သီဟိုဠ်စေ့ကို နေ့စဉ်စားခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူး ၅

သွေးရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးသည်။

သီဟိုဠ်စေ့ကို ပမာဏအကန့်အသတ်ဖြင့် ပုံမှန်စားသုံးပေးခြင်းဖြင့် သွေးရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။ သီဟိုဠ်စေ့သည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို ဖယ်ရှားပေးသည့် ကော့ပါးကြွယ်ဝသော အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ဆံပင်အတွက်ကောင်းပါတယ်။

အခွံမာသီးမှာပါတဲ့ ကြေးနီဓာတ်ဟာ ဆံကေသာအတွက် ကောင်းမွန်တာကြောင့် တောက်ပပြီး သန်မာနေစေဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ ထို့အပြင် ကြေးနီသည် ဆံပင်အရောင်ကို ပေးစွမ်းနိုင်သော အင်ဇိုင်းများစွာအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

နှလုံးအတွက်ကောင်းပါတယ်။

သီဟိုဠ်စေ့များသည် အန္တရာယ်ရှိသော အရာများဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် တစ်နေ့ကို သီဟိုဠ်စေ့ သုံးလေးလုံးလောက် စားသုံးပေးရင် ကိုလက်စထရောကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ သီဟိုဠ်စေ့သည် Low-density lipoproteins (LDL) ကို လျှော့ချပေးပြီး High-density lipoproteins (HDL) ကို တိုးစေသည်။ HDL သည် ကိုလက်စထရောကို နှလုံးမှ အသည်းသို့ သယ်ဆောင်ပေးသည်။

အသားအရေအတွက်ကောင်းတယ်။

စိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းတာက သီဟိုဠ်စေ့ကနေ ထုတ်ယူထားတဲ့ အဆီဟာ အသားအရေအတွက် အံ့မခန်းအကျိုးပြုပါတယ်။ အဆီတွင် ဇင့်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ သံဓာတ်၊ ဆီလီနီယမ်နှင့် ဖော့စဖရပ်တို့ ကြွယ်ဝသည်။ အခွံမာသီးများသည် ပရိုတင်းဓာတ်နှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ၏ အရင်းအမြစ်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး သင့်အသားအရေကို ကျန်းမာစေပြီး အရေးအကြောင်းကင်းစေရန် ကူညီပေးသည်။ အရေပြားကင်ဆာကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

ကင်ဆာကို တိုက်ဖျက်ပေးတယ်။

သီဟိုဠ်စေ့မှာ ပရိုအန်တိုဆိုက်ယာဒီဒင် (flavonols) ပါ၀င်တယ်လို့ လူသိများပါတယ်။ ၎င်းသည် အကျိတ်ဆဲလ်များကို ၎င်း၏ကြီးထွားမှုနှင့် ပိုင်းခြားမှုကို ကန့်သတ်ခြင်းဖြင့် တိုက်ဖျက်ရန် ကူညီပေးသည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့လည်း အထောက်အကူပြုပါတယ်။

အဆီနှင့် ပရိုတင်းဓာတ် မြင့်မားသော်လည်း အခွံမာသီးများ အကန့်အသတ်ရှိသော ပမာဏ (နှစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် သုံးမျိုး) စားသုံးခြင်းသည် ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ အမျှင်ဓာတ် မြင့်မားပြီး စွမ်းအင်သိပ်သည်းဆ မြင့်မားသောကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းရာတွင် အထောက်အကူ ပြုသည်။