၂၅ ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုမြှင့်တင်ရန်အတွက်ထိရောက်သောအိမ်သုံးကုထုံးများနှင့်အချက်များ

ကလေးများအတွက်အကောင်းဆုံးအမည်များ

ကြမ်းပြင်:

မွေးနေ့:

ပေးပို့

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ

ရုံ၌

• လွန်ခဲ့သော ၅ နာရီ Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက်
• 
• 6 နာရီအကြာ Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
• လွန်ခဲ့သော ၈ နာရီ Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
• လွန်ခဲ့သော ၁၁ နာရီ နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021

မမေ့ပါနှင့်

• အားကစား IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်လိုက်တဲ့အလုပ်ကိုလုပ်ခဲ့တယ်
• သတင်း Sharad Pawar အား ၂ ရက်အတွင်းဆေးရုံမှဆင်းပါမည်
• ဘဏ္ာရေး ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
• နည်းပညာ AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
• ရုပ်ရှင်များ Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ကသူ၏မိသားစုနှင့်အတူမင်္ဂလာပွဲကျင်းပခြင်းကိုပြန်လည်အမှတ်ရသည်
• မော်တော်ကားများ Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
• ပညာရေး CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
• ခရီးသွားခြင်း Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု

ငါတို့ရှိသမျှသည်ရှည်လျားထူထပ်သောနှင့်စိမ်းလန်းသောဆံပင်ရှိသည်ဖို့အလိုရှိ၏။ ထို့အပြင်၎င်းအတွက်ကျွန်ုပ်တို့သည်ဆံပင်သွေးရည်ကြည်၊ အဆီများ၊ ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အေးစက်အမျိုးမျိုးကိုအသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ ဆံပင်ကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုမြှင့်တင်ရန်အတွက်ဆေးဝါးများရောင်းဝယ်ဖောက်ကားခြင်းများစွာရှိသော်လည်းသင့်ဆံပင်ကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောဓာတုပစ္စည်းများပါဝင်နိုင်သည်။

ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေများတွင်သဘာဝအလျောက်သွားခြင်းနှင့်ဓာတုပစ္စည်းများလုံးဝကင်းစင်သည့်အိမ်သုံးဆေးများကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အန္တရာယ်ကင်းပါသည်။ ဤသဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများသည်ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုမြှင့်တင်ပေးပြီးတစ်ချိန်တည်းမှာပင်သင်၏ဆံပင်သားပေါက်များကိုနက်ရှိုင်းစွာအာဟာရဖြည့်ပေးပြီးအားဖြည့်ပေးသည်

ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်အိမ်တွင်းကုသမှုများ

၁။ အုန်းဆီနှင့် Castor oil

ဆံပင်ပြproblemsနာအားလုံးအတွက်အမြဲတမ်းဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည့်အုန်းသီးဆီသည်တစ်ချိန်တည်းတွင်သင်၏တစ်ချက်တည်းသောဖြေရှင်းနည်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သင်၏ဆံပင်ကိုအခြေအနေနှင့်နက်ရှိုင်းစွာအာဟာရဖြည့်ပေးပြီး၎င်း၏ကျန်းမာရေးကိုကောင်းမွန်စေသည်။ ၎င်းသည်ဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှုအတွက်ပြီးပြည့်စုံသောပantိဇီဝဆေးများ၊ ၎င်းသည်သင်၏ ဦး ရေပြား၏ကျန်းမာရေးကိုလည်းထိန်းသိမ်းပေးပြီးဘက်တီးရီးယားများကိုအန္တရာယ်ကျရောက်စေသည်။ [1]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 1 tbsp အုန်းဆီ
• 1 tbsp Castor ရေနံ

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• အုန်းဆီနှင့်သဲဆီနှစ်မျိုးလုံးကိုပန်းကန်လုံးထဲထည့်ပါ။
• အနည်းငယ်ပူနွေးလာသည်အထိမိုက်ကရိုဝေ့တွင် ၁၅ စက္ကန့်ခန့်အပူပေးပါ။
• သင်၏လက်ချောင်းထိပ်ဖျားကို အသုံးပြု၍ သင်၏ ဦး ရေပြားတွင်ပြုလုပ်ပါ။
• နေ့ချင်းညချင်းနေကြပါစို့
• သင်၏ပုံမှန်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အေးစက်သုံးပြီးနံနက်အချိန်၌ဆေးကြောပါ။
• သင်၏ဆံပင်ကိုလျှော်ပြီးတိုင်းဤအရာကိုပြန်လုပ်ပါ။

2. Bramhi & triphala

ဤမျက်နှာဖုံးသည်သင်၏ဆံပင်ကိုအာဟာရဖြည့်တင်းရန်နှင့်အေးဆေးတည်ငြိမ်စေရန်ကူညီပေးသောကြောင့် triphala, bramhi နှင့် shikakai ကဲ့သို့သောပါဝင်ပစ္စည်းများပါ ၀ င်သည်။

ဒါ့အပြင် bacopa လို့လည်းခေါ်တယ်၊ bramhi ဆိုတာဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်တာဝန်ရှိတဲ့ပရိုတိန်းတွေကိုသက်ဝင်လှုပ်ရှားစေတဲ့ alkaloids ပါတဲ့ပျိုးပင်တစ်ပင်ဖြစ်တယ်။ [နှစ်ခု]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• triphala အမှုန့် ၁ tbsp
• 1 tbsp bramhi အမှုန့်
• 1 tbsp shikakai အမှုန့်
• ကြက်ဥ 2

