၂၁ ဟင်းရွက်များအံ့အားသင့်ဖွယ်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ - ကိုယ်အလေးချိန်၊ ရောဂါပိုးမွှားများ၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အခြားအရာများ

ကလေးများအတွက်အကောင်းဆုံးအမည်များ

ကြမ်းပြင်:

မွေးနေ့:

ပေးပို့

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ

ရုံ၌

• လွန်ခဲ့သော ၅ နာရီ Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက်
• 
• 6 နာရီအကြာ Hina Khan သည်ကြေးနီစိမ်းအစိမ်းရောင်အရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်ပါ။
• လွန်ခဲ့သော ၈ နာရီ Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
• လွန်ခဲ့သော ၁၁ နာရီ နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021

မမေ့ပါနှင့်

• သတင်း အမေရိကန်သင်တန်းဆရာများသည်အိန္ဒိယပညာတတ်များအတွက်အင်္ဂလိပ်စာသင်တန်းများပို့ချပေးသည်
• အားကစား IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်လိုက်တဲ့အလုပ်ကိုလုပ်ခဲ့တယ်
• ဘဏ္ာရေး ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမဟုတ်ပါ၊ ဘဏ်များအနေဖြင့်သတိရှိရန်လိုအပ်သည်
• နည်းပညာ AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
• ရုပ်ရှင်များ Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ကသူ၏မိသားစုနှင့်အတူမင်္ဂလာပွဲကျင်းပခြင်းကိုပြန်လည်အမှတ်ရသည်
• မော်တော်ကားများ Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
• ပညာရေး CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
• ခရီးသွားခြင်း Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု

ဟင်းရွက်များ Murraya koenigii ) ကျန်းမာရေးနှင့်အချက်အပြုတ်နှစ်မျိုးလုံးတွင်ကျယ်ပြန့်သောအသုံးချနိုင်သောအမွှေးနံ့သာရှိသည်။ ၄ င်းတို့ကိုအရသာတိုးစေသည့်အရာအဖြစ်နှင့်ရောဂါကူးစက်ခြင်း၊ မျက်စိအတွင်းတိမ်၊ ဆီးချို၊ အသည်းပြproblemsနာများ၊ ၎င်းတို့ကို Ayurvedic ဆေးရည်အချို့တွင်လည်းအသုံးပြုသည်။

ဟင်းရွက်များသည်အိန္ဒိယနိုင်ငံ၏ဇာတိဖြစ်သည်ဟုယူဆရပြီးအပူ၊ အပူပိုင်းဒေသနှင့်အပူပိုင်းဒေသဒေသများ၊ တရုတ်၊ သြစတြေးလျ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အရွက်များသည်ရရှိနိုင်သည့်ကျယ်ပြန့်သောကြောင့်ဈေးနှုန်းချိုသာစွာရရှိခြင်းဖြစ်သည်။

အခြားဟင်းအရွက်များမှာ neem neem ဖြစ်သည်။ သူတို့သည် neem အရွက်များနှင့်ဆင်တူပြီးအရသာလည်းတူသည်။

ဟင်းရွက်များကိုဖျော်ရည်ပုံစံသို့မဟုတ်ငါးပိပုံစံဖြင့်စားသုံးသည်။ ဈေးကွက်တွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ စွပ်ပြုတ်များနှင့်ဟင်းများတွင်ထည့်သွင်းနိုင်သောဟင်းရွက်အမှုန့်ပုံစံများကိုရရှိနိုင်သည်။ အချို့လူများကဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှပြုလုပ်သောလက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်းကိုပိုနှစ်သက်ကြသည်

ဤဆောင်းပါးသည်ဟင်းရွက်ရွက်များ၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုသင့်အားဆောင်ကြဉ်းပေးပါလိမ့်မည်။ ကြည့်ပါ ဦး

ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

၁

နေ့စဉ်ဟင်းအရွက်များစားခြင်းသည်အစာခြေခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေရုံသာမကမစင်အတွက်လည်းအထောက်အကူဖြစ်စေသည်။ ပantibိဇီဝဆေးများနှင့်အရွက်များတွင် antioxidants ရှိနေခြင်းသည်အစာခြေခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ ဒါ့အပြင်သူတို့ရဲ့အအေးဓာတ်ကအစာအိမ်ကိုအေးဆေးစေတယ်။ [1]

2. ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အတူကူညီပါ

လေ့လာမှုတစ်ခုအရ neem အရွက်များသည်အဆီဓာတ်မြင့်မားသောအစားအစာနှင့်အတူတစ်နေ့လျှင် ၃၀၀ မီလီဂရမ် / ကီလိုဂရမ်ပါသောဆေးများသောက်ချိန်တွင်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာမှု၊ neahan အရွက်များတွင် alkaloid တစ်ခုဖြစ်သော Mahanimbine သည်အဝလွန်ခြင်းနှင့် lipid-lowering effect တို့၏အဓိကတာဝန်ဖြစ်သည်။ [နှစ်ခု]

၃

ဟင်းရွက်ရွက်များတွင် quercetin, catechin နှင့် naringin ကဲ့သို့သော antioxidant များစွာသောပမာဏသည်ဆီးအိမ်နှင့်ပတ်သက်သောပြproblemsနာအားလုံးကိုကိုင်တွယ်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။ သစ်သီးဖျော်ရည်ကိုသစ်ကြံပိုးအမှုန့်နည်းနည်းနဲ့သောက်သုံးခြင်းသည်ဆီးအိမ်ပြproblemsနာများကိုဖြေရှင်းရန်ထိရောက်သောအိမ်သုံးဆေးဖြစ်သည်။

4. ဆီးချိုရောဂါကိုစီမံပါ

ဟင်းရွက်များမှာ Mahanimbine ကဲ့သို့သော carbazole alkaloids များစွာသောကြွယ်ဝသောရင်းမြစ်ဖြစ်သည်။ ဒီအရေးပါတဲ့ဒြပ်ပေါင်းဟာ hyperglycemic effect ကိုခံနိုင်ရည်ရှိပြီးဆီးချိုရောဂါကိုစီမံခန့်ခွဲမှုအတွက်အကျိုးရှိပါတယ်။ ဒါ့အပြင်ဟင်းကိုစွန့်ပစ်လိုက်တဲ့ flavonoids နှစ်ခုဟာ hesperidin နဲ့ naringin အရွက် ၂ မှာဆီးချိုရောဂါရှိဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုစီမံနိုင်အောင်ကူညီပေးပါတယ်။ [3] ဟင်းကိုသောက်ခြင်းသည်လက်ဖက်ရွက်ကိုထုတ်ယူသည်၊ သင်၏ချက်ပြုတ်နည်းများထဲသို့ဖြည့်စွက်ခြင်းသို့မဟုတ်နေ့စဉ်အချည်းနှီးသောအရွက်များကိုနေ့စဉ်စားခြင်းကသွေးသကြားဓာတ်ပမာဏကိုထိန်းချုပ်ရန်အသုံးဝင်သည်။

5. နံနက်နေမကောင်းရောဂါကုသပါ

ပထမသုံးလပတ်အတွင်းကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည်နံနက်ခင်း၌ရောဂါဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ လေ့လာမှုအချို့အရဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုသံပုရာရည်ထဲ၌အနည်းငယ်ထည့်။ အမှုန့်ကိုတစ်နေ့နှစ်ကြိမ်သောက်သုံးခြင်းကနံနက်ရောဂါကိုကုသနိုင်သည်ဟုဆိုသည်။

