Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်ကြေးနီစိမ်းအစိမ်းရောင်အရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်ပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- Vishnu Vishal နှင့် Jwala Gutta တို့သည်Aprပြီ ၂၂ ရက်တွင်ထုံးစံအတိုင်းချည်နှောင်မည်။ ဤနေရာတွင်အသေးစိတ်အချက်အလက်များစစ်ဆေးပါ
- နယူးဇီလန်ခရစ်ကတ်ဆုများ - ဝီလျံဆင်သည်ဆာရစ်ချတ်ဟာဒယ်လ်ဆုတံဆိပ်ကိုစတုတ္ထအကြိမ်အနိုင်ရရှိခဲ့သည်
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်မှုကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်မိတ်ဆက်ခဲ့သည်
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားအလိုဆန္ဒများကိုပို့ပေးသည်။
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမဟုတ်ပါ၊ ဘဏ်များအနေဖြင့်သတိရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
သွေးအားနည်းရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးကိုအထောက်အကူပြုသောအစားအစာများ BoldSkyယေဘူယျအားဖြင့်အမျိုးသမီးများသည်သံဓာတ်နည်းပါးသည်။ ဒါပေမယ့်အိန္ဒိယအမျိုးသမီးတွေရောက်ရင် ၅၀ ရာနှုန်းနီးပါးဟာသွေးအားနည်းရောဂါဖြစ်နေတယ်။ သွေးအားနည်းရောဂါဆိုသည်မှာသံဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းနှင့်အိန္ဒိယအမျိုးသမီးများအကြားကူးစက်ရောဂါဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ အမျိုးသမီးများအတွက်သံဓာတ်ပါသောချက်ပြုတ်နည်းများသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။ သံဓာတ်ကြွယ်ဝသောချက်ပြုတ်နည်းများတွင်အသားနီ၊ အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊
ဤသံဓာတ်ကြွယ်ဝသောချက်ပြုတ်နည်းများသည်အမျိုးသမီးများအား ၄ င်းတို့၏စနစ်ထဲသို့သံသိုက်အချို့ရရှိရန်ကူညီသည်။ သံဖြည့်စွက်ဆေးများသည်အစာကြေခြင်းနှင့်ဝမ်းချုပ်ခြင်းကဲ့သို့သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများစွာရှိသည်။ ထို့ကြောင့်အမျိုးသမီးများသည်သဘာဝသံဓာတ်ပါဝင်သောအစားအစာများကိုစားသုံးခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့်ကိုယ် ၀ န်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်သံချို့တဲ့ခြင်းသည်ကြီးမားသောစိုးရိမ်မှုဖြစ်သည်။ စင်စစ်အားဖြင့်သွေးအားနည်းရောဂါသည်သင်၏မျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေးအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်နိုင်သောအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဒါကြောင့်သံဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ချက်ပြုတ်နည်းတွေကိုအနည်းဆုံး ၃ ကြိမ်လောက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကျန်းမာအောင်လုပ်ပါ။ ဤအမျိုးသမီးများအတွက်သံကြွယ်ဝသောချက်ပြုတ်နည်းများတွင်သက်သတ်လွတ်နှင့်မဟုတ်သောသက်သတ်လွတ်စားနည်းများပါရှိသည်။ သင်ဟာဟင်းသီးဟင်းရွက်ဒါမှမဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပဲဖြစ်ဖြစ်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဒီချက်ပြုတ်နည်းတွေကိုစမ်းကြည့်ဖို့ပြproblemနာမရှိပါဘူး။ ထို့အပြင်ဤနေရာတွင်ဖော်ပြထားသောချက်ပြုတ်နည်းများအများစုမှာအိန္ဒိယဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်ဒီဟင်းလျာများပြုလုပ်ရန်ထူးခြားသောပါဝင်ပစ္စည်းများကို ၀ ယ်ရန်မလိုအပ်ပါ။
Palak Paneer
