Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- ishပြီ ၂၂ ရက်တွင်ထုံးစံအတိုင်း Vishnu Vishal နှင့် Jwala Gutta: အသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုဤနေရာတွင်ကြည့်ရှုပါ
- နယူးဇီလန်ခရစ်ကတ်ဆုများ - ဝီလျံဆင်သည်ဆာရစ်ချတ်ဟယ်ဒလီတံဆိပ်ကိုစတုတ္ထအကြိမ်အနိုင်ရရှိခဲ့သည်
- အိန္ဒိယနိုင်ငံတွင် Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးစကူတာကိုစတင်ခဲ့သည်
- Ugadi 2021: Mahesh Babu၊ Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားအလိုဆန္ဒများကိုပို့ပေးသည်။
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
တစ်လခန့်မှာသင့်ရဲ့ပေါင်ကိုလျှော့ချဖို့နည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ်။ သင် hula hooping ကိုစိတ် ၀ င်စားလျှင်အချိန်တိုအတွင်းခါးပတ်ကိုသင်ရရှိလိမ့်မည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ကြိုးပမ်းနေသည့်အမျိုးသမီးများသည်၎င်းတို့၏ဗိုက်ဝသည်သာမကကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံးတွင်ကီလိုဂရမ်များဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်။
သငျသညျကွင်းဆက်အဖြစ်, သင့်တကိုယ်လုံးလှုပ်ရှားလျက်ရှိသည်။ အစာအိမ်၏လည်ပတ်မှုသည်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကိုရွေ့လျားစေရန်ကူညီသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ hula hooping သည်ဝမ်းဗိုက်ပတ် ၀ န်းကျင်သာမကခါးနှင့်နွားသငယ်တို့တွင်လည်းပါ ၀ င်သည်။
ယနေ့ခေတ်တွင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင် hula hooping အနုပညာကိုကျင့်သုံးသောကျော်ကြားသူများစွာရှိသည်။ ၎င်းသည်ယောဂနှင့်အေရိုးဗစ်နောက်ဆက်တွဲအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
အိမ်မှာအလုပ်လုပ်ရန်အံ့သြဖွယ်နည်းလမ်း ၁၀ ခု!
သင်သည်အားကစားခန်းမသို့သွားရန်ရှက်နေပါကကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင် hula hoop ဖြင့်စတင်ခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းရန်အတွက် hula hoop သက်သာခွင့် ၇ ခုရှိသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်သင်စတင်ကြိုးပမ်းသည့်အခါသင့်ဝမ်းဗိုက်အဆီလျှော့ချမှုနှင့်ခါးလိုင်းသေးငယ်လာခြင်းကိုသင်တဖြည်းဖြည်းတွေ့မြင်ရမည်။
ဒီမှာကြည့်ပါကကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင် hula ကွင်းကဘယ်လိုကူညီသလဲဆိုတာကြည့်ပါ။
ဗိုက်အဆီလျှော့ချသည်
သင်ဝမ်းဗိုက်အဆီလျှော့ချလိုလျှင်, တစ်ပါတ်အတွက် hula hooping ၏နာရီဝက်မဖြစ်မနေဖြစ်ပါတယ်။ သင်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကို hulas ကဲ့သို့လည်ပတ်နေသည့်အခါရွေ့လျားသောအခါဝမ်းဗိုက်အဆီသည်သင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။
Waistline ၏လျှော့ချရေးအတွက်ကူညီပေးသည်
၀ မ်းဗိုက်အဆီကိုတဖြည်းဖြည်းစပြီးဆုံးရှုံးလာတာနဲ့အမျှခါးမှာလည်းလျော့နည်းသွားပါတယ်။ Hula hoop သည်ခါးတွင်အလေးချိန်ကိုလျှော့ချရန်ကူညီသည်။
သင်တန်ချိန်တင်ပါးရရှိသည်
တင်ပါးကြီးမားသောသူများသည် hula hoop ၏အကူအညီဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်စတင်နိုင်သည်။ မင်းရဲ့ tummy ကို hula ကိုလှည့်ပတ်လိုက်ရင်အဲဒါကိုသင်၏တင်ပါးဆီသို့ယူသွားပါ။ သင့်ရဲ့တင်ပါးပတ်ပတ်လည် hula ကွင်းပတ်လည်တစ်လသို့မဟုတ်ဒီတော့မှသာ toned တင်ပါးဖို့ ဦး ဆောင်လမ်းပြပါလိမ့်မယ်။
သွယ်ပေါင်
Hula hoop ပေါင်ပေါ်ကိုယ်အလေးချိန်အတွက်ကူညီပေးသည်။ သင့်တွင်ပေါင်လေးလံနေပါကပါးလွှာသောပေါင်ရရန်အနည်းဆုံး ၆ လခန့် hula hooping ကိုလေ့ကျင့်ပါ။ ဤလေ့ကျင့်ခန်းသည်သင်၏ခြေထောက်များကိုပိုမိုခိုင်မာစေမည်။
နွားသငယ်ကိုလည်းလျှော့ချပေးသည်
နွားသငယ်သည်အမျိုးသမီးများမုန်းသောအဓိကအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ စကတ်ကိုပုံမှန်ဝတ်ဆင်သောအမျိုးသမီးများအတွက်အခက်အခဲတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်ရဲ့နွားသငယ်ပေါ်မှာအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့, ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက် hula ကွင်း။ သင်ခါးပတ်ပတ်လည်ကွင်းကိုသင်ရွှေ့လိုက်သည်နှင့်တဖြည်းဖြည်းချင်းအောက်ဘက်သို့တင်ပါးနှင့်သင့်ခြေထောက်များကိုရွှေ့ပါ။
အချစ်မကိုင်တွယ်တော့ပါ
ဒါဟာချစ်ခြင်းမေတ္တာကိုင်တွယ်ဖယ်ရှားပစ်ရရှိသွားတဲ့။ ဤသည် hula ကွင်းအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုအတွက်ကူညီပေးသောနည်းလမ်းတွေထဲကတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ၆ လတာကာလအတွင်းချစ်ခြင်းမေတ္တာလက်ကိုင်များသည်တဖြည်းဖြည်းပျောက်ကွယ်သွားသည်။
ရင်သားကင်ဆာလျှော့ချရန်
ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့အတွက်သင့်ရင်ဘတ်ကြီးတာ၊ မင်းရဲ့ဝမ်းဗိုက်ပေါ်ရှိ hula hoop ကိုရွေ့လိုက်တာနဲ့သင်၏လက်မောင်းကိုတစ်ပြိုင်တည်းရွေ့လျားပါ။ ဤသည်ရင်သားကင်ဆာလျှော့ချရေးအတွက်အထောက်အကူပြု။ ရင်သားအဆီလျှော့ချရန်ပြီးပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ခန်း။