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• trhala, bramhi နှင့် shikakai အမှုန့်များကိုပန်းကန်လုံးထဲ၌ပေါင်းထည့်ပါ။
• ကြက်ဥနှစ်လုံးကိုဖွင့်ပြီးပန်းကန်ထဲထည့်ပါ။
• ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးသူတို့တ ဦး တည်းသို့ရောနှောနေခြင်းသည်အထိကောင်းစွာရောမွှေပါ။
• မျက်နှာဖုံးကိုသင်၏ ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်ပေါ်တွင်လိမ်းပြီးရေချိုးခန်းအဖုံးဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားပါ။ မိနစ် ၂၀ ခန့်ကြာအောင်နေပါ။
• သင်၏ဆံပင်ကိုနူးညံ့သောဆာလဖိတ်ကင်းသည့်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အေးစက်။ ဆေးကြောပြီးလေကိုခြောက်သွေ့အောင်ထားပါ။
• နှစ်သက်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်ဤမျက်နှာဖုံးကိုပြန်လုပ်ပါ။

3. Tulsi & သံလွင်ဆီ

Tulsi သည်ဆံပင်တိုးတက်မှုအတွက်အများဆုံးအကြံပြုသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သင်၏ဆံပင်၏အမြစ်ကိုခိုင်မာစေပြီးဆံပင်ကျခြင်းကိုတားဆီးနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ချောဆီကိုကုသရန်လူသိများပြီးဆံပင်ဖြူမှုကိုတားဆီးရာတွင်ထိရောက်သောဆေးတစ်လက်လည်းဖြစ်သည်။ [3]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 1 tbsp tulsi အမှုန့်
• 1 tbsp သံလွင်ဆီ

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• tulsi အမှုန့်နှင့်သံလွင်ဆီကိုပန်းကန်လုံးထဲထည့်ပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်းများနှစ် ဦး စလုံးအတူတကွရောမွှေပါ။
• သင်၏ ဦး ရေပြားပေါ်တွင်ငါးပိကိုအသုံးပြုပြီး၎င်းကို ၁၅ မိနစ်ခန့်ကြာအောင်ထားပါ။
• ပူနွေးသောရေဖြင့်ဆေးကြောပြီးဆံပင်ကိုနူးညံ့သိမ်မွေ့စွာဆေးကြောခြင်းနှင့်အေးဆေးစွာဆေးပါ။
• လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်ထပ်လုပ်ပါ။

4. Amla & ဟီ

Antioxidants နှင့် Vitamin C တို့၏အင်အားကြီးမားသောဆံပင်သည်ဆံပင်ကိုကြီးထွားစေပြီးပုံမှန်အသုံးပြုမှုဖြင့်သင်၏ဆံပင်ကိုအရောင်ခြယ်မှုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ [4]

အလားတူပင်, ဟီနာလည်းဆံပင်တိုးတက်မှုနှုန်းကိုအားပေးအားမြှောက်။ ၎င်းသည်သင်၏ဆံပင်ကိုနူးညံ့စေပြီးဆံပင်မျက်နှာဖုံးပုံစံဖြင့်အသုံးပြုသည့်အခါ၎င်းသည်နက်ရှိုင်းစွာအာဟာရရရှိစေသောသဘာဝအေးစက်စက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကြာရှည်စွာနှင့်ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်သင်၏ဆံပင်၏အမြစ်ကိုလည်းခိုင်မာစေသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 1 tbsp amla အမှုန့်
• 1 tbsp ကြက်အမှုန့်
• ရေ (လိုအပ်သည့်အတိုင်း)

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• amla နှင့် henna အမှုန့်များကိုပန်းကန်လုံးထဲသို့ပေါင်းပြီး၎င်းပါဝင်သောအရာများကိုကောင်းစွာရောစပ်ပါ။
• ၎င်းကိုရေထဲသို့ထည့်ပြီးငါးပိထဲသို့ထည့်ပါ။ ရေများများမထည့်ပါနှင့်။ ၎င်းသည်ငါးပိကိုရေကြောဖြစ်စေနိုင်သည်။
• ပြီးတာနဲ့ထုပ်ကိုသင့် ဦး ရေပြားပေါ်တင်ပြီး ၁၅ မိနစ်လောက်နေပါစေ။
• ၎င်းကိုပူနွေးသောရေ၊ သင်၏ပုံမှန်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အေးစက်ဆေးဖြင့်ဆေးကြောပါ။
• လိုချင်သောရလဒ်များအတွက် ၁၅-၂၀ ရက်တစ်ကြိမ်တွင်တစ်ကြိမ်ပြုလုပ်ပါ။

5. ကြက်သွန်ဖျော်ရည်

ကြက်သွန်နီဖျော်ရည်သည်ဆာလဖာတွင်ကြွယ်ဝသောကြောင့်သင်၏ ဦး ရေပြားတွင်ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးမြှင့်ပေးသောကြောင့်ဆံပင်ကိုတိုးတက်စေသည်။ ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသို့မဟုတ်ကြက်သွန်နီသို့မဟုတ်ကြက်သွန်နီဖျော်ရည်များကိုပုံမှန်စားခြင်းဖြင့်ဆံပင်ကိုကျန်းမာစေပါသည်။ [5]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 2 အလတ်စားကြက်သွန်နီ

