Besan သို့မဟုတ် ဂျုံမှုန့် အသားအရေနှင့် ဆံပင်အတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာအတွက် အိန္ဒိယတွင် ကြာမြင့်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ တကယ်တော့ ဒါဟာ ရိုးရာတစ်ခုပါပဲ။ အလှတရား besan ကိုအသုံးပြုပြီး အလှပြင်တဲ့ပြဿနာတွေကို ဝက်ခြံကနေ အသားအရောင်ပြန်လိမ်းတဲ့အထိ အသားအရေကို သန့်စင်ပေးတဲ့အခါ အရွယ်ရောက်တဲ့အထိ အဆီပြန်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် အရေပြားပေါ်လိမ်းဆေးအဖြစ် အသုံးပြုတဲ့ အိမ်တွင်းဆေးတစ်လက် . အံ့သြစရာမဟုတ်ပါ၊ ယခုအခါ ကမ္ဘာကြီးသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အရာများဆီသို့ နိုးထလာနေပြီဖြစ်သည်။ အလှအပအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်မှာ ဂျုံမှုန့်ဖြစ်သည်။ . ဤတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် သင်အသုံးပြုနိုင်သော နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးဖြင့် သင့်အား ပြောပြပါမည်။ အရေပြားအတွက်ဂျုံမှုန့် အိမ်တွင် သင်ပြုလုပ်၍ အသုံးချနိုင်သော ထုပ်ပိုးမှုများနှင့် ကုသမှုများအတွက် ချက်ပြုတ်နည်းများ ပေးသည်။
တစ်ခု။ ဂျုံမှုန့်ဆိုတာ ဘာလဲ
နှစ်ခု။ အသားအရေအတွက် Gram Flour ၏ အလှအပဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများ - Acne Fighter
၃။ ဒီတော့ မီးခြစ်
လေး။ အဆီပြန်ခြင်းကို လျှော့ချပေးသည်။
၅။ အသားအရေခြောက်သွေ့ခြင်းကို သက်သာစေသည်။
၆။ Exfoliating အကူအညီ
၇။ သဘာဝဆံပင်ဖယ်ရှားရေး
၈။ ဆံပင်အတွက် Gram Flour ၏ အကျိုးကျေးဇူးများ
၉။ ဆံကေသာကြီးထွားမှုကို မြှင့်တင်ပါ။
၁၀။ ဗောက်များကို တိုက်ဖျက်ပေးသည်။
ဂျုံမှုန့်ဆိုတာ ဘာလဲ
ကုလားပဲမှုန့် (သို့) ကုလားပဲမှုန့် (သို့) ကုလားပဲ အစိမ်းကို ကင်ပြီး ကြိတ်ချေပြီးနောက် ရရှိလာသော ဂျုံမှုန့်ဖြစ်သည်။ ဤဂျုံမှုန့်တွင် ပရိုတင်း၊ linoleic နှင့် oleic acids ကဲ့သို့ မပြည့်ဝသော ဖက်တီးအက်ဆစ်များ၊ riboflavin၊ niacin၊ folate နှင့် beta-carotene ကဲ့သို့သော ဗီတာမင်များ ကြွယ်ဝပါသည်။ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းခြင်း၊ ပရိုတင်းဓာတ်များသော၊ gluten မပါသောအစားအစာများကို စားသုံးလိုသူများအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော အာဟာရဓာတ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ စိတ်ဝင်စားစရာမှာ အိန္ဒိယနိုင်ငံသည် ကုလားပဲအများဆုံးထုတ်လုပ်သည့်နိုင်ငံဖြစ်ပြီး မကြာသေးမီက အိန္ဒိယနိုင်ငံတွင် ဆိုးရွားသောရာသီဥတုအခြေအနေကြောင့် ထုတ်လုပ်မှုအဆင့်နိမ့်သွားသောအခါ ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ hummus (ကုလားပဲတွင် မရှိမဖြစ်ပါဝင်ပစ္စည်း) ပြတ်လပ်သွားခဲ့ပါသည်။ ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်။ ကုလားပဲမှုန့်နှင့်ကုလားပဲ India မှာ ရနိုင်တာမို့ ဒီပဲဟင်းကို သင့်အစားအစာရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအနေနဲ့သာမက သင့်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအနေနဲ့ လုပ်သင့်ပါတယ်။ အလှအပဆိုင်ရာလုပ်ရိုးလုပ်စဉ် ကောင်းစွာ။
အသားအရေအတွက် Gram Flour ၏ အလှအပဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများ - Acne Fighter
ဝက်ခြံဆိုတာ အမြဲတမ်း အရေပြားပြဿနာဖြစ်ပြီး ကုသရခက်တဲ့ သူတွေ သိပါတယ်။ ဒီနာတာရှည် ရောင်ရမ်းတဲ့ အရေပြားရောဂါက မျက်နှာ၊ ပခုံး၊ နောက်ကျော၊ လည်ပင်း၊ ရင်ဘတ်နဲ့ လက်မောင်းတွေမှာ ဝက်ခြံတွေ ဖြစ်စေပါတယ်။ အပျိုဖော်ဝင်စမှာ အများစုပေါ်လာတဲ့ ဒီအခြေအနေဟာ ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်တွေရဲ့ အောက်ခြေမှာရှိတဲ့ အဆီဂလင်းတွေ တက်ကြွလွန်းတာကြောင့် ဖြစ်တာပါ။ ကုလားပဲမှုန့်သည် ဝက်ခြံများကို ကုသပေးနိုင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီး အိန္ဒိယတွင် ဤရည်ရွယ်ချက်အတွက် ရာစုနှစ်များစွာ အသုံးပြုခဲ့သည်။ တစ်ခုအတွက်ကတော့ ပဲပင်မှာပါတဲ့ ဇင့်ဓာတ်ဟာ သင့်မျက်နှာကို ဝက်ခြံပေါက်စေနိုင်တဲ့ ရောဂါပိုးတွေကို တိုက်ထုတ်ကြောင်း ပြသထားပါတယ်။ ဒုတိယအနေနဲ့၊ ပိုလျှံနေတဲ့ sebum ထုတ်လုပ်မှုကို ထိန်းချုပ်ပေးပြီး ရောင်ရမ်းနေတဲ့ အသားအရေကိုလည်း သက်သာစေပါတယ်။ နောက်ပြီး လိမ်းဆေးရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေအပြင် စားသုံးမိရင်လည်း ကူညီပေးပါတယ်။ မြင့်မားသောသွေးသကြားဓာတ် မကြာခဏ breakouts ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည် ဂရမ်မုန့်ညက်တွင်ဖိုင်ဘာ လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ် ပြန်တက်လာတယ်။ ဒါတွေကို စမ်းသုံးကြည့်ခြင်းအားဖြင့် သင့်ဝက်ခြံပြဿနာကို တာဝန်ယူပါ။ အိမ်တွင်းကုထုံးများ .
ကိုးကွယ်ရာ ၁
အဆင့် 1- besan နှင့် Haldi အမှုန့် ပမာဏ ညီတူညီမျှ ရောမွှေပါ။အဆင့် 2- လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဇွန်းစီ ရောမွှေပါ။ သံပုရာဖျော်ရည် ပျားရည်ကို အမှုန့်ထဲတွင် ရော၍ သေချာစွာ ရောမွှေပါ။
အဆင့် 3- သန့်စင်ပြီး စိုစွတ်နေသော မျက်နှာနှင့် လည်ပင်းကို ဤအလွှာပါးပါးလေး လိမ်းပြီး ၁၀ မိနစ်ခန့် ထားပေးပါ။
အဆင့် 4- ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ဆေးချပါ။
ကိုးကွယ်ရာ ၂
အဆင့် 1- besan လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်း၊ ½ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း နနွင်းမှုန့် , 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း နံ့သာဖြူမှုန့် နှင့် နို့ 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းအဆင့် 2- မျက်နှာနှင့်လည်ပင်းကို ညီညာစွာလိမ်းပေးပါ။
