Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်လိုက်ပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်နှက်ခံခဲ့ရသည်
- Sharad Pawar အား ၂ ရက်အတွင်းဆေးရုံမှဆင်းပါမည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသတိထားရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ကသူ၏မိသားစုနှင့်အတူမင်္ဂလာပွဲကျင်းပခြင်းကိုပြန်လည်အမှတ်ရသည်
- Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
တစ်ချိန်ကဟယ်လင်ကယ်လာက“ အာရုံအားလုံးတို့တွင်အမြင်သည်ကြည်နူးဖွယ်အကောင်းဆုံးဖြစ်ရမည်” ဟုမှန်ကန်စွာပြောခဲ့သည်။
ဒါပေမယ့်ဒီနေ့မြန်မြန်ဆန်ဆန်ဘဝမှာငါတို့မျက်စိကိုဂရုမစိုက်ဘူး။ အမှန်မှာ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ဆောင်မှုအများစုသည်ကွန်ပျူတာဖန်သားပြင်ကိုကြည့်ခြင်းမှသည်ကျွန်ုပ်တို့၏တက်ဘလက်များသို့မဟုတ်စမတ်ဖုန်းများကိုစစ်ဆေးခြင်းအထိကျွန်ုပ်တို့၏မျက်စိကိုအကြီးအကျယ်ဖိအားပေးပြီးသူတို့၏ကျန်းမာရေးကိုလုံးလုံးလျားလျားထိခိုက်စေသည်။
ရလဒ်အနေဖြင့်အမြင်အာရုံချို့တဲ့ခြင်းသို့မဟုတ်အမြင်အာရုံချို့တဲ့ခြင်းများခံစားရသောလူများ၏ဖြစ်ပွားမှုနှုန်းသိသိသာသာမြင့်တက်ခဲ့သည်။
ဒါ့အပြင်ဖတ်ပါ: ပိုမိုကောင်းမွန်သောအမြင်အာရုံအတွက်အစားအစာ ၂၀
လွန်ခဲ့သောဆယ်စုနှစ်အနည်းငယ်ကအများဆုံးဖြစ်ရပ်များတွင်အမြင်အာရုံမကောင်းခြင်းသည်အသက်နှင့်ဆိုင်သောပြissueနာဖြစ်သည်။ သို့သော်ထိုသို့မဟုတ်တော့ပါ။ အမြင်အာရုံမှုန်ဝါးခြင်း၊ အမြင်အာရုံချို့တဲ့ခြင်းနှင့်အခြားအခြေအနေများမှာမြင့်တက်နေပြီးစိုးရိမ်စရာအကြောင်းများဖြစ်သည်။
မျိုးရိုးဗီဇ၊ လူနေမှုပုံစံစတဲ့ဆိုးရွားခြင်းနှင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာဟာရများမရှိခြင်းစသည့်အချက်များသည်မျက်စိအားနည်းခြင်း၏အဓိကတရားခံများဖြစ်နိုင်သည်။
မျက်လုံးအားနည်းခြင်းပြpresနာကိုမျက်မှန်သို့မဟုတ်မျက်ကပ်မှန်များတပ်ဆင်ခြင်းဖြင့်ဖြေရှင်းနိုင်သည်။ နှစ် ဦး စလုံးသည်အဆင်မပြေမှုများစွာဖြစ်ပေါ်စေပြီးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများပြုလုပ်ရန်သင်၏စွမ်းရည်ကိုအတိုင်းအတာတစ်ခုအထိတားဆီးနိုင်သည်။
ဒါ့အပြင်ဖတ်ပါ: သဘာဝအမြင်အာရုံတိုးတက်စေရန်လေ့ကျင့်ခန်းများ
လူအများအပြားသည်အမြင်အာရုံတိုးတက်စေရန်အခြားရွေးချယ်စရာနည်းလမ်းများကိုကြိုးစားရှာဖွေနေကြသည်။ ဤသည်တွင်အချိန်ကာလတစ်ခုအတွင်းအမြင်အာရုံတိုးမြှင့်ပေးသည့်အိမ်တွင်းကုထုံးများကိုစမ်းသပ်ခြင်းပါ ၀ င်သည်။
ထို့ကြောင့်သင်၏အမြင်အာရုံကိုသိသိသာသာတိုးတက်စေနိုင်သောစျေးသိပ်မကြီးသော၊ လုံခြုံစိတ်ချရသောအိမ်သုံးဆေးများအကြောင်းပိုမိုသိရှိရန်ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ။
ထို့အပြင်သတိပြုရမည့်စကားလုံးတစ်လုံးသည်လူတစ် ဦး ၏မျက်လုံးများကိုပျက်စီးစေလျှင်၎င်းသည်အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်မှုအတွက်အထူးကုနှင့်တိုင်ပင်ရန်အရေးကြီးသည်။