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• ကြက်သွန်နီများကိုအခွံခွာပြီးအလယ်အလတ်တန်းများခွဲပါ
• ကြက်သွန်နီကိုကြိတ်ပြီးကြက်သွန်နီထဲထည့်ပြီးစစ်ထုတ်ပါ။
• ကြက်သွန်နီဖျော်ရည်ထဲ၌ဝါဂွမ်းတစ်လုံးကိုလျှော်ပြီးသင့် ဦး ရေပြားပေါ်သို့တင်ပါ။
• သင်၏ခေါင်းကို ၁၅ မိနစ်ခန့်ကြာအောင်ရေဖုံးအုပ်။ ဖုံးအုပ်ပြီးရေပူဖြင့်သုံးပါ။
• ထိုနောက်ထိုနောက်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အေးစက်ဆေးကိုသုံးပါ။
• လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်ထပ်လုပ်ပါ။

ယူ & သံပုရာဖျော်ရည်

Neem အရွက်များနှင့် neem အမှုန့်များနှင့် neem oil တို့အားလုံးသည်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုကုသရာတွင်နှင့်ကျန်းမာသောဆံပင်တိုးတက်မှုကိုမြှင့်တင်ရာ၌ထိရောက်စွာရှိသည်။ [6]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• neem အရွက်၏လက်တဆုပ်စာ
• 2 tbsp သံပုရာဖျော်ရည်
• 1 ခွက်ရေ

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• neem ရွက်များကိုရေခွက်တစ်ခွက်တွင် ၁၅ မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ။
• ၁၅ မိနစ်ခန့်အကြာတွင် neem leaf နှင့်ရေပြည့်သောအိုးကိုယူပြီးအအေးခံရန်ဖယ်ထားပါ။
• အအေးခံသည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက် neem ၏ရေကိုပန်းကန်လုံးထဲသို့စစ်ပါ။
• သံပုရာရည်ရည်အချို့ကိုရေထဲသို့ထည့်ပြီးကောင်းစွာရောနှောပြီးဘေးဖယ်ထားပါ။
• သင်၏ဆံပင်ကိုခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ဆေးကြောပါ။
• သင့်ဆံပင်နှင့် ဦး ရေပြားတလျှောက်လုံးရှိ neem water ကို အသုံးပြု၍ ၎င်းကိုချန်ထားပါ။ နောက်မှသင်၏ဆံပင်ကိုမလျှော်ရ။
• လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။

၇

ကြက်ဥများသည်ပရိုတင်းနှင့်ဆာလဖာတို့၏အရင်းအမြစ်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းနှစ်ခုစလုံးသည်ပိုထူသော၊ ပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းသောဆံပင်အတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ထို့ကြောင့်နေ့စဉ်အစားအစာတွင်ကြက်ဥထည့်ရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ [7]

သင်သည်ဥများကိုစားသုံးခြင်းသို့မဟုတ်ဆံပင်မျက်နှာဖုံးပုံစံဖြင့်သင်၏ ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်ပေါ်တွင်ပင်အသုံးချနိုင်သည်။ အောက်မှာဖော်ပြထားတဲ့ကြက်ဥဆံပင်မျက်နှာဖုံးစာရွက်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• ကြက်ဥတစ်လုံး
• 1 tbsp သံလွင်ဆီ

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• ကြက်ဥတစ်လုံးထဲမှာကြက်ဥတစ်လုံးကိုဖွင့်ပြီးသံလွင်ဆီအနည်းငယ်ထည့်ပါ။
• ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုအတူတကွဆုပ်ကိုင်ပြီးသင်၏ ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်ကိုစုတ်တံဖြင့်သုံးပါ။
• သင်၏ ဦး ခေါင်းကိုရေခေါင်းအဖုံးဖြင့်ဖုံး။ မိနစ် ၂၀ ခန့်နေစေရန်ခွင့်ပြုပါ။
• သင်၏ပုံမှန်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အေးစက်သုံးပြီးရေပူရေအေးဖြင့်ဆေးပါ။
• လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်တစ်ကြိမ်နှစ်ခါထပ်ပါ။

၈။ လက်ဖက်ရည်ကြမ်း

လက်ဖက်ရည်ကြမ်းတွင်ဆံပင်တိုးတက်မှုနှင့်ကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ပေးသည့် antioxidants များပါရှိသည်။ [8] သင်၏နေ့စဉ်အစားအစာတွင်လက်ဖက်ရည်ကြမ်းကိုရိုးရှင်းစွာထည့်နိုင်သည်သို့မဟုတ်ဆံပင်မျက်နှာဖုံးပုံစံဖြင့်သင်၏ ဦး ရေပြားတွင်ထည့်နိုင်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

၁ လက်ဖက်ရည်ကြမ်းအိတ်

1 ခွက်ရေပူရေ

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• လက်ဖက်စိမ်းအိတ်တစ်လုံးကိုရေနွေးတစ်ခွက်ထဲနှစ်ပြီး ၈ မိနစ်မှ ၁၀ မိနစ်ခန့်စိမ်ပါ။
• လက်ဖက်ရည်အိတ်ကိုဖယ်ထုတ်ပြီးဖယ်ထုတ်လိုက်ပါ။
• လက်ဖက်စိမ်းကိုဝါဂွမ်းတစ်လုံးဖြင့်ထည့်ပြီးသင်၏ ဦး ရေပြားပေါ်တွင်ထည့်ပါ။
• တစ်နာရီလောက်ကြာအောင်ထားခဲ့ပါ။
• ရေအေးကိုအသုံးပြုပြီးပုံမှန်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အေးစက်ဖြင့်ဆေးကြောပါ။
• သင်၏ဆံပင်ကိုလျှော်သည့်အခါတိုင်းဤလုပ်ငန်းစဉ်ကိုပြန်လုပ်ပါ။

