားအတွက်ကုစားအဖြစ်အသုံးပြုသည်။
• အစေ့များ၊ ^[6] ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်အသုံးပြုကြသည်။
• အသီးနှင့်အမျိုးအနွယ်သည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်သွေးတိုးရောဂါကိုလျော့နည်းစေသည်။
• အခေါက်ကိုလည်းလျှာရောဂါများအတွက်လည်းအသုံးပြုသည်။

၂

• အဆိုပါ rambutan အသီးကိုစားသုံးနိုင်ပါတယ် ^[7] လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်စည်သွတ်ဘူး။
• အသီးသည်သစ်သီးသုပ်များ၊ သစ်သီးဖျော်ရည်များနှင့်ဂျယ်လီများတွင်အဓိကအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။
• လှော်နှင့်ကြော်ထားသော rambutan မျိုးစေ့များသည်ရေစာအဖြစ်စားသုံးကြသည်။
• Rambutan အမျိုးအနွယ်ကိုဆီ ^[8] တစ်ချက်ပြုတ်ရေနံအဖြစ်အသုံးပြုသည်။

၃။ အလှအပသုံးသည်

• Rambutan ရွက်များကိုထည့်ရန်အသုံးပြုကြသည် ^[9] frizzy ဆံပင်မှထွန်းလင်း။
• Rambutan မျိုးစေ့များသည်နုသောအရေပြားကိုကုသရာတွင်အသုံးပြုသည်။
• Rambutan မျိုးစေ့အဆီကိုကိုကိုးထောပတ်အဖြစ်အသုံးပြုသည် ^[10] အစားထိုး။

4. အခြားအသုံးပြုမှု

• Rambutan မျိုးစေ့များအထူးသဖြင့်မျိုးစေ့အဆီများကိုဖယောင်းတိုင်များနှင့်ဆပ်ပြာတို့တွင်အသုံးပြုသည်။
• rambutan ၏ငယ်ရွယ်အညွန့် (ဆိုးဆေး (အစိမ်းနှင့်အဝါရောင်) စေရန်အသုံးပြုကြသည်။
• အသီးနံရံများဆေးဆိုးရန်အသုံးပြုကြသည် ^{[ဆယ့်တစ်]} ပိုး။

Rambutan အသီး၏အာဟာရတန်ဖိုး

ရာဘာတန်အသီး ၁၀၀ ဂရမ်တွင်ကယ်လိုရီသည် ၈၂ ကီလိုဂရမ်ရှိသည်။ ၎င်းတွင် ၀.၃၅ မီလီဂရမ်သံ၊ ၀.၃၄၃ မီလီဂရမ်မန်းဂနိစ်၊ ၀.၀၈ မီလီဂရမ်သွပ်၊ ၈ မိုက်ခရိုဂရမ်ဖောလိတ်၊ ^[12] ဗီတာမင် B6 ။

rambutan သစ်သီး ၁၀၀ ဂရမ်ခန့်တွင်ခန့်မှန်းထားသည်

• 20,87 ဂရမ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်
• 0.9 ဂရမ်အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ
• ၀.၂၁ ဂရမ်အဆီ
• 0,65 ဂရမ်ပရိုတိန်း
• 22 မီလီဂရမ်ကယ်လစီယမ်
• 7 မီလီဂရမ်မဂ္ဂနီစီယမ်
• 9 မီလီဂရမ်ဖော့စဖရပ်
• ပိုလီယမ် 42 milligrams
• 11 မီလီဂရမ်ဆိုဒီယမ်
• ၄.၉ မီလီဂရမ်ဗီတာမင်စီ
• 1,352 မီလီဂရမ် niacin

Rambutan ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

Rambutan သစ်ပင်များသည်၎င်း၏အမြစ်မှအသီးမှတစ်ဆင့်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်များစွာအကျိုးရှိသည်။ lychee ၏ဆွေမျိုးဆွေမျိုးကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများရေလွှမ်းမိုးနှင့်အတူတင်းကျပ်စွာထုပ်ပိုးထားသည်။ ထူးဆန်းသောအံ့ to စရာကောင်းသည့်အကျိုးကျေးဇူးများကိုလေ့လာကြည့်ပါ။

