Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- ishပြီ ၂၂ ရက်တွင်ထုံးစံအတိုင်း Vishnu Vishal နှင့် Jwala Gutta: အသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုဤနေရာတွင်ကြည့်ရှုပါ
- နယူးဇီလန်ခရစ်ကတ်ဆုများ - ဝီလျံဆင်သည်ဆာရစ်ချတ်ဟယ်ဒလီတံဆိပ်ကိုစတုတ္ထအကြိမ်အနိုင်ရရှိခဲ့သည်
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်ရေးလျှပ်စစ် Scooter ကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်ထုတ်လုပ်ခဲ့သည်
- Ugadi 2021: Mahesh Babu၊ Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားအလိုဆန္ဒများကိုပို့ပေးသည်။
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
အဆီပြန်သောအသားအရေကိုပိုလျှံသောထုတ်လုပ်မှုဖြင့်ဖော်ပြသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ၎င်းသည်အခြားအသားအရေအမျိုးအစားများထက်ရေနံကိုလျှို့ဝှက်စေသည်။ ထို့ကြောင့်တောက်ပခြင်း၊ ပိတ်ဆို့ထားသောအပေါက်များနှင့်မကြာခဏပြိုကွဲခြင်းများဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သို့သော်၎င်းသည်သင်၏အသားအရေကိုအစိုဓာတ်ဖြည့်တင်းရန်မလိုအပ်ကြောင်းမဆိုလိုပါ။ အဆီပြန်သောအသားအရေသည်အခြားမည်သည့်အရေပြားအမျိုးအစားများကဲ့သို့မဆိုအသားအရေစိုပြည်မှုကိုကောင်းမွန်စေသည်။ ထိုအပင်၏မျက်နှာမှေးမှေးသငျသညျကိုကူညီနိုင်သည့်နေရာဖြစ်သည်။
မျက်နှာမှေးမှိန်လာသည့်တုန်လှုပ်ချောက်ချားမှုသည်သင့်ထံရောက်ရှိနေပြီလား။ သင်၏မျက်နှာအသားအရေအသည်းအသန်သည်သင်၏အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုတွင်ပြောင်းလဲနိုင်ပြီးအခွင့်အလမ်းတစ်ခုပေးသင့်သည်။ သင့်မှာအသားအရေအဆီရှိရင်အသားအရေကိုစိုစွတ်စေတဲ့ထုတ်ကုန်ကိုသုံးဖို့သင်သံသယဝင်ပါလိမ့်မယ်။
ဒီတော့ဒီကိစ္စကိုရိုးရှင်းအောင်လုပ်ဖို့ယနေ့ငါတို့မျက်နှာမှာရှိတဲ့အမဲအခိုးအငွေ့များနှင့်အဆီပြန်သောအသားအရေအတွက်အကောင်းဆုံးသောအံ့သြစရာကောင်းသည့် DIY ၏မျက်နှာမှေးမှိန်မှုများကိုဆွေးနွေးရန်ဤနေရာတွင်ကျွန်ုပ်တို့ရောက်ရှိနေသည်။ စကြစို့လား၊
Facial Mist ဆိုတာဘာလဲ။
ကျွန်ုပ်တို့၏အရေပြားသည်တစ်နေ့တာအတွင်းအလွန်အမင်းဖြတ်သန်းသွားသည်။ ညစ်ညမ်းမှု၊ လေထုညစ်ညမ်းမှု၊ နေရောင်ခြည်ဒဏ်သင့်ခြင်း၊ သင့်လျော်သောစောင့်ရှောက်မှုကင်းမဲ့ခြင်းနှင့်ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သည့်အစာများစားခြင်းသည်သင့်အရေပြားကိုအကြီးအကျယ်ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ဒါ့အပြင်သင့်အသားအရေကိုအမြဲတမ်းအာဟာရဖြည့်တင်းပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါကမျက်နှာအခိုးအငွေ့လုပ်ပေးသည်။
မျက်နှာအသားအရေများကိုအစိုဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးပြီးအရေပြားကိုလန်းဆန်းစေပြီးရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးသည်။ သင့်အရေပြားသည်သေနေပြီ၊ မောနေပြီ၊ မှိုင်းနေပြီဟုခံစားရသည့်တစ်နေ့တာလုံးသင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ သင်၏မျက်နှာပေါ်တွင်အခိုးအငွေ့အချို့ကိုဖျန်းပြီးသင်ချက်ချင်းပြောင်းလဲမှုကိုသတိပြုမိလိမ့်မည်။