၉။ ရှားစောင်းလက်ပတ်၊ နနွင်း၊

ရှားစောင်းလက်ပတ်တွင်သင့် ဦး ရေပြားမှအရေပြားဆဲလ်သေများကိုဖယ်ရှားပေးသည့် proteolytic အင်ဇိုင်းများပါရှိသည်။ သူတို့ကသင့်ဆံပင် follicles တွေကိုလှုံ့ဆော်ပေးတယ်၊ [9]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 2 tbsp ရှားစောင်းလက်ပတ်
• 2 tbsp ပျားရည်ကို
• နနွင်းနဂါး frac12

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• aloe vera gel နှင့်ပျားရည်တို့ကိုပန်းကန်လုံးထဲ၌ရောစပ်ပါ။
• နနွင်းမှုန့်အချို့ကိုထည့်ပါ။
• ၎င်းကိုသင်၏ ဦး ရေပြားပေါ်တွင်အသုံးချပြီး ၁၀ မိနစ်ခန့်ကြာအောင်နေစေပါ။
• သင်၏ပုံမှန်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အေးစက်ဆေးများဖြင့်ဆေးကြောပါ။
• လိုချင်သောရလဒ်များအတွက်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်ထပ်မံပြုလုပ်ပါ။

၁၀။ Apple cider ရှလကာရည်၊ ပျားရည်နှင့် cayenne ငရုတ်ကောင်း

Apple cider ရှလကာရည်သည်သင်၏ ဦး ရေပြားကိုသန့်ရှင်းစေပြီး pH ချိန်ခွင်လျှာကိုထိန်းသိမ်းပေးသည်၊ ထို့ကြောင့်ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုမြန်စေသည်။ အလားတူပင် cayenne ငရုတ်ကောင်း, ပျားရည်နှင့်သံလွင်ဆီဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုလှုံ့ဆော်။ cayenne ငရုတ်ကောင်းတွင် capsaicin ရှိနေခြင်းသည်၎င်းသည်ဆံပင်တိုးတက်မှုအတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။ [10]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 1 tbsp ပန်းသီး cider ရှလကာရည်
• 1 tbsp ပျားရည်ကို
• 1 tbsay Cayenne ငရုတ်ကောင်းအမှုန့်
• 1 tbsp သံလွင်ဆီ

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးတစ်ပန်းကန်ထဲမှာပေါင်းစပ်နှင့်ကောင်းစွာရောမွှေပါ။
• အရောအနှောကိုသင်၏ ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်ပေါ်တွင်လိမ်းပါ။
• သင်၏ပုံမှန်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အေးစက်ဆေးဖြင့်ဆေးကြောခြင်းမပြုမီ ၁၀ မိနစ်ခန့်ကြာအောင်နေပါ။
• လိုချင်သောရလဒ်များအတွက်တစ်လလျှင်နှစ်ကြိမ်ပြုလုပ်ပါ။

11. ဂျင်း & ဟင်းအရွက်

ဂျင်းသည်သင်၏ ဦး ရေပြားတွင်သွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးမြှင့်ပေးသည်၊ ၎င်းသည်သင်၏ဆံပင်အလှပြုပြင်ခြင်းကိုမည်သည့်ပျက်စီးမှုမှမဆိုကာကွယ်ပေးသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်, ဟင်းအရွက်ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုမြှင့်တင်ရန်သာမကသင်၏ဆံပင်၏အချိန်မဖြုန်းခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 1 tbsp ပြီးလျှင်ဂျင်း
• 1 tbsp ဟင်းရွက် (အမှုန့်)

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• ပြီးလျှင်ဂျင်းနှင့်ဟင်းရွက်များကိုပန်းကန်လုံးထဲထည့်ပါ။
• ၎င်းကိုရေအနည်းငယ်ထည့်ပြီးတစ်သမတ်တည်းလုပ်ပါ။
• သင်၏ ဦး ရေပြားပေါ်တွင်ငါးပိကိုအသုံးပြုပြီးမိနစ် ၃၀ ခန့်ထားပါ။
• သင်၏ပုံမှန်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အေးစက်ဆေးဖြင့်ဆေးကြောပါ။
• လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်ထပ်မံပြုလုပ်ပါ။

12. ကော်ဖီ & rosewater

ကော်ဖီတွင်ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုမြှင့်တင်ရန်ကဖင်းဓာတ်ပါရှိသည်။ [ဆယ့်တစ်] ၎င်းသည်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုကုသရန်လူသိများသောဆေးတစ်လက်ဖြစ်ပြီးဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိပါ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 2 tbsp ကော်ဖီအမှုန့်
• 1 tbsp rosewater
• 1 ခွက်ရေ

