Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- အမေရိကန်သင်တန်းဆရာများသည်အိန္ဒိယပညာတတ်များအတွက်အင်္ဂလိပ်စာသင်တန်းများပို့ချပေးသည်
- IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်လိုက်တဲ့အလုပ်ကိုလုပ်ခဲ့တယ်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ကသူ၏မိသားစုနှင့်အတူမင်္ဂလာပွဲကျင်းပခြင်းကိုပြန်လည်အမှတ်ရသည်
- Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
မျက်မှောက်အမြင်အာရုံအားနည်းခြင်းသည်ယနေ့တာရှည်သောပြproblemနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အစောပိုင်းကလူတို့သည်အချို့သောအသက်အရွယ်ပြီးနောက်မျက်မှန်ကိုသုံးခဲ့ကြရသည်။ ယခုမူကား၊ ကလေးငယ်များပင်အမြင်အာရုံချို့တဲ့သောကြောင့်မျက်မှန်များလိုအပ်နေသည်။ ကျန်းမာသောအစားအစာ၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာဟာရများနှင့်ဗီတာမင်များမရှိခြင်းသည်အမြင်အာရုံချို့တဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ ကျန်းမာသောအစားအစာအပြင်သင့်မျက်စိကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်သဘာဝနှင့်လွယ်ကူသောမျက်စိလေ့ကျင့်ခန်းများကိုလည်းပြုလုပ်နိုင်သည်။
မျက်လုံးမကောင်းခြင်းသည်ငယ်ရွယ်စဉ်ကတည်းကဖြစ်တတ်သည့်မျက်လုံးအာဟာရချို့တဲ့ခြင်း၏ရလဒ်ဖြစ်သည်။ Ocular အာဟာရချို့တဲ့မှုဆိုသည်မှာသင်၏အစားအစာတွင်မျက်လုံးများအတွက်သင့်တော်သောအစားအစာများလုံလောက်စွာမရှိခြင်းကိုဆိုလိုသည်။ ပြင်းထန်သောအမြင်အာရုံအတွက် carotene ပါဝင်သောကြောင့်အာဟာရချို့တဲ့မှုကိုတားဆီးပေးသောမုန်လာဥကဲ့သို့သောအစားအစာများစားရန်အကြံပေးသည်။
ကွန်ပျူတာအသုံးပြုသူများအတွက်မျက်လုံးစောင့်ကြည့်ခြင်းဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များ
မျက်လုံးကိုကောင်းမွန်စေသည့်သဘာဝနှင့်လွယ်ကူသောမျက်စိလေ့ကျင့်ခန်းများကိုအိမ်၌သင်စမ်းကြည့်နိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်၏မျက်လုံးများမှိတ်တုတ်မှိတ်သည်မျက်လုံးကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်နှင့်သန့်ရှင်းစွာထားရန်အရိုးရှင်းဆုံးနှင့်သဘာဝလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထိုနည်းတူစွာပင်ရိုးရှင်း။ သဘာဝလေ့ကျင့်ခန်းများစွာသည်အိမ်၌မျက်စိကြွက်သားများနှင့်အမြင်အာရုံတိုးတက်စေရန်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ကြည့်ပါ ဦး
အမြင်အာရုံတိုးတက်စေရန်ရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများ -
နှစ်ခု Dots Vision ၏လေ့ကျင့်ခန်း