အဆင့် 3- မိနစ် 20 အကြာမှာ ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ဆေးချလိုက်ပါ။
ဒီဆေးက ပေါ့ပါးစေပါတယ်။ ဝက်ခြံအမာရွတ်များ . နွားနို့ကို သံပယိုရည်နဲ့ အစားထိုးပြီး အမာရွတ်တွေကို ဖယ်ရှားရာမှာ ပိုမိုအားကောင်းစေနိုင်ပါတယ်။
ဒီတော့ မီးခြစ်
မင်းရဲ့ ကမ်းခြေက အမိုက်စားတွေက မင်းအခု တောက်ပချင်နေတဲ့ အသားအရောင်နဲ့ ထားခဲ့ပြီလား။ ကောင်းပြီ၊ သင့်အရေပြားက နေရောင်မှာ ညစ်နွမ်းသွားရတဲ့ အကြောင်းရင်းက နေရောင်နဲ့ ထိတွေ့တဲ့အခါ အသားအရောင် တောက်ပစေတဲ့ အညိုရောင်ခြယ်ပစ္စည်း (Melanin) ကို ထုတ်ပေးတာကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။ နေမှ UVA ရောင်ခြည်သည် အရေပြားအောက်ပိုင်းအလွှာကို ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်ပြီး melanocytes ဟုခေါ်သော ဆဲလ်များကို မယ်လနင်ထုတ်လုပ်ရန် စတင်သည်။
အသားရောင်က အမြဲတမ်း ကြည့်ကောင်းနေပေမယ့် သဘာဝအတိုင်း အရောင်ခြယ်ချင်ရင်တော့ ကြမ်းတမ်းတဲ့ ဓာတုဗေဒ အသားရောင် မီးခြစ်တွေကို စွန့်ပစ်ပြီး စမ်းကြည့်ပါ။ ဂျုံမှုန့်အစား အသားအရေညိုညစ်ခြင်းကို ဖယ်ရှားရန် . ၎င်း၏ဘက်စုံသုံးအကျိုးကျေးဇူးများဖြင့်၊ ကုလားပဲမှုန့်နှင့်တူသောဘာမျှမရှိပါ၊ အကောင်းဆုံးအပိုင်းမှာ၎င်းကိုသင်၏မီးဖိုချောင်တွင်အမြဲနီးပါးရရှိနိုင်သည်။ ကုလားပဲမှုန့်ကို အသုံးပြုထားပါတယ်။ de-tanning ရာစုနှစ်များစွာကြာအောင် အသားအရေအရောင်ကို တောက်ပစေပြီး ၎င်း၏ အထူးသန့်စင်မှုဂုဏ်သတ္တိများက သင့်မျက်နှာကို အမြဲတမ်းအကောင်းဆုံးပုံစံဖြစ်စေသည်။ ဒီနေ့ ဒီမီးဖိုချောင်သုံးဆေးကို စမ်းကြည့်ပါ။
ကိုးကွယ်ရာ
အဆင့် 1- နနွင်းမှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၄ ဇွန်း၊ ဂျုံမှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း နှင့် သံပုရာဖျော်ရည်တို့ကို ရောမွှေပါ။ သံပရာသီးမှာပါတဲ့ ဗီတာမင် C က အရောင်ခြယ်တာကို လျော့ကျစေပြီး ဒါဟီက ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေပါတယ်။ သင့်အသားအရေကို အစိုဓာတ်ပေးပါ။ .အဆင့် 2- အသားအရေကို ဖြူစင်စေဖို့အတွက် ဆားအနည်းငယ်ထည့်ပါ။
အဆင့် 3- သင့်အသားအရေနှင့် မျက်နှာကို နေ့စဉ်လိမ်းပေးခြင်းဖြင့် ကြာရှည်အသုံးပြုပြီးနောက် ရလဒ်ကို မြင်တွေ့ရမည်ဖြစ်သည်။
အကြံပြုချက်- နွားနို့နဲ့ နွားနို့နဲ့ အစားထိုးပြီး ဒီငါးပိကို သင့်ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ လှပစေနိုင်ပါတယ်။ အပြစ်အနာအဆာကင်းသောအသားအရေ . မင်းရဲ့ယောက်ျားက အဲဒါကို အံ့သြနေမှာ မဟုတ်ဘူး။
အဆီပြန်ခြင်းကို လျှော့ချပေးသည်။