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• ကော်ဖီကိုရေတစ်ခွက်တွင်မိနစ်အနည်းငယ်ခန့်ချက်ပြုတ်ပြီးအပူကိုဖယ်ပါ။
• အအေးခံပြီးတာနဲ့ရေချိုအချို့ကိုထည့်ပြီးကောင်းစွာနှိုးပါ။
• သင်၏ပုံမှန်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်သင်၏ဆံပင်ကိုလျှော်ပါ။
• ကော်ဖီအေးကိုသင့် ဦး ရေပြားပေါ်ညင်သာစွာလောင်းပြီးမိနစ်အနည်းငယ်မျှနှိပ်ထားပါ။
• ရေချိုးခန်းအဖုံးကိုတင်ပြီးလျှင် ၂၅-၃၀ မိနစ်ခန့်ကြာအောင်နေပါ။
• သင်၏ဆံပင်ကိုပူနွေးသောရေဖြင့်ဆေးပြီးလေကိုခြောက်စေပါ။
• လိုချင်သောရလဒ်များအတွက်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်ထပ်မံပြုလုပ်ပါ။

13. Shea butter နှင့် hibiscus

၂၀၁၇ ခုနှစ်တွင်ပြုလုပ်ခဲ့သောလေ့လာမှုတစ်ခုအရ shea butter သည် ဦး ရေပြားကိုအသုံးပြုလျှင်ဆံပင်၏အမြစ်ကိုအားဖြည့်ခြင်းနှင့် ဦး ရေပြားကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းခြင်းအားဖြင့်ဆံပင်ပျက်စီးခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်ကိုတွေ့ရှိခဲ့သည် [12]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 2 tbsp ကုန်ကြမ်း shea ထောပတ်
• ၂ ဟီစီကပ်စ်ပန်းများ
• 1 tbsp အုန်းဆီ

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• ဟိုက်စစ်ကစ်စ်ပန်းများကိုအုန်းဆီနှင့်ကြိတ်ပြီးဖယ်ထားပါ။
• Shea ထောပတ်အချို့ကိုပန်းကန်ထဲထည့်ပြီး hibiscus ငါးပိထည့်ပါ။
• သင့် ဦး ရေပြားပေါ်မှာအညီအမျှလျှောက်ပြီး၎င်းကိုမိနစ် ၃၀ ခန့်နေစေပါ။
• ပူနွေးသောရေနှင့်သင်၏ပုံမှန်ခေါင်းလျှော်ရည်အေးစက်ဖြင့်ဆေးကြောပါ။
• လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်ထပ်လုပ်ပါ။

14. မုန်လာဥဆီ

ဆံပင်တိုးတက်မှုအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအခြားဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများနှင့်အတူမုန်လာဥနီတွင်ဗီတာမင်အီးပါ ၀ င်သည်။ ဤဓာတ်သတ္တုများနှင့်ဗီတာမင်များသည်သင်၏ဆံပင်များကိုပြန်လည်အားဖြည့်ပေးရာတွင်အားကောင်းစေသည်။ ဦး ရေပြားအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသောဘက်တီးရီးယားနှင့်မှိုများကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်ကူညီပေးသောကြောင့်ဆံပင်ကိုကျန်းမာစေသည့်ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းထားသည်။ [13]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 1 tbsp မုန်လာဥရေနံ
• 1 tbsp သံလွင်ဆီ

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• မုန်လာဥနီနှင့်သံလွင်ဆီတူညီသောပမာဏကိုပန်းကန်လုံးထဲရောမွှေပါ။
• အရောအနှောထဲ၌ဝါဂွမ်းတစ်လုံးကိုထည့်ပြီးသင်၏ ဦး ရေပြားပေါ်တွင်ထည့်ပါ။
• တစ်နာရီခန့်ကြာအောင်နေပြီးနောက်မှပုံမှန်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အေးစက်ဆေးဖြင့်ဆေးကြောပါ။
• လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်ထပ်မံပြုလုပ်ပါ။

15. မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ & ငါးဆီ

ဆိုဒါမုန့်ဖုတ်ခြင်းသည်သဘာဝတွင်မှိုရောဂါဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ၎င်းသည်ခေါင်းကိုက်စွာအသုံးပြုသောအခါ ဦး ရေပြားကူးစက်မှုကိုထိန်းနိုင်သည့်စွမ်းရည်ရှိသည်။ ၎င်းသည်သင်၏ ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်၏ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီပေးသည်၊ [14]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 1 tbsp မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ
• 1 tbsp ငါးဆီ
• 6 tbsp ရေ

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါနှင့်ရေကိုအင်တုံထဲတွင်ထည့်ပါ။
• ငါးဆီအနည်းငယ်ထည့်ပြီးပါဝင်ပစ္စည်းအားလုံးကိုကောင်းစွာရောမွှေပါ။
• ၎င်းကိုသင်၏ ဦး ရေပြားပေါ်တွင်အသုံးချပြီး ၁၀ မိနစ်ခန့်ကြာအောင်နေစေပါ။
• သင်၏ပုံမှန်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အေးစက်သည့်ဆေးများဖြင့်သင်၏ဆံပင်ကိုသဘာဝအတိုင်းခြောက်သွေ့စေပါ။
• ၁၂-၁၅ ရက်တကြိမ်တကြိမ်ဆံပင်ကြီးထွားရန်ဤနည်းလမ်းကိုသုံးပါ။