၆

ဟင်းရွက်များသည်ဗီတာမင်အေနှင့်ကြွယ်ဝစွာရှိပြီးမျက်စိအတွက်အလွန်အကျိုးပြုသည်။ လေ့လာမှုများစွာတွင်ဟင်းအရွက်ဖျော်ရည်ကိုမျက်စိအတွင်းတိမ်ကဲ့သို့သောမျက်စိရောဂါများကိုကုသရန်အသုံးပြုခဲ့သည်။

၇

Carbazole alkaloids အသစ် ၄ ခုရှိနေခြင်းကြောင့်အရွက်များသည်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုခံနိုင်စွမ်းရှိသည်။ ဤဒြပ်ပေါင်းများသည်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါသို့မဟုတ်ယားနာခြင်းကဲ့သို့သောရောင်ရမ်းခြင်းအခြေအနေများကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းသည်ရောင်ရမ်းခြင်းမှအရေပြားပေါ်တွင်ငါးပိသို့မဟုတ်ရေနံကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည်။ [4]

၈

အရွက်ဟင်းရွက်များသည်အဖုအပိန့်များ၊ အရွက်တွင်ပါဝင်သော antioxidants သည်ခန္ဓာကိုယ်ရှိ free radicals များကိုလျှော့ချခြင်းဖြင့်အရေပြားကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကိုကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။ ဟင်းရွက်အရွက်များနှင့်နနွင်းတစ်ချောင်းဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောငါးပိသည်အရေပြားကိုသက်သာစေပြီးယားယံခြင်းကိုသက်သာစေနိုင်သည်။ ဟင်းရွက်များကိုအမြန်ကုသရန်အရေပြားပေါ်တွင်အနာနှင့်ပေါက်ကွဲခြင်းများကိုမကြာခဏပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။

9. အောက်ပိုင်းကိုလက်စထရော

ဟင်းရွက်များကလူတစ်ယောက်၏သွေးတွင်းကိုလက်စထရောကိုကျစေနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သော gallic acid, quercetin နှင့် catechin စသောအရွက်များမှ antioxidants သည်လက်စထရောလ်ကိုမစုပ်ယူနိုင်အောင်တားဆီးပေးသောကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိကိုလက်စထရောပမာဏကိုတိုးပွားစေသည်။ လတ်ဆတ်သောဟင်းရွက်ရွက်ဖျော်ရည်ကိုနေ့စဉ်သောက်ခြင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုစစ်ဆေးရန်နှင့်ကိုလက်စထရောမကောင်းသောအစုများကိုရှောင်ရှားရန်ကူညီသည်။ ထို့အပြင်ဟင်းအရွက်များကနှလုံးရောဂါနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုကာကွယ်နိုင်သည်။ [5]

10. သွေးအားနည်းရောဂါအတွက်အကျိုးရှိ

Kari patta သည်သံနှင့်ဖောလစ်အက်ဆစ်များစွာပါ ၀ င်သည်။ ဟင်းရနံ့၏အကျိုးဖြစ်ထွန်းစေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိရန်အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းမှာဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ခေါက်ဆွဲတစ်ဝက်မျှမနက်ခင်းတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်မက်ဂျီနှစ်မျိုးစလုံးကိုစုပ်ယူပြီးနံနက်ယံ၌ပြုလုပ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဟင်းရွက်များကအခြားအရင်းမြစ်များမှတဆင့်သံဓာတ်စုပ်ယူရာတွင်အထောက်အကူပြုသည်။ [6]

၁၁

ဟင်းရွက်ရွက်များရှိ carbazole alkaloid များသည်အချို့သောကင်ဆာဆဲလ်များ၊ အထူးသဖြင့်အူမကြီးကင်ဆာ၊ ရင်သားကင်ဆာ၊ သွေးကင်ဆာနှင့်ဆီးကျိတ်ကင်ဆာအပေါ်များစွာသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ဟင်းအရွက်များသည် proteasome inhibitors ၏အစွမ်းထက်သောအရင်းအမြစ်ဖြစ်ပြီးကင်ဆာဖြစ်စေသောဆဲလ်များကိုသေစေနိုင်သည်။ [7]

12. ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပြproblemsနာများကိုကုသပါ

အထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါများတွင်ကျောက်ကပ်ရောဂါများကိုကုသရန်ဟင်းရွက်များကို nephroprotective agent များအဖြစ်ကျယ်ပြန့်စွာအသုံးပြုကြသည်။ ဂလူးကို့စ်မြင့်မားစွာပါဝင်ခြင်းသည်ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပြproblemsနာများစွာကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ သို့သော်အရွက်များမှဓါတ်တိုးပစ္စည်းများသည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဆက်စပ်သောကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပြicationsနာများကိုကိုင်တွယ်ရန်၊ [8]

၁၃

ဟင်းအရွက်များသည်အေးဆေးသောကြောင့်အပူလောင်ခြင်းကိုကုသနိုင်သည်။ သူတို့ကခန္ဓာကိုယ်မှအန္တရာယ်ရှိသောအဆိပ်အတောက်များကိုသန့်စင်ပေးပြီးတစ်ဖန်အပူလောင်ခြင်းကိုကုသပေးသည်။ သို့သော်အချို့လေ့လာမှုများက GERD ရှိသူများအတွက်အရွက်များကိုရှောင်ရှားရန်ပြောကြသည်။ [9]

14. ဆံပင်တိုးတက်မှုနှုန်းမြှင့်တင်ရန်

ဟင်းရွက်အရွက်များသည်ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုမြန်စေပြီးသင်၏ဆံပင်၏သဘာဝအရောင်ကိုထိန်းသိမ်းနိုင်သည်။ အရွက်များကဆံပင်ကိုတောက်ပစေသည်၊ သူတို့ကပါးလွှာသောဆံပင်ကိုခိုင်ခံ့စေပြီးအမြစ်မှအားဖြည့်ပေးသည်။ ဟင်းအရွက်များကိုလက်ဖက်ရည်အဖြစ်စားသုံးခြင်းအပြင်သင်က ဦး ခေါင်းပေါ်ရှိဟင်းရွက်အရွက်များကိုလည်းသွေ့ခြောက်မှုကိုဖယ်ရှားရန်လည်းအသုံးပြုနိုင်သည်။

15. ဝမ်းရောဂါသက်သာစေဖို့

ဟင်းရွက်များတွင် carbazole alkaloid များပါ ၀ င်သည်။ စိတ်ဆိုးနေသောအစာအိမ်ဖြစ်လျှင်အရွက်များသည်ဝမ်းလျှောခြင်းကိုကုသနိုင်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အနည်းငယ်ထည့်ပြီးလက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်သောက်ပါ။ ၀ မ်းပျက်ဝမ်းလျှောခြင်းကိုထိန်းချုပ်ရန်ဒီလက်ဖက်ရည်ကိုတစ်နေ့ 2-3 ကြိမ်သောက်ပါ။

16. အရေပြားရောဂါကူးစက်မှုကိုရှောင်ပါ

ဟင်းအရွက်များသည် antioxidative, fungal နှင့် anti-bacterial ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ဝက်ခြံသို့မဟုတ်ဝက်ခြံကဲ့သို့အရေပြားရောဂါပိုးများကိုကုသရန်သူတို့ကူညီနိုင်သည်။ ဟင်းရွက်များကိုနေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များတွင်ထည့်သွင်းပါသင့်အရေပြားအတွက်အံ့ဖွယ်အမှုများပြုလုပ်နိုင်သည်။

၁၇။ ဓါတ်တိုးပစ္စည်းကြွယ်ဝတယ်

ဟင်းအရွက်တွင်အင်အားကြီးသောဓာတုဒြပ်ပေါင်းတစ်မျိုးပါ ၀ င်သည်။ ဟင်းရွက်တွင်ရှိသောအခြား antioxidants များမှာ quercetin (0.350 mg / g DW), epicatechin (0.678 mg / g DW), catechin (0.325 mg / g DW), naringin (0.203 mg / g DW) နှင့် myricetin (0.703 mg / g DW) တို့ဖြစ်သည်။ ။ [10]

