41 ကိုယ်တိုင်လုပ်ထားသော အစားအသောက် ချက်ပြုတ်နည်းများ

ကလေးများအတွက်အကောင်းဆုံးအမည်များ

ကြမ်းပြင်:

မွေးနေ့:

ပေးပို့

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ

သင့်အစားအစာ ပရိုဆက်ဆာကို သင်မည်ကဲ့သို့ ရယူခဲ့ပါစေ (အဖွားထံမှ အမွေဆက်ခံသည်၊ ၎င်းသည် မင်္ဂလာဆောင်လက်ဆောင်တစ်ခု၊ Ina Garten က သင့်အား သင့်ကိုယ်ပိုင်ငွေဖြင့် ပေါက်ဖွားလာသူဖြစ်သည်)၊ ၎င်းသည် သင့်မီးဖိုချောင်တစ်နေရာတွင် ဖုန်မှုန့်များစုပုံနေပြီး၊ နေရာယူကာ တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ် လှောင်ပြောင်သည်။ စက်ကို မကြာခဏ ဖောက်ထုတ်ဖို့ ဆုံးဖြတ်ခဲ့တာလား။ ဤသည်မှာ ၎င်းကို ကောင်းမွန်စွာ အသုံးပြုနိုင်ရန် အစားအစာ ပရိုဆက်ဆာ ချက်ပြုတ်နည်း 41 ခု ရှိပါသည်။ အကောင်းဆုံးအပိုင်း? သူတို့ကိုယ်တိုင် လက်တွေ့လုပ်တယ်။

ဆက်စပ်- 17 သင်စမ်းကြည့်ရန် လိုအပ်သော အမြန်နှင့် လွယ်ကူသော အသင့်စားဟင်းလျာများ

1. သခွားသီး ၊ ငရုတ်ကောင်း နှင့် ပင်စိမ်း တို့ဖြင့် 15 မိနစ် Gazpacho

သင်သည် အရာအားလုံးကို သင်၏ အစားအစာ ပရိုဆက်ဆာထဲသို့ ပစ်ထည့်ကာ သွေးခုန်နှုန်းနှင့် ကျွေးသည်။ ညစာက ဒီထက်မလွယ်ဘူး။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

2. Cookies-and-Cream Shortbread Cookies

အစားအစာ ပရိုဆက်ဆာများသည် ဤကွတ်ကီးအရသာရှိသော ကွတ်ကီးများအတွက် မုန့်စိမ်းကဲ့သို့ မုန့်ဖုတ်ပရောဂျက်များအတွက်လည်း အဆင်ပြေပါသည်။ 3 မိနစ်လောက်ကြာမှ အတူတူပါပဲ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

3. ပန်းဂေါ်ဖီထမင်း

ကြိုတင်လုပ်ထားသော ပန်းဂေါ်ဖီဆန်ကို 600 ရာခိုင်နှုန်းဈေးဖြင့်ဝယ်ရန် ကုန်စုံဆိုင်သို့ မပြေးမီ မိနစ် 20 အတွင်း သင့်ကိုယ်ပိုင်လုပ်စားနိုင်သည် (များစွာသောစျေးသက်သာသည်) ကိုသိထားပါ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

4. No-Bake Sugar Cookie Truffles များ

သင်သည် ဤနှစ်ကိုက်ရတနာများမှ ပါဝင်ပစ္စည်းများ လေးခုမျှသာရှိသည်။ တစ်နှစ်ပတ်လုံးအနိုင်ရရှိသူအတွက် ရာသီအလိုက် အလှဆင်ထားသော ဖြန်းများကို ပြောင်းလဲပါ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

