Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- Mangaluru ကမ်းခြေမှလှေနှင့်တိုက်မိခြင်းကြောင့်ငါးဖမ်းသမားသုံး ဦး သေဆုံး
- Medvedev သည်ကောင်းမွန်သော coronavirus စာမေးပွဲပြီးနောက် Monte Carlo Masters မှထွက်ခွာခဲ့သည်
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်ရေးလျှပ်စစ် Scooter ကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်ထုတ်လုပ်ခဲ့သည်
- Ugadi 2021: Mahesh Babu၊ Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားအလိုဆန္ဒများကိုပို့ပေးသည်။
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
ပုံစံတိုင်း၌ယှဉ်ပြိုင်မှုမြင့်တက်လာသည်။ အလုပ်၊ လေ့လာမှုများ၊ ကစားနည်းများနှင့်အရာရာတိုင်းသည်ယှဉ်ပြိုင်မှုနှင့်သက်ဆိုင်သည်။
၎င်းသည်ပြင်းထန်သောပုံစံသို့မဟုတ်သဲလွန်စများဖြစ်နိုင်သော်လည်းမည်သည့်ပုံစံပင်ဖြစ်ပါစေ၎င်းသည်လူတစ် ဦး ၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်သည်။
ထို့ကြောင့်စိတ်ဖိစီးမှုကိုဖယ်ရှားနိုင်ရန်အတွက်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာတွင်မျှတမှုရှိရန်လိုအပ်သည်။ လူတို့တက်နိုင်သည့်စိတ်ဖိစီးမှု - စီမံခန့်ခွဲမှုနည်းလမ်းများစွာရှိသည်။
ဒါ့အပြင်ဖတ်ပါ: စိတ်ဖိစီးမှုကိုသက်သာစေသည့်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအစားအစာများ
စိတ်ဖိစီးမှုကိုစီမံခန့်ခွဲရန်အတွက်ရရှိနိုင်သည့်ရွေးချယ်မှုအားလုံးအနက်ယောဂသည်အလွန်အထောက်အကူပြုကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည်။ ၎င်းသည်စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကိုလျှော့ချရုံသာမကလက်ရှိစိတ်ဖိစီးမှုများကိုရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရန်လည်းကူညီပေးသည်။
Upward Salute Pose ဟုလည်းလူသိများသော Urdhva Hastasana သည်စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာစေရန်အကောင်းဆုံးယောဂ asanas တစ်ခုဖြစ်သည်။
ဒါ့အပြင်ဖတ်ပါ: စိတ်ကိုအေးဆေးတည်ငြိမ်အောင်ဘယ်လိုထားမလဲ
Urdhva Hastasana ဟူသောစကားလုံးသည် Sanskrit ဟုခေါ်သော Urdhva မှဆင်းသက်လာသည်။ ဆိုလိုသည်မှာအထက်သို့ဆိုလိုသည်။ Hasta ကလက်ကိုဆိုလိုသည်။ Asana ဟူသည် pose ကိုဆိုလိုသည်။
၎င်းသည်ယောဂ asanas ၏အရိုးရှင်းဆုံးပုံစံများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ငါတို့အားလုံးနီးပါးသည်နံနက်အချိန်၌စောစောထ။ မသိဘဲပြုလေ့ရှိကြသည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံးကိုကောင်းမွန်သောလမ်းပိုင်းပေးသည်။
ဤတွင် Urdhva Hastasana လုပ်ဆောင်ရန်အဆင့်ဆင့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းဖြစ်သည်။ ကြည့်ပါ ဦး
Urdhva Hastasana ကိုလုပ်ဆောင်ရန်အဆင့်ဆင့်
၁။ Tadasana မှာလိုပဲဖြောင့်မတ်စွာရပ်တည်ပါ။
၂။ လက်နက်များကိုနှစ်ဖက်စလုံးတွင်ထားသင့်ပြီးတစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး အပြိုင်ဖြစ်သင့်သည်။
၃။ မျက်နှာကြက်ဆီသို့ ဦး တည်သည့်လက်နက်များကိုဖြည်းဖြည်းမြှင့်ပါ။
၄။ လက်များနှင့်အတူလက်ဖဝါးများသည်သင်၏ ဦး ခေါင်းအထက်တွင်တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး မျက်နှာချင်းဆိုင်ဖြစ်သင့်သည်။
5. လက်မောင်းဖြောင့်ဖြစ်သင့်သည်။
၆။ အထက်သို့ကြည့်ပါ
7. ပခုံးဓါးသွားများနောက်ကျောအပေါ်ခိုင်မြဲစွာဖိရပါမည်။
၈။ ခြေထောက်များကိုဖြောင့်ဖြောင့်ဖြောင့်တန်းတန်းထားသင့်ပြီးဒူးအိတ်များကိုဆွဲထုတ်သင့်သည်။
၉။ ခေတ္တအနားယူပြီးအသက်ပြင်းပြင်းရှူပါ။
10 တဖြည်းဖြည်းရာထူးမှထွက်လာကြ။
အူဒူဟတ်စasana၏အခြားအကျိုးကျေးဇူးများ -
ဒါဟာကျောရိုးဆန့်ဖို့ကူညီပေးသည်။
ဒါဟာဝမ်းကိုဆန့်ဖို့ကူညီပေးသည်။
ဒါဟာပခုံးဆန့်ဖို့ကူညီပေးသည်။
ဒါဟာပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုလျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်။
ဒါဟာပိတ်ဆို့မှုကို၏ကုသမှုအတွက်ကူညီပေးသည်။
ဒါဟာပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ၏ကုသမှုအတွက်ကူညီပေးသည်။
သတိ:
လည်ပင်းနှင့်ပခုံးဒဏ်ရာရသူများအတွက်သူတို့သည် Urdhva Hastasana ကိုရှောင်ရှားရန်လိုအပ်သည်သို့မဟုတ်၎င်းကိုယောဂနည်းပြဆရာ၏လမ်းညွှန်မှုဖြင့်ကျင့်သုံးရန်လိုအပ်သည်။