16. ဆန်နှင့်ဒိန်ချဉ်

ဆံပင်ရေတွင်သင်၏ ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်ကိုကျန်းမာစေသည့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဗီတာမင်များပါ ၀ င်ပြီးဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုကောင်းမွန်စေသည်။ ဒိန်ချဉ်တွင်သင်၏ ဦး ရေပြားကိုဖြူဖွေးစေ။ ဆံပင်သားပေါက်ခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးသောအက်ဆစ်များပါရှိသည်။ ဒါဟာဆံပင်တိုးတက်မှုအတွက်အများဆုံးအသုံးပြုကုစားတစ်ခုဖြစ်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 4 tbsp ဆန်
• 1 ခွက်ရေ
• 1 tbsp ဒိန်ချဉ်

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• ဆန်ကို ၁၅ မိနစ်ခန့်ရေအနည်းငယ်မျှစိမ်ပါ
• ဆန်စစ်နှင့်ဘေးဖယ်ထားပါ။
• ထမင်းရေကိုယူပြီးဒိန်ချဉ်အနည်းငယ်ထည့်ပါ။
• အရောအနှောကိုသင်၏ဆံပင်နှင့်အနှိပ်တွင်မိနစ်အနည်းငယ်ခန့်အသုံးပြုပါ။
• သင်၏ပုံမှန်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အေးစက်သည့်ဆေးများဖြင့်သင်၏ဆံပင်ကိုလေခြောက်စေပါ။
• လိုချင်သောရလဒ်များအတွက်တစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။

17. မုန်ညင်းမှုန့်

မုန်ညင်းစေ့ကိုလိမ်းပြီးလိမ်းပါကသင်၏ ဦး ရေပြားတွင်သွေးလည်ပတ်မှုပိုမိုကောင်းမွန်သောအလားအလာရှိပြီး၊ [ဆယ့်ငါး]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 1 tbsp မုန်ညင်းမှုန့်
• 1 tbsp သကြား

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• မုန်ညင်းမှုန့်နှင့်သကြားနှစ်မျိုးလုံးကိုပန်းကန်လုံးထဲထည့်ပါ။
• နွေးသောရေအချို့ကိုထည့်ပြီးကောင်းစွာရောနှောပါ။
• ၎င်းကိုသင်၏ ဦး ရေပြားပေါ်တွင်တင်ပြီးမိနစ် ၂၀ ခန့်ထားပါ။
• ပျော့ပျောင်းသောခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အေးစက်။ ဆေးကြောပါ။
• ကျန်းမာသောဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်အသုံးပြုပါ။

18. အာလူးဖျော်ရည်

အာလူးဖျော်ရည်သည်ဗီတာမင် A၊ B နှင့် C များစွာပါ ၀ င်ပြီးဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ alopecia (ဆံပင်ပါးလွှာမှု) ခံစားနေရတဲ့သူတွေကအာလူးဖျော်ရည်ကိုလည်းသုံးနိုင်ပါတယ်။

ပစ္စည်း

• 1 ကုန်ကြမ်းအာလူး

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• အာလူးတစ်မျိုးရဲ့အရေပြားကိုအခွံခွာပြီးအပိုင်းပိုင်းခွဲပါ။
• အာလူးဖျော်ရည်ပြုလုပ်ရန် Blender ထဲထည့်ပါ။
• သင်၏ ဦး ရေပြားပေါ်ရှိဖျော်ရည်ကိုလိမ်းပြီးမိနစ်အနည်းငယ်မျှညင်ညင်သာသာနှိပ်ပေးပါ။
• ၎င်းကို ၁၅ မိနစ်ခန့်ကြာအောင်နေစေပြီးသင်၏ပုံမှန်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အေးစက်ဆေးဖြင့်ဆေးကြောပါ။
• ဆံပင်ကိုလျှော်တိုင်းဤလုပ်ငန်းစဉ်ကိုပြန်လုပ်ပါ။

19. Moringa

Moringa ဆီသည်အာဖရိကနှင့်အာရှနိုင်ငံများမှဖြစ်သော Moringa သစ်ပင်မှရရှိသည်။ ၎င်းသည်သင်၏ ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်၏အမြစ်များကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသောနေရာများတွင်အသုံးပြုပါက၎င်းကိုနက်ရှိုင်းစွာအာဟာရဖြည့်ပေးပြီးအားကောင်းစေသည်။ ၎င်းသည်ချောနှင့်အစွန်အဖျားများကိုတွန်းလှန်ရာတွင်ထိရောက်သောဆံပင်ကိုတိုးတက်စေသည်။

ပစ္စည်း

• 1 tbsp Moringa ရေနံ

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• ရေများများစားစားယူပြီးသင်၏ ဦး ရေပြားကို ၅ မိနစ်ခန့်နှိပ်ထားပါ။
• သင်၏ ဦး ရေပြားပေါ်တွင်အလုပ်လုပ်ရန်တစ်ညလုံးထားခဲ့ပါ။
• သင်၏ပုံမှန်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အေးစက်ဆေးဖြင့်မနက်ပိုင်းတွင်ဆေးကြောပါ။
• ထိရောက်သောဆံပင်များကြီးထွားမှုအတွက်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်အသုံးပြုပါ။

၂၀

Wheatgrass ဆီသည် ဦး ရေပြားတွင်မည်သည့်အရေခွံကူးစက်မှုကိုမဆိုကုသနိုင်သည့်အပြင်ဆဲလ်ကြီးထွားမှုကိုလည်းအထောက်အကူပြုသည်။