Palak Paneer သည်စားသောက်ဆိုင်၌အိန္ဒိယစစ်မှန်သောအစားအစာအချို့ကိုသင်နှစ်သက်လိုသည့်အခါသင်၏ပထမဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ paneer နှင့်ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်ပြုလုပ်ထားသောဤရိုးရှင်းသောပန်းကန်သည်အိန္ဒိယမှလူကြိုက်အများဆုံးအိမ်တွင်းဒိန်ခဲချက်ပြုတ်နည်းများဖြစ်သည်။
အသည်းအသည်း Fry
အသည်းချက်ပြုတ်နည်းများသည်များသောအားဖြင့်ကျန်းမာပြီး၎င်းသည်လည်းအရသာရှိလှသည်။ ဤသည်အိန္ဒိယ mutton ဟင်းလျာများအကြားအလွန်ရေပန်းစားသည်။ အသည်းချက်ပြုတ်နည်းများသည်သံဓာတ်ပါ ၀ င်ပြီးအမျိုးသမီးများအတွက်အလွန်အာဟာရဖြစ်စေပါသည်။
ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း Paratha
ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း paratha တစ်မျိုးကိုကြားဖူးသလား။ ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုအရသာရှိတဲ့အာနိသင်ရှိစေတဲ့ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့မနက်စာအတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
Kale သုပ်စာရွက်
Kale, အစိမ်းရောင်အရွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သက်သတ်လွတ်အမဲသားအဖြစ်မှတ်ယူသည်။ ၎င်းသည်အလွန်ကျန်းမာသောဗီတာမင်များ၊ အာဟာရများနှင့်ပရိုတိန်းများပါ ၀ င်သည်။ ဒါကြောင့်ဒီအမျိုးသမီးငယ်တွေအတွက်အကောင်းဆုံးကျန်းမာရေးအစားအစာဖြစ်တဲ့အတွက်ဒီ kale သုပ်လေးကိုစားပါ။
သိုးသငယ်ကိုအာလူး Cutlets
အာလူးအမဲသား cutlet စာရွက်သည်အလွန်လွယ်ကူပြီးအလွန်ကောင်းမွန်သောအစားအစာဖြစ်သည်။ အာလူးနှင့်ဘဲတင်နှစ်မျိုးလုံးသည်ဤပန်းကန်ထဲတွင်သံဓာတ်များစွာပါဝင်သည်။
Palak မှိုဟင်း
အလွန်ရိုးရှင်းသောပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူထူးခြား။ အရသာရှိသောအရာတစ်ခုခုကိုပြင်ဆင်ခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အိန္ဒိယအစားအစာ၏အကောင်းဆုံးအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ မှိုဟင်းပါပါလာခ်သည်ထိုကဲ့သို့သောသက်သတ်လွတ်စားစရာဖြစ်သည်။ မွှေးသောနံ့သာမျိုးများနှင့်အတူပလာ့ခ်နှင့်မှိုများကိုပေါင်းစပ်လိုက်ခြင်းကဤနည်းစနစ်ကိုရှုပ်ထွေးသောအရသာများနှင့်ပြည့်နှက်စေသည်။
Kashmiri Rajma Masala
Kashmiri rajma masala သည်လည်းသင်၏အာခေါင်ကိုလင်းစေလိမ့်မည်။ ဒီ rajma စာရွက်မွှေးကြိုင်သောစည်းကမ်းချက်များ၌ကင်းမဲ့ပါက၎င်း၏အရသာ၏ကြွယ်ဝသောနှင့်အတူတက်စေသည်။ Kashmiri ချက်ပြုတ်နည်းများရဲ့နောက်ထပ်ထူးခြားချက်တစ်ခုကတော့ကြက်သွန်နီနဲ့ကြက်သွန်ဖြူမပါဘဲချက်ပြုတ်လေ့ရှိပါတယ်။
ပန်းဂေါ်ဖီပုစွန်ပုစွန်
ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းပုစွန်များသည်အလွန်ကျန်းမာသောခေါက်ဆွဲစာဖြစ်သည်။ အစိမ်းရောင်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းသည်သင့်စနစ်ထဲသို့သံဓာတ်များထည့်ရန်အရသာရှိသောအစားအစာဖြစ်သည်။
သလဲသီးထောပတ်ဆန်
ထောပတ်ဆန်ပြင်ဆင်ရန်နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။ ရိုးရှင်းသောသို့မဟုတ်အခြေခံကျသောထောပတ်စာရွက်သည်ထောပတ်၊ ဆန်၊ ဆားနှင့်ဇီစေ့များဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည်။ သို့သော်ဤနေရာတွင်သလဲမျိုးစေ့များသည်သံကိုသံဖြင့်ထည့်သည်။
Alo palak
Aloo palak (ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်အတူအာလူး) အိန္ဒိယအစားအစာအတွက်လူကြိုက်များနှင့်ကျန်းမာဘေးထွက်ပန်းကန်ဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းကိုဟင်းနုနွယ်ရွက်ကဲ့သို့သောအစိမ်းရောင်အရွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြင့်သင် ပြင်ဆင်၍ တစ်နေ့တာလိုအပ်သောအာဟာရဖြည့်စွက်စာကိုရနိုင်သည်။