အသီးအကျိုးကျေးဇူးများ

၁

rambutan အသီးတွင်ပါဝင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ပရိုတင်းပမာဏမြင့်မားခြင်းသည်စွမ်းအင်ကိုမြှင့်တင်ရာ၌အရေးပါသောအခန်းကဏ္ plays မှပါ ၀ င်သည်။ Rambutan အသီးမှအထောက်အကူပြုသောဗီတာမင် B အမျိုးမျိုးသည်စွမ်းအင်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုတိုးပွားစေသောကြောင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကအသုံးပြုနိုင်သည့်စွမ်းအင်အဖြစ်ပြောင်းလဲပေးသည်။

၂။ ဗီတာမင်စီကြွယ်ဝခြင်း

Rambutan သည်သင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားနှင့်သက်ဆိုင်သောအရေးကြီးသော antioxidants ဗီတာမင်စီနှင့်ထုပ်ထားသည်။ ၎င်းသည်အန္တရာယ်ရှိသောအစွန်းရောက်များကိုတားဆီးရာတွင်ကူညီသည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ဗီတာမင်စီ၏အကျိုးကျေးဇူးများသည်အကန့်အသတ်မဲ့ဖြစ်သည်။ ဗီတာမင်များပေါများခြင်းကြောင့်သံဓာတ်တိုးစေနိုင်သည် ^[13] စုပ်ယူခြင်းအားဖြင့်သွေးအရည်အသွေးကိုတိုးတက်စေသည်။ ဗီတာမင်စီရှိကော်လာဂျင်ဖွဲ့စည်းသည့်အစိတ်အပိုင်းများသည်အရေပြားရောင်ခြင်းနှင့်အရိုးများပိုမိုတည်ဆောက်ရာတွင်အထောက်အကူပြုသည် ^[14] နှင့်အဆစ်။

၃။ ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုလျှော့ချပေးသည်

Rambutan အသီးတွင်ဖိုင်ဘာပါ ၀ င်သည် ^{[ဆယ့်ငါး]} သင့်ရဲ့အူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုတိုးတက်အောင်တိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဖိုင်ဘာသည်အစာခြေရာတွင်ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးအစာခြေခြင်းနှင့်ဝမ်းချုပ်ခြင်းအခွင့်အလမ်းများကိုလျှော့ချပေးသည်။

4. ကျောက်ကပ်မှထွက်သောအညစ်အကြေးများကိုဖယ်ရှားပေးသည်

အသီးတွင်ရှိသောဖော့စဖရပ်ပါဝင်မှုသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်မှစွန့်ပစ်ပစ္စည်းများကိုစစ်ထုတ်ရန်ကူညီသည်။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဓာတ်သတ္တုသည်သင့်ကျောက်ကပ်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။

5. ကိုယ်အလေးချိန်အတွက်ကူညီပေးသည်

ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း rambutan သစ်သီးတွင်ပါဝင်မှုမြင့်မားသည် ^{[ဆယ့်ငါး]} ဖိုင်ဘာ၏။ ဤပိုင်ဆိုင်မှုနှင့်အတူအသီးသည်ကယ်လိုရီနည်းသည်။ သဘာဝတရားနှစ်ခုလုံးသည်အသီးတွင်မြင့်မားသောရေပါဝင်မှုနှင့်အတူအဆက်မပြတ်ဆာလောင်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ များစွာသောအစားအစာများစားသုံးရန်နှင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိမလိုလားအပ်သောအဆီများကိုလျှော့ချရန်လိုအပ်သည်မှာအသီးသည်အံ့ဖွယ်လုပ်သားဖြစ်သည်။