သင့်မျက်နှာသည် သင့်ဆီကြည်ဂလင်းများ လုံ့လစိုက်ထုတ်နေသော ပိုလျှံအဆီများပါသည့် မီးရှူးတန်ဆောင်ကဲ့သို့ တောက်ပနေပါသလား။ ကောင်းပြီ၊ အဆီပြန်သောအသားအရေ အဖြစ်များသည်။ အရေပြားပြဿနာ ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲနဲ့ တခြားအကြောင်းတွေကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်က အဆီပိုထုတ်တဲ့အခါ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဤပြဿနာသည် အများအားဖြင့် ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်တွင် အဆိုးဆုံးဖြစ်သော်လည်း၊ ပူပြင်းစွတ်စိုသောရာသီဥတုတွင် အခြေအနေပိုဆိုးလာသဖြင့် အရွယ်ရောက်ပြီးသူအဖြစ်သို့လည်း ကူးစက်နိုင်သည်။ အဆီပြန်တဲ့အသားအရည်က ဝက်ခြံတွေကို ပိုဆိုးစေတဲ့အပြင် သင့်အသားအရေကို တင်းတင်းရင်းရင်းဖြစ်စေချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ဂရမ်မှုန့်တစ်ဘူးကို သင့်မီးဖိုချောင်ထက် ပိုမကြည့်ပါနဲ့။ ကုလားပဲမှုန့်ထုပ်များ အဆီပိုတွေကို စုပ်ယူပေးပြီး အသားအရေကို သန့်စင်ပေးရာမှာ အံ့သြစရာကောင်းတဲ့ အလုပ်ပါ။ ဂျုံမှုန့်သည် သင့်၏ pH အဆင့်ကို ထိန်းထားပေးသည့် အယ်ကာလီဓာတ်များ ပါဝင်သည်။ အသားအရေကို မျှတစေတယ်။ . ၎င်းသည် အလွန်စုပ်ယူနိုင်ပြီး အပိုဆီအားလုံးကို စုပ်ယူသည်။
ကိုးကွယ်ရာ ၁
ဂျုံမှုန့် နှင့် နှင်းဆီရေ အထုပ်အဆင့် 1- ဂျုံမှုန့် စားပွဲတင်ဇွန်း နှစ်ဇွန်းကို ယူ၍ ထည့်ပါ။ နှင်းဆီရေ ချောမွေ့သောငါးပိဖြစ်လာသည်အထိ (သဘာဝအနာစိမ်း)။
အဆင့် 2- မျက်နှာနှင့် လည်ပင်းပေါ်တွင် မိနစ် 20 ခန့်ထား၍ သို့မဟုတ် ခြောက်သွားသည်အထိ ထားပါ။
အဆင့် 3- ရေအေးဖြင့် ဆေးကြောပါ။
ကိုးကွယ်ရာ ၂
ဂျုံမှုန့် နှင့် ပျားရည် မျက်နှာ ဗူးဂျုံမှုန့်ကဲ့သို့ပင်၊ ပျားရည်သည် အရေပြားမှ အဆီပိုများကို စုပ်ယူနိုင်ပြီး ရေကို ထိန်းသိမ်းနိုင်စွမ်းက သင့်အသားအရေကို မခြောက်သွေ့စေကြောင်း သေချာစေသည်။
အဆင့် 1- ဂျုံမှုန့် စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်းကို ပျားရည် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း နှင့် ရေအနည်းငယ် ရောစပ်ပြီး ထူထဲသော ငါးပိကို ပြုလုပ်ပါ။
အဆင့် 2- ဤအမှုန့်ကို မျက်နှာနှင့်လည်ပင်းအနှံ့ ညင်သာစွာ လိမ်းပေးပါ။
အဆင့် 3- မိနစ် 20 လောက်စောင့် (သို့) အခြောက်ခံပြီး ရေဆေးချလိုက်ပါ။ ဒီကုသမှုကို တစ်ပတ်မှာ အနည်းဆုံး သုံးကြိမ်လုပ်ပါ။
အသားအရေခြောက်သွေ့ခြင်းကို သက်သာစေသည်။
