အမှောင်စက်ဝိုင်းများကိုဖယ်ရှားရန်အကောင်းဆုံးအုန်းသီးဆီကုထုံး ၆

Quick Alerts for ယခုစာရင်းသွင်းပါ

Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်

ရုံ၌

လွန်ခဲ့သော ၅ နာရီ Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက်
6 နာရီအကြာ Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်လိုက်ပါ။
လွန်ခဲ့သော ၈ နာရီ Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
လွန်ခဲ့သော ၁၁ နာရီ နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021

စောင့်ကြည့်ရမည်

မမေ့ပါနှင့်

နေအိမ် အလှအပ အရေပြားထိန်းသိမ်းမှု အရေပြားထိန်းသိမ်းမှု oi-Monika Khajuria By Monika Khajuria Aprilပြီလ 29, 2019 ရက်နေ့တွင်

ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်လုံးအောက်ရှိအမှောင်ထုများသည်အသစ်အဆန်းမဟုတ်ပါ၊ အထူးသဖြင့်ယနေ့ခေတ်တွင်ဖြစ်သည်။ သင်၏မျက်လုံးအောက်ရှိနူးညံ့သောအသားအရေသည်မှောင်လာသောအခါသင်၏အသွင်အပြင်တစ်ခုလုံးကိုပြိုကွဲစေနိုင်သည်။

စိတ်ဖိစီးမှုများခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်းမရှိခြင်း၊ တီဗွီနှင့်ကွန်ပျူတာများရှေ့တွင်နာရီများစွာကြာရှည်စွာအိပ်စက်ခြင်း၊ ဟော်မုန်းဆိုင်ရာပြ,နာများ၊ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ပြandနာများနှင့်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်အရက်သောက်ခြင်းစသည့်အကြောင်းရင်းများကိုဖြစ်စေသည်။

စျေးကြီးသောကုန်ပစ္စည်းများနှင့်အလှပြင်ဆိုင်များကိုသွားမည့်အစား၊ သဘာ ၀ ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏အကူအညီဖြင့်ထိုကိစ္စကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ရန်၊ အထူးသဖြင့်အုန်းသီးဆီများဖြစ်သည်။

အုန်းရေနံသည်မှောင်မိုက်စက်ဝိုင်းများအပါအ ၀ င်အသားအရေအမျိုးမျိုးကိုတိုက်ဖျက်နိုင်သည့်အံ့မခန်းဖွယ်သဘာဝအရာဖြစ်သည်။ အုန်းရေနံသည်အသားအရေအတွင်းသို့နက်ရှိုင်းစွာစိမ့်ဝင်စီးဆင်းသွားပြီး၎င်းကိုရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးသည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်မှောင်မိုက်စက်ဝိုင်းသို့ ဦး တည်စေသောသေလွန်။ မှောင်နေသောအရေပြားကိုတိုက်ဖျက်ရန်ကူညီသည်။ ^[1]

ထို့အပြင်၎င်းသည်အရေပြားကိုအေးဆေးငြိမ်သက်စေသည့်ရောင်ရမ်းစေသည့်ဂုဏ်သတ္တိရှိသည်။ အရေပြားကိုနေရောင်ခြည်ဒဏ်မှကာကွယ်ပေးပြီးအသားအရေအားကျန်းမာစေပါသည်။ ^{[နှစ်ခု]}

အောက်တွင်ဖော်ပြထားသည့်အတိုင်းမှောင်မိုက်စက်ဝိုင်းများကိုကုသရန်အုန်းသီးဆီအသုံးပြုသောနည်းလမ်းများဖြစ်သည်။

၁။ အုန်းဆီအနှိပ်

သင်၏မျက်လုံးအောက်ပိုင်းကိုအုန်းဆီဖြင့်အမဲလိုက်ခြင်းသည်မှောင်မိုက်စက်ဝိုင်းများကိုဖယ်ရှားရုံသာမကသင်၏မျက်လုံးအောက်ရှိအမျက်ထွက်မှုကိုလည်းလျော့နည်းစေသည်။