၆။ အရိုးသန်စွမ်းမှုကိုတိုးတက်စေသည်

Rambutan သစ်သီးစားသုံးခြင်းဖြင့်သင်၏ခန်ဓာကိုယ်အတွက်သံ၊ ကယ်လ်စီယမ်နှင့်ဖော့စဖောရမ်များစွာကိုထောက်ပံ့ပေးနိုင်သည်။ ဤဒြပ်စင်များသည်သင်၏အရိုးကိုတိုးတက်စေသည် ^[16] သန်စွမ်းသောအရိုးများကိုပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်းနှင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ခြင်းနှင့်အရိုးကွဲခြင်းနှင့်ရောဂါများပင်ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချခြင်းအားဖြင့်ဖြစ်သည်။

7. ပိုးသတ်ဆေး & ပacterိဇီဝဆေးဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်

Rambutan သစ်သီးသည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာနယ်ပယ်၌၎င်း၏ပိုးသတ်ဆေးနှင့်ပacterိဇီဝဆေးများကြောင့်လူသိများသည်။ သစ်သီးစားသုံးခြင်းသည်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုရောဂါကူးစက်ခြင်းမှအထောက်အကူပြုနိုင်သည်။ ပိုးသတ်ဆေးအရည်အသွေးတွေကိုလျင်မြန်စွာအနာရောဂါငြိမ်းစရာအတွက်ကူညီပေးသည် ^[17] ပွင့်လင်းသောဒဏ်ရာများအားဖြင့်အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ယားယံခြင်းများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သောမည်သည့် pus အမျိုးအစားကိုမဆိုရပ်တန့်စေသည်။ ပtheိဇီဝဆေးများသည်မလိုလားအပ်သောနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောဘက်တီးရီးယားများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

၈

rambutan အသီးတွင်ဗီတာမင်စီပါဝင်မှုမြင့်မားမှုသည်သုက်ပိုးအရည်အသွေးနှင့်ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေရန်နှင့်ထိန်းသိမ်းရန်ဖြစ်သည်။ လေ့လာမှုများကဗီတာမင်စီ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖော်ပြသည် ^[18] ကျန်းမာသုက်ပိုးဖွံ့ဖြိုးမှုအပေါ်ရှိပါတယ်။ ထို့ကြောင့်အသီးကိုအစားအသောက်များတွင်ထည့်သွင်းခြင်းသည်အမျိုးသားများအတွက်စိတ် ၀ င်စားမှုအခွင့်အလမ်းများကိုတိုးတက်စေနိုင်သည်။

၉

Rambutan အသီးတွင်ပါဝင်သောဗီတာမင်စီပါဝင်မှုသည်သင်၏နှလုံးကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်ဟုဆိုထားသည်။ ဗီတာမင်စီသည်ရောဂါစတင်ခြင်းကိုကာကွယ်ခြင်းနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောအစွန်းရောက်များကိုဖယ်ရှားခြင်းဖြင့်နှလုံးကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေသည်။ ၎င်းသည်ပျက်စီးသွားသည့်သွေးကြောကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးပြန်လည်ပြုပြင်ပေးသည် ^[19] နံရံများ။

ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်ကျန်းမာရေးကိုကောင်းမွန်စေသည်

rambutan အသီး၏ပacterိဇီဝဆေးများသည် ဦး ရေပြားပြတ်ခြင်းနှင့်ယားခြင်းကဲ့သို့သော ဦး ရေပြားပြproblemsနာများကိုကုသရန်ကူညီနိုင်သည်။ ဗီတာမင်စီသည်သင်၏ ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်ကိုအားဖြည့်ပေးပြီးသင်၏ဆံပင်ကိုတိုးတက်စေသည်။ ထိုနည်းတူစွာအသီးတွင်ပါ ၀ င်သည့်ပရိုတင်းသည်ဆံပင်အမြစ်ကိုခိုင်မာစေပြီးသင်၏ဆံပင်အရည်အသွေးကိုတိုးတက်စေသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်

• ဒါဟာနံနက်ပျို့နှင့်မူးဝြေခင်းသက်သာ။
• Rambutan အသီးတွင်သံဓာတ်ပါ ၀ င်မှုသည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့်မူးဝြေခင်းကိုလျော့နည်းစေသည်။
• ၎င်းသည်ကျန်းမာသောဟေမိုဂလိုဘင်အဆင့်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီသည်။
• အသီးသည်အသားအရေကိုသက်သာစေသည်၊ အများအားဖြင့်မိခင်များကိုမျှော်လင့်ခြင်း၌တွေ့ရသည်။ ဗီတာမင်အီးပါဝင်မှုသည်အရေပြားကိုအာဟာရဖြစ်စေပြီးယားယံခြင်းမရှိစေရန်ကူညီပေးသည်။