အထူးသဖြင့် ယခုလေးတင် စကားပြောသောအခါတွင် ထိုကဲ့သို့သော ဆန့်ကျင်ဘက်စကားများကို မည်သို့ပြုလုပ်နိုင်သည်ကို သင်အံ့သြနေပါသလား။ ဂျုံမှုန့်က အဆီပြန်တဲ့ အသားအရေကို ဘယ်လို ကူညီပေးနိုင်လဲ ကောင်းပြီ၊ အဲဒါပဲ။ ဂရမ်မုန့်ညက်၏အံ့သြဖွယ် အဆီပြန်ခြင်းကို ထိန်းပေးရုံသာမက ခြောက်သွေ့နေသော အသားအရေကို ထိန်းပေးသည်။ Besan ကို နို့ခရင်မ် (malai) နဲ့ ရောစပ်တဲ့အခါ အံ့သြစရာကောင်းတဲ့ အစိုဓာတ်ထိန်းပစ္စည်းအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပါတယ်။ အချို့ကိုလည်း ထည့်နိုင်သည်။ သံလွင်ဆီ သို့မဟုတ် ဗာဒံဆီနှင့် တူညီသောရလဒ်များကို ရရှိစေပါသည်။
ကိုးကွယ်ရာ ၁
အဆင့် 1- ဂျုံမှုန့်နှင့် နို့မုန့်ကို ရောမွှေပြီး မုန့်လုပ်ပါ။အဆင့် 2- ဒါကို သင့်မျက်နှာနဲ့ လည်ပင်းမှာ လိမ်းပေးပါ။
အဆင့် 3- လုံးဝ မခြောက်ခင် ရေဆေးပါ။
ကိုးကွယ်ရာ ၂
အဆင့် 1- သံပရာသီး ၂ စက်၊ နို့ဆီ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း သို့မဟုတ် သံလွင်ဆီ နှင့် ဂျုံမှုန့် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်းတို့ကို ရောမွှေပါ။ ပျားရည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း။အဆင့် 2- တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း ခြောက်သွားတဲ့အခါ မျက်နှာပေါ် လိမ်းပြီး ရေဆေးချလိုက်ပါ။
အကြံပြုချက်- အဆီပြည့်နို့နဲ့ ပြုလုပ်ထားတဲ့ နို့ကရင်မ်ကို ဒိန်ချဉ်နဲ့ အစားထိုးနိုင်ပါတယ်။
Exfoliating အကူအညီ
အရေပြားဆဲလ်သေတွေအားလုံးကို မဖယ်ရှားဘူးဆိုရင်တော့ အရေပြားပေါ်က အညစ်အကြေးတွေ စုပုံလာတာကြောင့် သင့်အသားအရေကို မွဲခြောက်ပြီး အသက်ကင်းမဲ့စေမယ့် Exfoliation ဟာ သင့်အလှအပဆိုင်ရာ ပုံမှန်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်သင့်ပါတယ်။ ထို့အပြင် ဆဲလ်သေများသည် သင့်ချွေးပေါက်များကို ပိတ်ဆို့နိုင်ပြီး အမည်းစက်များကို ဖြစ်စေကာ အပြစ်အနာအဆာများနှင့် ဝက်ခြံများကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ စျေးကွက်ထဲမှာ Scrub ရာနဲ့ချီရနိုင်ပေမယ့် ကောင်းမွန်တဲ့ အရာတစ်ခုတော့ မရှိပါဘူး။ အိမ်လုပ်ကုလားပဲမှုန့်ပွတ်တိုက် သင့်မျက်နှာပေါ် ပြန်လည်တောက်ပလာစေရန်။ နောက်ပြီးတော့ ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့လည်း လိုက်ဖက်ပါတယ်။ စီးပွားဖြစ်ရရှိနိုင်သော ပွတ်တိုက်မှုအများအပြားရှိ ပလတ်စတစ်အမိုက်စားပုတီးစေ့များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏သမုဒ္ဒရာများနှင့် ရေအရင်းအမြစ်များကို ညစ်ညမ်းစေရန်တာဝန်ရှိကြောင်း သင်သိပါသလား။
ကိုးကွယ်ရာ
အဆင့် 1- ဂျုံမှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၃ ဇွန်းစာ ဂျုံမှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း၊ ပြောင်းမှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်း နှင့် နွားနို့တို့ကို ရောမွှေပါ။အဆင့် 2- စိုစွတ်နေတဲ့ မျက်နှာပေါ်ကို ညင်သာစွာ ပွတ်လိမ်းပြီး ၁၀ မိနစ်ခန့် ထားပေးပါ။
အဆင့် 3- ရေဆေးချပါ။
