Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်လိုက်ပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
မမေ့ပါနှင့်
- အမေရိကန်သင်တန်းဆရာများသည်အိန္ဒိယပညာတတ်များအတွက်အင်္ဂလိပ်စာသင်တန်းများပို့ချပေးသည်
- IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်နှက်ခံခဲ့ရသည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသတိထားရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ကသူ၏မိသားစုနှင့်အတူမင်္ဂလာပွဲကျင်းပခြင်းကိုပြန်လည်အမှတ်ရသည်
- Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
Acupressure ဆိုသည်မှာလေ့ကျင့်သူများသည်သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအချက်များကိုဖိအားပေးရန်သူတို့၏လက်ချောင်းများ၊ လက်ဖဝါးများ၊ တံတောင်ဆစ်များ၊ ဆန့်ခြင်းနှင့်နှိပ်နယ်ခြင်းတို့ပါ ၀ င်သည် [1] ။
လေ့လာမှုများနှင့်လေ့ကျင့်သူများကထောက်ပြသည့်အတိုင်း acupressure သည်အင်အင်အား (အနုတ်လက္ခဏာစွမ်းအင်) နှင့် yang (အပြုသဘောဆောင်သောစွမ်းအင်) တို့ကိုဆန့်ကျင်နေသောအင်အားများကိုထိန်းညှိခြင်းဖြင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏ကျန်းမာရေး၊ ကြံ့ခိုင်မှုနှင့်တည်ငြိမ်မှုကိုပြန်လည်ရရှိစေရန်ရည်ရွယ်သည်။ ဤရှေးဟောင်းကုသမှုအနုပညာသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏သဘာဝအလျောက်မိမိကိုယ်ကိုကုသနိုင်စွမ်းကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ၎င်းသည်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများနှင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုမြှင့်တင်ရန်အတွက်အသုံးဝင်သည် [နှစ်ခု] ။
Acupressure လက်နှင့်ခြေထောက်များကို reflexology ဟုခေါ်သည်။ သင်၏အိမ်တွင်သက်သောင့်သက်သာရှိနိုင်သည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဖိအားသည်အလွန်အထိခိုက်မခံသောကြောင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသက်သာမှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည် [3] ။ လေ့လာမှုအမျိုးမျိုးအရဖိအားပေးမှုသည်သင်၏ကျန်းမာရေးအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်ကိုထောက်ပြသည် [4] ။ ၎င်းသည်နာကျင်မှုကိုသက်သာစေပြီးသင်၏ကျန်းမာရေးကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးခန္ဓာကိုယ်၏ဟန်ချက်ကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေသည်။
ဓာတ်ငွေ့၊ ဖောင်းပွခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်းစသည့်အစာအိမ်ဆိုင်ရာပြfromနာများမှသက်သာရာရစေသည့်အဓိက acupressure အချက် ၅ ချက်ကိုကျွန်ုပ်တို့စာရင်းပြုစုထားသည်။
ဓာတ်ငွေ့နှင့်ဖောင်းများအတွက် Acupressure အချက်များ
acupressure ပြုလုပ်ရန်ဆေးခန်းသို့မဟုတ်ဆေးခန်းတစ်ခုသို့သွားရန်မလိုအပ်ပါ။ သင်ကိုယ်တိုင်ထိုသို့ပြုလုပ်နိုင်သည်၊ သို့သော် acupressure ကို အသုံးပြု၍ မိမိကိုယ်ကိုနှိပ်ခြင်းဖြင့်စိတ်ရှည်ရမည်။ Acupressure အချက်များသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာပတ် ၀ န်းကျင်တွင်တည်ရှိပြီးဒီဂရီမျဉ်းသို့မဟုတ်စွမ်းအင်လမ်းကြောင်းများဟုခေါ်သည် [5] ။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဤဒီဂရီမျဉ်းတစ်ခုစီသည်အတွင်းရှိကိုယ်တွင်းအင်္ဂါကိုကိုယ်စားပြုသည်။ acupressure အမှတ်တစ်ခုစီကိုဒီဂရီမျဉ်းတစ်လျှောက်တည်ရှိပြီးနာမည်ပေးထားသည်။
ဓာတ်ငွေ့နှင့်အခြားအသေးစားအစာအိမ်ရောဂါများအတွက်ဤ acupressure အချက်များပေါ်တွင်အလုပ်လုပ်ထောင်ချောက်ဓာတ်ငွေ့သက်သာခြင်းနှင့်ဖောင်းပွလျှော့ချကူညီခြင်းနှင့်တစ်ဖွဲ့လုံးကအစာခြေကျန်းမာရေးမြှင့်တင်ရန်ကူညီနိုင်သည်။