သို့သော်စားသုံးမှုကိုထိန်းချုပ်ထားသောပမာဏဖြင့်သေချာစွာစစ်ဆေးပါ။ ဤပြောဆိုချက်ကိုထောက်ခံရန်ခိုင်လုံသောသိပ္ပံဆိုင်ရာအထောက်အထားမရှိပါကရှင်းလင်းပြတ်သားစေရန်သင်၏ဆရာဝန်သို့မဟုတ်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။

မျိုးစေ့အကျိုးခံစားခွင့်များ

12. အသားအရေအရည်အသွေးတိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်း

rambutan မျိုးစေ့များသည်၎င်းဓာတ်တိုးခြင်းဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်လူသိများသည်။ သင်၏အသားအရေပေါ်တွင်အစေ့များထည့်ထားသောငါးပိကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့်အရည်အသွေးတိုးတက်ရန်သင်လွယ်ကူစွာကူညီနိုင်သည် ^{[နှစ်ဆယ်]} အသားအရေကိုနူးညံ့ချောမွေ့စေခြင်း၊ ပြင်ဆင်ခြင်း၊

၁၃။ ဆီးချိုရောဂါကိုကာကွယ်ပေးသည်

Rambutan မျိုးစေ့များ၏အကျိုးအရှိဆုံးအရည်အသွေးမှာဆီးချိုရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးဖြစ်သည် ^{[နှစ်ဆယ့်တစ်]} ဂုဏ်သတ္တိများ။ ၎င်းသည်သင်၏သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်တည်ငြိမ်စေရန်ကူညီသည်။

သတိ rambutan မျိုးစေ့တွေကိုသေသေချာချာလုပ်ရမယ်။ အကယ်၍ တိုက်ရိုက်စားသုံးပါကအစေ့များသည်ဆိုးဝါးနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်သင်စားသုံးခြင်းမပြုမီအစေ့များကိုပြုတ်သို့မဟုတ်ခြောက်သွေ့အောင်ပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။

သစ်သီးခွံအကျိုးကျေးဇူးများ

၁၄

rambutan အသီး၏အပြင်ဘက်အရေပြားတွင်ကင်ဆာရောဂါရှိသည် ^[22] ဂုဏ်သတ္တိများ။ gallic acid နှင့် flavonoids ပါ ၀ င်သောကြောင့်၎င်းအခွံသည်သင်၏ system အတွင်းရှိအန္တရာယ်ရှိသောအခမဲ့အစွန်းရောက်များကိုတိုက်ခိုက်ရာတွင်ကူညီသည်။ သင်၏နေ့စဉ်အစားအစာတွင်သစ်သီးခွံပါဝင်ခြင်းသည်ကင်ဆာရောဂါကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

အရွက်အကျိုးကျေးဇူးများ

၁၅

ရမ်ဘူတန်၏အရွက်များကိုစားသုံးခြင်းသည်လိင်စိတ်ကိုတိုးပွားစေပြီးလှုံ့ဆော်ပေးသည်ဟုလူသိများသည်။ အရွက်များသည်သဘာဝလိင်အင်္ဂါများဖြစ်သောသင်၏လိင်စိတ်တိုးပွားမှုအပေါ်ကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ အကျိုးကျေးဇူးရရှိရန်အကောင်းဆုံးနည်းမှာအရွက်များကိုရေတွင်ပြုတ်။ သောက်ခြင်းဖြင့်ဖြစ်သည်။

