Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- Sharad Pawar အား ၂ ရက်အတွင်းဆေးရုံမှဆင်းပါမည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- Yonex-Sunrise India Open 2021 သည်မေလအတွက်တံခါးပိတ်ထားပြီးဖြစ်သည်
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ကသူ၏မိသားစုနှင့်အတူမင်္ဂလာပွဲကျင်းပခြင်းကိုပြန်လည်အမှတ်ရသည်
- Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
မိန်းမတိုင်း၏ရင်သားပုံစံနှင့်အရွယ်အစားကွဲပြားသည်။ အသက်အရွယ်ကြီးလာတာနဲ့အမျှခင်ဗျားရဲ့ရင်ခွင်လည်းပြောင်းလဲလာပြီးဖွံ့ဖြိုးလာပါတယ်။ သင်၏ရင်သားသည်မူလပုံသဏ္andာန်နှင့် elasticity ကိုဆုံးရှုံးရန်လုံးဝသဘာဝကျပြီးပုံမှန်ဖြစ်သည်။ ရင်သားရင်သားနာခြင်း - စိုးရိမ်ပူပန်စရာဘာမှမရှိသော်လည်းများစွာသောမိန်းမများအတွက်စိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြစ်စေသည်။
ပုံမှန်အားဖြင့်ရင်သားကင်ဆာသည်အသက် ၄၀ အရွယ်တွင်စတင်သည်။ သို့သော်နို့တိုက်ခြင်း၊ ကိုယ် ၀ န်ဆောင်ရခြင်း၊ ရုတ်တရက်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ အဆင်မပြေသောကြေးဝါအင်္ကျီများ၊ အာဟာရချို့တဲ့ခြင်းစသည်တို့ကြောင့်လည်းဖြစ်နိုင်သည်။
ဆေးပညာအရဆွဲငင်သောရင်သားများကို ptosis ဟုခေါ်ဆိုကြပြီးပလပ်စတစ်ခွဲစိတ်ဆရာဝန်များမှကုသသောအဖြစ်အပျက်တစ်ခုဖြစ်သည် [1] ။ သို့သော်ဓားအောက်သို့သွားခြင်းသည်များစွာသောလူများအတွက်မလွယ်ကူပါ။ ဆိုလိုတာကအလှကုန်ခွဲစိတ်ကုသမှုတွေကသင့်ကိုငွေကုန်ကြေးကျများစေတယ်။
သို့သော်ပလတ်စတစ်ခွဲစိတ်ကုသမှုများသည် sagging ၏ဆိုးကျိုးများကိုကာကွယ်ရန်သို့မဟုတ်အနည်းဆုံးဖြစ်ရန်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းမဟုတ်ပါ။ သင့်အိမ်သူအိမ်သားများကိုခိုင်မာစွာထားရှိရန်ကူညီနိုင်သည့်စမ်းသပ်ပြီးအိမ်သုံးဆေးများကိုဤတွင်ဖော်ပြထားသည်။
1. Fenugreek (methi)
fenugreek ကိုသုံးပြီးအများသော Ayurvedic ဆေးတစ်မျိုးသည်ရင်သားများကိုနို့စို့ခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။ fenugreek မှ antioxidants သည်အသားအရေကိုချောမွေ့စေပြီးအသားအရေကိုနူးညံ့စေခြင်းအားဖြင့်အရွယ်မတိုင်မီအိုမင်းခြင်းလက္ခဏာများကိုကာကွယ်နိုင်သည်။ [နှစ်ခု] ။
နည်းလမ်း ၁
- မီတာအမှုန့်နှင့်½ခွက်ဖလားကိုဇွန်း ၃-၄ ဇွန်းကိုယူပါ။
- သင့်ရဲ့ရင်သားပေါ်ကို ၅ မိနစ်လောက်နှိပ်ပြီးကပ်ထားပါ။