5. Strawberry Crust with Strawberry Pie

အရမ်းလှလွန်းတဲ့ ပီယာတစ်ချပ်ကို လှီးလို့မရပါဘူး။ (ကျွန်ုပ်တို့ ရွှတ်။) အစာပရိုဆက်ဆာတွင် အမှုန့်အဖြစ်သို့ အမှုန့်ဖြစ်သွားသည့် အအေးခံထားသော စတော်ဘယ်ရီသီးကို အခွံနွှာထားသော အအေးခံစတော်ဘယ်ရီများ ပေါင်းထည့်ခြင်းကြောင့် ကျေးဇူးတင်ပါသည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

6. Ingredient Strawberry Ice-Cream Shell ၃ ခု

ဒါမှမဟုတ် အိမ်လုပ်စတော်ဘယ်ရီမှုန့်ကို ဒီလွမ်းဆွတ်ဖွယ်ရေခဲမုန့်ထိပ်မှာ ပြုလုပ်ဖို့ သင်သုံးနိုင်ပါတယ်။ ဆယ်မိနစ်လောက် အချိန်ယူရပေမယ့် ရက်ပေါင်းများစွာ စဉ်းစားနေလိမ့်မယ်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

7. Banana Cream Pie

ဒီ pie မှာ လျှို့ဝှက်ချက် ရှိပါတယ်- အငန်-အချို ဖြည့်စွက်ချက် အတွက် မြေပဲ နဲ့ စီထားပြီး အဆာပြေ အားလုံးကို မျှတအောင် ဖြည့်ပေး ပါတယ်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

8. Wild Alaska Salmon နှင့် Summer Squash Kebabs

ချက်ပြီးသား chimichurri dipping ဆော့စ်သည် အလွယ်ကူဆုံး အိမ်လုပ် ဟင်းရည် ဖြစ်နိုင်သည်။ စွယ်စုံရလည်း ပါတာမို့ အပိုလုပ်သင့်တယ်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

9. Jalapeño-Avocado Mac နှင့် Cheese

ဤချိစ်ဆော့စ်အတွက် အခြေခံကို မှန်ကန်သောကန်ချက်ဖြင့် နောက်တစ်ဆင့်သက်သာသောအစားအစာအတွက် ငရုတ်သီးနှင့် ရောစပ်ထားသည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

10. Antoni Porowski ၏ Moroccan ပုံစံခေါက်ဆွဲ Bolognese

ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အမွှေးနံ့သာများကို အန်တိုနီကို တုံးမခိုင်းပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ အစားအစာ ပရိုဆက်ဆာသည် နောက်ထပ် အကောင်းဆုံးအရာဖြစ်သည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

11. Spicy Avocado Hummus

စတိုးဆိုင်မှာ ဝယ်ထားလို့ ရနိုင်ပေမယ့် ရှာမတွေ့ဘူးလို့ ထင်ပါတယ်။ ထောပတ်သီး သင်၏စူပါမားကတ်တွင် hummus။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

12. Vegan Golden Mylk ချိစ်ကိတ်

ဖြည့်စွက်စာနှင့် အပေါ်ယံလွှာ နှစ်ခုလုံးကို အစားအစာ ပရိုဆက်ဆာတွင် ကြာပွတ်ထားသောကြောင့် တစ်ခုလုံးကို ထုလုပ်ရန် လက်တစ်ချောင်းမျှ ခဲရန် မလိုအပ်ပါ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

ဆက်စပ်- 18 Decadent Vegan Dessert ချက်ပြုတ်နည်းများ

13. Miso Aioli နှင့် Romesco Sauce ဖြင့် ဆောင်းရာသီ ဟင်းသီးဟင်းရွက် ပန်းကန်ပြားကင်

သင်ဤအမြန်၊ အရသာရှိသော romesco ဆော့စ်ကို စမ်းကြည့်လိုက်သည်နှင့်၊ သင်သည် ပုလင်းခွံဝတ်ပြီး မွေးမြူရေးခြံသို့ ပြန်သွားမည်မဟုတ်ပါ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

14. Green Goddess Wraps

ဝတ်စားဆင်ယင်မှုနှင့်ပတ်သက်၍ ဤအိမ်လုပ် အစိမ်းရောင် နတ်ဘုရားမဆော့စ်သည် နှစ်ဆနှစ်ဆ ထိုက်တန်သည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