၁။ မျက်စိလေ့ကျင့်ခန်း
မျက်လုံးလေ့ကျင့်ခန်းများသည်အမြင်အာရုံတိုးတက်စေရန်အရိုးရှင်းဆုံးနှင့်အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ သင်သည်ရိုးရှင်းသောမျက်စိလေ့ကျင့်ခန်းများကိုအချိန်မရွေး၊ နေရာမရွေးလုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ သူတို့ကသွေးလည်ပတ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးကြွက်သားတွေကိုပိုမိုပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်စေတယ်။
၂ ။
ဗာဒံသီးသည်ဗီတာမင်အီးနှင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဓါတ်တိုးပစ္စည်းတို့၏ထူးခြားသောအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ နေ့တိုင်းဗာဒံစားခြင်းသည်သင်၏အမြင်ကိုများစွာတိုးတက်စေနိုင်သည်။ ညအိပ်ရာမဝင်ခင်ရေထဲတွင်ဗာဒံအနည်းငယ်ကိုစုပ်ယူပြီးကျန်းမာသောမျက်လုံးများအတွက်နံနက်ယံ၌စားပါ။
၃ ။
အိန္ဒိယဆီးဖြူသီး Amla သည်ဗီတာမင်စီ၏ကြွယ်ဝသောအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများ၊ အထူးသဖြင့်မျက်စိအမြင်အာရုံတိုးတက်စေသည့်အရာများကိုကမ္ဘာအနှံ့တွင်သိရှိစေသည်။ ဤအရာများကိုပုံမှန်စားသုံးနိုင်သည်။
၄ ။
ဤထိရောက်သောနည်းစနစ်၏အဓိကရည်ရွယ်ချက်မှာသင်၏မျက်ကပ်မှန်နှင့်ကြွက်သားများကိုပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်စေရန်ဖြစ်သည်။ Sunning သည်ကုသခြင်းအတွက်အလွန်ကောင်းပြီးလက်ချောင်းသည်သင့်မျက်လုံးများကိုအနားယူစေသည်။ ဒီအန္တရာယ်ကင်းပြီးစျေးသိပ်မကြီးတဲ့ရိုးရှင်းတဲ့လုပ်နည်းကိုနေ့စဉ်အမြင်အာရုံရအောင်လုပ်နိုင်ပါတယ်။
၅ ။
စမုန်နက်မျိုးစေ့များသည်လူတို့၏အမြင်အာရုံကိုတိုးတက်စေသည့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာဟာရများဖြင့်ပြည့်နှက်နေသည်။ ထို့အပြင်ဤအစေ့များကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည်ရောဂါကူးစက်ခြင်းကိုကာကွယ်နိုင်ပြီးသင်၏အမြင်အာရုံကိုချောမွေ့စေသည်။
၆ ။
မျက်လုံးကြွက်သားများကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးရာစုနှစ်များစွာအသုံးပြုခဲ့သောဤရှေးဟောင်းဆေးကုထုံးကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ ၎င်းသည်မျက်စိကူးစက်မှုကိုကာကွယ်ရန်နှင့်မျက်စိအတွင်းတိမ်ကဲ့သို့သောအခြားအခြေအနေများကိုကာကွယ်ရန်လည်းလူသိများသည်။
၇ ။
ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစာကိုစားခြင်းသည်သင်၏အမြင်အာရုံတိုးတက်စေရန်နှင့်မျက်ခြည်မပြတ်စေရန်အခြေအနေများကိုစောင့်ရှောက်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ အထူးသဖြင့် Omega-3 fatty acids နှင့်ဗီတာမင်အီးပေါများသောအစားအစာများသည်သင့်မျက်စိ၏ကျန်းမာရေးကိုများစွာတိုးတက်စေသည်။