ပစ္စည်း

• & frac12 ခွက်ကိုဂျုံဆန်ဖျော်ရည်

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• သင်၏ ဦး ရေပြားကို ၅ မိနစ်ခန့်ဂျုံမှုန့်ဆီဖြင့်အနှိပ်ခံပါ။
• နောက်ထပ် ၂၀ မိနစ်လောက်ထားပါ။
• သင်၏ပုံမှန်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အေးစက်ဆေးဖြင့်ဆေးကြောပါ။
• အလိုရှိသောရလဒ်များအတွက်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်ဤဆီကိုသုံးပါ။

၂၁

ဂျင်ဆင်းသည်ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်အလွန်ထိရောက်သောတရုတ်ဆေးပင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဘယ်လိုလဲ? ၎င်းသည်ဆံပင် keratinocytes ၏ကြီးထွားမှုကိုမြှင့်တင်ပေးပြီးဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုအားနည်းစေသည့်အင်ဇိုင်းများ၏ကြီးထွားမှုကိုလည်းတားဆီးသည်။ [16]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 1 tbsp အနီရောင်ဂျင်ဆင်းအရည်ထုတ်ယူ
• 1 ခွက်သံလွင်ဆီ / အုန်းဆီ

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• ဂျင်ဆင်းထုတ်ယူမှုအားသံလွင်ဆီနှင့်အုန်းဆီတို့နှင့်ရော။ ထည့်ပါ။
• ဦး နှောက်နှင့်အနှိပ်ကို ၃-၅ မိနစ်ခန့်ကြာအောင်လိမ်းပါ။
• နောက်ထပ် ၂၅ မိနစ်လောက်ထားပါ။
• သင်၏ပုံမှန်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အေးစက်ဆေးဖြင့်ဆေးကြောပါ။
• လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်အသုံးပြုပါ။

၂၂

Chia မျိုးစေ့များသည်သင်၏ ဦး ရေပြားကိုရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးသည်ဟုလူသိများသည်။ သူတို့က Omega-3 fatty acids တွေပါ ၀ င်ပြီးရောင်ရမ်းမှုကိုလျော့နည်းစေပြီးသင့် ဦး ရေပြားကိုကျန်းမာစေပါတယ်။ Chia မျိုးစေ့များသည်သင်၏ ဦး ရေပြားတွင်ကျန်းမာသောသွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးမြှင့်ပေးသော antioxidants များစွာပါဝင်သောကြောင့်ဆံပင်ကိုတိုးတက်စေပါသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 1 Tsp chia မျိုးစေ့များ
• & frac14 ခွက်ကိုဗာဒံနို့

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• ၁၂-၁၅ မိနစ်ခန့်တွင် chia မျိုးစေ့များကိုနို့ရည်တွင်စိမ်ပါ။
• အရောအနှောကိုသင်၏ ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်ပေါ်တွင်လိမ်းပြီး ၁၀ မိနစ်ခန့်ထားပါ။
• ပျော့သောခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ဆေးကြောပါ။
• ဤမျက်နှာဖုံးကိုသင်၏ ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်ပေါ်တွင် ၁၂ ရက်တစ်ကြိမ်ပြုလုပ်ပါ။

23. Guava အရွက်

ဂွာဗာအရွက်သည်ပျက်စီးသွားသောဆံပင်များကိုပြုပြင်ရန်နှင့်ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုအထောက်အကူပြုသောရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် antioxidants ဂုဏ်သတ္တိများကိုပိုင်ဆိုင်သည်။ [17] ဦး ရေပြားတွင်ရောဂါပိုးမွှားများတိုက်ဖျက်နိုင်သည့်ရောဂါပိုးမွှားတိုက်ဖျက်သည့်ဂုဏ်သတ္တိများလည်းပါရှိသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• guava အရွက်၏လက်တဆုပ်စာ
• ၁ လီတာရေ

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• guava အရွက် 20 မိနစ်ခန့်ပြုတ်။
• ၎င်း၏အရည် strain နှင့်တစ်ပန်းကန်လုံးထဲမှာသိုလှောင်ထားသည်။
• ဆံပင်ကိုနူးညံ့သိမ်မွေ့သောခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ဆေးပြီးသဘာဝခြောက်သွေ့စေပါ။
• ဆံပင်ကိုအရည်ဖြင့်နှိပ်နယ်ပါ။ ၎င်းကို ၂-၃ နာရီခန့်ထားပါ။
• ပူနွေးသောရေဖြင့်သင်၏ဆံပင်ကိုလျှော်ပါ။

24. Horsetail ထုတ်ယူမှု

Horsetail ထုတ်ကုန်သည်ဆံပင်များကျဆင်းခြင်းကိုများစွာလျော့နည်းစေသဖြင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းသောဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုအားပေးသည်။ ၎င်းသည် alopecia ကိုကုသခြင်းနှင့်လည်းဆက်စပ်သည်။ [18]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• & frac14 ခွက်ကားမြင်းစီးသူရဲထုတ်ယူ
• 1 ခွက်ရေပူရေ

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• တစ်နာရီကျော်ကြာသောရေခွက်တစ်ခွက်ထဲတွင်မြင်းခွာထုတ်ယူခြင်းကိုစုပ်ယူပါ။
• အရည်ကိုပန်းကန်လုံးငယ်တစ်ခုထဲတွင်သိုလှောင်ထားပါ
• သင်၏ ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်ပေါ်တွင်ညင်ညင်သာသာလိမ်းပြီးမိနစ်အနည်းငယ်နှိပ်နယ်ပါ။
• သင်၏ပုံမှန်ခေါင်းလျှော်ရည်အေးစက်ဖြင့်ဆေးကြောပါ။
• မင်းဆံပင်ကိုလျှော်တိုင်းအချိန်တိုင်းသုံးပါ။