ပစ္စည်း

အပျိုစင်အုန်းဆီ (လိုအပ်သည့်အတိုင်း)

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

သင်၏မျက်နှာကိုလျှော်ပြီးခြောက်သွေ့အောင်ပြုလုပ်ပါ။
သင်၏လက်ချောင်းထိပ်တွင်အပျိုစင်အုန်းဆီကိုယူပါ။
သင်အိပ်ရာမ ၀ င်ခင် ၅ မိနစ်ခန့်သင့်မျက်စိအောက်ရှိonရိယာရှိအုန်းသီးဆီကို ၅ မိနစ်ခန့်ညင်ညင်သာသာနှိပ်နယ်ပေးပါ။
တစ်ညလုံးထားခဲ့ပါ
နံနက်ယံ၌ချွတ်ဆေး။
လိုချင်သောရလဒ်ကိုတွေ့မြင်ရန်ဤကုစားနည်းကိုနေ့တိုင်းပြန်လုပ်ပါ။

၂။ အုန်းဆီနှင့်ဗာဒံဆီ

အုန်းရေနံနှင့်ဗာဒံဆီတို့သည်အသားအရေကိုဖြည့်တင်းနူးညံ့စေခြင်း၊ နူးညံ့ချောမွေ့စေရန်နှင့်မှောင်မိုက်စက်ဝိုင်းကိုလျှော့ချရန်ထိရောက်သောရောနှောမှုဖြစ်စေသည်။ ^[3]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

1 Tsp အုန်းဆီ
1 Tsp ဗာဒံသီး

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

ထိုအဆီနှစ်မျိုးလုံးကိုပန်းကန်လုံးထဲရောမွှေပါ။
သင်အိပ်ရာမဝင်ခင်သင်၏မျက်လုံးအောက်ရှိအရောအနှောကိုရောလိမ်းပါ။
တစ်ညလုံးထားခဲ့ပါ
နံနက်ယံ၌ချွတ်ဆေး။
လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်ထပ်မံသောက်ပါ။

၃။ အုန်းဆီနှင့်နနွင်း

နနွင်းသည်အသားအရေကိုသက်သာစေပြီးအုန်းသီးဆီသည်အသားအရေကိုစိုပြည်စေမည်။ ^[4] ထို့ကြောင့်ဤရောစပ်ခြင်းသည်မှောင်မိုက်စက်ဝိုင်းများကိုထိရောက်စွာကုသနိုင်စေသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

1 tbsp အုန်းဆီ
နနွင်းတစ် ဦး ဖြစ်တော့

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

ပန်းကန်လုံးတွင်ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုအတူတကွရောမွှေပါ။
သင့်မျက်လုံးအောက်၌ဤအရောအနှောကိုသုံးပါ။
၁၅ မိနစ်လောက်ထားပါ။
ဝါဂွမ်းပြားကိုသုံးပြီးသုတ်လိုက်ပါ။
ထို့နောက်ရေကိုသုံးပြီးချွတ်ဆေး။
လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်ထပ်မံသောက်ပါ။

၄။ အုန်းဆီနှင့် Lavender Essential Oil

Lavender မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီသည်အသားအရေကိုသက်သာစေပြီးအခမဲ့အစွန်းရောက်ပျက်စီးမှုကိုကာကွယ်ပေးသော anti-inflammatory နှင့် antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ^[5] ထို့ကြောင့်အုန်းဆီနှင့်ပေါင်းစပ်လျှင်၎င်းသည်မျက်လုံးအောက်ရှိမှောင်မိုက်စက်ဝိုင်းများနှင့်အ ၀ တ်များကိုလျော့နည်းစေသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

1 tbsp အုန်းဆီ
လာဗင်ဒါမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီအနည်းငယ်ကျဆင်းသွားသည်

