Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- Anirban Lahiri က RBC အမွေအနှစ်ကိုယုံကြည်မှုရှိသည်
- COVID-19 အတွက်အပြုသဘောဆောင်သော Pathan Test အဖွဲ့ဝင်များမှ Shah Rukh Khan မှမိမိကိုယ်ကို Quarantines
- ပြတ်လပ်မှုပြtheနာမဟုတ်ပါ - ကျန်းမာရေး ၀ န်ကြီးဌာနအနေဖြင့် COVID ကာကွယ်ဆေးများကို 'စီမံခန့်ခွဲမှုမှားယွင်းခြင်း' အတွက်ကြေညာသည်
- Reliance Jio၊ Airtel, Vi နှင့် BSNL မှစတင်သည့်အဆင့်အတန်းများအချက်အလက်စာရင်း
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်ရေးလျှပ်စစ် Scooter ကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်ထုတ်လုပ်ခဲ့သည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
လူနေမှုပုံစံစတဲ့၊ အထိုင်များသောဘဝများနှင့်မျှတသောအစားအစာနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများမရှိခြင်းတို့ကြောင့်၎င်းသည်မှန်ကန်သောအလေးချိန်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ခက်ခဲလာသည်။
ရလဒ်? ခေါင်းမာသောအဆီ။ ဒီအဆီ, ရှေးဆေးပညာစနစ်၏အဆီဖယ်ရှားပစ်ရန်, Ayurveda အတော်လေးထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။
ဒါ့အပြင်ဖတ်ပါ: 10 အလုပ်လုပ်သော Ayurvedic ကုသမှု
Ayurveda ဆိုတဲ့စကားလုံးက Ayu နဲ့ Veda ဆိုတဲ့စကားလုံးနှစ်လုံးပေါင်းစပ်ထားတယ်။ “ ဘဝ” နှင့်“ ဗဲဒါ” ဟူသောအဓိပ္ပာယ်မှာ“ အသိ” ဟုအဓိပ္ပာယ်ရသည်။
Ayurveda တွင်ခေတ်ကုန်သွားသောလျှို့ဝှက်ချက်များပါ ၀ င်သည်။ ကျန်းမာသောအစာခြေခြင်းကိုအားဖြည့်ပေးခြင်း၊ အဆိပ်များကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်ဘက်စုံနေထိုင်မှုတို့ဖြင့်ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ရန်လျှို့ဝှက်ချက်များရှိသည်။
Ayurveda ၏အဆိုအရ၊ သင်၏ Dosa မညီမျှမှုသည်ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းနှင့်အခြားရောဂါများစွာကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဤရွေ့ကားခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်း (၃) မျိုးမှာ Vatta၊ Pitta နှင့် Kapha တို့ဖြစ်သည်။
Ayurveda ၏အဆိုအရလူ့ခန္ဓာကိုယ်သည်ဤ doshas သုံးမျိုးဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသည်။ ထို့ကြောင့်သင်၏ doshas နှင့်အညီအစားအစာသည်သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်လိမ့်မည်။
ကိုယ်အလေးချိန်လျော့နည်းစေသည့်နောက်အဆင့်တစ်ခုမှာသင့်ဘဝတွင် Ayurvedic ဆေးများကိုမိတ်ဆက်ပေးခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ ဒါကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချဖို့အကောင်းဆုံး Ayurvedic ကုစားနည်း ၅ ခုဒီမှာပါ။
ဒါ့အပြင်ဖတ်ပါ: Ayurveda အဆိုအရရွှေဝါရောင်၏အံ့သြဖွယ်အသုံးပြုမှု
Triphala
ထရီဖလာသည်ကိုယ်အလေးချိန် ၃ ဟင်းဟစ်ရီတာကီ၊ ဘိုင်ဟီတိုကီနှင့်အမလတakiတို့၏ပေါင်းစပ်သောထူးခြားသောကိုယ်အလေးချိန်လျော့နည်းသောပျိုးပင်ဖြစ်သည်။
ဤဆေးပင်များသည်သန့်ရှင်းစင်ကြယ်သောဂုဏ်သတ္တိရှိသည်။ Triphala သည်ကိုယ်အလေးချိန်တဖြည်းဖြည်းလျော့နည်းစေသည်။