အသားအရေကို ဖြူစင်စေဖို့အတွက် ဂျုံမှုန့်နဲ့ ဗာဒံစေ့မှုန့်တို့နဲ့ အစားထိုးနိုင်ပါတယ်။
သဘာဝဆံပင်ဖယ်ရှားရေး
အိန္ဒိယတွင် ဂျုံမှုန့်ကို နူးညံ့သောမျက်နှာရှိ အမွှေးအမျှင်များကို ထာဝရဖယ်ရှားရန် အသုံးပြုခဲ့သည်။ အမှန်တော့ တစ်ခု ဂျုံမှုန့် ပွတ်တိုက်ပါ။ ကလေးငယ်များအတွက် ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ရှိ အမွှေးအမျှင်များကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် အသုံးပြုသည်။ ချည်မျှင်နဲ့ ဖယောင်းလိမ်းရတာ ငြီးငွေ့နေတယ်ဆိုရင် ဂျုံမှုန့်ကို စမ်းသုံးကြည့်နိုင်ပါတယ်။ ဆံပင်ဖယ်ရှားရေး ကောင်းစွာ။ မစတင်မီ အချက်အချို့ကို မှတ်သားထားပါ။ အစပိုင်းတွင် မျက်နှာကို ရေနွေးငွေ့ဖြင့် ချွေးပေါက်များပွင့်စေပြီး ဆံပင်အမြစ်များမှ ဖယ်ရှားရလွယ်ကူစေရန်၊ သင့်အရေပြားကို ရောင်ရမ်းပြီး ယားယံစေတာကြောင့် အရမ်းကြမ်းကြမ်းတမ်းတမ်း မပွတ်ပါနဲ့။ အိမ်သုံးဆေးပါ ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်း ရှိ၊ မရှိ စစ်ဆေးရန် မမေ့ပါနှင့် အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သင်လိုချင်သော ရလဒ်များ မရမီ အကြိမ်များစွာ ထပ်ခါတလဲလဲ ကုသမှုခံယူရသောကြောင့် စိတ်မရှည်ပါနှင့်။ .
ကိုးကွယ်ရာ ၁
အဆင့် 1- ကုလားပဲမှုန့်၊ ပဲနံ့သာမှုန့်နဲ့ ဒိန်ချဉ်တို့နဲ့ ငါးပိလုပ်ပါ။အဆင့် 2- ဆံပင်ကို ဖယ်ရှားလိုသော နေရာကို လိမ်းပါ။
အဆင့် 3- ခြောက်သွေ့အောင်ထားလိုက်ပါ။ မျက်နှာကို ရေအနည်းငယ်စွတ်ပြီး သုတ်လိမ်းပေးပါ။
ကိုးကွယ်ရာ ၂
အဆင့် 1- နနွင်းမှုန့် စားပွဲတင်ဇွန်း ၄ ဇွန်းနဲ့ နနွင်းမှုန့် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁/၄ ဇွန်းတို့ကို ရောမွှေပါ။ ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ် မုန်ညင်းဆီ စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်းနှင့် လာဗင်ဒါမရှိမဖြစ်ဆီ 2 စက်အဆင့် 2- သင်ဖယ်ရှားလိုသောဆံပင်ကို ဤအမှုန်ဖြင့် ဖုံးအုပ်ပါ။
အဆင့် 3- အခြောက်ခံပြီးပါက ဆံပင်ကြီးထွားမှု၏ ဆန့်ကျင်ဘက်ဘက်သို့ အစိုလျှော်အ၀တ်ဖြင့် ပွတ်ပေးပါ။
အဆင့် 4- ခြောက်သွေ့ပြီး အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပါ။ ဒီကုသမှုကို တစ်ပတ်မှာ အနည်းဆုံး သုံးကြိမ်လုပ်ပါ။
ဆံပင်အတွက် Gram Flour ၏ အကျိုးကျေးဇူးများ
ဆံပင်သန့်စင်ဆေး စီးပွားဖြစ်ရရှိနိုင်သော ခေါင်းလျှော်ရည်များနှင့် သန့်စင်ဆေးများကြောင့် သင့်ဆံပင်သည် မွဲခြောက်ပြီး အသက်မဲ့နေပါသလား။ အိမ်လုပ် ဆံပင်သန့်စင်ဆေးကို စမ်းကြည့်ဖို့ အချိန်ရောက်ပါပြီ။
ကိုးကွယ်ရာ
အဆင့် 1- လွယ်လွယ်ကူကူ ပဲမှုန့်နဲ့ ရေကို ပါးပါးလေးလုပ်ပါ။ ဦးရေပြားကို ဖုံးအုပ်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ ကုလားပဲမှုန့်နဲ့ ရေကို များများယူပါ။အဆင့် 2- ငါးပိကို ဦးရေပြားအနှံ့ လိမ်းပေးပါ။