ယခုမှာအစာစားရန်လွယ်ကူပြီးအဟာရပြည့်ဝစေသောပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့်ထုပ်ပိုးထားသည့်အဆီပြန်သောအသားအရေအတွက် DIY ၏မျက်နှာပုံသဏ္istsာန်များကိုကြည့်ကြပါစို့။
အဆီပြန်အရေပြားအတွက်မျက်နှာ DIY မျက်နှာ
1. မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံ Neem နှင့်လေးညှင်းပွင့
၎င်းသည်မျက်နှာပေါ်ရှိအဆီအငွေ့ဖြစ်ပြီးမျက်နှာပေါ်ရှိအဆီပိုများခြင်းကိုထိန်းချုပ်ရန်သာမကအဆီပြန်သောအသားအရေကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောအခြားပြissuesနာများကိုလည်းတိုက်ဖျက်သည်။ Neem သည် antiseptic၊ ဘက်တီးရီးယားပိုးနှင့် anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ၎င်းသည်အန္တရာယ်ရှိသောဘက်တီးရီးယားများကိုသင့်တင့်လျောက်ပတ်သောအသားအရေကိုထိန်းသိမ်းပေးသည်။ [1] လေးညှင်းပွင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ၏ antioxidant, anti-inflammatory, antifungal နှင့် antimicrobial ဂုဏ်သတ္တိများ [နှစ်ခု] ရောနှောမှုပေါင်းထည့်ပြီးသင့်အားအာဟာရပြည့်ဝသောအသားအရေကိုပေးစွမ်းပါ။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- neem အရွက်၏လက်တဆုပ်စာ
- ရေ 4 ခွက်
- လေးညှင်းပွင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံ 3-4 ပေါက်
အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း
- ရေတစ်ဘူးထဲမှာရေကိုယူပြီးလျှင် neem ရွက်များကိုထည့်ပါ။
- သူ့ကိုမီးလျှံပေါ်တင်ပြီးကန ဦး ပမာဏ၏ ၄/၄ အထိရေကိုလျှော့ချသည်အထိပြုတ်ပါ။
- တစ် ဦး neem ဖြေရှင်းချက်ရရန်အရောအနှောစစ်။
- ၎င်းကိုရေမှုန်ရေမွှားပုလင်းထဲသို့မထည့်မီအအေးခံပါ။
- အဲဒါကိုဆီလေးညှင်းပွင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ဆီထည့်ပြီးကောင်းစွာလှုပ်ပါ။
- သင်၏မျက်နှာပေါ်တွင် 2-3 ကြိမ်ရေဖြန်းပြီး၎င်းကိုသင်၏အသားအရေအတွင်းသို့မိနစ်အနည်းငယ်လောက်စိမ်ပါ။
- တစ်နေ့လုံးလိုအပ်သည့်အခါနှင့်လိုအပ်ပါကအခိုးအငွေ့ကိုသုံးပါ။
၂။ လက်ဖက်စိမ်းနှင့်ဗီတာမင်အီး
လက်ဖက်စိမ်းမှာအရေပြားကိုအာဟာရဖြစ်စေပြီးသက်သာစေသည့်ခိုင်ခံ့သောဓါတ်တိုးခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းဆန့်ကျင်ခြင်းဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ထို့အပြင်၎င်းတွင်အရေပြားရှိဆီထုတ်လုပ်မှုကိုထိန်းချုပ်နိုင်သည့်ဖင်နိုလစ်ပါရှိသည်။ [3] ဗီတာမင်အီးသည်သင့်အသားအရေကိုနူးညံ့ချောမွေ့စေသည့်အကောင်းဆုံးဓါတ်တိုးပစ္စည်းဖြစ်သည်။ [4]
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- လက်ဖက်စိမ်းအစိမ်း ၂ အိတ်
- ရေ 2 ခွက်
- ဗီတာမင် E ကိုရေဓာတ်၏ 2-3 ပေါက်
အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း
- ရေကိုပန်းကန်လုံးထဲယူပြီးမီးထဲထည့်ပြီးဆူအောင်တည်ပါ။
- လက်ဖက်စိမ်းအိတ်များကိုရေထဲနှစ်မြှုပ်ပါ။
- တစ်နာရီလောက်ကြာအောင်စိမ်ထားပါ။
- လက်ဖက်ရည်အိတ်များကိုထုတ်ယူပြီးအမှုန့်ကိုရေမှုန်ရေမွှားတစ်ခုထဲထည့်ပါ။
- ဒီဟာကိုဗီတာမင်အီးဆီထည့်ပြီးကောင်းစွာလှုပ်ပါ။
