Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- BSNL သည်ကာလရှည် Broadband ဆက်သွယ်မှုများမှတပ်ဆင်ခကိုဖယ်ရှားသည်
- Kumbh mela ပြန်လာသူများသည် COVID-19 ကူးစက်ရောဂါဖြစ်သော Sanjay Raut ကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်
- IPL 2021: BalleBaazi.com သည်“ Cricket Machao” လှုပ်ရှားမှုအသစ်ဖြင့်ရာသီကိုကြိုဆိုသည်။
- COVID-19 ကြောင့်တရားရုံးမှ Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ကွယ်လွန်သွားသည်
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်ရေးလျှပ်စစ် Scooter ကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်ထုတ်လုပ်ခဲ့သည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့်ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှစ်မျိုးလုံးသည်ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးအတွက်ဘဝကိုပိုမိုလှပစေသည့်အတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည်သင်၏နှလုံးသားထဲကကိစ္စရပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည်သင်၏ကျန်းမာသောကိုယ်ခန္ဓာနှင့်ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ရန်လိုအပ်သည်။ အစားအစာနှင့်လိင်စိတ်ဆက်စပ်မှုရှိကြောင်းသင်သိပါသလား။ ဒါကြောင့်ချစ်ခြင်းမေတ္တာအတွက်အကောင်းဆုံးအစားအစာအကြောင်းပြောရမယ်။
၁၀ ပိုကောင်းသောချစ်ခြင်းမေတ္တာအတွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်း
အစားအစာများသည်သင်၏စွမ်းအင်အဆင့်ကိုဖော်ပြနိုင်ပြီးသင်၏စိတ်ခံစားချက်များကိုလည်းထိန်းချုပ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ချစ်ခြင်းမေတ္တာများတိုးတက်စေရန်အစားအစာများကိုမှီခိုရန်အရေးကြီးသည်။
အချို့သောအစားအစာများကကျွန်ုပ်တို့ကိုအခြားသူများထက် ပို၍ လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ထို့ကြောင့်သူတို့ကိုချစ်ခြင်းမေတ္တာဖြစ်စေသောအစားအစာများဟုခေါ်ဆိုနိုင်လောက်သည်။
ရာစုနှစ်များစွာကတည်းကလူသည်အိပ်ရာခင်းခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည့်အစားအစာများကိုချစ်မြတ်နိုးရန်အတွက်ကောင်းသောအစာကိုရှာဖွေခဲ့သည်။ အဆိုပါလိင်စိတ်နှင့်ပတ်သက်။ အလိုဆန္ဒနှင့်စွမ်းဆောင်ရည်နှစ် ဦး စလုံးရငျးနှီးတိုးမြှင့်အတွက်အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ play မှပါဝင်သည်။
ပိုမိုအားကောင်းစိုက်ထူမှုအတွက် 20 အစားအစာများ
ကောင်းပြီ, ကျွမ်းကျင်သူများကအချို့သောအစားအစာများကိုအမျိုးမျိုးသောအဆင့်ဆင့်မှာရှိတဲ့ယေဘုယျစွမ်းဆောင်ရည်ကိုလည်းအလိုဆန္ဒနှင့်အကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်ဟုဆိုသည်။
ယခုတွင်ချစ်ခြင်းမေတ္တာအတွက်အကောင်းဆုံးသောအစားအစာ ၂၀ အနက်မှဤစာရင်းတွင်ပါဝင်သည်။
ဗာဒံသီး
ဗာဒံသီးသည်သင်၏နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းမွန်သည်။ သူတို့သည်ကောင်းမွန်သောသွေးကြောများကိုမြှင့်တင်ပေးပြီးမကောင်းသောကိုလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေသည်။ ထို့ကြောင့်သူတို့သည်ချစ်ခြင်းမေတ္တာအတွက်ကောင်းသောအစားအစာဖြစ်နိုင်သည်။
ချောကလက်အမှောင်
ကျန်းမာရေးကျွမ်းကျင်သူများကမှောင်မိုက်သောချောကလက်သည်သင့်အားမှန်ကန်သောစိတ်နေစိတ်ထားသို့လျင်မြန်စေနိုင်သည်ဟုဆိုသည်။ ၎င်းသည် anti-oxidants နှင့် phyto-nutrients များပေါများသည်။ ထို့အပြင်၎င်းတွင်ပါဝင်သောမဂ္ဂနီစီယမ်ပါဝင်မှုသည်သင်၏ကြွက်သားများကိုဖြေလျော့ပေးပြီးသင်၏အာရုံကြောများကိုသက်သာစေသည်။
ခရမ်းချဉ်သီး
ဒါဟာ anti-oxidants နှင့်အခြားအာဟာရဓာတ်များပေါများသောခရမ်းချဉ်သီးများသည်အထူးသဖြင့်အမျိုးသားများအတွက်သီးသန့်နေရာများသို့သွေးစီးဆင်းမှုကိုမြှင့်တင်ပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
စတော်ဘယ်ရီ