အဆင့် 3- ၁၀ မိနစ်လောက်ထားပြီး ရေဆေးချလိုက်ပါ။
ဆံကေသာကြီးထွားမှုကို မြှင့်တင်ပါ။
ပြင်းထန်စွာ ခံစားနေရသည်။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း။ ? ကောင်းပြီ၊ သင့်ဆရာဝန်သည် မည်သည့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာနောက်ဆက်တွဲပြဿနာကိုမဆို ငြင်းဆန်ပါက၊ ဤအရာကို သင်စမ်းကြည့်နိုင်သည်။ ဂျုံမှုန့်ဆံပင်မျက်နှာဖုံး ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။ ဂျုံမှုန့်သည် ပရိုတင်းဓာတ်ကြွယ်ဝသည်။ အဲဒါက အာဟာရချို့တဲ့တဲ့ဆံကေသာအတွက် ကောင်းကျိုးတစ်ခုပါပဲ။
ကိုးကွယ်ရာ ၁
အဆင့် 1- ကုလားပဲမှုန့်၊ ရေ၊ ဗာဒံမှုန့်၊ ဒိန်ချဉ်နှင့် ဗီတာမင် E ဆီ ၂ တောင့်တို့ကို ပါးပါးလှီးထားပါ။အဆင့် 2- ဦးရေပြားအနှံ့ လိမ်းပြီး ခြောက်အောင်ထားပါ။
အဆင့် 3- ဆေးကြောပြီး ကုသမှုကို တစ်ပတ်လျှင် နှစ်ကြိမ် ထပ်လုပ်ပါ။
ကိုးကွယ်ရာ ၂
အဆင့် 1- ကုလားပဲမှုန့် စားပွဲတင်ဇွန်း နှစ်ဇွန်းကို ရေ၊ ပျားရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်းနဲ့ အုန်းဆီ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းတို့ကို ရောမွှေပါ။အဆင့်နှစ်- သင့်ဦးရေပြားကို ပွတ်ပေးပါ။
အဆင့် 3- ငါးမိနစ်လောက်ထားပြီး ရေဆေးချလိုက်ပါ။
ဗောက်များကို တိုက်ဖျက်ပေးသည်။
ဗောက်ဆိုတာ အခြေခံအားဖြင့် သင့်ဦးရေပြားထဲက ဆဲလ်သေတွေကို ပုံမှန်ထက် ပိုမြန်တဲ့နှုန်းနဲ့ ကြွေကျစေပါတယ်။ အရေပြားပေါ်က အညစ်အကြေးတွေဟာ ဦးရေပြားဆီကနေ အဆီတွေနဲ့ တွဲပြီး အဖုအပိန့်တွေ ဒါမှမဟုတ် အကြေးခွံတွေ ဖြစ်ပေါ်လာတတ်ပါတယ် ဗောက် . ပြင်းထန်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာမဟုတ်သော်လည်း၊ ရှက်စရာဖြစ်နိုင်သည်။ သင့်ဦးရေပြားကို ယားယံစေကာ ဦးရေပြား၏ မှိုပိုးကူးစက်မှုကိုပင် ဖြစ်စေသည်။ ဗောက်ဆိုတာ ကြမ်းတမ်းတဲ့ ခေါင်းလျှော်ရည် ဒါမှမဟုတ် ဆေးရည်တွေ မလိမ်းထားရင် ပျောက်ကင်းဖို့ ငြင်းဆန်တဲ့ စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်ရတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဗောက်တွေအတွက် နူးညံ့တဲ့ဆေးတစ်လက်ကို ရှာနေတယ်ဆိုရင် ဒီနည်းလေးကို စမ်းကြည့်ပါ။ ဂျုံမှုန့်ကိုအသုံးပြုသည်။ . ဂရမ်မှုန့်က သင့်ဦးရေပြားပေါ်ရှိ ပိုလျှံနေသော ဆီဗမ်များကို စုပ်ယူပေးပြီး ယားယံခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းနေသော မျက်နှာပြင်ကို သက်သာစေသည်။
ကုထုံး-
အဆင့် 1- ပဲမှုန့်ကို ရေလုံလုံလောက်လောက်နဲ့ ရောမွှေပြီး ငါးပိလုပ်ပါ။ သံပယိုသီးဖျော်ရည်ထည့်ပါ။အဆင့် 2- အထူးသဖြင့် ဗောက်ဒဏ်ခံရသောနေရာများပေါ်တွင် ဤအပျော့စားအနှစ်ကို သင့်ဦးရေပြားပေါ် ပွတ်ပေးပါ။
အဆင့် 3- 🔸ရေအေးဖြင့် ဆေးချပါ။