25. Blackstrap သကာရည်

Blackstrap သကာရည်သည်လိုအပ်သောအာဟာရဓာတ်များနှင့်ဗီတာမင်များများပေါများခြင်း၊ ၎င်းသည်သင်၏ဆံပင်ကိုအလွန်အမင်းအေးစက်စေပြီးနူးညံ့ချောမွေ့စေသည်။

ပစ္စည်း

• & frac14 ခွက်ကို blackstrap သကာရည်

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• သင့်ရဲ့ ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်ပေါ်တွင်အနက်ရောင်ခြယ်မှုန်းသောသကာရည်ကိုအသုံးပြုပါ။ သင်၏ဆံပင်ကိုအကုန်လုံးသိုမှီးထားရန်သေချာစေပါ။
• နာရီဝက်လောက်ထားပါ။
• သင်၏ဆံပင်ကိုပုံမှန်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အေးစက် ပေး၍ သဘာဝခြောက်သွေ့စေပါ။
• လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်အသုံးပြုပါ။

ဆံပင်ကြီးထွားမှုနှင့်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုလျှော့ချရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအချက်များ

• ၇ ရက်တခါတိုင်းအိမ်၌ရေနံအနှိပ်ပြုလုပ်ပြီးသင်၏ ဦး ရေပြားသည်လိုအပ်သောအာဟာရကိုရရှိစေပြီးသင်၏ဆံပင်၏အမြစ်ကိုပိုမိုအားကောင်းစေသည်။ မိုက်ကရိုဝေ့ဖ်တွင်အုန်းဆီ၊ သဲဆီ၊ သံလွင်ဆီ (၁၅) စက္ကန့်ခန့်မျှအပူပေးရုံဖြင့်သင်၏ ဦး ရေပြားတွင်လက်ချောင်းထိပ်များဖြင့်နှိပ်နယ်နိုင်သည်။ ထို့နောက်၎င်းကိုတစ်နာရီခန့်ကြာအောင်ထားပြီးလျှင်သင်၏ပုံမှန်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အေးစက်ဆေးဖြင့်ဆေးကြောပါ။
• ဆံပင်ကိုတင်းတင်းကျပ်ကျပ်မထားပါနဲ့၊ အထူးသဖြင့်သင်ဆံပင်ကိုညှပ်ပြီးတဲ့နောက်စိုထိုင်းဆဆတ်ဆတ်ဆတ်ဆတ်ဆတ်ဆတ်ပြတ်တောက်ကျိုးလွယ်သောကြောင့်။
• ဒါ့အပြင်အစားအစာဟာဆံပင်တိုးတက်မှုနှင့်ဆံပင်ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရာတွင်အထောက်အကူဖြစ်စေသည့်အရေးကြီးသောကဏ္ aspect တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါ့အပြင်ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်လိုအပ်သောဗီတာမင်များနှင့်ပရိုတင်းများကြွယ်ဝသောသစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုစားသုံးရန်လိုအပ်သည်။
• ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်လိုအပ်သောအခြားအရာများအနက်သတိပြုရမည့်အချက်တစ်ခုမှာရေများစွာသောက်သင့်ကြောင်းဖြစ်သည်။ လူတစ် ဦး ချင်းစီနေ့စဉ်နေ့စဉ်သောက်သုံးရမည့်ရေပမာဏမှာ ၈-၁၀ ခွက်ဖြစ်သည်။
• ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်လိုအပ်သည့်နောက်အချက်တစ်ခုမှာဆံပင်အမျိုးအစားပေါ် မူတည်၍ သင်ရွေးချယ်သောခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အေးစက်အမျိုးအစားဖြစ်သည်။
• လူအများစုကဤအချက်ကိုလျစ်လျူရှုသော်လည်းသင်အသုံးပြုသောဖြီးသို့မဟုတ်ဆံပင်အမျိုးအစားသည်လည်းများစွာခြားနားသည်။ အဘယ်ကြောင့်? ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သင်ဟာဆံပင်အမျိုးအစားမှာချွတ်ယွင်းမှုမှကင်းဝေးစေတဲ့ hairbrush အမျိုးအစားဖြစ်တယ်။ ကောင်းသောဆံပင်ဖြူသည်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းသို့မဟုတ်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းတို့ကိုဖြစ်ပေါ်စေလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။
• ဆံပင်ကိုမှန်မှန်ချုံ့ခြင်းဖြင့်ကျန်းမာသောဆံပင်တိုးတက်မှုကိုအထောက်အကူပြုပြီးဆံပင်ကျိုးခြင်းနှင့်ဆံပင်ကျခြင်းကိုလျော့နည်းစေပါသည်။

ဒီအဆုံးစွန်သောသဘာဝဟက်ကာများကိုကြိုးစားပြီးအိမ်တွင်ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုအလွယ်တကူမြှင့်တင်နိုင်ပြီးသင်၏ဆံပင်ကိုအမြဲလိုအပ်နေသောစောင့်ရှောက်မှုရရှိစေရန်အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သောအကြံပြုချက်များအတိုင်းလိုက်လုပ်ပါ။

မနက်ဖြန်အတွက်သင့်ရဲ့ Horoscope

သိရန်

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