- သင်၏မျက်နှာပေါ်ရှိဤအခိုးအငွေ့နှစ်ခုမှ 2-3 ပန့်များကိုဖြန်းပြီး၎င်းကိုသင့်အရေပြားအတွင်းသို့မိနစ်အနည်းငယ်လောက်စုပ်ယူပါ။
- တစ်နေ့လုံးလိုအပ်သည့်အခါနှင့်လိုအပ်ပါကအခိုးအငွေ့ကိုသုံးပါ။
၃။ သခွားသီးနှင့်စုန်းမ
သခွားသီးသည်အသားအရေကိုစိုပြည်စေပြီးအသားအရေကိုပြန်လည်နူးညံ့စေသည်။ [5] စုန်းမ Hazel သည်အရေပြားအာဟာရချို့တဲ့နေစဉ်အဆီပြန်သောအသားအရေကိုကိုင်တွယ်ရာတွင်ကူညီပေးသောနူးညံ့။ antiseptic နှင့် antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ [6]
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- သခွားသီး ၂
- 1 tbsp စုန်း Hazel
အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း
- သခွားသီးများကိုကြိတ်ပြီးအသီးဖျော်ရည်ကိုပန်းကန်လုံးထဲညှစ်ထည့်ပါ။
- ဒီမှစုန်း Hazel ကိုထည့်ပါနှင့်ကောင်းစွာရောမွှေပါ။
- အရောအနှောကိုရေမှုန်ရေမွှားပုလင်းထဲသို့လောင်းပြီးကောင်းစွာရောနှောပါ။
- သင်၏မျက်နှာပေါ်ရှိအရောအနှော ၂-၃ ပန့်ကိုပက်ဖြန်းပါ။
- ၎င်းကိုသင့်အရေပြားထဲသို့မိနစ်အနည်းငယ်ကြာစိမ်ပါစေ။
- တစ်နေ့တာလိုအပ်သည့်အခါနှင့်လိုအပ်သည့်အခါအခိုးအငွေ့ကိုသုံးပါ။
4. ရှားစောင်းလက်ပတ်၊ သံပုရာ၊ နှင်းဆီနှင့်ပူစီနံ
antioxidant၊ inflammatory နှင့် antiseptic ဂုဏ်သတ္တိများကြွယ်ဝသော aloe vera သည်အသားအရေကိုချောချောမွေ့မွေ့ဖြစ်စေပြီးအာဟာရဖြည့်ပေးသည်။ အရေပြားအသားအရေကိုကောင်းမွန်စေသည့်အပြင်လိုင်း၊ အရေးအကြောင်းများနှင့်ဝက်ခြံအမာရွတ်များကိုလည်းလျှော့ချပေးသည်။ [7] အသားအရေအတွင်းရှိဆီများထုတ်လုပ်မှုကိုထိန်းချုပ်ရန်ကူညီပေးသည်။ နှင်းဆီသည်အရေပြားကိုသက်သာစေသည်၊ လန်းဆန်းစေပြီးနုပျိုစေသည့် antibacterial နှင့် anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ၎င်းသည်အသားအရေကိုရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးပြီးနူးညံ့ပျော့ပျောင်းသောအသားအရေနှင့်သင့်ကိုချန်ထားပေးသည်။ Mint သည်အသားအရေကိုထိန်းသိမ်းထားရုံသာမကအသားအရေကိုကျန်းမာစေပြီးအာဟာရဖြစ်စေသည့် antibacterial နှင့် antiseptic ဂုဏ်သတ္တိများလည်းရှိသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 1 tbsp ရှားစောင်းလက်ပတ်
- 1 tbsp သံပုရာဖျော်ရည်
- နှင်းဆီပွင့်ချပ်တစ်လက်တဆုပ်စာ
- ပူစီနံအရွက်၏လက်တဆုပ်စာ
- ပူနွေးသောရေတစ်ပန်းကန်
အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း
- တစ် ဦး မှုန်ရေမွှားပုလင်းထဲမှာရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်ယူပါ။
- သံပုရာရည်ထည့်ပါ၊ ကောင်းစွာလှုပ်ပြီးဘေးဖယ်ထားပါ။
- ယခုနှင်းဆီပွင့်ချပ်နှင့်ပူစီနံအရွက်များကိုရေပူစေရန်ထည့်ပါ၊ ပြီးလျှင်မီးထဲထည့်ပြီး ၁၀-၁၅ မိနစ်မျှတည်ထားပါ။
- ရောနှောနေအောင်ရေအေးမွှေးပေးပြီးဖျန်းပုလင်းထဲသို့ထည့်ပါ။ ကောင်းစွာလှုပ်။
- သင်၏မျက်နှာပေါ်ရှိအရောအနှော ၂-၃ ပန့်ကိုပက်ဖြန်းပါ။
- ၎င်းကိုသင့်အရေပြားထဲသို့မိနစ်အနည်းငယ်ကြာစိမ်ပါစေ။
- တစ်နေ့တာလိုအပ်သည့်အခါနှင့်လိုအပ်သည့်အခါအခိုးအငွေ့ကိုသုံးပါ။
5. လက်ဖက်စိမ်းနှင့်စုန်းမ