15. ကန်စွန်းဥ Hummus

ဆယ်မိနစ်စာ ချိုမြိန်ပြီး အရသာရှိတဲ့ သရေစာ ? ကျေးဇူးပြု၍ သင်လုပ်ရမယ့် အခက်ခဲဆုံးအရာက ဘာကို နစ်မြှုပ်ရမလဲဆိုတာ ဆုံးဖြတ်ပါ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

16. Magic Green Sauce နှင့်အတူ Portobello နှင့် Avocado Quesadillas

ငံပြာရည်တစ်ခုတည်းက သင့်အစားအစာ ပရိုဆက်ဆာကို ထုတ်သုံးဖို့ ထိုက်တန်ပါတယ်။ ခရင်မ်၊ အချို၊ အစပ် နှင့် အချဉ် ၏ စံပြ ချိန်ခွင်လျှာ ဖြစ်သောကြောင့် အရာအားလုံး နှင့် တွဲစားချင်ပါသည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

17. Chocolate-Glazed Espresso Cheesecake

ယူနီဖောင်းအရှိဆုံး ကွတ်ကီးအမှုန့်များအတွက်၊ ၎င်းတို့ကို လက်ဖြင့် ကြိတ်မည့်အစား သင့်အစားအစာ ပရိုဆက်ဆာတွင် သွေးခုန်ပေးပါ။ မထားခဲ့လိုက်ပါနှင့်၊ ဖြည့်စွက်ရန်အတွက်လည်း လိုအပ်ပါမည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

18. Beet Hummus

ငါတို့ဘာပြောနိုင်မလဲ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်း၏ အရသာရှိသော ပုံစံအားလုံးတွင် hummus ကိုနှစ်သက်သည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

19. Chocolate-Hazelnut Spread

ဒါကို တစ်ကြိမ်လုပ်လိုက်ပါ၊ ဒီပစ္စည်းကို ထပ်ဝယ်ရင် နောင်တရမှာ မဟုတ်ပါဘူး။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

20. အစပ်ကြက်သွန်ဖြူ ပျားရည်ဖြင့် နံနက်စာ ပီဇာအသေးစား ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း

ဒါနဲ့ ပန်းဂေါ်ဖီထမင်းလုပ်တယ်။ အဲ့ဒီမှာ ရပ်မနေပါနဲ့! ကြက်ဥနှင့် ပါမီဆန်ဒိန်ခဲပမာဏကို ပေါင်းထည့်ခြင်းဖြင့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသော ပီဇာအဖြစ်သို့ ပြောင်းပါ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

21. Raspberry Compote ဖြင့် No-Bake Cheesecake ၊

ဤနေရာတွင် ရေချိုးရန် ဇီဇာကြောင်ခြင်း မရှိပါ။ Press-in crust နှင့် cream cheese filling သည် မည်သည့်မုန့်ဆိုင်မဆို ချိစ်ကိတ်နှင့်တူသည်၊ တစ်ခုလုံးတွင် ပါဝင်ပစ္စည်းများ ဆယ်ခုသာ လိုအပ်ပါသည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

22. Mini Strawberry Ice-Cream Pies

ဒီ graham cracker အပေါ်ယံလွှာထဲကို သစ်ကြံပိုးခေါက်ထည့်လိုက်တဲ့အတွက် လူတိုင်း အံ့ဩသွားပါလိမ့်မယ်။ ဒါက ဘာက ဒီလောက်ကောင်းတာလဲ။ မပြန်ခင် စက္ကန့်ပိုင်းလောက်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

၂၃။ Edamame Hummus

စားသုံးမှုတစ်ခုလျှင် ပရိုတင်း ခုနစ်ဂရမ်ပါရှိသောကြောင့် ပန်းကန်လုံးတစ်ခုလုံးနီးပါး စားသုံးခြင်းအတွက် ကောင်းကျိုးခံစားရနိုင်သည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

