Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်လိုက်ပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- Anirban Lahiri သည် RBC အမွေအနှစ်များရှေ့တွင်ယုံကြည်မှုရှိသည်
- ပြတ်လပ်မှုပြtheနာမဟုတ်ပါ - ကျန်းမာရေး ၀ န်ကြီးဌာနအနေဖြင့် COVID ကာကွယ်ဆေးများကို 'စီမံခန့်ခွဲမှုမှားယွင်းခြင်း' အတွက်ကြေငြာခဲ့သည်
- Reliance Jio၊ Airtel, Vi နှင့် BSNL မှစတင်သောအဆင့်အတန်းရှိဒေတာဘောက်ချာများစာရင်း
- COVID-19 ကြောင့်တရားရုံးမှ Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ကွယ်လွန်သွားသည်
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်ရေးလျှပ်စစ် Scooter ကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်ထုတ်လုပ်ခဲ့သည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသတိထားရန်လိုအပ်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
ဒူးနာခြင်းသည်ယနေ့ခေတ်လူများရင်ဆိုင်နေရသောအရိုးအထူးကုပြproblemsနာများအနက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အရိုးအထူးကုဆရာဝန်များနှင့်ခွဲစိတ်ဆရာ ၀ န်များ၏ထင်မြင်ချက်အရဒူးခေါင်းကိုက်ခြင်းအကြောင်းပြချက်များစွာရှိသည်။ ဒူးကိုခိုင်မာစေတယ်၊ လူတွေမကြာခဏခြေထောက်မဖြောင့်နိုင်ကြဘူး။ နာကျင်မှုနှင့်စပ်လျဉ်း။ ၎င်းသည်များသောအားဖြင့်အလွန်နာကျင်စေသည်။
အစပိုင်းတွင်အသက် ၆၀ ကျော်အရွယ်များသောလူကြီးများသည်ဒူးခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်ဒူးခေါင်းနာခြင်းများဖြစ်လေ့ရှိသည်။ ဤအတွေးအခေါ်သည်ကျိုးကြောင်းဆီလျော်စွာမနေထိုင်ပါ၊ အကြောင်းမှာလူအများတို့သည်ငယ်ရွယ်စဉ်ကပင်ဒူးရောင်ခြင်းလက္ခဏာများကိုပြနေကြသည်။ ယနေ့ခေတ်တွင်ရောင်ရမ်းနေသည့်ဒူးခေါင်းများ၌ကုထုံးများစွာရှိနိုင်သော်လည်းလူများသည်ဒူးဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်းအတွက်အိမ်တွင်းကုထုံးများကိုယုံကြည်ကြောင်းပြသလေ့ရှိသည်။
လေ့ကျင့်ခန်း၏ 16 မသိသောအကျိုးကျေးဇူးများ
ဒူးဆစ်ရောင်ရမ်းသည့်ဤကုထုံးများသည်အလွန်လုံခြုံပြီးဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုဖြစ်စေခဲသည်။ ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုများနှင့်စပ်လျဉ်း။ လူများသည်၎င်းတို့မှအကျိုးများစွာခံစားခဲ့ရသည်။ ဒူးဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်းအတွက်အကောင်းဆုံးအိမ်တွင်းကုထုံးများမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။ ဒူးခေါင်းရောင်ခြင်းနှင့်နာကျင်ခြင်းတို့၏ပြattackနာများကိုတိုက်ခိုက်ရန်သင်၎င်းတို့သိရန်လိုအပ်သည်။
ဒူးနာကျင်မှုကိုသက်သာစေရန်လေ့ကျင့်ခန်းများ
ကျန်းမာသောအစားအစာကိုစားပါ
ပုံမှန်အတိုင်းအစာများသည်ရောင်ရမ်းနေသည့်ဒူးများအတွက်ကုထုံးအများစုတွင်အလွန်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ plays မှပါ ၀ င်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကိုကျန်းမာစေသည့်အစာအာဟာရဖြစ်စေရန်လိုအပ်သည့်အရာများပါ ၀ င်သည့်မျှတသောအစားအစာကိုသင်စားသုံးသင့်သည်။ Omega 3 Fatty acid နှင့်အတူဗီတာမင် B နှင့် D ကြွယ်ဝသောအစားအစာကိုသင်သောက်သုံးသင့်သည်။ ဤအစားအစာများသည်နာကျင်မှုနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုအတော်အတန်လျှော့ချနိုင်သည်။