- နောက်ထပ် ၁၀ မိနစ်ခန့်ထိုနေရာတွင်ထားပါ။
- တစ်ပါတ်နှစ်ကြိမ်ပြုလုပ်ပြီးဆေးကြောပါ။
နည်းလမ်း ၂
- သငျသညျ methi ရေနံ, ကြက်ဥအဖြူတ ဦး တည်း, ဗီတာမင်အီးကိုရေစက် 10 နှင့် and ခွက်ဒိန်ချဉ်ရှိသည်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
- ကောင်းစွာရောနှောပါနှင့်သင့်ရဲ့ရင်သားပေါ်ညင်ညင်သာသာလျှောက်ထားပါ။
- မိနစ် ၃၀ ကြာထိုင်ပါစေ။
- ရေအေးနှင့်ချွတ်သုတ်ခြင်း။
- တစ်ပတ်တစ်ခါလုပ်ပါ
၂။ ကြက်ဥအနှစ်နှင့်ရှားစောင်းလက်ပတ်
သေးငယ်သောရင်သားများကိုခိုင်မြဲစေသည့်ဤသဘာဝကုထုံးသည်ပုံမှန်လိုက်နာသောအခါကောင်းမွန်သောရလဒ်များကိုပြသနိုင်ခဲ့သည်။ Aloe vera သည် antioxidants နှင့် Vitamin E တို့၏ကြွယ်ဝသောကြောင့်ရင်သားကင်ဆာတစ်ရှူးများကိုနူးညံ့စေပြီးသင်၏ရင်သားကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးပြည့်ဝစေပါသည်။ ၎င်းသည်သဘာဝအသားအရေတင်းကျပ်သည့်ဂုဏ်သတ္တိများလည်းရှိသည် [3] ။ ကြက်ဥအနှစ်သည်ပရိုတိန်းနှင့်အိုမီဂါ -၃ ဖက်တီးအက်စစ်များစွာဖြင့်ကြွယ်ဝသောကြွက်သားများနှင့်ရင်သားကင်ဆာတစ်ရှူးများကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးအလွန်အရေးပါသည်။ [4] ။
နည်းလမ်း ၁
- စားရန်ဇွန်း ၂ ဇွန်းနှင့် alpo vera ဂျယ်လ်နှင့်ဇွန်း ၁ လုံးဇွန်းရှိရန်လိုအပ်သည်။
- အကြံပြုထားသောပါဝင်ပစ္စည်းများကိုခွက်ထဲထည့်ပြီးငါးပိပြုလုပ်ရန်ကောင်းမွန်စွာရောစပ်ပါ။
- သင်၏ရင်သားကိုစက်ဝိုင်းရွေ့လျားမှုဖြင့်နှိပ်ပေးပါ။
- ဒါကို ၁၀ မိနစ်လောက်ထားပါ။
- ရင်သားကိုပူနွေးသောရေနှင့်ဆေးပါ။
နည်းလမ်း ၂
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့် Mayonnaise ပျားရည်နှင့်ရှားစောင်းလက်ပတ်၏ 1 ဇွန်းရောစပ်ပါ
- လူများ။
- သင်၏ရင်သားပေါ်ညင်ညင်သာသာလိမ်းပြီး ၁၅ မိနစ်လောက်ထိုင်ပါ။
- သင်၏ရင်သားကိုအရင်ဆုံးနွေး။ ရေအေးဖြင့်ဆေးပါ။
- တစ်ပတ်နှစ်ခါလုပ်ပါ
မှတ်ချက် အာဟာရချို့တဲ့ခြင်းနှင့်အတူရင်သား - ပရိုတင်းကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုစားသုံးသင့်သည်။
3. သခွားသီးနှင့်ကြက်ဥအနှစ်
အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းကြက်ဥအနှစ်သည်ဗီတာမင်နှင့်ပရိုတင်းဓာတ်များစွာပါဝင်ပြီး၎င်းသည်ရင်သားကင်ဆာကိုလျော့ကျစေသည့်ကုသမှုအတွက်အထောက်အကူပြုသည်။ သခွားသီးသည်သဘာ ၀ အရေပြားအတွက်အလွန်ကောင်းမွန်သည်။ [5] ။
နည်းလမ်း ၁