16. နာကျင်မှုသက်သာ

rambutan ရွက်၏ analgesic ဂုဏ်သတ္တိများကိုတရုတ်ဆေးပညာတွင်ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်သိရှိရသည်။ Rambutan ရွက်ဖျော်ရည်ကိုစားသုံးခြင်းသည်အာရုံကြောစင်တာများကို ဦး နှောက်ကိုထိခိုက်စေပြီးနာကျင်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်ဟုဆိုသည်။ ဤအချက်အတွက်ခိုင်လုံသောအထောက်အထားမရှိသော်လည်းမိသားစု Sapindaceae ^{[၂။ ၃]} rambutan ကိုနာကျင်မှုအတွက်သဘာဝကုစားနည်းအနေဖြင့်အသုံးပြုသည်။

အခေါက်အကျိုးကျေးဇူးများ

၁၇

Rambutan အခေါက်များကနက္ခတ္တဗေဒဂုဏ်သတ္တိရှိသည်ဟုလူသိများသည်။ ရိုးရာဆေးပညာသည် rambutan အခေါက်သည်နာကျင်သောအနာများကိုကုသရန်ကောင်းမွန်သည်ဟုဆိုသည်။

Rambutan Vs Lychee

ပထမ ဦး ဆုံးအမှုအရာ lychee နှင့် rambutan ^[24] အတူတူမရှိကြပေ။ ၎င်းသည်အမွှာကဲ့သို့သောအသီးများဖြင့်သင့်ကိုလှည့်စားခဲ့သော်လည်းဖြစ်နိုင်သည်။ အသီးနှစ်မျိုးနှင့်တစ်လုံးနှင့်တစ်လုံးကွဲပြားမှုကိုသိအောင်လုပ်ကြပါစို့။

Rambutan တစ်ကောင်ဘယ်လိုစားရမလဲ

၎င်းသည်ရှုပ်ထွေးသောအလုပ်တစ်ခုဟုထင်ရသော်လည်းအောက်ပါအဆင့်များကသင့်အားရမ်ဘူတန်စားသုံးရန်သင့်အားလမ်းပြလိမ့်မည်။

• မှည့်သော rambutan - အစိမ်းရောင်ဆူးများဖြင့်အနီရောင်တောက်ပသောအနီရောင်ကိုရွေးပါ။
• အရေပြားကိုဓားဖြင့် သုံး၍ အခွံကိုဖြတ်ပါ။
• သစ်သီးများကိုသင်၏လက်၌ကိုင်ထားပြီးအခွံ၏တစ်ဖက်ကိုဆွဲခြင်းဖြင့်ပေါ့ပေါ့တန်တန်ဖွင့်ပါ။
• ညင်ညင်သာသာညှစ်ပြီးအသီးကိုထုတ်ပါ။
• အနည်းငယ်သောအသားကိုခုတ်ဖြတ်ပြီးလျှင်မျိုးစေ့ကိုထုတ်ယူပါ။
• ထိုအပျော်မွေ့!

Rambutan ချက်ပြုတ်နည်းများ

1. Rambutan သုပ်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 1 ထုကုန်တယ်အနီရောင်ကြက်သွန်
• ကြက်သွန်ဖြူ 1 ကြေမွလေးညှင်းပွင့
• လတ်ဆတ်သောပူစီနံအရွက်၏ 1/2 ခွက်ကား
• သံပုရာပင်စိမ်း၏ 1/2 ခွက်ကား
• နာနတ်သီးရှလကာရည်
• အနီရောင်ငရုတ်သီး - အစေ့မပါဘဲ
• Rambutan - လိုအပ်သလို (အခွံနှင့်မျိုးစေ့ဖယ်ထုတ်။ )
• အရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း

လမ်းညွှန်

• ပန်းကန်လုံးကိုယူပြီးလျှင်ဆား၊ ငရုတ်ကောင်း၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊
• ရောနှောဖို့သံပုရာပင်စိမ်း, ပူစီနံအရွက်များနှင့်ငရုတ်သီးထည့်ပါ။
• ညင်ညင်သာသာ Toss ။
• အအေးခံချင်တယ်ဆိုရင်အေးပါ။

2. ကျန်းမာသော rambutan ဖျော်ရည်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 3 rambutans
• အုန်းသီး 2 ခွက်
• 1 ငှက်ပျော