စတော်ဘယ်ရီသည်ဗီတာမင်ဘီဖြင့်ကြွယ်ဝသည်။ ၎င်းသည်သင်၏ကြွက်သားနှင့်အာရုံကြောများအတွက်လည်းကောင်းသည်။ သင်၏အာရုံကြောအတွက်ကောင်းမွန်သောအစားအစာများသည်သင်၏ချစ်ခြင်းမေတ္တာဘဝအတွက်လည်းအကျိုးရှိနိုင်သည်ဟုမဆိုနိုင်ပါ။
ချင်းမျိုးစေ့များ
သံဓာတ်၊ ဖိုင်ဘာနှင့်ပရိုတင်းဓာတ်ပေါများကြွယ်ဝသောကြောင့် Chia မျိုးစေ့များသည်ဤစာရင်းတွင်ပါဝင်သည်။ ဤအစေ့များသည်သွေးစီးဆင်းမှုကိုမြှင့်တင်ပေးပြီးသင်၏ခံနိုင်ရည်ကိုလည်းတိုးတက်စေနိုင်သည်။
Kale
Kale သည်ဗီတာမင် B နှင့်မဂ္ဂနီစီယမ်ဓာတ်များစွာပါဝင်သည်။ ၎င်းသည်သွေးလည်ပတ်မှုကိုမြှင့်တင်ပေးသောကြောင့်သင်၏အိပ်ရာနေထိုင်မှုအတွက်လည်းကောင်းသည်။
မုန်လာဥ
သငျသညျမုန်လာဥကြိုးစားရန်ဆန္ဒရှိလျှင်, သူတို့ကိုကုန်ကြမ်းစားသို့မဟုတ်သူတို့ကိုဖျော်ရည်နှင့်အမျှင်ပါအကြောင်းအရာနှင့်အတူစားသုံးကြသည်။ သူတို့ကဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ကြွယ်ဝဖြစ်ကြသည်။
ငါး
Omega-3 fatty acids အတွက်ငါးသည်အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်ဖြစ်နိုင်သည်ကိုကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသိကြသည်။ သင်၏အိပ်ယာဘဝကိုမြှင့်တင်ရန်ကြိုးစားပါ။
ဟင်းနုနွယ်ရွက်
Leafy အစိမ်းရောင်များသည် phyto-nutrients, anti-oxidants နှင့်ဗီတာမင်များနှင့်သတ္တုဓာတ်များစွာကြွယ်ဝသည်။ ကျန်းမာသောသွေးစီးဆင်းမှုအတွက်ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကိုပုံမှန်စားသုံးပါ။
အခွံမာ
ချစ်ခြင်းမေတ္တာမ ၀ င်ခင်ဘာစားရမလဲ။ ကောင်းပြီ၊ အခွံမာသီးအချို့စားပါ။ ၄ င်းတို့သည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော fatty acids များနှင့်ပြည့်နှက်နေသောကြောင့်၎င်းသည်ဟော်မုန်းအဆင့်တွင်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ play မှပါ ၀ င်သည်။
ဘရိုကိုလီ
ကျွမ်းကျင်သူများကပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းသည်လိင်စိတ်ကိုတိုးပွားစေသည်ဟုဆိုသည်။ ဆေးလုံးကိုမှီခိုမယ့်အစားပန်းဂေါ်ဖီကိုသုံးပါ။
ပြောင်းဖူး
ပြောင်းဖူးတွင်ပိုတက်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်နှင့်သံများပါရှိသည်။ သင်၏အချစ်ဘဝကိုမြှင့်တင်ရန်ကြိုးစားပါ။
ငရုတ်သီး
ငရုတ်သီးသည်သင်၏အိပ်ရာဘဝကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်သောတကယ့်အမွှေးအကြိုင်ဖြစ်သည်။ သူတို့ထဲမှာ capsaisin ပါဝင်တယ်။ မင်းမှာသင့်ရဲ့လိင်စိတ်ကိုတိုးစေတယ်။
သခွားသီး
အချို့သောသတင်းရပ်ကွက်များကသခွားသီးသည်မင်းကိုနည်းနည်းကြာရှည်စွာနေစေနိုင်သည်ဟုဆိုသည်။ ဒီတော့ခင်ဗျားတို့ဒီလူတွေကိုမင်းစမ်းကြည့်နိုင်တယ်
ကြက်သွန်ဖြူ
ကြက်သွန်ဖြူဟာသွေးလည်ပတ်မှုကိုကောင်းမွန်စေပြီးလူတစ်ယောက်အိပ်ရာပေါ်မှာလဲကောင်းမွန်စေပါတယ်။ ပိုကောင်းတဲ့စွမ်းဆောင်ရည်အတွက်သင့်ရဲ့ကြက်သွန်ဖြူကိုထည့်ပါ။
ငှက်ပျောသီး
ငှက်ပျောသီးသည်မဂ္ဂနီစီယမ်နှင့်ပိုတက်စီယမ်နှင့်အခြားအာဟာရများစွာကိုထောက်ပံ့ပေးနိုင်သည်။ သူတို့ကိုချစ်ခြင်းမေတ္တာအတွက်အကောင်းဆုံးသောအစားအစာများအနေဖြင့်ပုံမှန်စားသုံးပါ။
ကြက်သွန်နီ
ကြက်သွန်နီသည်သင်၏ဆန္ဒကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီးလိင်ဘဝကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။ ၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုခံစားရန်အသုတ်ပုံစံဖြင့်စားပါ။
ဂျင်း
ဂျင်းသည် aphrodisiac ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သင့်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးသင်၏လိင်စိတ်ကိုတိုးစေနိုင်သည်။ သင်၏မဝင်ခင်ဂျင်းလက်ဖက်ရည်ကိုသောက်သုံးပါ။
ရက်စွဲများ
နေ့ရက်များသည်ဗီတာမင်များများပြားသည်၊ သံ၊ ပိုတက်စီယမ်နှင့်မန်းဂနိစ်များကဲ့သို့သောဓာတ်သတ္တုများ။
ပန်းသီး
ကျွမ်းကျင်သူများကပန်းသီးသည်အမျိုးသားများရောအမျိုးသမီးများအတွက်ပါချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့်စပ်လျဉ်း။ ကောင်းသည်ဟုပြောကြသည်။ သူတို့ကစိတ်ခံစားမှုကိုလှုံ့ဆော်အတွက်ကောင်းတဲ့အလုပ်တစ်ခုလုပ်နိုင်ပါတယ်။