Triphala ကိုနေ့စဉ်စားသုံးခြင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရာတွင်အထောက်အကူပြုပြီးအစာခြေခြင်းပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးသင်စားသောအစားအစာမှအာဟာရဓာတ်များပိုမိုရရှိစေခြင်းဖြင့်သင့်တွင်ဆာလောင်မွတ်သိပ်မှုနည်းပါးစေသည်။
အသုံးပြုမှု
မြင်နိုင်သောရလဒ်များကိုကြည့်ရှုရန်တစ်လကြာရေနွေးတစ်ခွက်နှင့် Triphala အမှုန့်တစ်ဇွန်းကိုယူပါ။
Guggul
Ayurveda အဆိုအရသင်၏ Kapha ၌မညီမမျှဖြစ်နေခြင်းသည်တဖန်ကိုယ်အလေးချိန်ကျနိုင်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်အသုံးပြုနိုင်သော Ayurvedic ဆေးများစွာရှိပြီး Guggul သည်ထိုအပင်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။
Guggul သည်အူမှလက်စထရောနှင့်အဆီများကိုလျှော့ချရာတွင်ကူညီသည်။ ၎င်းသည်ဇီဝြဖစ်တိုးမှုကိုတိုးစေပြီးကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျစေသည်။
Guggul သည်အသည်းကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည့်အရာအဖြစ်လည်းလူသိများပြီး၊
အသုံးပြုမှု Guggul ကိုရေပူနှင့်နေ့စဉ်သောက်ခြင်းသည်အစာကြေလွယ်စေသည်။
ရှားစောင်းလက်ပတ်
အံ့သြစရာမဟုတ်သောရှားစောင်းလက်ပတ်ကိုအံ့ဖွယ်အပင်ဟုခေါ်သည်။ အသားအရေကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးအစာခြေခြင်း၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတိုးပွားစေခြင်း၊ အစာချေဖျက်ခြင်းကိုကူညီပေးပြီးသင့်အစာခြေစနစ်ကိုသန့်ရှင်းစေပြီးကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျစေသည်။
အသုံးပြုမှု
ရေနှင့်ပျားရည်တို့ကိုရောမွှေပါ။ ဤအရာကိုသင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းစေသည့်ကုသမှုကိုသေချာစေရန်သင်၏နေ့စဉ်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရေးအစီအစဉ်တွင်ထည့်သွင်းပါ။
Kari patta
ဟင်းရွက်များသို့မဟုတ် Kari patta သည်အဆီများသောအစားအစာဖြစ်သည်။ သူတို့သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက် Ayurveda တွင်ထင်ရှားသောနေရာတစ်ခုတွင်ရှိနေသည်။ Kari patta သည်သူတို့၏ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချနိုင်သည့်ဂုဏ်သတ္တိများအပြင်သင်၏သကြားဓာတ်ပမာဏကိုထိန်းညှိပေးသည့်အပြင်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ အူမကြီးနှင့်အစာအိမ်၏ကောင်းမွန်သောလည်ပတ်မှုကိုလည်းကူညီသည်။
အသုံးပြုမှု သင့်ရဲ့ Dal နှင့် sabzis အရသာအတွက် Kari patta အရွက်ကိုသုံးပါ။ သင်သည်သူတို့ကိုပူနွေးသောရေတွင်ပြုတ်။ သောက်နိုင်သကဲ့သို့ဝါးနိုင်သည်။
Methi အိန္ဒိယမီးဖိုချောင်တစ်ဝိုက်ကိုလှည့်ပတ်ကြည့်ရှုပါ။ သို့သော်လူအနည်းငယ်ကသာ meti သည်ထိုအပိုအလေးချိန်ကိုလောင်ကျွမ်းစေနိုင်သည်ကိုသဘောပေါက်သည်။
Methi သည်အမျှင်ဓာတ်နှင့်ထုပ်ပိုးပြီးအသည်း၌အဆီကိုလောင်ကျွမ်းစေသည်။ ၎င်းတွင်မရှိသလောက်နီးပါးကယ်လိုရီများနှင့် carbs များပါ ၀ င်ပြီး၎င်းအပင်သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်အကောင်းဆုံး Ayurvedic ဆေးတစ်လက်ဖြစ်စေသည်။
အသုံးပြုမှု ညတွင်မီမီမျိုးစေ့ ၁ ဇွန်းကိုရေတွင်စိမ်ထားပါ။ ၎င်းကိုပူနွေးသောရေတွင်ရောထွေး။ ဗလာဗိုက်ပေါ်၌သောက်ပါ။ လှော်လှီမက်သိုက်မျိုးစေ့များကိုလည်းခြောက်သွေ့စေပြီးဒါဟီ (သို့) အသုပ်များကိုအရသာခံနိုင်သည်။