ဆက်စပ်- Move Over, Healthy Bowls- 'Loaded Hummus' သည် Pinterest တွင် ခေတ်စားနေသည်။

24. Spaghetti with Avocado Pasta Sauce

ဤဆော့စ်သည် အလွန်ကြွယ်ဝသည်၊ ခရင်မ်နှင့် ချောမွေ့သည်၊ ၎င်းသည် အမှန်တကယ် သီလကောင်းသည်ဟု သင်ယုံနိုင်မည်မဟုတ်ပေ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

25. Lemon-Herb Sauce with Cauliflower Steaks

စားပွဲပေါ်ရှိလူတိုင်းက မင်းမှတ်တိုင်အားလုံးကို ဆွဲထုတ်လိုက်တယ်လို့ ထင်လိမ့်မယ်။ အစမှအဆုံး 45 မိနစ်ကြာကြောင်း သူတို့ကိုပြောရန်မလိုပါ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

26. Balsamic Peach Sauce

အဲ့ဒီတော့ ဆိုင်မှာဝယ်ထားတဲ့ marinade ပါ။ စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသော ဤအရသာရှိသော ချိုမြိန်သော ဟင်းရည်အတွက် သင့်အား ကျွန်ုပ်တို့ ရောင်းဝယ်ပေးပါသည်။ နှင့် လွယ်ပါတယ်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

27. No-Bake Key Lime Cheesecake

ချိစ်ကိတ်နဲ့ သော့ခတ်ထားတဲ့ သံပုရာသီးတစ်လုံးမှာ အရမ်းအရသာရှိတဲ့ ကလေးတစ်ယောက်ရှိတယ်ဆိုရင် ဒါကဖြစ်မှာပါ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

28. Pounded Walnut Relish, Mozzarella နှင့် Basil ပါသော မီးခိုးခရမ်းသီးခေါက်ဆွဲ

ဂန္ထဝင်အနီရောင်ဆော့စ်ကို ကျွန်ုပ်တို့နှစ်သက်သော်လည်း တစ်ခါတစ်ရံတွင် အရှိန်အဟုန်ကို ပြောင်းလဲရန် လိုအပ်ပါသည်။ ကျေးလက်ဆန်သော်လည်း တစ်ချိန်တည်းတွင် စိတ်ကူးယဉ်ဆန်သော ဤအဆင့်မြင့်ခေါက်ဆွဲကို ထည့်ပါ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

29. No-Cook, Keto Avocado Hollandaise

Keto သို့မဟုတ်၊ ဤခရင်မ်စိမ်းဆော့စ်ကို မည်သူမျှ မခံနိုင်ပါ။ ( ဟိတ် : ဒါလည်း vegan ပဲ!)

စာရွက်ကိုရယူပါ။

ဆက်စပ်- မိနစ် 30 သို့မဟုတ် ထိုထက်နည်းသော သင်ပြုလုပ်နိုင်သော Ketogenic ညစာ ချက်ပြုတ်နည်း 40

30. Neapolitan Pie

မင်းရဲ့ ညစာ ဧည့်သည်တွေကို အထင်ကြီးချင်သလား။ ဤချစ်စရာကောင်းသောနံပါတ်ကိုလုပ်ပါ။ (ပေါ်လာတာထက် ပိုလွယ်တယ်။)

စာရွက်ကိုရယူပါ။

31. Honeycomb နှင့် Banoffee Pie

သင့်အစားအစာပရိုဆက်ဆာသည် graham cracker အပေါ်ယံလွှာကို လျင်မြန်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ တကယ်တော့၊ အရာအားလုံးဟာ မိနစ် ၄၀ အတွင်းမှာ အတူတူဖြစ်သွားပါတယ်—ကျွန်ုပ်တို့လုပ်ဖူးသမျှ အလျင်မြန်ဆုံးမုန့်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

