Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်လိုက်ပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- အမေရိကန်သင်တန်းဆရာများသည်အိန္ဒိယပညာတတ်များအတွက်အင်္ဂလိပ်စာသင်တန်းများပို့ချပေးသည်
- IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်နှက်ခံခဲ့ရသည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသတိထားရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ကသူ၏မိသားစုနှင့်အတူမင်္ဂလာပွဲကျင်းပခြင်းကိုပြန်လည်အမှတ်ရသည်
- Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
ရေချိုးဆပ်ပြာဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဆပ်ပြာ၏အားနည်းချက်များ Boldskyသင့်အသားအရေခြောက်သွေ့။ မှိုလား။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်ဝက်ခြံနှင့်ဝက်ခြံပေါက်သလား ထိုအခါသင်သည်မှန်ကန်တဲ့လမ်းအတွက်ရေချိုးကြသည်မဟုတ်ဖြစ်နိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံအလွယ်ဆုံးရေချိုးနည်းများကသင့်အရေပြား၏အရည်အသွေးကိုတိုးတက်စေနိုင်သည်။ စနစ်တကျရေချိုးခြင်းသည်အရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်းအတွက်အကောင်းဆုံးကုစားနည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်အသားအရေတောက်ပနေရန်အတွက်မှန်ကန်သောရေချိုးခြင်းဆိုင်ရာအကြံဥာဏ်များကိုသင်လိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။
လူတိုင်းသည်ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်သောအသားအရေကိုပိုင်ဆိုင်လိုကြသည်။ ကျန်းမာသောအသားအရေအတွက်လိုအပ်သောလိုအပ်ချက်အချို့ရှိပါသည်။ သင်မှန်စွာစားပြီးရေချိုးရမည်။ တစ်စုံတစ်ယောက်ကသင့်ကိုဘယ်လိုရေချိုးရမည်ကိုသင်ကြားပေးရသည်မှာရယ်စရာဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့်များသောအားဖြင့်ငါတို့အလှအပစနစ်ရဲ့အခြေခံကိုမှားယွင်းနေတယ်။ ရေချိုးခြင်းသည်လှပသောအသားအရေ၏အခြေခံအကျဆုံးလိုအပ်ချက်တစ်ခုဖြစ်သောကြောင့်သင့်တော်သောနည်းလမ်းဖြင့်သွားသင့်သည်။
ဤတွင်အကောင်းဆုံးစံပြရေချိုးနည်းဖြစ်သင့်သည်ကိုတစ်ဆင့်ချင်းစီလေ့လာကြည့်ပါ။ သင်၏အလုပ်ရှုပ်နေသောအချိန်တွင်တောက်ပနေသောအသားအရေအတွက်ဤရေချိုးနည်းများကိုလိုက်နာရန်ခက်ခဲနိုင်သည်။ သို့သော်ဤအဆင့်များကိုတတ်နိုင်သမျှအတိုင်းလိုက်လုပ်ရန်ကြိုးစားပါ။
ရေချိုးခြင်းမပြုမီမိမိကိုယ်ကိုရေနံပါ
အရေပြားခြောက်သွေ့ပြီးရေချိုးလျှင်အရေပြားမှမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီအချို့ကိုဆေးကြောနိုင်သည်။ ဒါကြောင့်မရေချိုးခင်သင့်ကိုယ်ခန္ဓာတွင်သံလွင်ဆီသို့မဟုတ်အုန်းသီးဆီထည့်ပါ။ ၎င်းသည်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းမဖြစ်နိုင်ပါ၊ သို့သော်သင်တစ်ပါတ်တစ်ကြိမ်ပြုလုပ်ရမည်။
ရေချိုးရန်နွေးရေကိုသုံးပါ