၁၀ ပေအကွာအဝေးနံရံတစ်ခုမှတစ်ခုနှင့်တစ်ခုနှင့်တစ်ခုမီအကွာအဝေးဝက်အကွာအဝေးတွင်ရှိသောအစက်နှစ်ခုကိုမြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အကယ်၍ စိတ်ကူးသည်ပုံရခက်နေလျှင်နံရံပေါ်တွင်အနက်ရောင်အစက်နှစ်ချပ်ကိုဆွဲနိုင်သည်။ ၅-၆ စက္ကန့်ကိုအစက်တစ်လုံးကြည့်ပြီးနောက်အစက်ကိုတဖြည်းဖြည်းမျောပါ။ မျက်လုံးလေ့ကျင့်ခန်းကိုသုံးမိနစ်ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။ သင်၏မျက်စိပိတ်ပြီးအနားယူပါ။
နံပါတ်ဂိမ်း
ဤလေ့ကျင့်ခန်းသည်ကြွက်သားများကိုအားဖြည့်ပေးခြင်းဖြင့်အမြင်အာရုံကိုတိုးတက်စေသည်။ စာလုံးကြီးကြီးများနှင့်သေးငယ်သည့်ဖောင့်အရွယ်အစားဖြင့်စာရွက်နှစ်ခုကိုပုံနှိပ်ပါ။ နံရံပေါ်ရှိစာလုံးအရွယ်အစားကြီးမားသည့်စာရွက်ကိုကပ်ထားပါ။ အနည်းဆုံး 10 ပေအကွာအဝေးကနေထိုင်ပါ။ ပထမနံပါတ်နှင့်အခြားနံပါတ်များအားအမြင်အာရုံရှင်းလင်းသောအခါကြည့်ရှုခြင်းကိုစတင်ပါ။ စာရွက်ငယ်ကိုစာလုံးအသေးတစ်လုံးဖြင့်အစားထိုးပြီးလေ့ကျင့်ခန်းကိုပြန်လုပ်ပါ။
လက်ဝါးများ
သင်၏မျက်လုံးများကိုသင်၏လက်များဖြင့်ဖုံးအုပ်ပါ။ အလွန်နူးညံ့သိမ်မွေ့ပါ။ မျက်လုံးများအပေါ်မည်သည့်ဖိအားမှမပါ ၀ င်ပါ။ မျက်လုံးများလုံးဝဖုံးအုပ်ထားခြင်းနှင့်မည်သည့်အလင်းရောင်အလင်းရောင်မှမ ၀ င်ခြင်းသေချာစေရန်သေချာစေပါ။ အနက်ရောင်ကိုစပြီးနက်ရှိုင်းသောအသက်ရှူမှုကိုနှေးပါ။ ဒီမျက်လုံးလေ့ကျင့်ခန်းကိုနေ့စဉ် ၃ ကြိမ်လုပ်ပါ။
မျက်တောင်ခတ်
၎င်းသည်မျက်စိအမြင်အာရုံတိုးတက်စေရန်အချိန်မရွေးလုပ်ဆောင်နိုင်သောအရိုးရှင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၁၀-၁၅ ကြိမ်မြန်မြန်မျက်တောင်ခတ်ပါ။ ကွန်ပျူတာနှင့်ရုပ်မြင်သံကြားအသုံးပြုသူများသည်နေ့စဉ်အနည်းဆုံးနှစ်ကြိမ်ပြုလုပ်ရမည်။
ပိတ်နေသောမျက်လုံးများ
၎င်းသည်မျက်စိအမြင်အာရုံကိုတိုးတက်စေသည့်နောက်ထပ်အခြေခံမျက်စိလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဦး စွာ၊ သင်၏မျက်လုံးများကိုတင်းတင်းကျပ်ကျပ် ထား၍ ၅-၆ စက္ကန့်ကြာအောင်ကိုင်ထားပါ။ အခု ၅-၆ စက္ကန့်လောက်ဖွင့်လိုက်ပါ။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းကိုအနည်းဆုံး ၁၀ ကြိမ်တစ်ကြိမ်ပြုလုပ်ပါ။ သင်၏မျက်လုံးများကိုဖြေလျော့ပေးရုံသာမကမျက်လုံးအမြင်ကိုလည်းတိုးတက်စေလိမ့်မည်။
မျက်လုံးအနှိပ်
သင်၏မျက်လုံးများကိုပိတ်ပြီးထိုင်ခုံပေါ်တွင်အနားယူပါ။ အလွန်အလင်းဖိအားပေးပြီးလည်ပတ်နေသည့်မျက်လုံးများနှင့်မျက်ခွံများကို massage လုပ်ပါ။ ထို့နောက်နဖူးနှင့်မျက်လုံးများကိုညင်ညင်သာသာနှိပ်ပေးပါ။ ဤအရာသည်မျက်စိသို့သွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးပွားစေသည်။