32. Spicy Lemon Herb Sauce

ကျွန်ုပ်တို့၏ရေခဲသေတ္တာတစ်ခုလုံးတွင် ကြက်သား၊ အသုပ်များ၊ စပါးပန်းကန်လုံးများအတွက် ဤပစ္စည်းများကို အိုးများဖြင့် သိုလှောင်ထားသည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

33. Butternut Squash Sauce နှင့် ပီဇာ

ဒီနေ့မဟုတ်ဘူး၊ pepperoni၊ ဒီနေ့မဟုတ်ဘူး။ ဒီပီဇာညကို ငါတို့ လှည့်စားမယ်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

34. Vegan Chili 'Cheese' Dip

အချောဆုံး၊ အယုံကြည်ရဆုံး ချိစ်ဆော့စ်အတွက်၊ သင်၏ အစားအစာ ပရိုဆက်ဆာတွင် စကွပ်ကို သန့်စင်ပါ။ (အိုး၊ ဒါက စကွပ်လို့ မင်းမသိလိုက်ဘူးလား။ ငါတို့က အဲလို မိုက်မဲနေတာ။)

စာရွက်ကိုရယူပါ။

35. Pesto Zoodles

အစဉ်အလာအရ ပီစတိုကို ငရုတ်ဆုံနှင့် ငရုတ်ကျည်ပွေ့ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော်လည်း ယင်းအတွက် အချိန်ကို မည်သူရှိသနည်း။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

36. လွယ်ကူသော Zucchini ပေါင်မုန့်

သင့်အစားအစာပရိုဆက်ဆာတွင် ဆန်ခါတွဲပါရှိလျှင် ဤမုန့်အတွက် zucchini ကို ဆန်ခါချိန်များစွာ နှမြောမည်ဖြစ်သည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

37. Parsnip နှင့် Lemon Loaf ကိတ်မုန့်

သို့မဟုတ် သင်သည် zucchini ဝါသနာရှင်မဟုတ်ပါက၊ သင်သည် ဤ parsnip ဗားရှင်းဖြင့် အလားတူလုပ်ဆောင်နိုင်သည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

38. မြေပဲငံပြာရည်ဖြင့် Soba ခေါက်ဆွဲ

အမှန်အတိုင်းပြောရရင် စပ်တဲ့မြေပဲငံပြာရည်နဲ့ ပါလာရင် ဘာမဆိုစားဖြစ်မှာပါ။ ဟင်းချက်ဖို့ 25 မိနစ်ပဲကြာတယ်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

39. Gluten-Free Pear နှင့် Pistachio Rose Cake

သင့်တွင် stand mixer မပိုင်ဆိုင်လျှင်ပင် ဤလှပသောကိတ်မုန့်ကို သင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

ဆက်စပ်- စစ်မှန်သော အရာကဲ့သို့ အရသာရှိသော Gluten-Free လွယ်ကူသော အချိုပွဲ 25 ခု

40. Creamy Gochujang Zoodles

တာဟီနီ၊ ငရုတ်ကောင်း၊ ကင်မ်ချီနှင့် ကိုရီးယားငရုတ်သီးငပိတို့ကို ရောမွှေပါ။ gochujang ပြီးတော့ မင်း မှော်ဆန်တဲ့ အရာတစ်ခုနဲ့ အဆုံးသတ်လိမ့်မယ်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

41. Pistachio-Chili Pesto ဖြင့် မီးမွှေးထားသော အာလူးများ

ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤအစပ်-ငန်သော ပီစတိုဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ အရံဟင်းလျာများအားလုံးကို ယခုရော ထာဝစဉ် စားသုံးပါမည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

ဆက်စပ်- Blender ထဲမှာ ဘယ်တော့မှ မထည့်သင့်တဲ့အရာ 6 ခု

မနက်ဖြန်အတွက်သင့်ရဲ့ Horoscope

သိရန်

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