ရေပူရေချိုးခြင်းသည်သင့်အရေပြားအတွက်အမြဲကောင်းသည်။ ရေ၏နွေးထွေးမှုကသင်၏အသားအရေကိုပြန်လည်အားဖြည့်ပေးသည်။ ရေပူသည်အရေပြားအညစ်အကြေးများမှအမှိုက်များကိုထုတ်ယူရာတွင်ပိုမိုထိရောက်သည်။
နေ့စဉ်ဆပ်ပြာကိုမသုံးပါနှင့်
နေ့စဉ်အသားအရေပေါ်တွင်ဆပ်ပြာကိုအသုံးပြုခြင်းသည်သင်၏အရေပြားကိုခြောက်သွေ့စေသည်။ သင်ကိုယ်တိုင်သန့်ရှင်းရေးအတွက်သင်၏သီးသန့်အစိတ်အပိုင်းများနှင့်လက်အောက်များကိုဆေးကြောရန်ဆပ်ပြာကိုသုံးနိုင်သည်။ သို့သော်သင်၏လက်၊ ခြေထောက်နှင့်အထူးသဖြင့်သင့်မျက်နှာပေါ်ရှိဆပ်ပြာကိုရှောင်ပါ။
တစ်ပတ်တစ်ကြိမ် exfoliator ကိုသုံးပါ
သင့်ရဲ့မျက်နှာလိုပဲခန္ဓာကိုယ်၏ကျန်အစိတ်အပိုင်းများသည်လည်းအရေပြားဆဲလ်သေများစုဆောင်းနေပါတယ်။ ထို့ကြောင့်အသေဆဲလ်များကိုဖယ်ရှားရန်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင် exfoliating scrub ကိုအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။ ဒါကမင်းကိုသဘာဝအလင်းရောင်ပေးလိမ့်မယ်။
အပတ်တိုင်းသင့်ရဲ့နောက်ကျောပွတ်တိုက်
ငါတို့အများစုသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကျောကိုပွတ်တိုက်ခြင်းအတွက်ပျင်းရိကြသည်။ ကျနော်တို့မကြာခဏချထားသော, စိတ်ဝိညာဉ်အပေါ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့နောက်ကျောပွတ်တိုက်။ ၎င်းသည်သင်၏အရေပြားအတွက်ကျန်းမာသောအလေ့အထမဟုတ်ပါ။ စမတ်ကျတဲ့ရေချိုးနည်းကနောက်ကျောကိုပွတ်သပ်မှုကိုအနီးကပ်စောင့်ရှောက်ရန်ဖြစ်သည်။
ရှည်လျားလွန်းဘို့ရေချိုးမထားပါနဲ့
ရေသည်သဘာဝကိုယ်ခန္ဓာဆီကိုစုပ်ယူပြီးသင်၏အသားအရေကိုခြောက်သွေ့စေသည်။ ဒါကြောင့်နာရီဝက်ထက်ပိုပြီးရေမသောက်ရဘူး။ အကောင်းဆုံးကတော့၊ ၁၀ မိနစ်မှ ၁၅ မိနစ်အတွင်းရေချိုးသင့်သည်။ သင့်အရေပြားခြောက်သွေ့လေ့ရှိသည့်ဆောင်းရာသီအတွင်း၌သင်၏ရေချိုးနည်းများကိုတိုစေပါ။
သဘာဝဆပ်ပြာကိုသုံးပါ
ဆပ်ပြာတွင်သင့်အရေပြားခြောက်သွေ့စေသည့်ဓာတုပစ္စည်းများရှိသည်။ ဒါကြောင့်ဆပ်ပြာအစား besan (ဂရမ်ဂျုံမှုန့်) နှင့်နို့မုန့်ကဲ့သို့သောသဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများကိုအသုံးပြုရန်ကြိုးစားပါ။
ပဝါနှင့်အတူ Dab, ပွတ်သပ်ကြဘူး
လူအများစုတို့သည်ရေချိုးပြီးသည်နှင့်သူတို့၏အရေပြားကိုပုဝါနှင့်ပွတ်တိုက်လေ့ရှိသည်။ ရေချိုးပြီးသည့်နောက်သင်၏အရေပြားသည်အလွန်ထိခိုက်လွယ်သောကြောင့်ဘယ်တော့မှမပွတ်သပ်ပါနှင့်။ ရေကိုစိမ်ရန်သုတ်ပဝါနှင့်အမြဲတမ်းကပ်ပါ။
ရေချိုးပြီးနောက်ချက်ချင်းအစိုဓာတ်
ရေချိုးပြီးမှသင့်အရေပြားအပေါက်ပွင့်နေလိမ့်မည်။ ဒါကြောင့် moisturizer ဟာရေချိုးပြီးရင်အလွယ်တကူနဲ့အပြည့်အဝစုပ်ယူနိုင်ပါတယ်။ သင့်အသားအရေစိုစွတ်နေစဉ်အတွင်းဆီသို့မဟုတ်ခရင်မ်ကိုလိမ်းပါ။
နေ့စဉ်ရေချိုးပါ
သင်၏ရေချိုးခြင်းကိုအစဉ်မပြတ်ရှောင်ရန်ကြိုးစားပါ။ ရေချိုးခြင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာမှအညစ်အကြေးများအားလုံးကိုဖယ်ရှားပေးပြီးသင့်အားသဘာဝအလင်းရောင်ပေးသည်။