၁၈

ဟင်းအရွက်များတွင် mahanimbicine ပေါင်းစပ်ပါဝင်သည်။ ဤဒြပ်ပေါင်းသည်ဆဲလ်ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုအရှိန်မြှင့်ခြင်းဖြင့်အနာကိုကုသရာတွင်အထောက်အကူပြုသည်။ လက်ဖက်ရည်ကြိတ်ပြီးနောက်ကျန်ကြွင်းရသည့်အရွက်များသည်သေးငယ်သောဖြတ်တောက်ခြင်း၊ ဒဏ်ရာများနှင့်လောင်ကျွမ်းခြင်းများအတွက်အနာပျောက်စေသောငါးပိကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

၁၉

ဟင်းအရွက်များသည်ပျော့ပျောင်း။ အားဖြည့်သည့်အကျင့်ရှိပြီးဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုသက်သာစေနိုင်သည်။ သူတို့ကမစင်ကိုအမြောက်အများစုဆောင်းပြီးအူအတွင်းလှုပ်ရှားမှုကိုမြှင့်တင်ပေးခြင်းဖြင့်အခြေအနေကိုကုသနိုင်သည်။ သငျသညျခြောက်သွေ့တဲ့ဟင်းအရွက်ထည့်သွင်းခြင်းနှင့်ဝမ်းချုပ်လွယ်ကူစေရန်အချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်သောက်နိုင်ပါတယ်။

၂၀။ စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချပါ

ဒြပ်ပေါင်းများကို linalool (၃၂.၈၃%) ရှိခြင်းကြောင့်ဟင်းရွက်ရွက်များမှထုတ်ယူရရှိသောရေနံများသည်ရနံ့ကုထုံးအတွက်အသုံးပြုရန်အလွန်ကောင်းပါသည်။ အရွက်၏အနံ့သည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုသက်သာစေပြီးစိတ်ဖိစီးမှုကိုသက်သာစေသည်။ ဟင်းရွက်များမှပြုလုပ်သောလက်ဖက်ရည်သည်အအေးနှင့်အေးဆေးတည်ငြိမ်စေသည်။ [ဆယ့်တစ်]

21. မှတ်ဉာဏ်နှင့်ပြန်လည်သိမ်းဆည်းတိုးတက်စေ။

လေ့လာမှုများအရဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၌သော်လည်းကောင်း၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၌ပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည်မှတ်ဥာဏ်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးအသေးစိတ်ကိုပြန်လည်မှတ်မိစေနိုင်သည်။ လေ့လာမှုအချို့အရဟင်းရွက်အရွက်များသည် amnesia ရောဂါကိုသက်သာစေနိုင်ပြီး Alzheimer ရောဂါကိုကုသနိုင်သည်ဟုဆိုသည်။ [12]

ဟင်းအရွက်ကိုလက်ဖက်ရည်ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• ရေတစ်ခွက်
• 30-45 ဟင်းအရွက်

နည်းလမ်း

• ရေကိုပြီနောက်ဟင်းထဲမှာပြုတ်ပြီးတော့အပူထဲကပယ်ရှား။
• မတ်စောက်သောဟင်းသည်ရေပူကိုနာရီအနည်းငယ်ကြာသည်အထိရေက၎င်း၏အရောင်ပြောင်းသည်။
• အရွက်များကိုစစ်ထုတ်ပြီးအအေးမိလာပါကလက်ဖက်ရည်ပူနွေးပါ။
• အရသာအတွက်ပျားရည်ဇွန်းနဲ့သံပုရာဖျော်ရည်တစ်ခွက်ထည့်ပါ။

မနက်ဖြန်အတွက်သင့်ရဲ့ Horoscope

သိရန်

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