- 1 သေးငယ်တဲ့သခွားသီးရောစပ်။
- ငါးပိရည်ရရန်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းနှင့်ကြက်ဥအနှစ်တစ်လုံးရောမွှေပါ။
- ဒီအရောအနှောကိုရင်သားပေါ်ညင်သာစွာလိမ်းပြီးမိနစ် ၃၀ ကြာအောင်ထားပါ။
- သင်၏ရင်သားများကိုရေအေးဖြင့်နှိုက်ပါ။
- တစ်ပတ်နှစ်ခါလုပ်နိုင်ပါတယ်
4. ဥဖြူ
သင်၏ရင်သားများကိုကြက်ဥအဖြူနှင့်အမဲလိုက်ခြင်းသည်သင်၏ရင်သားများပတ် ၀ န်းကျင်အတွက်ကောင်းမွန်သည်။ အဖြူရောင်ဥတွင်ရေဓါတ်ပါ ၀ င်သည့် lipids များပါ ၀ င်သည်။ [6] ။
နည်းလမ်း ၁
- သင့်တွင်ကြက်ဥတစ်လုံးနှင့်သခွားသီးတစ်လုံးရှိသည်။
- ပထမ ဦး စွာကြက်ဥအဖြူတစ်လုံးသည်အမြှုပ်မွှားများမွှေးပါစေ။
- ဒီအရောအနှောကိုရင်သားပေါ်တင်ပြီးမိနစ် ၃၀ ထားပါ။
- သင်၏ရင်သွေးကိုဆေးကြောရန်အတွက်သခွားသီးဖျော်ရည်ကိုသုံးပြီးရေအေးဖြင့်တဖန်ဆေးကြောပါ။
- သင်တစ်ပါတ်တစ်ကြိမ်ပြုလုပ်နိုင်သည်။
နည်းလမ်း ၂
- သင်ဇွန်း ၁ ဒိန်ချဉ်နှင့်ပျားရည်လိုအပ်သည်။
- ကြက်ဥတစ်လုံးကိုဒိန်ချဉ်နှင့်ပျားရည်နှင့်ရောပါ။
- သင်၏ရင်သားပေါ်ရှိအရောအနှောကိုလိမ်းပြီးမိနစ် ၂၀ ထားပါ။
- သင်၏ရင်သားများကိုရေအေးဖြင့်ဆေးကြောပါ။
- တစ်ပတ်နှစ်ခါလုပ်နိုင်ပါတယ်
၅
ထိရောက်သော anti-aging ပါဝင်သည့် pomegranate သည်သင်၏ရင်သားများကိုကျဆင်းစေနိုင်သည်။ ရင်သားကိုခိုင်မာစေသည့် phytonutrients များဖြင့်ထုပ်ထားသောသလဲသီးမျိုးစေ့ကိုလည်းသင်အသုံးပြုနိုင်သည် [7] ။
နည်းလမ်း ၁
- လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ မုန်ညင်းဆီနှင့်သလဲသီးခွံတစ်ခုလိုအပ်သည်။
- ပူနွေးသောမုန်ညင်းဆီနှင့်သလဲသီးခွံအချို့ကိုယူပြီးလျှင်ငါးပိကိုပြင်ဆင်ပါ။
- ညနေတိုင်း ၁၀ မိနစ်ခန့်သင့်ရင်ဘတ်ကိုသံလိုက်စက်ကွင်းဖြင့်အနှိပ်ခံပါ။
- တစ်ပတ် ၂-၃ ကြိမ်ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။
နည်းလမ်း ၂
- လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၄ ခုကိုယူပါ။ ၄ င်းဇွန်း ၁ နှင့်ဇွန်းအမှုန့်အခွံမာနှင့်ရောပါ။
- ဒီအရောအနှောမိနစ်အနည်းငယ်အဘို့အအပူ။
- အချို့သောအချိန်များအတွက်အေးအေးဆေးဆေးနှင့်တစ် ဦး မြို့ပတ်ရထားရွေ့လျားမှုအတွက် massage ။
- သင်တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်ပြုလုပ်နိုင်သည်။
၆။ သံလွင်ဆီ
သံလွင်ဆီတွင်ဖက်တီးအက်ဆစ်များနှင့် antioxidants များပါ ၀ င်သည်။ ရင်သားကင်ဆာဖြစ်ရန် jojoba, avocado, almond သို့မဟုတ် argon ကဲ့သို့သောအခြားအဆီများကိုလည်းအသုံးပြုနိုင်သည် [8] [9] ။