Kheema Kalegi
Kheema Kaleji သည်အိန္ဒိယအလယ်ပိုင်းတွင်ရိုးရာ kheema စာရွက်ဖြစ်သည်။ ဒီပန်းကန်ကို minced အမဲသားနဲ့အသည်းနဲ့လုပ်ထားတယ်။ ဒါဟာ Awdhi စတိုင်နှင့်ထောပတ်နှင့်နံ့သာမျိုးများနှင့်ချက်ပြုတ်ထားသည်။
Palak pulao
ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကိုဟိန္ဒီဘာသာစကားဖြင့် palak ဟုလူသိများသည်။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်သို့မဟုတ် Palak pulao လည်းပြင်ဆင်ထားရန်နှင့်ဖြည့်ရန်လွယ်ကူသောအဓိကသင်တန်းဘေးထွက်ပန်းကန်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်က၎င်းကိုဓာတ်ငွေ့ရှိနက်ရှိုင်းသောအောက်ခြေဖလားတွင်ပြင်ဆင်နိုင်သည်၊ သို့မဟုတ်မိုက်ကရိုဝေ့ဖ်စာရွက်ကိုစမ်းကြည့်နိုင်သည်
Paneer Bajra Roti ကျပ်
သင်သည်နံနက်စာစားရန်ကျန်းမာသန်စွမ်းပြီးပြင်ဆင်ရန်လွယ်ကူပြီးအာဟာရများပြည့်ဝစွာစားသောက်ရန်ကြိုးစားနေပါကပြည့်ပြည့်စုံစုံ bajra roti သည်အကောင်းဆုံးစာရွက်ဖြစ်သည်။ bajra နှင့် paneer နှစ်မျိုးလုံးသည်အလွန်များပြားသောသံဓာတ်သက်ရှိအရင်းအမြစ်များဖြစ်သည်။
Methi ပုစွန်ဟင်း
ပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့် fenugreek (methi) နှင့်ပုစွန်မျိုးများသည်ထိုကဲ့သို့သောဘုံမျိုးမဟုတ်ပါ။ ဒီပန်းကန်သည်အိန္ဒိယပင်လယ်စာစာဖြစ်သည်။ သငျသညျ Methi Prawns ဟင်းစေရန်အလွန်အခြေခံအိန္ဒိယနံ့သာမျိုးကိုသုံးပါလိမ့်မယ်။
Dal bukhara
ဒီ dal စာရွက်၏အသွင်အပြင်နှင့်ခံစားမှုသည်ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်ပိုင် Dal Makhani နှင့်အလွန်ဆင်တူသည်။ သို့သော်ပန်ချာပီပန်းကန် Dal Makhani နှင့်ထူးခြားသော Dal Bukhara အကြားကွဲပြားခြားနားချက်ရှိသည်။ အဆိုပါခြားနားချက်နှစ်ခု dal ချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်အသုံးပြုတဲ့နံ့သာမျိုးကနေလာပါတယ်။
Haryali သိုးမွှေးဟင်း
အိန္ဒိယဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အမွှေးအကြိုင်များအသုံးပြုပြီး Hariyali mutton ဟင်းစာရွက်ကိုပြင်ဆင်သည်။ ပန်းကန်၏အညစ်အကြေးများကိုသီဟိုnut်သီးအခွံမာများနှင့်လတ်ဆတ်သောမုန့်တို့မှရရှိသည်။ အနီအနီရောင်နှင့်အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်နှစ်မျိုးစလုံးတွင်သံပေါများသည်။
ကြက်သားပန်းဂေါ်ဖီ
ကြက်သားပန်းဂေါ်ဖီသည်ကြက်သားဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်သည့်ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သည့်ဟင်းလျာများအနက်မှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပန်းဂေါ်ဖီနှင့်ကြက်သားတို့၏အရသာကိုဤစာရွက်တွင်သင်တွေ့နိုင်သည်။ ဒါ့အပြင်ဒီကြက်သားရည်ဟာစပ်သိပ်မများလှပါဘူး။
Panchmel Dal
Panchmel dal အမည်သည်အကြံပြုချက်အရ၊ ဤ dal စာရွက်ကိုအမျိုးမျိုးသောခံနိုင်ရည်ငါးမျိုးဖြင့်ပြင်ဆင်ထားသည်။ အိန္ဒိယစာရွက်၏ပုံစံနှင့်လိုက်လျောညီထွေမှုရှိသည့်အတွက်၎င်းတွင်မျှတသောအမွှေးနံ့သာရှိသည်။ ဒီ dal တွင်အသုံးပြုသောပဲပင်အားလုံးသည်သံဓာတ်များစွာပါဝင်သည်။
ငှက်ပျောသီးကြက်သားသုပ်
ငှက်ပျောသီးသည်အလွယ်တကူရနိုင်သည်။ အပင်၏အပွင့်များကိုကြက်သားနှင့်အထူးညစာအတွက်အလွန်အသုပ်ပြင်ဆင်ရန်အသုံးပြုသည်။ ငှက်ပျောသီး၊ ကြက်နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးများသည်သင့်အားသံဓာတ်တိုးစေသည်။