လမ်းညွှန်

• အရောအနှောများကိုရောနှောပေါင်းစပ်ပါ။
• ရောနှောတကယ်ချောမွေ့ဖြစ်လာသည်အထိရောနှောနေခြင်း ^[25] ။
• တစ်ခွက်တွင်သွန်းလောင်း။ ပျော်မွေ့ပါစေ။

1. [1]Nakasone, အိပ်ချ် Y. , & Paull, R. အီး (1998) ။ အပူပိုင်းသစ်သီးများ။ တက္ကစီနိုင်ငံတကာ။
2. [နှစ်ခု]Tindall, အိပ်ချ် D. , Menini, U. G. အ, & Hodder, အေဂျေ (1994) ။ Rambutan စိုက်ပျိုးမှု (အမှတ် ၁၂၁) ။ စားနပ်ရိက္ခာနှင့်စိုက်ပျိုးရေး Org ။
3. [3]Vanderlinden, အီးဂျေအမ်, Pohlan, အိပ်ချ်အေဂျေ, & Janssens, အမ်ဂျေ (2004) ။ မက္ကဆီကိုနိုင်ငံ၊ ချီကိုပါစ်တွင် Soconusco ဒေသရှိ rambutan (Nephelium lappaceum L. ) ၏ယဉ်ကျေးမှုနှင့်အသီးအရည်အသွေး။ သစ်သီးများ, 59 (5), 339-350 ။
4. [4]Akhtar, အမ်တီ, Ismail, အက်စ် N. , & Shaari, K. (2017) ။ Rambutan (Nephelium lappaceum L. ) ။ သစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ - ဓာတုဗေဒနှင့်လူ့ကျန်းမာရေး၊ ဒုတိယအကြိမ်၊ ၁၂၂၇-၁၂၃၄ ။
5. [5]Maran, ဂျေပီ, Manikandan, အက်စ်, Nivetha, C. V. , & Dinesh, R. (2017) ။ မျက်နှာပြင်ဗဟိုဗဟိုတုံ့ပြန်မှုမျက်နှာပြင်ဒီဇိုင်းကိုအသုံးပြုပြီး Nephelium lappaceum L. အသီးခွံမှ bioactive ဒြပ်ပေါင်းများမှ Ultrasound ကကူညီသည်။ ဓာတုဗေဒအာရေဗျဂျာနယ်, 10, S1145-S1157 ။
6. [6]Nethaji, R. , Thooyavan, G. အ, Mullai Nilla, K. , & Ashok, K. (2015) ။ Rambutan Fruit (Nephelium Lappacium) epicarp ရှိ Methanol ထုတ်ယူမှု၏ Phytochemical Profiling, Antioxidant နှင့် Antimicrobial Activity ကိုလူ့ရောဂါပိုးများဆန့်ကျင်ခြင်း။ လက်ရှိဆန်းသစ်တီထွင်မှုသုတေသနအပြည်ပြည်ဆိုင်ရာဂျာနယ်, 1 (9), 201-206 ။
7. [7]Chomchalow, N. , Somsr, အက်စ်, & Songkhl, P. N. (2015) ။ ထိုင်းနိုင်ငံမှအဓိကအပူပိုင်းသစ်သီးများကိုစျေးကွက်တင်ပို့ခြင်း။
8. [8]Raihana, အေ N. , Marikkar, ဂျေအမ် N. , Amin, ဗြဲ, & Shuhaimi, အမ် (2015) ။ ရွေးချယ်ထားသည့်အပူပိုင်းသစ်သီးများအတွက်အစားအစာတန်ဖိုးများကိုပြန်လည်သုံးသပ်သည်။ အစားအစာဂုဏ်သတ္တိများ၏အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာဂျာနယ်, 18 (11), 2380-2392 ။
9. [9]adav, R. , Pednekar, အေ, Avalaskar, အေ, Rathi, အမ်, & Rewachandani, Y. (2018) ။ ဆေးဝါးသိပ္ပံကမ္ဘာ့ဂျာနယ်။ အပြောင်းအလဲများ, 2, 3 ။