ဆိုဒီယမ်အစားအစာမှအဝေးသင်ထားပါ
သင်တစ် ဦး ကိုအစားအသောက်ကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး ၏အကူအညီဖြင့်အစားအစာဇယားဆွဲသင့်သည်။ ဆိုဒီယမ်ပါသောမည်သည့်အစာကိုမဆိုကာကွယ်ရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုတိုးပွားစေသည်။ ၎င်းသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လည်းအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။
အနားယူရန်လုံလောက်သောပမာဏကိုယူပါ
အနားယူခြင်း၏နောက်ကွယ်အဓိကရည်ရွယ်ချက်မှာဒူးထောက်မှုကိုကိုယ်ခန္ဓာဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးမှသယ်ဆောင်ရန်ဖြစ်သည်။ ဒူးဆစ်နာကျင်မှုမှသက်သာရာရစေရန်သင်အနားယူသင့်သည်။ နာကျင်မှုကိုလျှော့ချခြင်းသည်အဆုံး၌ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလည်းလျော့နည်းစေသည်။ ကြွင်းလေလေကယ်ဆယ်ရေးစခန်းမြန်လေလေဖြစ်သည်။
Ice Ice Apply
ရေခဲသေတ္တာသည်ရောင်ရမ်းနေသည့်ဒူးများအတွက်အိမ်တွင်းထိရောက်သောကုစားနည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒူးခေါင်းခဲခြင်းနှင့်ကြုံတွေ့ရသည့်အခါတိုင်းဒူးခေါင်းတွင်ရေခဲထည့်နိုင်အောင်သူတို့အိမ်တွင်ရေခဲတုံးထားသင့်သည်။ ရေခဲတုံးမရှိသည့်အခါသင်ကရေခဲ Cube များကိုအ ၀ တ်အထည်တစ်ချောင်းဖြင့်ယူသင့်သည်၊ လက်ကိုင်ပဝါတစ်ခုတွင်ပြုလုပ်သင့်သည်။ လျှောက်လွှာတိုင်းတွင် ၂၀-၃၀ မိနစ်အနည်းဆုံး ၃-၄ ကြိမ်လျှောက်ထားရန်လိုအပ်သည်။
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ
ဒူးအဆစ်များသည်လေ့ကျင့်ခန်းများသောအားဖြင့်နေ့စဉ်လေ့ကျင့်မှသာဒူးခေါင်းသည်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်နာကျင်ခြင်းမှကင်းဝေးပါသည်။ ဒူးအဆစ်များကိုမကြာခဏလှုပ်ရှားမှုအောက်တွင်ထားရန်သင်နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရမည်။ သင်သည်အားကစားရုံတစ်ခုသို့ဝင်ရန်မလိုအပ်ပါ။ သင်ပင်နံနက်ခင်းလမ်းလျှောက်ခြင်းအလေ့အထကိုဖွံ့ဖြိုးနိုင်သည်။
ရေကူးခြင်းသည်ဒူးဆစ်ထိရောက်စွာအိမ်တွင်းကုထုံးတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်သည်အနည်းဆုံး ၂၀-၂၅ မိနစ်ခန့်ရေကူးရန်သွားသင့်သည်။ ၎င်းသည်လိုအပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုဒူးထောက်ရုံသာမကခန္ဓာကိုယ်၏အစိတ်အပိုင်းများသို့လည်းရောက်စေနိုင်သည်။
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းအပြင်ဒူးအဆစ်များကိုဆေးဆီနှင့်အခြားဆေးဝါးများနှင့်ဆက်သွယ်ခြင်းသည်ဒူးခေါင်းကိုက်ခြင်းအတွက်ထိရောက်သောအိမ်ကုထုံးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကိုသွားခြင်းသည်ယနေ့လူကြိုက်များနေသည်။
၎င်းသည်လိုအပ်သောကယ်ဆယ်ရေးပမာဏကိုဒူးဆစ်သို့ရောက်စေရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ဆရာဝန်များနှင့်ကုသသူများ၏အမြင်တွင်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ဒူးဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်းအတွက်ယုံကြည်စိတ်ချရသောကုထုံးတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်သည်၎င်းကိုအထည်အပိုင်းအစတစ်ခုဖြင့်ဒူးထောက်အဆစ်များတွင်တိုက်ရိုက်အသုံးပြုနိုင်သည်။ နာကျင်မှုကိုမြန်မြန်ထုတ်ပေးသည်