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

ပန်းကန်လုံးတွင်အုန်းဆီကိုယူပါ။
၎င်းကိုလာဗင်ဒါဆီထည့်ပြီးအတူတကွရောနှောပါ။
သင်၏မျက်စိအောက်ရှိအရောအနှောကိုနာရီဝက်ခန့်စက်ဝိုင်းလှုပ်ရှားမှုဖြင့်နှိပ်နယ်ပေးပါ။
2-3 နာရီအဘို့ပေါ်မှာချန်ထားပါ။
နောက်မှချွတ်ပါ
လိုချင်သောရလဒ်အတွက်ဒီဆေးကိုနေ့တိုင်းပြန်လုပ်ပါ။

၅။ အုန်းဆီ၊ အာလူးနှင့်သခွားသီး

သခွားသီးသည်အရေပြားပေါ်တွင်အအေးဓာတ်နှင့်ဓာတ်ကိုအကျိုးသက်ရောက်စေပြီးမှောင်မိုက်စက်ဝိုင်းများကိုသာမကသင်၏မျက်လုံးအောက်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလည်းလျှော့ချပေးသည်။ ^[6]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

1 Tsp အုန်းဆီ
1 အာလူး
သခွားသီး ၁

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

အာလူးနဲ့သခွားသီးကိုအခွံခွာပြီးအပိုင်းပိုင်းခွဲပါ။
ချောမွေ့သောငါးပိရရှိရန်သူတို့ကိုအတူတကွရောစပ်ပါ။
မိနစ် ၂ နာရီခန့်သင့်မျက်လုံးများအောက်၌ဤငါးပိကိုညင်ညင်သာသာနှိပ်ပေးပါ။
15-20 မိနစ်ခန့်ပေါ်မှာချန်ထားပါ။
ရေအေးကိုအသုံးပြုပြီးခြောက်သွေ့အောင်ပြုလုပ်ပါ။
ယခုသင်သည်သင်၏မျက်လုံးအောက်အုန်းသီးဆီလျှောက်ထားပါ။
တစ်ညလုံးထားခဲ့ပါ
ရေအေးကိုအသုံးပြုပြီးနံနက်အချိန်၌ဆေးကြောပါ။
လိုချင်သောရလဒ်ကိုတွေ့မြင်ရန်ဤကုစားနည်းကိုနေ့တိုင်းပြန်လုပ်ပါ။

၆။ အုန်းဆီ၊ ပျားရည်နှင့်သံပုရာဖျော်ရည်

ပျားရည်သည်သဘာဝစိုထိုင်းမှုအဖြစ်ဆောင်ရွက်ပြီးနူးညံ့ပျော့ပျောင်းစေရန်သင်၏အရေပြားရှိအစိုဓာတ်ကိုသော့ခတ်သည်။ ^[7] အမှောင်စက်ဝိုင်းများ၏အသွင်အပြင်ကိုလျှော့ချရန်သံပုရာသည်အရေပြားကိုလင်းစေပြီးတောက်ပစေသည်။ ^[8] နို့နှင့်ဂရမ်ဂျုံမှုန့်သည်အရေပြားကိုဖြန်း ချ၍ သန့်စင်ပေးရာတွင်ကူညီသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