10. [10]Vankar, P. အက်စ် (2017) ။ အထူးဖြစ်ရပ်လေ့လာမှု - သဘာဝဆိုးဆေးများဖြင့်ချည်၊ ပိုးနှင့်သိုးမွေးများကိုဆေးဆိုးခြင်း။ အထည်အလိပ်အတွက်သဘာဝဆိုးဆေးများ - ရင်းမြစ်များ၊ ဓာတုဗေဒနှင့်အသုံးချမှုများ၊ ၃၃ ။
11. [ဆယ့်တစ်]Issara, U. , Zzaman, W. , & Yang, T. A. (၂၀၁၄) ။ Rambutan မျိုးစေ့အဆီသည်ချိုသောအရာမှကိုကိုးထောပတ်အစားထိုးခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာအစားအစာသုတေသနဂျာနယ်, 21 (1) ။
12. [12]စံရည်ညွှန်းထားသောအစဉ်အလာဆိုင်ရာရည်ညွှန်းစာတမ်းအတွက်အမျိုးသားအာဟာရဆိုင်ရာအချက်အလက်များ။ အခြေခံအစီရင်ခံစာ - 09301, Rambutan ။ ကြံ့ဖွံ့စားနပ်ရိက္ခာဖွဲ့စည်းမှုဒေတာဘေ့စ။
13. [13]အမှတ်တရ, အမ်အမ် (2006) ။ ဟာဝိုင်ယီတွင်စိုက်ပျိုးသော longan (Dimocarpus longan), lychee (Litchi chinensis) နှင့် rambutan (Nephelium lappaceum) မျိုးစိတ်များ၏အက်စစ်အက်စစ်နှင့်ဓာတ်သတ္တုဖွဲ့စည်းမှု။ အစားအစာဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း၏ဂျာနယ်, 19 (6-7), 655-663 ။
14. [14]Sesso, အိပ်ချ် D. , Buring, ဂျေအီး, Christen, ဒဗလျူ G. အ, Kurth, တီ, Belanger, C တို့, MacFadyen, ဂျေ, ... & Gaziano, ဂျေအမ် (2008) ။ အမျိုးသားများတွင်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေးတွင်ဗီတာမင်အီးနှင့်စီ - ဆေးသမားများ၏ကျန်းမာရေးလေ့လာမှု (၂) သည်ထိန်းချုပ်ထားသည့်စမ်းသပ်မှုကိုကျပန်းလုပ်ခဲ့သည်။ ဂျာမေ, 300 (18), 2123-2133 ။
15. [ဆယ့်ငါး]Ahad, N. အေ, Rozali, အက်ဖ် Z. , Rosli, N. အိပ်ချ်, Hanif, N. ဗြဲအိပ်ချ်, & Parimin, N. (2018) ။ TPU / Natural Fibers Composites ၏ရေနှင့်ရေစုပ်ယူမှုအပြုအမူ။ အစိုင်အခဲပြည်နယ်ဖြစ်ရပ် (Vol ။ 280, စစ။ 374-381) ၌တည်၏။ Trans Tech မှထုတ်ဝေမှုများ။
16. [16]Perez-Almodovar,,, & Goenaga, R. (2015) ။ RAMBUTAN ၏ကြီးထွားမှု၊ တွင်းထွက်အာဟာရနှင့် ORGANIC ACID ထုတ်ယူမှုအပေါ် ALUMINIUM ၏လွှမ်းမိုးမှု (Nephelium lappaceum) ။ စမ်းသပ်စိုက်ပျိုးရေး, 51 (4), 582-593 ။
17. [17]Barbin, K. ခ, Secretaria, အယ်လ်ခ, Bayogan, အီး R. V. , Lacap, အေတီ, & Ekman, ဂျေအိပ်ချ် (2016, နိုဝင်ဘာလ) ။ ရိတ်သိမ်းသောတရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်တွင်ပျော့ပျောင်းသောပုပ် (Pectobacterium carotovorum) ကိုလျှော့ချရာတွင်ဂူဗာနှင့် mangosteen ထုတ်ယူမှု၏ထိရောက်မှု။ အပူပိုင်းဒေသနှင့်အပူချိန်ဟော်ရီကာချာဆိုင်ရာနိုင်ငံတကာစာတမ်းဖတ်ပွဲ - ISTTH2016 1205 (စစ။ ၃၉၃-၄၀၀) ။