၁။ ခဟိုင်း (CV6) : ဤအချက်သည်ဝမ်းဗိုက်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကိုကူညီနိုင်သည်ဟုယုံကြည်ရသည်။ navel အောက်တွင် ၁/၂ လက်မခန့်ရှိပြီး CV6 သည်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။
ဘယ်လို နေရာအမှတ်ပေါ်လက်ချောင်းနှစ်ချောင်းမှသုံးချောင်းလောက်။ ထို့နောက်သင်၏လက်ချောင်းများကိုစက်ဝိုင်းရွေ့လျားမှုဖြင့်ညင်ညင်သာသာရွှေ့ပါ။ အလွန်ခက်သော (အထိခိုက်မခံသောနေရာ) ကို နှိပ်၍ ၂-၃ မိနစ်ဆက်အနှိပ်ခံရန်သေချာအောင်ပြုလုပ်ပါ။
2. Sanyinjiao (SP6) SP6 သည်သရက်ရွက် meridian တွင်တည်ရှိပြီးဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်းအင်္ဂါများနှင့် parasympathetic အာရုံကြောစနစ်ကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်ဟုယုံကြည်ရသည်။ ဤအချက်သည်အကြမ်းအားဖြင့် ၃ လက်မအတွင်းရှိသောခြေကျင်း၏အရိုးအထက်တွင်ရှိသည်။
ဘယ်လို : sanyinjiao အမှတ်ကိုလက်ချောင်းတစ်ချောင်းမှနှစ်ချောင်း။ နူးညံ့သော၊ မြဲမြံသောဖိအားနှင့်အနှိပ်ကို သုံး၍ မိနစ် ၂၃ မိနစ်ခန့်အထိလက်ချောင်းများကိုရွေ့လျားပြီးအခြားခြေထောက်ပေါ်ပြန်လုပ်ပါ။
၃။ ဝေရှူ (BL21) : BL21 ဆီးအိမ်ဒီဂရီမျဉ်းပေါ်တွင်တည်ရှိပြီး BL21 သည်ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှုနှင့်အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းရောဂါများကိုကူညီနိုင်သည်။ အဆိုပါ acupressure အမှတ်တည်နေရာကျော၏သေးငယ်အထက် 6 လက်မနှင့်ကျောရိုး၏တစ်ဖက်တစ်ချက်ပေါ် 1 1/2 လက်မဖြစ်ပါတယ်။
ဘယ်လို : လက်ချောင်းတစ်ချောင်းမှနှစ်ချောင်းကိုအမှတ်ပေါ်တင်ပြီးစက်ဝိုင်းလည်ပတ်မှုတွင်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောဖိအားကိုသုံးပါ။
1-2 မိနစ်အနှိပ်။
မှတ်ချက် ချွတ်ယွင်းချက်သို့မဟုတ်ကျောရိုးအားနည်းခြင်းကဲ့သို့သောပြissuesနာများရှိပါကဤအချက်ကိုအနှိပ်မပေးပါနှင့်။
4. Zhongwan (CV12) ဤအချက်သည်ဝမ်းဗိုက်အထက်ပိုင်းအင်္ဂါများနှင့် yang ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၊ ဆီးအိမ်နှင့်သည်းခြေအိတ်များအပါအ ၀ င် ၄ လက်မအမြင့်တွင်ရှိသည်။ Yang အင်္ဂါ (၆) ခုသည်တရုတ်ဆေးပညာအရသည်းခြေအိတ်၊ အစာအိမ်၊ အူမကြီး၊ အူမကြီး၊ [7] ။
ဘယ်လို : လက်ချောင်းနှစ်ချောင်းမှသုံးချောင်းကိုအမှတ်ပေါ် တင်၍ ၂-၃ မိနစ်ခန့်ပတ် ၀ န်းကျင်လှုပ်ရှားမှုနှင့်အနှိပ်တွင်ဖိအားကိုညင်ညင်သာသာအသုံးပြုပါ။
5. Zusanli (ST36) : ဤအချက်သည်အထက်ဝမ်းဗိုက်နှင့် parasympathetic ဦး နှောက်အာရုံကြောစနစ်များနှင့်ချိတ်ဆက်ထားပြီးဒူးခေါင်းအောက်အောက်ခြေ ၃ လက်မခန့်တွင်တည်ရှိသည်။ [8] ။
ဘယ်လို : zusanli အမှတ်အသားတွင်လက်ချောင်းနှစ်ချောင်းကိုတင်ပြီးလက်ချောင်းတစ်ချောင်းကိုစက်ဝိုင်းရွေ့လျားစွာရွှေ့ပါ။ ၂-၃ မိနစ်ခန့်နှိပ်နယ်ပြီးနောက်ခြေထောက်ကိုပြန်လုပ်ပါ။
မိမိကိုယ်ကို Acupressure လုပ်နည်း
- အချက်တစ်ခုစီကိုနှိပ်နယ်ရန်နှင့်လှုံ့ဆော်ရန်နက်ရှိုင်းသော၊ ခိုင်မာသောဖိအားကိုအသုံးပြုပါ။
- Acupoints များကိုအနှိပ်ခံသည့်အခါသက်သောင့်သက်သာအနားယူရန်၊ သင်၏မျက်စိကိုပိတ်။ နက်ရှိုင်းစွာအသက်ရှူရန်ကြိုးစားပါ။
- တစ်နေ့လျှင်အကြိမ်အရေအတွက်အကန့်အသတ်မရှိသည့်အပြင်သင်နှစ်သက်သည့်အတိုင်းအနှိပ်ပြန်လုပ်ပါ။
- ဤအချက်များကိုသင်ကိုယ်တိုင်အနှိပ်ခံခြင်းအပြင်မည်သူမဆိုသင့်အတွက်ထိုအချက်များကိုနှိပ်နယ်ပေးသည်။
နောက်ဆုံးမှတ်စုတစ်ခုပေါ်မှာ ...
Acupressure သည်တင်းမာမှုကိုထုတ်လွှတ်ပြီးလည်ပတ်စေပြီးနာကျင်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ အပ်စိုက်ကုထုံးနှင့်အပ်စိုက်ကုထုံးကိုမကြာခဏအကြားရှုပ်ထွေးနေကြသည်။ အပ်စိုက်ကုထုံးကိုအပ်၏အကူအညီဖြင့်ပြုလုပ်စဉ်လက်ကိုသော်လည်းကောင်း၊ ဂျင်မီ - ဘောပင်ကဲ့သို့တူရိယာဖြင့်လည်းကောင်းပြုလုပ်နိုင်သည်။
