Oatmeal သည် ချမ်းအေးသော နံနက်ခင်းအတွက် အကောင်းဆုံး နံနက်စာဖြစ်သည်… သို့သော် ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက်သာလား သို့မဟုတ် သကြားညို-သစ်ကြံပိုးခေါက်သည် အနည်းငယ် ပုပ်သိုးသွားပါသလား။ အရသာရှိသော oatmeal ထည့်ပါ။ သင့်အား စိတ်ကျေနပ်မှုရရှိစေမည့် အရသာရှိသော အာဟာရပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် လတ်ဆတ်သော ဂျုံယာဂုကို စားသုံးလိုက်ခြင်းဖြစ်သည်။ (ကျွန်ုပ်တို့ မင်းနဲ့ စကားပြောနေတယ်၊ ထောပတ်သီး။) ဒါတွေကတော့ မင်းကို စတင်ဖို့ အရသာရှိတဲ့ oatmeal ချက်နည်း ၁၇ ချက်ပါ။
ဆက်စပ်- 14 သင်၏နေ့ကိုစတင်ရန် သန့်ရှင်းသော နံနက်စာများ
ထုံးစံအတိုင်း Ella Garlicky Kale နှင့် အရသာရှိသော Oatmeal
ကြက်သွန်ဖြူ အနည်းငယ်က သင့်ကို နိုးကြားစေမှာ သေချာပါတယ်။
Snixy မီးဖိုချောင် Crispy Potatoes နှင့် Pesto တို့နှင့်အတူ Cheesy Savory Oatmeal
ငါတို့ ဒီညစာတောင် စားဖူးတယ်။
Destination Delish အရသာရှိသော စပိန် Oatmeal
ဒါတွေအားလုံးက romesco ဆော့စ်အကြောင်းပါ။
အရသာရှိသော BeetSquash နှင့် Squash နှင့် ကြက်ဥပြုတ် အရသာရှိသော Oatmeal
ဇလုံတစ်ခုထဲမှာ နွေးနွေးထွေးထွေး ပွေ့ဖက်ထားသလိုပါပဲ။
စာရွက်ကိုရယူပါ။
ကွတ်ကီးနှင့် ကိတ် Savory Steel Cut Oatmeal
ထိုမနက်ခင်းတွင် မြူခိုးထုတ်ရန် ငရုတ်ကောင်း arugula ကဲ့သို့ ဘာမှမရှိ။
ဘာလဲ'ဟင်းချက်ရတာ ကြည့်ကောင်းတယ်။ ထောပတ်သီးကင်နှင့် Sage-Walnut Pesto တို့ဖြင့် အရသာရှိသော Oatmeal
အာဟာရပြည့်ဝပြီး အရသာရှိသော၊ Coterie အဖွဲ့ဝင် Jodi Moreno မှ ရည်မွန်ပါသည်။
Hitha on the Go Indian Savory Oatmeal ၊
အတူ ဂျုံ နနွင်းက ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။
Worktop ၊ Bone Broth ဖြင့် အရသာရှိသော Oatmeal
ချိုမြိန်မှုကို ဘယ်တော့မှ ပြန်မရနိုင်ဘူး။
ငါ့အစားအစာဇာတ်လမ်း မဆလာဥကြော်နဲ့ အရသာရှိတဲ့ ကြက်သွန်ဖြူ Oats
အစပ်ကြက်ဥထိပ်က အရာအားလုံးကို ပြောင်းလဲစေတယ်။
အပြည့်အဝကူညီခြင်း။ အရသာရှိသော နနွင်း ကုလားပဲ Oats
မနက်စာအတွက် ကုလားပဲ? သင်မကြိုးစားမချင်း မခေါက်ပါနှင့်။ (ကျေးဇူးတင်ပါတယ် Gena Hamshaw။)
အို ကျွန်ုပ်၏ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ ကြက်ဥကြော်၊ ကညွှတ်နှင့် ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် အရသာရှိသော Oatmeal
မင်းရဲ့အသီးအရွက်စားရတာ ဘယ်တော့မှ မလွယ်ဘူး။
ဇင်နှင့်ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင် Cheesy Savory Steel ထောပတ်သီးနှင့် ကြက်ဥကြော်ဖြင့် Oatmeal လှီးဖြတ်ပါ။
အိမ်တွင်းဒိန်ခဲများ ပေါင်းထည့်ခြင်းကြောင့် သင့်အတွက် ကောင်းမွန်သော ပရိုတင်းဓာတ်ဖြင့် ထုပ်ပိုးထားသည်။
အပြည့်အဝကူညီခြင်း။ Savory Steel Cut Oats
Gena Hamshaw က အဲဒါကို ထပ်လုပ်တယ်။ ဒီတစ်ခါတော့ မှိုနဲ့။
Root + Revel အရသာရှိသော Oatmeal နံနက်စာပန်းကန်များ
Omelet တစ်လုံး၏ အရသာအားလုံးသည် omlet တစ်ခုခုကို မပြုလုပ်ဘဲ၊
Cotter Crunch Crispy Bacon နဲ့ အရသာရှိတဲ့ Slow Cooker Oatmeal
မင်းက ငါတို့ကို အနှေးချက်ပြုတ်အိုး (နဲ့ ဘေကွန်မှာ နောက်တစ်ခါ) ရှိတယ်။
ပလပ်ခြင်းများနှင့် တွဲစပ်ခြင်း။ ထောပတ်သီးနှင့် ကိုက်လန် Savory Oat Bowls
ငါတို့တွေ့မယ် ဟမ်။
Heartbeet မီးဖိုချောင် Garlicky Greens နှင့် Bacon ပါသော အရသာရှိသော Oatmeal
သေချာတာကတော့ နေ့လယ်စာစားချိန်အထိ မင်းကို တွန်းချရမယ်။
ဆက်စပ်- စိတ်ဖိစီးနေသူများအတွက် လွယ်ကူသော နံနက်စာ ချက်ပြုတ်နည်း ၂၃