နည်းလမ်း ၁
- ဦး စွာသင်၏လက်ဖဝါး၌သံလွင်ဆီကိုထည့်ပြီးပွတ်ပေးပါ။
- သင်၏ရင်ဘတ်ကိုအပေါ်သို့ရွေ့လျားစွာပွတ်ပေးပါ။
- ၁၅ မိနစ်ခန့်အနှိပ်ခံပါကသွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးပွားစေပြီးဆဲလ်ပြုပြင်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးလိမ့်မည်။
- တစ်ပတ် ၄ ကြိမ်သို့မဟုတ် ၅ ကြိမ်လုပ်ပါ။
၇
အေးခဲသောရင်သားအတွင်းရှိတစ်သျှူးများကျုံ့သွားခြင်းနှင့်သင်၏ရင်သားများကိုခိုင်မာစေခြင်းကြောင့်ရေခဲအနှိပ်သည်အလွန်သေးငယ်သောရင်သားများကိုခိုင်မြဲစေပါသည်။ အခြားနည်းလမ်းများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ရေခဲအနှိပ်သည်အကျိုးသက်ရောက်ပုံနည်းသည် [10] ။
နည်းလမ်း ၁
- ရေခဲတုံးနှစ်ခုကိုယူပြီးရင်သားနှစ်ဖက်လုံးကိုတစ်မိနစ်အတွင်းစက်ဝိုင်းလှုပ်ရှားမှုဖြင့်တစ်ပြိုင်တည်းနှိပ်နယ်ပေးပါ။
- ရင်သားကိုသုတ်ပုဝါနှင့်သုတ်ပါ။
- လှည့်စားသည့်နေရာတွင်မိနစ် ၃၀ နှင့်သင်တတ်နိုင်သမျှအနှိပ်ခံပါ။
မှတ်ချက် ဖြေ - တစ်မိနစ် (သို့) နှစ်ခုထက်ပိုပြီးမလုပ်မိအောင်ဂရုစိုက်ပါ။
ငုပ်နေသောရင်သားများကိုမြှင့်တင်ရန်အခြားလုပ်ဆောင်ချက်များမှာ shea butter massage နှင့် Rhassoul ရွှံ့စေးတို့ဖြစ်သည်။
နောက်ဆုံးမှတ်စုတွင်…
အများအားဖြင့်သင်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုထိန်းချုပ်ထားသည်။ သင်ကိုယ်တိုင်ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းခြင်း၊ ထိုင်ခြင်းနှင့်လမ်းလျှောက်နေစဉ်တွင်ကောင်းမွန်သောကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုထိန်းသိမ်းခြင်း (အလျှင်းမဟုတ်သောအမျိုးသမီးများ၊ ) နှင့်ဗီတာမင်များ၊ သတ္တုဓာတ်များ၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များ၊ ပရိုတင်းများ၊ အဆီ [ဆယ့်တစ်] [12] ။
သင်၌ဆေးလိပ်သောက်သည့်အကျင့်ရှိလျှင် - နှစ်ကြိမ်မစဉ်းစားပါနှင့် - ဆေးလိပ်ဖြတ်လိုက်ပါ။
အထက်ဖော်ပြပါအိမ်တွင်းကုစားမှုများသည်အိုမင်းခြင်း၊ ကိုယ်ဟန်အနေအထားမကောင်းခြင်းနှင့်ထိုကဲ့သို့သောရောဂါများကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောရင်သားများကို sagging အတွက်အကျိုးရှိသည်။ မည်သည့်ဆေးကုသမှုအခြေအနေကြောင့်မဆိုရင်သားကင်ဆာပြုလုပ်နိုင်လျှင်သင်၏ဆရာဝန်နှင့်ပြောဆိုရန်အရေးကြီးသည်။