18. [18]အပူပိုင်းအသီး Rambutan မှ Chal, ဂျေ Y. , Heo, ဂျေအက်စ်, ကင်မ်, ဂျေဒဗလျူ, Lee က, အက်စ်ဒဗလျူ, & Cho, Y. S. FF-10 ။
19. [19]esso, အိပ်ချ် D. , Buring, ဂျေအီး, Christen, ဒဗလျူ G. အ, Kurth, တီ, Belanger, C တို့, MacFadyen, ဂျေ, ... & Gaziano, ဂျေအမ် (2008) ။ အမျိုးသားများတွင်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေးတွင်ဗီတာမင်အီးနှင့်စီ - ဆေးသမားများ၏ကျန်းမာရေးလေ့လာမှု (၂) သည်ထိန်းချုပ်ထားသည့်စမ်းသပ်မှုကိုကျပန်းလုပ်ခဲ့သည်။ ဂျာမေ, 300 (18), 2123-2133 ။
20. [နှစ်ဆယ်]Olaniyi, အယ်လ် O. , & Mehhizadeh, အက်စ် (2013, အောက်တိုဘာလ) ။ ရိုးမားကစော်ဖောက်ခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် rambutan အမျိုးအနွယ်၏အာဟာရပြည့်ဝသောဂုဏ်သတ္တိများကိုလျော့ချရန်အတွက်ကြိုတင်ကုသမှုတစ်ခုအဖြစ် (Nephelium lappaceum L. ) ။ စားနပ်ရိက္ခာနှင့်စိုက်ပျိုးရေးသိပ္ပံဆိုင်ရာအပြည်ပြည်ဆိုင်ရာညီလာခံတွင် IPCBEE (အတွဲ ၅၅) ။
21. [နှစ်ဆယ့်တစ်]Soeng, အက်စ် (2015) ။ Rambutan မျိုးစေ့များ (Nephelium lappaceum L. ) ၏ထုတ်ယူမှုနှင့်အပိုင်းအစများ၏ antioxidant နှင့် hypoglycemic လုပ်ဆောင်မှုများ။ ဇီဝဆေးပညာအင်ဂျင်နီယာ, 1 (1), 6 ။
22. [22]ဝမ်, အက်စ်, Meckling, K. အေ, Marcone, အမ်အက်ဖ်, Kakuda, Y. , & Tsao, R. (2011) ။ Phytochemical antioxidant ကြွယ်ဝသောအစားအစာများသည်ကင်ဆာရောဂါကိုဖြစ်စေနိုင်သလား။ စားနပ်ရိက္ခာသုတေသနအပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ, 44 (9), 2545-2554 ။
23. [၂။ ၃]Díaz, အမ်, & Rossini, C. (2012) ။ Sapindaceae အဟန့်အတားမှ Bioactive သဘာဝထုတ်ကုန်များနှင့်အင်းဆက်ပိုးများကိုဆန့်ကျင်သောအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော metabolites ။ ပိုးသတ်ဆေး - ပိုးမွှားအင်ဂျင်နီယာ၌တည်၏။ InTech ။
24. [24]Rossman, အေ Y. , Schoch, C တို့အယ်လ်, Farr, F. အက်ဖ်, Nishijima, K. , Keith, L. , & Goenaga, R. (2010) ။ rambutan နှင့် lychee အပေါ် Dolabra nepheliae phytopathogenic Eurotiomycetes ၏ဝတ္ထုနွယ်ကိုကိုယ်စားပြုတယ်။ Mycoscience, 51 (4), 300-309 ။
25. [25]Hannum, C. (2018, စက်တင်ဘာ 19) ။ Rambutan သစ်သီးဖျော်ရည် [Blog post] ။ https://www.thespruceeats.com/rambutan-fruit-juice-for-pain-relief-2078383 မှရယူရန်

မနက်ဖြန်အတွက်သင့်ရဲ့ Horoscope

သိရန်

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