1 Tsp အုန်းဆီ
ပျားရည် frac12 Tsp
သံပုရာဖျော်ရည်အနည်းငယ်ပေါက်
2 Tsp နနွင်းမှုန့်
1 Tsp Full- အဆီနို့
2 tbsp ဂရမ်မုန့်ညက်

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

ပန်းကန်လုံးတွင်ဂရမ်ဂျုံမှုန့်နှင့်နနွင်းမှုန့်ကိုအတူတကွရောမွှေပါ။
အုန်းဆီကိုအနည်းငယ်ပူနွေးပြီးပွက်ပွက်ဆူထဲသို့ထည့်ပြီးလှုပ်လိုက်သည်။
ထို့နောက်နို့နှင့်ပျားရည်ထည့်ပါ။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့သံပုရာဖျော်ရည်ကိုထည့်ပါနှင့်ငါးပိစေရန်ကောင်းစွာအတူတကွအရာအားလုံးကိုရောမွှေပါ။
သင့်မျက်လုံးများအောက်တွင်အနှံ့အပြားထားပါ။
15-20 မိနစ်ခန့်ပေါ်မှာချန်ထားပါ။
စိုစွတ်သောဝါဂွမ်းပြားကို သုံး၍ ၎င်းကိုသုတ်ပါ။
laterရိယာကိုနောက်မှရေဖြင့်သုတ်ပါ။
လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင် ၂-၃ ကြိမ်ဤကုစားနည်းကိုပြန်လုပ်ပါ။

ဆောင်းပါးကိုးကားကြည့်ပါ

[1]Agero, အေအယ်လ်, & Verallo-Rowell, V. အမ် (2004) ။ အပိုအပျိုကညာအုန်းသီးရေနံကိုဓာတ်သတ္တုရေနံနှင့်ပျော့ပျောင်းသောအလယ်အလတ် xerosis အတွက် moisturizer အဖြစ်နှိုင်းယှဉ်ထားသောကျပန်းမျက်မမြင်ထိန်းချုပ်မှုဆိုင်ရာစမ်းသပ်မှုတစ်ခု။ အရေပြားရောဂါ၊ ၁၅ (၃)၊ ၁၀၉-၁၁၆ ။
[နှစ်ခု]ဗာရာဏသီ, SR, Sivaprakasam, TO, Arumugam, I. , Dilip, N. , Raghuraman, M. , Pavan, KB, … Paramesh, R. (2018) .invitroanti-inflammatory နှင့်အပျိုစင်အုန်းသီးရေနံအရေပြားကာကွယ်မှုဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများ။ ရိုးရာနှင့်ဖြည့်စွတ်ဆေးပညာ, 9 (1), 5-14 ။ Doi: 10,1016 / j.jtcme.2017.06.012
[3]အာမက်, Z. (2010) ။ လက်တွေ့အလေ့အကျင့်အတွက်ဗာဒံဆီ.Complementaryကုထုံး, 16 (1), 10-12 ၏အသုံးပြုမှုနှင့်ဂုဏ်သတ္တိများ။
[4]Vaughn, အေ R. , Branum, အေ, & Sivamani, R. K. (2016) ။ နနွင်း၏အရေပြားကျန်းမာရေးအပေါ်သက်ရောက်မှုများ
[5]Cardia, G. အ, Silva-Filho, အက်စ်အီး, ဆေးလ်ဗား, အီးအယ်လ်, Uchida, N. အက်စ်, Cavalcante, အိပ်ချ်, Cassarotti, L. L. , ... Cuman, R. (2018) ။ Acute ရောင်ရမ်းတုံ့ပြန်မှုအပေါ် Lavender (Lavandula angustifolia) မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှု။
[6]Mukherjee, P. K. , Nema, N. K. , Maity, N. , & Sarkar, B. K. (2013) ။ သခွားသီး၏ Phytochemical နှင့်ကုထုံးအလားအလာ။ Fitoterapia, 84, 227-236 ။
[7]Burlando, ခ, & Cornara, အယ်လ် (2013) ။ အရေပြားနှင့်အသားအရေထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်မှုရှိသည့်ပျားရည် - ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း။ အလှကုန်အရေပြားရောဂါဗေဒ၏ဂျာနယ်၊ ၁၂ (၄)၊ ၃၀၆-၃၁၃ ။
[8]Smit, N. , Vicanova, ဂျေ, & Pavel, အက်စ် (2009) ။ သဘာဝအရေပြားဖြူဖွေးဖြူစင်စေသောအေးဂျင့်များရှာဖွေခြင်း။ မော်လီကျူးသိပ္ပံနိုင်ငံတကာဂျာနယ်၊ ၁၀ (၁၂)၊ 5326-5349 Doi: 10,3390 / ijms10125326