လက်ဖက်စိမ်း၏ antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများသည်စုန်းမ၏သဘာ ၀ ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ရောနှော။ အရေပြားကိုရေဓာတ်ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးပြီးနူးညံ့ချောမွေ့သောအသားအရေကိုရရှိစေသည့်အရေပြားအပေါက်များကိုသန့်ရှင်းစေ။ တင်းကျပ်စေသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- ၁ ခွက်အစိမ်းလက်ဖက်ရည်
- 1 Tsp စုန်း Hazel
- 1-2 jojoba ရေနံပြန်လည်ရုပ်သိမ်းသွားခဲ့သည်
အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း
- လက်ဖက်ရည်အိတ်နှစ်လုံးသုံးပြီးလက်ဖက်ရည်ကြမ်းတစ်ခွက်ကိုစိုက်ကြည့်ပါ။
- စုန်း Hazel နှင့် jojoba ဆီထည့်ပြီးကောင်းစွာရောမွှေပါ။
- အရောအနှောကိုရေမွှေးပုလင်းထဲမထည့်ခင်အေးအောင်ထားပါ။
- ပုလင်းကိုကောင်းစွာလှုပ်ပြီးသင်၏မျက်နှာပေါ်ရှိအရောအနှော ၂-၃ ပန့်ကိုပက်ဖြန်းပါ။
- ၎င်းကိုသင့်အရေပြားထဲသို့မိနစ်အနည်းငယ်ကြာစိမ်ပါစေ။
- တစ်နေ့တာလိုအပ်သည့်အခါနှင့်လိုအပ်သည့်အခါအခိုးအငွေ့ကိုသုံးပါ။
- [1]Neem အပေါ်အမျိုးသားသုတေသနကောင်စီ (အမေရိကန်) Panel ကို။ Neem - ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာပြSolနာများကိုဖြေရှင်းရန်သစ်ပင်တစ်ပင်။ ၀ ါရှင်တန် (ဒီစီ)၊ ၁၉၉၂ အမျိုးသားပညာရေးဆိုင်ရာစာနယ်ဇင်း (ယူအက်စ်) ။
- [နှစ်ခု]Cortés-Rojas, F. အက်ဖ်, de Souza, C. R. , & Oliveira, ဒဗလျူပီ (2014) ။ လေးညှင်းပွင့် (Syzygium aromaticum) - အဖိုးတန်သောအမွှေးအကြိုင်များ။ အပူပိုင်းဇီဝဆေးပညာ၏အာရှပစိဖိတ်ဂျာနယ်၊ ၄ (၂)၊ ၉၀-၉၆ ။ Doi: 10,1016 / S2221-1691 (14) 60215-X ကို
- [3]Saric, အက်စ်, Notay, အမ်, & Sivamani, R. K. (2016) ။ လက်ဖက်စိမ်းနှင့်အခြားလက်ဖက်ရည်ပိုလီဖီနောများ: Sebum ထုတ်လုပ်မှုနှင့်ဝက်ခြံထွက်ပစ္စည်းအကျိုးသက်ရောက်မှုများအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှု။ Antioxidants (Basel, Switzerland), 6 (1), 2. doi: 10.3390 / antiox6010002
- [4]စိတ်အားထက်သန်, အမ်အေ, & Hassan, ဗြဲ (2016) ။ dermatology.Indian အရေပြားဗေဒအွန်လိုင်းဂျာနယ်ထဲမှာဗီတာမင်အီး, 7 (4), 311-315 ။ Doi: 10.4103 / 2229-5178.185494
- [5]Mukherjee, P. K. , Nema, N. K. , Maity, N. , & Sarkar, B. K. (2013) ။ သခွားသီး၏ Phytochemical နှင့်ကုထုံးအလားအလာ။ Fitoterapia, 84, 227-236 ။
- [6]Thring, တီအက်စ်, Hili, P. , & Naughton, P. P. (2011) ။ လက်ဖက်ခြောက်အဖြူ၊ နှင်းဆီနှင့်စုန်းမများ၏အခြေခံလူ့အရေပြား fibroblast ဆဲလ်များမှထုတ်ယူခြင်းနှင့်ထုတ်ယူမှုများ၏ Antioxidant and inflammatory anti-inflammatory လုပ်ဆောင်မှု။ ရောင်ရမ်းခြင်း၏ဂျာနယ် (London, England), 8 (1), 27. doi: 10.1186 / 1476-9255 -8-27
- [7]Surjushe, အေ, Vasani, R. , & Saple, G. G. အ (2008) ။ ရှားစောင်းလက်ပတ် - ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း။ အိန္ဒိယအရေပြားရောဂါဗေဒဂျာနယ်၊ ၅၃ (၄)၊ ၁၆၃–၁၆၆ ။ Doi: 10.4103 / 0019-5154.44785
