Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များသည်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်ကြေးနီစိမ်းအစိမ်းရောင်အရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်ပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- Vishnu Vishal နှင့် Jwala Gutta တို့သည်Aprပြီ ၂၂ ရက်တွင်ထုံးစံအတိုင်းချည်နှောင်မည်။ ဤနေရာတွင်အသေးစိတ်အချက်အလက်များစစ်ဆေးပါ
- နယူးဇီလန်ခရစ်ကတ်ဆုများ - ဝီလျံဆင်သည်ဆာရစ်ချတ်ဟာဒယ်လ်ဆုတံဆိပ်ကိုစတုတ္ထအကြိမ်အနိုင်ရရှိခဲ့သည်
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်မှုကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်မိတ်ဆက်ခဲ့သည်
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားအလိုဆန္ဒများကိုပို့ပေးသည်။
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမဟုတ်ပါ၊ ဘဏ်များအနေဖြင့်သတိရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
သေချာတာပေါ့၊ ငါတို့အများစုဟာကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ကူညီနိုင်တယ်လို့ပြောတဲ့အကြံဥာဏ်တွေ၊ ကုစားချက်မြောက်မြားစွာကိုကြားဖူးမှာပါ။ ဟုတ်ကဲ့လျှင်၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်လူကြိုက်များသောသံပုရာနှင့်ပျားရည်ကုထုံးသည်အမှန်တကယ်အလုပ်ဖြစ်မလုပ်ကိုသင်စဉ်းစားရပါမည်။
ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ဖြေရှင်းနည်းများနှင့်အကြံဥာဏ်များသည်အင်တာနက်၊ မဂ္ဂဇင်းများနှင့်သတင်းစာများတွင်နေရာအနှံ့တွင်တွေ့ရလေ့ရှိသောအကြောင်းအရာများအနက်မှတစ်ခုဖြစ်သည်။
ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည်ယခုအချိန်အထိဤကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကုထုံးနှင့် ပတ်သက်၍ အတော်လေးသံသယဖြစ်လာကြပေမည်။
ကျွန်ုပ်တို့သည်ဤကုစားနည်းအချို့ကိုပင်အချည်းနှီးကြိုးစားခဲ့ကြပြီးနောက်ထပ်ထိုကဲ့သို့သောကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်ဖြေရှင်းနည်းများကိုယုံကြည်မှုပျောက်ဆုံးသွားစေနိုင်သည်။
တကယ်တော့ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကိုလွယ်လွယ်ကူကူမသိနိုင်ပါ။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်သဘာဝကုစားနည်းများကိုလိုက်နာခြင်းနှင့်အတူတင်းကျပ်သောအစားအစာနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်လည်းအရေးကြီးသည်။ ၎င်းသည်ဤကျန်းမာရေးအလေ့အထအားလုံးကိုပေါင်းစပ်ထားသင့်သည်။
သင်ဟာကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ပျားရည်ကိုကုစားပြီးသံပုရာရည်ကိုစမ်းပြီးပြီ၊ ဒါကသင့်အတွက်မကောင်းဘူးဆိုရင်၊
အဆိုပါကုစား
- သံပုရာဖျော်ရည်ဇွန်း ၃ ခွက်နှင့်ပျားရည်တစ်ဇွန်းခန့်ကိုယူပါ။
- ယခုဤပါဝင်ပစ္စည်းများကိုရေပူတစ်ခွက်ထဲသို့ထည့်ပြီးကောင်းစွာနှိုးပါ။
- သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချနိုင်သောနည်းသည်စားသုံးရန်အဆင်သင့်ဖြစ်သည်။
- ဗိုက်ဗိုက်ပေါ်၌နံနက်တိုင်းစားသုံးပါ။
ဘယ်လိုကုစားနည်း
ပူနွေးသောသံပုရာရေနှင့်ပျားရည်တို့ကိုရှေးအချိန်ကတည်းကပင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းစေရန်ထိရောက်သောသဘာဝဆေးတစ်လက်အဖြစ်အသုံးပြုခဲ့သည်။
ထိရောက်မှုရှိကြောင်းသက်သေပြနိုင်ခြင်းမရှိသည့်အခြားကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကုထုံးများနှင့်မတူဘဲ၊ အစားအသောက်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းစနစ်နှင့် တွဲဖက်၍ ပင်၊ သံပုရာရေနှင့်ပျားရည်ကုထုံးသည်ကမ္ဘာအနှံ့ရှိလူအများအပြားအတွက်အကျိုးသက်ရောက်ခဲ့သည်။
ပျားရည်သည် antioxidant ပါ ၀ င်သောကြောင့်ပုံမှန်စားသုံးသောအခါကိုယ်ခန္ဓာ၏ဇီဝဖြစ်စဉ်နှုန်းကိုသိသိသာသာမြင့်တက်စေသည်။
သင့်ရဲ့ဇီဝဖြစ်စဉ်နှုန်းမြင့်မားသည့်အခါသင့်ခန္ဓာကိုယ်၏အဆီဆဲလ်များကိုပိုမိုလောင်ကျွမ်းနိုင်စွမ်းသည်လည်းတိုးပွားလာသဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။
ထို့အပြင်သံပုရာရေသည်သဘာဝတွင်အက်စစ်ဖြစ်ပြီးခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအဆီဆဲလ်များကိုပျော်ဝင်စေပြီး detoxification effect ကိုထောက်ပံ့ပေးပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။
သို့သော်၊ သင်ကျန်းမာသောအစားအစာများနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုလိုက်နာခြင်းဖြင့်ဤဆေးသည်ထိရောက်စွာအလုပ်လုပ်နိုင်ကြောင်းသတိရပါ၊ သတိရပါ၊ ညတွင်းချင်းရလဒ်များကိုသင်ဤအရာဖြင့်မတွေ့နိုင်ပါ၊ သို့သော်ပြောင်းလဲမှုသည်တဖြည်းဖြည်းချင်းဖြစ်လာလိမ့်မည်။
